લોક ચિકિત્સામાં, એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલવાળી ક્રેનબriesરીનો ઉપયોગ એક દાયકાથી વધુ સમયથી કરવામાં આવે છે. અને ઘણા લેખો અને ફોરમ્સ વિવિધ ભલામણો અને વાનગીઓમાં સમર્પિત છે.
ક્રેનબberryરી જાણકાર લોકો ઘણા કારણોસર "વખાણ કરે છે". તે સ્વાદિષ્ટ છે, તે સ્વસ્થ છે, મોટી સંખ્યામાં પોષક તત્વો ધરાવે છે અને તેમાં ઘણી medicષધીય ગુણધર્મો છે. બેરીની રચના અને ગુણધર્મો
નિરંકુશ વનસ્પતિ કળણવાળા વિસ્તારોમાં વધુ વખત ઉગે છે. વિટામિન, પેક્ટીન, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ શામેલ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ક્રેનબriesરીમાં વિટામિન સી સાઇટ્રસ ફળો કરતા ઓછું નથી. અને ત્યાં જૂથ બી, ઇ, કે, પોલિફેનોલ્સ, શર્કરા (ગ્લુકોઝ, ફ્રુટોઝ) અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ (આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, પોટેશિયમ, ટાઇટેનિયમ, કેલ્શિયમ) પણ છે.
પરંપરાગત અને પરંપરાગત બંને દવાઓના ડોકટરો તેના એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો, લોહીમાં શર્કરા ઘટાડવાની ક્ષમતા અને sંકોલોજીના સારા નિવારણ તરીકે શરદી અને ફેફસાના રોગોની સારવારમાં લાભની કદર કરે છે.
કાર્બોક્સિલિક એસિડ અને ફલેવોનોઇડ્સની વિપુલતાને કારણે - સિસ્ટીટીસની સારવાર અને નિવારણમાં તેના વિના કરવું અશક્ય છે. ક્રેનબriesરીને કુદરતી એન્ટિબાયોટિક્સ, અને ચયાપચય ઉત્તેજના માટે આભારી હોઈ શકે છે, અને તેનો અર્થ એ છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે - તે ચેપ સામે પ્રતિકાર નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે.
પરંતુ ક્રેનબriesરીની સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુદરતી ગુણધર્મોમાંની એક એ વેસ્ક્યુલર દિવાલની શક્તિમાં વધારો કરવાની અને જહાજોની આંતરિક સપાટીને સાફ કરવાની તેની ક્ષમતા છે.
કોલેસ્ટેરોલ સામેની લડતમાં ક્રાનબેરી
સારા રક્ત પરિભ્રમણના મહત્વ માટે સક્ષમ વ્યક્તિને સમજાવવાની જરૂર નથી. વેસલ્સ એ માનવ શરીરના પરિવહન માર્ગો છે, હૃદય દર મિનિટે તેમના દ્વારા પાંચ લિટર રક્ત "ડ્રાઇવ" કરે છે, અને વર્ષોથી આવા લોડનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ બને છે.
અવયવો અને સિસ્ટમોને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વો પ્રાપ્ત થાય તે માટે, નળીઓના સંકુચિત તરફ દોરી જતા વાહિનીઓની દિવાલો પર કોઈ થાપણો ન હોવી જોઈએ - નહીં તો ત્યાં "ટ્રાફિક જામ", રક્ત વાહિનીઓનું અવરોધ અને ગંભીર રોગોનો ખતરો રહેશે.
એલિવેટેડ કોલેસ્ટરોલ, કુપોષણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, વગેરેના દુ sadખદ પરિણામ તરીકે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન, ફ્લેબિટિસ અને થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, નપુંસકતા, કોરોનરી હૃદય રોગના વિકાસના ગુનેગાર અને તેના સાથી તરીકે ઓળખાય છે - આ રોગોને ટાળવા માટે, સમયસર અને સતત વાસણોને સાફ કરવું જરૂરી છે.
સફાઈ તમને કોલેસ્ટેરોલ તકતીઓ દૂર કરવાની, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની, સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો, દિવાલની સ્થિતિસ્થાપકતા અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્યોને પૂર્ણ રીતે પૂર્ણ કરવાની ક્ષમતાને મંજૂરી આપે છે.
ઘણી ભલામણોમાં, ક્રેનબriesરી, લસણ અને મધ પર આધારિત વાનગીઓ મોટા ભાગે જોવા મળે છે - તે ક્રેનબriesરી છે જે માનવ શરીરમાં ધમનીઓ અને નસોની શુદ્ધતા માટેના સંઘર્ષમાંના એક નેતા તરીકે માન્યતા છે.
પરંતુ શરૂઆત માટે, તમારે હજી પણ યોગ્ય તાલીમ લેવાની અને તમામ જોખમોનું વજન લેવાની જરૂર છે.
ક્રેનબberryરી contraindication
કોઈપણ લેવાની સંકોચ અને તૈયારી વિના, ખૂબ અસરકારક દવાઓ પણ તે યોગ્ય નથી.
શરીરને શુદ્ધ કરવા, હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવા, પોષણમાં પરિવર્તનની આવશ્યકતા માટે બનાવેલી કોઈપણ કાર્યવાહીમાં
ઉપચારની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલાં, મેનુમાં અનાજ અને છોડના ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.
આહારમાં, ખારા, ચરબીયુક્ત, તળેલા અને ધૂમ્રપાન કરાયેલા ઉત્પાદનોને મર્યાદિત કરવા, કોફી, ચા, નિકોટિન અને આલ્કોહોલનો સંપૂર્ણપણે ત્યાગ કરવો જરૂરી છે.
ખોરાક લેવાની સ્થિર પદ્ધતિ, તેમજ regંઘ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને મજૂર પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારે સમજવું જ જોઇએ કે એવી શરતો છે કે જેમાં સફાઈ કામદારો અને કાર્યવાહી મદદ કરતા વધારે નુકસાન પહોંચાડે છે:
- ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન.
- ઉંમર 18 વર્ષ.
- ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અને અન્ય પ્રણાલીગત રોગો.
- સ્વાદુપિંડ અને અન્ય સ્વાદુપિંડના રોગો.
- વેસ્ક્યુલાટીસ અથવા અન્ય વેસ્ક્યુલર પેથોલોજી.
- રક્તસ્ત્રાવનો ઇતિહાસ.
- તાજેતરના હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક.
- ઓન્કોલોજીકલ રોગો (જીવલેણ).
- મરકીના હુમલા
- રેનલ અથવા યકૃતની નિષ્ફળતા.
- વિઘટનના તબક્કે કોઈપણ ગંભીર ક્રોનિક રોગો.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે વાનગીઓની કાળજીપૂર્વક સારવાર કરવી જોઈએ જે "ત્વરિત પરિણામ" નું વચન આપે છે - એક નિયમ તરીકે, શરીર પરના ભારને નકારાત્મક પરિણામો આવે છે અને લાંબા ગાળાના લાભો લાવતા નથી.
જો ક્રેનબેરી સાથેની રેસીપી પસંદ કરવામાં આવે છે, તો પછી તે જ નિયમો લાગુ પડે છે.
તમારે ખાતરી હોવી જ જોઇએ કે બેરીમાં કોઈ અસહિષ્ણુતા નથી અને તેમાં એલર્જી નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ (પેપ્ટિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ), જનનેન્દ્રિય તંત્ર (નેફ્રાઇટિસ, યુરોલિથિઆસિસ) અને યકૃતના ગંભીર રોગોથી પીડાય છે તો પણ ગંભીર જોખમ છે.
તે ઉલ્લેખનીય છે કે એસિડિક ક્રેનબberryરીના રસથી દાંતના મીનો પર વિપરીત અસર પડે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં નહીં, પણ ફળ પીણાંના ભાગ રૂપે કરવો વધુ સારું છે.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, ડ doctorક્ટર સાથેની પ્રારંભિક પરામર્શથી જ ફાયદો થશે.
પરંપરાગત દવા વાનગીઓ
જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો તમે ઓછામાં ઓછા દરરોજ ક્રેનબberરી ખાય શકો છો - અને તાજા સ્વરૂપમાં, અને રસ, અને ફળનો મુરબ્બો, અને ફળ પીણું.
ત્યાં સરળ વાનગીઓ છે, ત્યાં વધુ જટિલ છે - પસંદ કરવા માટે પુષ્કળ છે.
માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે સરળતાથી આરોગ્યપ્રદ પીણું બનાવી શકો છો - ખાંડ સાથે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની રેડવાની, ઉકળતા પાણી રેડવાની, ઠંડી. જો તમે મધ ઉમેરીને ગરમ પીવા માંગતા હો, તો તે ખાસ કરીને શરદી અને તાવ માટે સારું છે.
ક્રેનબberryરીનો રસ: મેશ બેરી, પાણી અને તાણ ઉમેરો.
તમે તેને થોડું મુશ્કેલ કરી શકો છો - 5-10 મિનિટ પાણીમાં ક્રેનબriesરી ઉકાળો, તાણ કરો, થોડું થાઇમ અથવા લીંબુનો મલમ ફેંકી દો, બીજા 5 મિનિટ ઉકાળો અને ફરીથી તાણ કરો. સ્વાદિષ્ટ અને સુપર સ્વસ્થ.
તમે બેરીને બ્લેન્ડરમાં મૂકી શકો છો, ગ્રાઇન્ડ કરી શકો છો, પછી મધ અને / અથવા દૂધ ઉમેરી શકો છો, ફરીથી બીટ કરો અને કૂલ કરો. ગરમ દિવસ પર આવી કોકટેલ ફક્ત સુખાકારી અને આરોગ્ય માટે એક ઉપહાર છે.
અને હવે મુખ્ય વસ્તુ. કોલેસ્ટરોલ માટે ક્રેનબેરીનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે તે ધ્યાનમાં લો. રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે.
એક કિલોગ્રામ પાકેલા ક્રેનબriesરીને વીંછળવું, પાણીને ગાળી લો. સારી રીતે ભેળવી દો, 200 ગ્રામ તાજા લસણમાંથી કપચી ઉમેરો અને મિશ્રણને 12-14 કલાક માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકો. આ સમય પછી એક પાઉન્ડ મધ ઉમેરો અને સારી રીતે ભળી દો.
દૈનિક માત્રા 60 ગ્રામ છે, દરરોજ સવારે અને સાંજે 30 ગ્રામ, ઉપાય પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી સારવારનો કોર્સ ચાલે છે. મોટેભાગે, પાનખર અને વસંતમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બીજી રેસીપીમાં લીંબુ, લસણ અને ક્રેનબriesરી શામેલ છે. બધા ઘટકોને અંગત સ્વાર્થ કરો (નાજુકાઈના), સ્વાદ માટે મધ સાથે ભળી દો. એક મહિના માટે સવારે અને સાંજે બે ચમચી લો.
કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા ઉપરાંત, આ રચના યકૃત, એકંદર સુખાકારી, દ્રશ્ય કાર્ય અને સુનાવણી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
જો ફોલ્લીઓ દરમિયાન, ખંજવાળ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તો - તરત જ લેવાનું બંધ કરો અને ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
જહાજોને શુદ્ધ કરવાના નવા પ્રયત્નો (જરૂરી છે કે કોઈ અલગ રચના સાથે!) ઓછામાં ઓછા 1-3 મહિનાના વિરામ પછી જ શક્ય છે.
કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવામાં બીજું શું મદદ કરે છે?
એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ એ માનવ શરીર માટે એક ગંભીર જોખમ છે.
જો આપણે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની વાત કરી રહ્યા છીએ, તો સંક્ષિપ્તમાં તે અન્ય શક્યતાઓનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે.
ક્રેનબriesરી ઉપરાંત, તાજી શાકભાજી, ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, સોયા અને ઓલિવ તેલ અને અનાજ ઉત્પાદનો (અનાજ) પણ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે.
આ ઉપરાંત, પ્લાઝ્મા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરો:
- બદામ;
- કઠોળ
- થૂલું;
- ઘઉંના સૂક્ષ્મજંતુ;
- લાલ વાઇન;
- લાલ આથો ચોખા;
- આદુ
- મગફળી.
હર્બલ ઉત્પાદનોમાં ફાયટોસ્ટેરોલ હોય છે - તે કોલેસ્ટરોલની જેમ જ કાર્ય કરે છે, પરંતુ પછીનાથી વિપરીત, તેઓ જઠરાંત્રિય માર્ગમાં હાનિકારક લિપિડ આધારિત સંયોજનોના શોષણને અટકાવે છે અને તેમના ઉત્સર્જનને વેગ આપે છે.
પ્લાન્ટ પોલિફેનોલ્સ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે - પદાર્થો જે ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એચડીએલ) ના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે યોગ્ય ચરબી ચયાપચય સાથે આવશ્યક છે, તેમજ કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટો કે જે હાનિકારક એલડીએલનું સ્તર ઘટાડે છે.
ડાયેટરી પ્લાન્ટ ફાઇબર (પ્લાન્ટ ફાઇબર) એ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટની સંપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ પર ઉત્તમ અસર પડે છે, ગતિશીલતા અને ફ્લોરામાં સુધારો કરે છે અને કોલેસ્ટરોલ શોષણ ઘટાડે છે.
પેક્ટીન - એક કુદરતી પોલિસેકરાઇડ - બધા ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. તેમાં પરબિડીયું ગુણધર્મો છે અને શરીરમાં હાનિકારક ચરબીનું સેવન અટકાવે છે.
બીજો સક્રિય સંયોજન - રેઝવેરાટ્રોલ - વાઇનમાં સમાયેલ, વાહિનીઓમાં કોલેસ્ટરોલ તકતીઓની રચના અટકાવે છે અને લોહીમાં એલડીએલનું સ્તર ઘટાડે છે.
નિયમિત ઉપયોગ સાથે અસંતૃપ્ત એસિડ્સ (ઓમેગા -3, ઓમેગા -6) રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ અને મજબૂત કરે છે, લોહીની ગંઠાઇ જવા અને કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓનું નિર્માણ અટકાવે છે.
વિશ્વભરમાં કરવામાં આવેલા અધ્યયન પુષ્ટિ કરે છે કે આ ઘટકોમાં inંચા ખોરાક (જો ઉત્પાદનો તાજી અથવા ઓછામાં ઓછી ગરમીની સારવારથી પીવામાં આવે છે!) કેન્સર, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને રક્તવાહિની અને અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે.
આ લેખમાં વિડિઓમાં ક્રેનબberરીના ઉપયોગી ગુણધર્મોની ચર્ચા કરવામાં આવી છે.
