એથરોસ્ક્લેરોસિસ એકદમ સામાન્ય ક્રોનિક રોગ છે, જે એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે કોલેસ્ટરોલ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં જમા થાય છે.
કોલેસ્ટરોલની થાપણો કહેવાતા એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ બનાવે છે, જે ધીમે ધીમે જહાજની લ્યુમેનને સાંકડી કરે છે અને સામાન્ય રક્ત પ્રવાહમાં દખલ કરે છે, તેમજ બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને જહાજની દિવાલમાં વિનાશનું કેન્દ્ર વિકસે છે.
માનવ લોહીના પ્લાઝ્મામાં કોલેસ્ટરોલ વધારવામાં ઘણાં કારણો છે. તમારે હંમેશાં યાદ રાખવું જોઈએ કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ ફક્ત શરીરમાં વધારે કોલેસ્ટ્રોલની હાજરીમાં વિકસે છે.
આ ઉપરાંત, સંબંધિત પરિબળો ભૂમિકા ભજવે છે:
- 40 થી વધુ વય;
- જાતિ - પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં એથરોસ્ક્લેરોસિસથી પીડાય તેવી સંભાવના વધારે છે;
- ખરાબ ટેવો - લાંબા સમય સુધી અને વારંવાર ધૂમ્રપાન, દારૂનો દુરૂપયોગ;
- વધારે વજન;
- બેઠાડુ જીવનશૈલી;
- કુપોષણ - વારંવાર "નાસ્તા", ફાસ્ટ ફૂડનું વ્યસન, ચરબીયુક્ત, તળેલું, ધૂમ્રપાન;
- વારસાગત વલણ;
- જન્મજાત વેસ્ક્યુલર પેથોલોજી.
અલબત્ત, કોઈ સ્પષ્ટ રીતે કહી શકતું નથી કે બધા કોલેસ્ટરોલ આપણા શરીર માટે એકદમ નકામું અને હાનિકારક છે. આ પદાર્થ સેલ દિવાલો અને પટલની રચનામાં સામેલ છે, સ્ટીરોઇડ હોર્મોન્સ (ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ, સેક્સ હોર્મોન્સ) તેમાંથી સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, અને સામાન્ય માત્રામાં તે અમુક પ્રકારના પાચનમાં પ્રોત્સાહન આપે છે અને આશ્ચર્યજનક રીતે ઉપયોગી છે. પરંતુ ત્યાં ઘણા પ્રકારનાં કોલેસ્ટ્રોલ છે.
કોલેસ્ટેરોલ, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ), ખૂબ ઓછી ઘનતા (વીએલડીએલ), મધ્યવર્તી ઘનતા (એચડીએલ), ઉચ્ચ ઘનતા (એચડીએલ), ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, તેમજ કાઇલોમીક્રોન (સીએમ) સીધા અલગ છે. સૌથી હાનિકારક સંયોજન એ ઓછી ગીચતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલ છે. તે તે છે જે એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓમાં જમા થાય છે.
ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલને ઉપયોગી માનવામાં આવે છે, અને એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કરવાનો એક લક્ષ્ય તેની માત્રામાં વધારો કરવો છે.
રોગની લક્ષણવિજ્ .ાન એકદમ વૈવિધ્યસભર છે અને તે જખમના સ્થાન પર આધારિત છે. સૌથી સામાન્ય લક્ષણ એ હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) છે. હાયપરટેન્શન પોતામાં એટલું જોખમી નથી કારણ કે તેના પરિણામો જોખમી છે. ખૂબ highંચા દર અને લાંબા સમય સુધી વાસોસ્પેઝમને લીધે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને સ્ટ્રોકનો વિકાસ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, બીજો સૌથી વધુ વારંવાર અભિવ્યક્તિ એ કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ (સીએચડી) છે, જે કંઠમાળ પેક્ટોરિસના અભિવ્યક્તિમાં વ્યક્ત થાય છે - શારિરીક શ્રમ અને ભાવનાત્મક તાણ દરમિયાન થતી સ્ટર્નમની પાછળ અચાનક બર્નિંગ પીડા.
જેમ તમે તમારા માટે જોઈ શકો છો, એથરોસ્ક્લેરોસિસ એ એક રોગ છે જેની સતત સારવારની જરૂર હોય છે. આધુનિક દવા દર્દીઓની સારવાર માટે આવા મૂળભૂત સિદ્ધાંતો વિકસાવી છે:
- દૈનિક મેનૂની વ્યક્તિગત તૈયારી સાથે સખત આહાર.
- નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- સ્ટેટિન જૂથો, ફાઇબ્રેટ્સ, આયન આદાનપ્રદાન સિક્વેરેન્ટ્સ અને નિકોટિનિક એસિડ તૈયારીઓમાંથી એન્ટિકોલેસ્ટેરોલેમિક દવાઓનું સ્વાગત.
- ખરાબ ટેવોનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર.
- વિટામિન સંકુલ અને ખનિજોના સ્વરૂપમાં જાળવણી ઉપચારની સ્વીકૃતિ.
જો કે, તમે તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો, ખાસ કરીને ઘરે, કોલેસ્ટ્રોલથી છૂટકારો મેળવવા માટે? અહીં, પરંપરાગત દવા બચાવમાં આવશે.
હીલિંગ .ષધિઓનો ઉપયોગ
ત્યાં ઘણી બધી medicષધીય વનસ્પતિઓ છે જે એથેરોસ્ક્લેરોસિસના ઉપચારમાં સારી રીતે મદદ કરે છે અને તેમના ઉપયોગ સાથે સકારાત્મક વલણ છે.
Remedષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ લોક ઉપાયો તૈયાર કરવા માટે થાય છે, જેની ક્રિયા રક્ત કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવાનો છે.
આ સુવર્ણ મૂછ જેવી theષધિઓ છે; બેરબેરી સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ સ્ટ્રોબેરી; ડેંડિલિઅન.
ગોલ્ડન મૂછ એ એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં જ નહીં, પણ સૌથી વધુ અસરકારક માધ્યમ છે. આ bષધિની રચનામાં ફ્લેવોનોઇડ્સ નામના વિશિષ્ટ પદાર્થો, તેમજ સ્ટીરોઇડ સંયોજનો શામેલ છે. તેમની પાસે ઓછી ગીચતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલને બાંધવાની ક્ષમતા છે, પરિણામે તે ધમનીઓની દિવાલોમાં એકઠા થઈ શકતું નથી અને એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ બનાવે છે, જ્યારે ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટેરોલના સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે.
બેરબેરી - તે શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ અને તેના રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે પણ ઉપયોગી છે. સુવર્ણ મૂછોની જેમ, તેમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ શામેલ છે, જે લોહીમાં કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે સામાન્ય રીતે 2.8 - 5.2 એમએમઓએલ / એલ છે.
સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ - આ herષધિ, જે સ્ટેટિન્સનો કુદરતી ભંડાર છે, એટલે કે તે સંયોજનો કે જે ડ doctorક્ટર દ્વારા એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ યકૃત પર કાર્ય કરે છે - કોલેસ્ટરોલના નિર્માણનું મુખ્ય સ્થળ. ત્યાં તેઓ તેના ઉત્પાદનને ઘટાડે છે, અને અસ્તિત્વમાં છે તે ઓછી-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલ બંધાયેલ છે અને વિસર્જન કરે છે. જિનસેંગમાં પણ સમાન લાક્ષણિકતાઓ છે, જે એક જ સમયે સામાન્ય ટોનિક અસર ધરાવે છે, મેમરીમાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
સ્ટ્રોબેરી - અને વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેના પાંદડા - ફાઇબરનો અખૂટ સંગ્રહ છે. તે કોલેસ્ટરોલના લોહીમાં પ્રવેશ અટકાવે છે, જે યકૃતમાં સંશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું, અને ખોરાકમાં પીવામાં આવતા કોલેસ્ટ્રોલના વિસર્જનને પણ વેગ આપે છે. ફાયબર, બદલામાં, પાચનમાં ખૂબ જ સારી અસર કરે છે.
ડેંડિલિઅન - પ્રથમ નજરમાં, એક અવિશ્વસનીય, સામાન્ય છોડ. જો કે, સૌથી વધુ ઉપયોગી તેનું મૂળ છે. તેમાં લેસીથિનનો મોટો જથ્થો છે, જે ગા all સુસંગતતામાં રહેલા તમામ લિપોપ્રોટીનને ઓગાળવા માટે સક્ષમ છે, અને આને કારણે, કોલેસ્ટ્રોલ અલગ તકતીઓમાં જૂથ પાડતું નથી.
Bsષધિઓમાંથી લોક વાનગીઓ
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર માટે સૌથી અસરકારક bsષધિઓમાંની એક સુવર્ણ મૂછો છે. તેમાંથી પ્રેરણા તૈયાર કરવી ખૂબ જ સરળ છે. આ કરવા માટે, તમારે લગભગ 20 સે.મી. લાંબી સુવર્ણ મૂછોનું એક પાન હોવું જરૂરી છે પાંદડા ઉડી અદલાબદલી થાય છે અને લગભગ એક લિટર ઉકળતા પાણી ઉમેરવામાં આવે છે. પછી ઘાસ સાથેની વાનગીઓ આવરી લેવામાં આવે છે, આવરિત હોય છે અને એક દિવસ માટે બાકી હોય છે. આ સમય પછી, સૂપ તદ્દન કેન્દ્રિત અને વપરાશ માટે યોગ્ય રહેશે.
સૂપ ત્રણ મહિના માટે દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચમચી લેવી જોઈએ. આ પ્રકારની સારવાર લોહીમાં કોલેસ્ટરોલ અને ગ્લુકોઝનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, જે ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝથી પીડાતા દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરે છે અને ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોના વિકાસને અટકાવે છે.
તમે બાયકલ સ્ક્યુટેલેરિયા, દૂધ થીસ્ટલ, જાપાનીઝ સફોરા, કોકેશિયન ડાયોસ્કોરિયા, નારંગી મેકલ અને જિંકગો બિલોબા જેવા herષધિઓના ટિંકચર પણ તૈયાર કરી શકો છો. તે તમામ છોડના લગભગ 50 ગ્રામ લેશે. પછી તમારે વોડકાના અડધા લિટર ઉમેરવાની જરૂર છે, કારણ કે આલ્કોહોલ આધારે ટિંકચર તૈયાર કરવું આવશ્યક છે.
ટિંકચર એક મહિનાની અંદર તૈયાર કરવું જોઈએ. ભવિષ્યમાં, તે ભોજન પહેલાં એક દિવસમાં ત્રણ વખત 30 ટીપાં લેવી જોઈએ. સારવારનો સમયગાળો છ મહિનાથી વધુ ન હોવો જોઈએ.
તે આ સાધન વિશે છે કે ત્યાં સકારાત્મક સમીક્ષાઓની સૌથી મોટી સંખ્યા છે જે અમને એવું નિર્ધારિત કરવા દે છે કે પ્રિસ્ક્રિપ્શન નિર્વિવાદ છે.
આદુ અને લીંબુ નો ઉપયોગ
આદુની ચા વધારે સારી રીતે વજનની સાથે કોલેસ્ટરોલને ખૂબ જ સારી રીતે ઘટાડે છે. આ ચા બનાવવા માટે, તમારે આદુનો એક નવો નાનો ટુકડો લેવાની જરૂર છે, તેને છાલ કા fineવી અને બારીક છીણવું. સરેરાશ, તમારે લગભગ બે ચમચી જરૂર છે. પરિણામી સમૂહ એક લિટર તાજી બાફેલી પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે અને લગભગ અડધો કલાક બાકી રહે છે જેથી ચા પર્યાપ્ત રીતે રેડવામાં આવે અને ગરમ નહીં. પછી સ્વાદ સુધારવા માટે તમે લીંબુ અને મધનો થોડો રસ ઉમેરી શકો છો. તમારે આ પીણું ત્રણ ડોઝમાં પીવાની જરૂર છે, અને અસરની ખાતરી આપવામાં આવશે.
લીંબુ એક સાઇટ્રસ છે જે લગભગ દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે. અલબત્ત, માત્ર એક લીંબુની જરૂર પડશે નહીં, પરંતુ 24 જેટલા. તે બધાને છાલ વગર જ્યુસરથી પસાર થવું આવશ્યક છે. પછી તમારે લગભગ અડધો કિલોગ્રામ લસણ લેવાની જરૂર છે અને તેને માંસ ગ્રાઇન્ડરનોમાં ગ્રાઇન્ડ કરો.
પરિણામી સ્લરીને રસમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેને સારી રીતે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને ત્રણ દિવસ માટે અંધારાવાળી, સૂકી જગ્યાએ મૂકી દેવામાં આવે છે. ત્રણ દિવસ પછી, તેઓ તેને બહાર કા andે છે અને તેને દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત લેવાનું શરૂ કરે છે, એક એક ચમચી, જે પાણીના ગ્લાસમાં હલાવવામાં આવે છે. તમારે છેલ્લા ઉત્પાદને આખું ડ્રોપ પીવાની જરૂર છે.
લીંબુ-લસણનો ઉપાય તે લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે જેઓ પેટના અલ્સર અથવા ડ્યુઓડીનલ અલ્સર અથવા સ્વાદુપિંડનો રોગથી પીડાય છે.
શણ અને અળસીનું તેલ
શણ અને અળસીનું તેલ જાણીતી પરંપરાગત દવા છે, જેનો ઉપયોગ ફક્ત એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર માટે જ થતો નથી. તેનો ઉપયોગ શરીરના સામાન્ય બચાવ, રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ અને પાચન પ્રક્રિયાઓને સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે. તેમાં ઉપયોગી પદાર્થોની વિશાળ માત્રા હોય છે, અને આ ઉપરાંત, આપણા બધાને ચરબી, પ્રોટીન અને અંશત car કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની જરૂર હોય છે.
ફ્લેક્સસીડમાં પોટેશિયમ પ્રકારના સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, તેમજ જૂથ એ (દ્રષ્ટિ માટે ખૂબ ઉપયોગી), બી (નર્વસ રોગોના ઉપચારમાં વપરાય છે), ઇ (તેઓ કુદરતી એન્ટિ antiક્સિડેન્ટ્સ અને પ્રજનન કાર્યના ઉત્તેજક છે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે) સમાવે છે. શણમાં સંતૃપ્ત અને અસંતૃપ્ત ચરબીયુક્ત એસિડ્સ પણ હોય છે, જે ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનની રચનાને ઉત્તેજીત કરે છે, અને, સૌથી અગત્યનું, એથરોસ્ક્લેરોસિસને બાંધો, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલ પરમાણુઓ, ધીમે ધીમે તેને દૂર કરો, જે પ્રયોગશાળાના પરિમાણોમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે - કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
શણના બીજની રચનામાં ફાયટોસ્ટેરોલ નામના પદાર્થો શામેલ છે. ફાયટોસ્ટેરોલ્સ વિના, શરીરમાં લિપિડ ચયાપચયની પૂરતી જાળવણી અશક્ય છે. તેઓ, ફેટી એસિડ્સની જેમ, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલને બાંધે છે અને યકૃતમાં ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનના સક્રિય સંશ્લેષણમાં ફાળો આપે છે. ઉપરોક્ત પ્રક્રિયાઓની સમાંતર, માનવ શરીરમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના વિનિમયમાં એક ગોઠવણ છે, જે શણના બીજ અને અળસીનું તેલ લે છે.
શણનો એક વધુ મહત્વપૂર્ણ ઘટક ફાઇબર છે. આંતરડામાં રેસા નિશ્ચિતપણે ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલ સાથે બંધાયેલ છે અને તેના શોષણને અટકાવે છે.
એક દિવસ તમે શણના બીજમાંથી ત્રણ ચમચી, અને ફ્લેક્સસીડ તેલ કરતાં વધુ બે ચમચી નહીં ખાઈ શકો.
લિન્ડેન, પ્રોપોલિસ અને મધ
લિન્ડેન ફૂલો ખૂબ નાના, અસ્પષ્ટ, પરંતુ ખૂબ સુંદર અને ઉપયોગી છે. તેમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ, તેમજ વિવિધ આવશ્યક તેલ તરીકે ઓળખાતા તેમના રચના પદાર્થો હોય છે. તે આ સંયોજનોને કારણે છે કે કોલેસ્ટેરોલને સામાન્ય બનાવવું શક્ય છે. તેઓ રક્ત કોશિકાઓના ઉન્નત સંશ્લેષણમાં ફાળો આપે છે, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલને બંધનકર્તા પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરે છે અને ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન ("સારા") કોલેસ્ટ્રોલના હિપેટિક સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે. તેઓ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સની કુલ સાંદ્રતા પણ ઘટાડે છે.
લિન્ડેન ફૂલો સૌથી શક્તિશાળી કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટો છે. તેઓ હાનિકારક ચયાપચય, ઝેર અને પેથોજેનિક માઇક્રોફલોરાના શરીરને સીધા જ શુદ્ધ કરે છે. અને દરેક વસ્તુ ઉપરાંત, કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતા સ્વીકાર્ય ન થાય ત્યાં સુધી તેઓ વેસ્ક્યુલર દિવાલને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે.
હની દરેકને ઓળખે છે અને દરેક ઘરમાં પ્રેમ કરે છે. તે અત્યંત ઉપયોગી છે કારણ કે તેમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ, આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ (જેઓ આપણા શરીરમાં તેમના પોતાના પર સંશ્લેષિત નથી), વિવિધ જૂથોના વિટામિન્સ, ખનિજો, કાર્બનિક એસિડ્સ, અસ્થિર અને આલ્કલોઇડ્સ ધરાવે છે. આ તમામ પદાર્થોમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અસર હોય છે - તે બિનજરૂરી ઝેર અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે, હાનિકારક સંયોજનો દૂર કરે છે. અને, અલબત્ત, તેઓ ઓછી ગીચતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલને બંધનકર્તા કરવાની પ્રક્રિયાઓ ચલાવે છે અને ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે.
આ મધની મુખ્ય એન્ટિકોલેસ્ટેરોલીમિક અસર છે. જે દિવસે તમારે નાસ્તા પહેલાં સવારે એક કે બે ચમચી લેવાની જરૂર છે. મધને તજ સાથે ભેળવવા માટે તે ખૂબ ઉપયોગી થશે - એક ચમચી તજ મધના બે ચમચી મધમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આ બધું ગરમ પાણી સાથે ગ્લાસમાં મિક્સ કરવામાં આવે છે. આ મિશ્રણ ભોજન પહેલાં એક દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે.
પ્રોપોલિસ - મધ પ્રોસેસિંગનું ઉત્પાદન - ફેટી એસિડ્સ, આવશ્યક અને સુગંધિત તેલ અને વિટામિન અને ખનિજોના વિવિધ જૂથો સાથે સંયોજનમાં બધા સમાન ચમત્કારિક ફ્લેવોનોઇડ્સ શામેલ છે. પ્રોપોલિસની એક વિશિષ્ટ ક્ષમતા છે: તે એશરોસ્ક્લેરોટિક થાપણોથી વેસ્ક્યુલર દિવાલ બનાવે છે તેવા કોષોના પટલને સાફ કરવામાં સક્ષમ છે. પ્રોપોલિસના 4% ટિંકચરનો ઉપયોગ એ સૌથી અસરકારક છે.
તે ઘરે સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરી શકાય છે અથવા ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે. ટીંચર ત્રણ થી ચાર અઠવાડિયા સુધી ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં 7 ટીપાં લેવી જોઈએ.
તાજા ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની
તાજી શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માત્ર ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ સામે લડવાની પ્રક્રિયામાં જ ઉપયોગી નથી, પણ કોઈપણ સ્વસ્થ શરીર માટે પણ છે.
રાત્રિભોજન પહેલાં તાજા બેરી અને ફળો ખાવાનું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તેમાં મોટા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, અને આ આકૃતિ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
સૌથી ઉપયોગી સફરજન, ક્રેનબberરી, કિવિ, દાડમ, પ્લમ, ચેરી છે.
સફરજનમાં પેક્ટીન મોટી માત્રામાં હોય છે. પેક્ટીનની સીધી અસર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની પર પડે છે. હાલમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે સફરજનનો દૈનિક વપરાશ એથિરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ - સ્ટેટિન્સની અસર સાથે સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે.
ક્રેનબriesરી - એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ બેરી. તે તેની રચનામાં સમાન સમાન વર્ણવેલ અને સંપૂર્ણ રીતે કાર્યરત ફ્લેવોનોઇડ્સ, પોટેશિયમ, પેક્ટીન્સ, સ્વસ્થ કાર્બનિક અને એમિનો એસિડ, વિવિધ વિટામિન્સ ધરાવે છે. ક્રેનબેરીઓ વેસ્ક્યુલર દિવાલને મજબૂત બનાવે છે, તેમના લ્યુમેનમાં લોહીના ગંઠાવાનું રોકે છે અને ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે.
કિવિ - આ ફળ વધુ દુર્લભ છે. તેમાં ફળોના એસિડ હોય છે, જેની અસર લોહીના બાયોકેમિકલ સંતુલનને જાળવવાની છે. અને ફાઇબ્રીક એસિડના રૂપાંતરના ઉત્પાદનો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક ઓછા-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલને બાંધે છે, તેને ઓગળવાથી અટકાવે છે, પરિણામે કોલેસ્ટેરોલ જૂથબદ્ધ અને વિસર્જન થાય છે.
દાડમ એક એવું ફળ છે જેમાં મોટી માત્રામાં એન્થોકાયનિન અને એસ્કર્બિક એસિડ હોય છે. તેમની સામાન્ય અસર રોગપ્રતિકારક છે. આ ઉપરાંત, દાડમની રચનામાં પ્યુનિકાલિન શામેલ છે - સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ કે જે પ્રારંભિક તબક્કે લિપોપ્રોટીનનું oxક્સિડેશન અવરોધે છે, પરિણામે સંપૂર્ણ કોલેસ્ટ્રોલ રચાય નથી.
પ્લમ્સ - તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને પોલિફેનોલ્સ (સુગંધિત આલ્કોહોલ) ની highંચી સાંદ્રતા હોય છે, જે ઝેર, ઝેર અને ચયાપચયનું લોહી શુદ્ધ કરે છે, "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને રક્ત વાહિનીઓ અને હૃદયની પ્રવૃત્તિના બંધારણ પર સામાન્ય મજબુત અસર કરે છે. વિટામિન અને ખનિજોની contentંચી સામગ્રીને લીધે કાપીને કાપણીને હાલમાં વધુ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે.
ચેરી એ ઉપરોક્ત બધામાં સૌથી સામાન્ય ફળ છે તેમાં એન્થોકિઆનિન અને પોલિફેનોલ શામેલ છે, જે ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતા ઘટાડે છે અને વેસ્ક્યુલર દિવાલને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. સૌથી ઉપયોગી પાકેલા ચેરી છે - મરૂન અથવા લગભગ કાળો.
ફળ અને વનસ્પતિના રસની સારવાર
કોલેસ્ટરોલથી છૂટકારો મેળવવા માટે જ્યૂસ થેરેપી એ એક ખૂબ જ સરળ, સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ રીત છે.
ઘરે બનાવેલા ફક્ત તાજી સ્ક્વિઝ્ડ્ડ જ્યુસ આ માટે યોગ્ય છે.
ફક્ત પાંચ દિવસમાં, કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે, અને સામાન્ય સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે.
જ્યુસ થેરેપીના તબક્કા નીચે મુજબ છે.
- પ્રથમ દિવસ: તમારે કુલ 200 ગ્રામ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો રસ પીવાની જરૂર છે, જેમાંથી 130 ગ્રામ ગાજરનો રસ છે, અને 70 ગ્રામ સેલરિનો રસ છે.
- બીજો દિવસ: બીજા દિવસે તમારે 100 ગ્રામ ગાજરનો રસ અને બીટ અને કાકડીઓમાંથી 70 ગ્રામ રસ પીવો પડશે. પ્રાધાન્ય રેફ્રિજરેટરમાં સીધી તૈયારી પછી સલાદનો રસ બેથી ત્રણ કલાક રેડવામાં આવવો જોઈએ.
- ત્રીજો દિવસ: તમારે ગાજરમાંથી 130 ગ્રામ રસ અને સેલરિ અને સફરજનનો રસ 70 ગ્રામ પીવાની જરૂર છે.
- ચોથો દિવસ: હજી પણ ગાજરમાંથી બનાવવામાં આવેલ 130 ગ્રામ રસ, અને કોબીમાંથી 50 ગ્રામ રસ.
- પાંચમો દિવસ: તમારે સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ અને પ્રિય નારંગીનો રસ 130 ગ્રામ પીવાની જરૂર છે.
કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા ઉપરાંત, વધુ વજન અને સેલ્યુલાઇટ સામે લડવામાં રસ ઉપચાર અસરકારક છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટેના આહારની સુવિધાઓ
તમે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને ઘરે ઘરે કોલેસ્ટ્રોલને કેવી રીતે ઓછું કરી શકો છો અને આ હેતુ માટે આહાર ખોરાકનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ઉપચાર કરતી વખતે, આહાર ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ફક્ત આ કિસ્સામાં, પરંપરાગત દવા સૌથી અસરકારક રહેશે.
શરીરમાં એલડીએલનું સ્તર ઘટાડવું એ જટિલ પદ્ધતિઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ.
આહારનું પાલન એ શરીરની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.
જો તમે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ સાથેના આહારનું પાલન કરો છો, તો તેનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે:
- ફેટી, પીવામાં, તળેલું;
- મોટી માત્રામાં મીઠું;
- મીઠાઈઓ અને પેસ્ટ્રી;
- ચરબીયુક્ત પ્રમાણમાં ઉચ્ચ ટકાવારીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો;
- દારૂ
- કાર્બોરેટેડ પીણાં;
- ફાસ્ટ ફૂડ.
આહાર સ્થાપિત કરવો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
નાના ભાગોમાં દિવસમાં 4-5 વખત ખાય છે. તે જ સમયે, આહારમાં આવા ઉત્પાદનોની સામગ્રીમાં વધારો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:
- ચોખાની વાનગીઓ.
- તલ.
- બદામ.
- મધ
- ફ્લેક્સસીડ્સ અને તેલ.
- ફણગો
- દુર્બળ માંસ.
- માછલી ઉત્પાદનો.
- સૂર્યમુખી બીજ.
- ઝુચિિની બીજ.
- તાજા શાકભાજી અને ફળો.
- ઓટ્સ
- ફણગો.
- સફેદ કોબી.
- ઇંડા.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે પરવાનગીવાળા ઉત્પાદનોની સૂચિ તદ્દન મોટી છે. તેથી, સારવારની પ્રક્રિયામાં હિંમત છોડવી જોઈએ નહીં, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની બધી ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે.
લોક ઉપાયોથી કોલેસ્ટેરોલની રક્ત વાહિનીઓને કેવી રીતે શુદ્ધ કરવી તે આ લેખમાં વિડિઓમાં વર્ણવેલ છે.
