લિપિડ મેટાબોલિઝમનું ઉલ્લંઘન એથરોસ્ક્લેરોસિસના દેખાવના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે - એક રોગ જેની સાથે ચરબીયુક્ત તકતીઓ વાહિનીઓ પર દેખાય છે. તેઓ આ જહાજોને સંકુચિત કરે છે અને ગાબડાઓને ભરાય છે.
આ રોગની હાજરીના કિસ્સામાં, નીચા ઘનતા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધે છે અને verseલટું, ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનનું સ્તર ઘટે છે. રક્ત વાહિનીઓ સાથે સમસ્યાઓનો દેખાવ મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન તરીકે શરીરમાં આવા ગંભીર રોગના વિકાસનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સની હાજરીને લીધે ઓછી માત્રામાં લિપોપ્રોટીનનું ઉચ્ચ સ્તર માનવ શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. એક નિયમ મુજબ, આ એસિડ પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનો (ચરબી, માંસ અને માંસના ઉત્પાદનો, સોસેજ, માખણ, વગેરે) માં જોવા મળે છે.
બીજી બાજુ, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન, ફાયદાકારક વનસ્પતિ ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે જે એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને અટકાવે છે. આવા ઓમેગા એસિડ્સ વિવિધ પ્રકારના વનસ્પતિ તેલ, માછલી, સીફૂડ વગેરેમાં જોવા મળે છે.
હાર્ટ એટેકના વધતા જોખમમાં કોલેસ્ટરોલની સીધી અસર પડે છે. તેથી, તેના સ્તરમાં વધારો અટકાવવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. નિવારણના મુખ્ય માધ્યમોમાં એક આહાર અને સક્રિય જીવનશૈલી છે. તેમ છતાં, એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સામે લડવાની આ પદ્ધતિઓ પૂરતી નથી અને તમારે તેના સ્તરને ઘટાડવા માટે વધારાની દવાઓ અથવા સ્ટેટિન્સનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
તદુપરાંત, હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડવા માટે, કુલ અને "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનું લક્ષ્ય સ્તર હાંસલ કરવું જરૂરી છે, જે દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે.
તેથી, કોરોનરી ધમની બિમારી, કેટલાક રક્તવાહિની રોગો અને ડાયાબિટીસના નિદાનવાળા લોકોમાં, એલડીએલનું સ્તર 2.0-1.8 એમએમઓએલ / એલ અથવા 80-70 મિલિગ્રામ / ડીએલથી ઓછું હોવું જોઈએ. Rateંચા દર માટે માત્ર સખત આહાર જ નહીં, પણ કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરવા માટે રચાયેલ દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
આ બિમારીઓ વિનાની વ્યક્તિ, પરંતુ જોખમમાં (જો કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે, વધારે વજન, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે અથવા વારસાગત વલણ ધરાવે છે) તો કોલેસ્ટરોલનું સ્તર 4.5. mm એમએમએલ / એલ અથવા 170 મિલિગ્રામ / ડીએલની અંદર હોવું જોઈએ, અને એલડીએલ 2.5 એમએમઓએલ / એલ અથવા 100 મિલિગ્રામ / ડીએલથી ઓછી છે. કોઈપણ સૂચકાંકોની વધુ પડતી આહાર અને વિશેષ દવાઓની જરૂર હોય છે.
લોહી અને કોલેસ્ટરોલ
સામાન્ય કોલેસ્ટરોલ શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા દે છે.
એલિવેટેડ રેટ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર, તેમજ હાર્ટ એટેક સહિતના વિવિધ રોગોને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, કોલેસ્ટ્રોલ માનવ શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, એટલે કે:
- ઉચ્ચ-ગુણવત્તાની કોષ દિવાલો બનાવવા માટે વપરાય છે;
- આંતરડામાં પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે;
- વિટામિન ડીના સક્રિય ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે;
- ચોક્કસ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધે છે.
ત્યાં કેટલાક જોખમી પરિબળો છે જે લોહીના કોલેસ્ટરોલમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.
તેમાંના છે:
- અયોગ્ય પોષણ. નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા માટે, કોલેસ્ટેરોલ, સંતૃપ્ત અને ટ્રાંસ ચરબીવાળા ખોરાકના સેવનને મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે;
- બેઠાડુ જીવનશૈલી. સતત કસરત, પ્રારંભિક કસરત અને દોડ કોલેસ્ટરોલને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે;
- વધુ વજન માટે આગાહી. જો કોઈ વ્યક્તિનું શરીરનું વજન વધારે છે, તો શરીર આપમેળે "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ સંદર્ભમાં, વજનનું સતત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.
આ ઉપરાંત, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની પૂર્વગ્રહ છે, જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલિટસ, કિડની અને યકૃતના રોગો, પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિંડ્રોમ, ગર્ભાવસ્થા, થાઇરોઇડ એડેનોમા, તેમજ દવાઓ લેવી જે "બેડ" કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધારે છે.
હાર્ટ એટેક પછી કોલેસ્ટરોલના ધોરણો
પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, કોલેસ્ટરોલના સ્તરની સીધી અસર માનવ સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે અને વિવિધ રોગોના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે.
અતિશય chંચા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.
ઘણા ડોકટરોના અભિપ્રાય અનુસાર, જલદી તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે કોઈ વ્યક્તિમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે, તે આપમેળે આ રોગના અભિવ્યક્તિ માટે 10 વર્ષ માટે સમયમર્યાદા સાથે જોખમ ક્ષેત્રમાં આવે છે.
મુખ્ય લક્ષણમાં નીચે મુજબ ઉમેરવામાં આવતા જોખમનું સ્તર વધે છે:
- category૧ વર્ષ અને તેથી વધુની વય શ્રેણી;
- પુરુષોમાં સ્ત્રીઓ કરતા હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે;
- ખરાબ ટેવોની હાજરી, એટલે કે ધૂમ્રપાન અને દારૂના દુરૂપયોગ;
- વધારે હાઈ બ્લડ પ્રેશર
કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે, તમારે પહેલા વપરાશમાં લેવાયેલા ચરબીયુક્ત ખોરાકની માત્રા ઘટાડવી આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોલેસ્ટરોલ નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે જો ચરબીની માત્રા 30% અથવા તેનાથી ઓછી થઈ જાય, અને સંતૃપ્ત ચરબી - 7% કરતા ઓછી હોય. ચરબીને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવી તે યોગ્ય નથી. બહુઅસંતૃપ્ત સાથે સંતૃપ્તને બદલવા માટે તે પૂરતું છે.
આહારમાંથી ટ્રાંસ ચરબીને બાકાત રાખવી પણ શ્રેષ્ઠ છે. અભ્યાસ અનુસાર, એવું જાણવા મળ્યું કે પ્લાન્ટ ફાઇબર કોલેસ્ટરોલને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
હાઈ કોલેસ્ટરોલ સામેની લડતમાં બીજો અસરકારક સાધન દર્દીના વજનના સામાન્ય સ્તરને જાળવવા માટે માનવામાં આવે છે. અનુમતિવાળા બોડી માસ ઇન્ડેક્સની અતિશય excessંચી માત્રા કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે અને પરિણામે, હાર્ટ એટેકનું જોખમ રહે છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલશો નહીં, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સામાન્ય રીતે ઉપયોગી જ નથી, પણ હ્રદયની કામગીરીને પણ સામાન્ય બનાવે છે. વિવિધ પ્રકારની કસરતો, ખાસ કરીને તાજી હવામાં, સામાન્ય પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સામેની લડાઈ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે.
વય સાથે, વિવિધ રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.
કોલેસ્ટરોલના કિસ્સામાં, કોલેસ્ટરોલને નિયંત્રિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને 20 વર્ષની ઉંમરે તેનું સ્તર નક્કી કરવા માટે સમયાંતરે વિશ્લેષણ લે છે.
હાર્ટ એટેક પછી જીવન
હાર્ટ એટેકથી બચી ગયેલી દરેક વ્યક્તિમાં ડાઘ હોય છે જે હૃદયની માંસપેશીઓની કાર્યક્ષમતાને અસર કરે છે. આ ઉપરાંત, માંદગી પછી પણ, તેનું કારણ અદૃશ્ય થતું નથી, જેનો અર્થ એ છે કે કોઈ પણ બાંહેધરી આપી શકે નહીં કે ભવિષ્યમાં તે ફરીથી દેખાશે નહીં અથવા પ્રગતિ કરશે નહીં. આમ, આપણે એવું તારણ કા .ી શકીએ કે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને સંપૂર્ણપણે પુનર્સ્થાપિત કરવું માત્ર અશક્ય છે.
હૃદયરોગના હુમલા પછી દર્દીનું મુખ્ય લક્ષ્ય તેની તંદુરસ્તીની સંભાળ લેવાનું છે, જેનો હેતુ તેની સામાન્ય જીવનશૈલી પર પાછા ફરવાનો છે, જ્યારે તે કહેવું યોગ્ય છે કે ઘણા લોકો યોગ્ય વર્તન કરે છે, યોગ્ય સારવાર અને પુનર્વસન પ્રાપ્ત કરે છે.
કોઈપણ રોગ પછીની પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં અમુક ભલામણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે, અને સૌ પ્રથમ, તે બધી પ્રકારની ખરાબ ટેવો, સ્વસ્થ આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અસ્વીકાર છે. આ ઉપરાંત, એક નિયમ તરીકે, ડોકટરો કેટલીક દવાઓ લખી આપે છે જે લેવાની જરૂર રહેશે.
હાર્ટ એટેક પછી, એસ્પિરિન (લોહીના કોગ્યુલેશન માટે), સ્ટેટિન્સ (કોલેસ્ટરોલને સામાન્ય બનાવવા માટે), ધમનીના હાયપરટેન્શન માટેની દવાઓ, વગેરે મોટા ભાગે સૂચવવામાં આવે છે. સરેરાશ, સૂચવેલ દવાઓનું સેવન 5-6 વર્ષ સુધી ચાલુ રાખવું આવશ્યક છે - દવાઓની મહત્તમ અસરકારકતાના અભિવ્યક્તિ માટેનો સમયગાળો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સુધારાઓ ખૂબ પહેલાં નોંધનીય બની જાય છે.
હાર્ટ એટેક પછીની પુનપ્રાપ્તિમાં તેની ઘટનાના કારણો સામે લડવું શામેલ છે, એટલે કે કાર્ડિયાક ધમનીઓ અને મગજનો ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ. સૌ પ્રથમ, અમારો અર્થ પાવર સપ્લાય સિસ્ટમમાં પરિવર્તન છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ વધારે કોલેસ્ટ્રોલની રચના અને જહાજો પર તકતીઓની રચના તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે કોલેસ્ટરોલ તકતી ફાટી જાય છે, ત્યારે લોહી ગંઠાઈ જાય છે, જે ધમનીને અવરોધે છે. હાર્ટ એટેક પછી, હૃદયના સ્નાયુઓ અથવા મગજનો એક ભાગ મરી જાય છે. સમય જતાં, એક ડાઘ રચાય છે. હૃદયનો બાકીનો તંદુરસ્ત ભાગ અસરગ્રસ્ત લોકોના કાર્યોને પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરે છે અને પોતાને નબળું પાડે છે, જે હૃદયની નિષ્ફળતા અને એરિથિમિયા તરફ દોરી જાય છે. આ કિસ્સામાં, વધારાની દવાઓની આવશ્યકતા છે.
તાર્કિક સવાલ ઉભો થાય છે, હાર્ટ એટેક પછી કોલેસ્ટરોલ શું હોવું જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, ઝડપથી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર, ખાસ કરીને “ખરાબ” વ્યક્તિમાં વધારો થતો નથી અને “સારા” નું સ્તર ઘટતું નથી તેની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનનું સ્તર જાળવવા માટે, સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિની હાજરી જરૂરી છે. ઉપરાંત, જો તમે 1 ગ્લાસ ડ્રાય નેચરલ વાઇન પીતા હો અથવા 60-70 મિલિગ્રામની માત્રામાં બીજો મજબૂત આલ્કોહોલિક પીણું પીતા હોવ તો, આ પ્રકારના કોલેસ્ટેરોલનું પ્રમાણ વધે છે. સૂચવેલા ડોઝની થોડી માત્રાથી ચોક્કસ વિપરીત અસર તરફ દોરી જાય છે.
નિયમિત પરીક્ષણ દ્વારા નિયમિત કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
હાર્ટ એટેક પછી કોલેસ્ટરોલ ઓછું થાય છે
ડાયાબિટીઝથી હાર્ટ એટેકથી પુન andપ્રાપ્ત થવાની અને તમારે કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવાની પ્રથમ વસ્તુ એ યોગ્ય આહાર છે. તમે પોષક મેમો દોરી શકો છો, જ્યારે યાદ રાખો કે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવું તંદુરસ્ત હોવું જોઈએ અને તમારે વધારે પડતો ખોરાક લેવો જોઈએ નહીં. ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે માંસનું સેવન કરેલું (ઘેટાંના માંસ, માંસ, ડુક્કરનું માંસ બાકાત રાખવું) અને alફલ, જેમાં ઘણા પ્રમાણમાં કોલેસ્ટેરોલ હોય છે તેને ઘટાડવાની ભલામણ કરે છે. ચિકન ફક્ત ત્વચા વિના રસોઈ માટે યોગ્ય છે. ઇંડા પણ અનિચ્છનીય છે, ખાસ કરીને ઇંડા પીરolો.
ભલામણ કરેલ ખોરાકમાં કોટેજ ચીઝ અને ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રીવાળા અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોની ઓળખ કરી શકાય છે. ઓછામાં ઓછી માત્રામાં ચરબીવાળા આહાર સૂપ શરીરની વધુ ચરબીને શુદ્ધ કરી શકે છે. માખણ અને માર્જરિનને વનસ્પતિ ચરબીથી શ્રેષ્ઠ રીતે બદલવામાં આવે છે.
તેઓ આહારમાં દ્રાવ્ય ફાઇબરની રજૂઆતની ભલામણ પણ કરે છે, જે ફક્ત કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરે છે, પણ બ્લડ સુગરને સામાન્ય બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ઓટમીલ, આખા ચોખા, વિવિધ જાતનાં કઠોળ અને અનાજ, તેમજ મકાઈ અને ફળો એ ફાઇબરયુક્ત ખોરાક છે. સમગ્ર હૃદય અને સમગ્ર જીવતંત્રની કામગીરીને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે, આહારમાં ખનિજ પદાર્થોની પૂરતી માત્રા, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ દાખલ કરવા માટે તે ઉપયોગી થશે.
આમ, આપણે એવું તારણ કા .ી શકીએ કે એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેથી જ, તેના વિશ્લેષણને પસાર કરીને, તેના સંતુલનને સતત મોનિટર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જોખમ ધરાવતા લોકો માટે આ ખાસ કરીને સંબંધિત છે. રોગના પરિણામો સાથે વ્યવહાર કરવા કરતાં પહેલાં તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવી વધુ સારું છે. આંકડા અનુસાર, 10-20% દર્દીઓમાં વારંવાર હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે, અને મોટેભાગે તે દર્દીઓમાં થાય છે જે ડોકટરોની ભલામણોનું પાલન કરતા નથી.
કોઈ નિષ્ણાત આ લેખમાંની એક વિડિઓમાં હાર્ટ એટેક વિશે વાત કરશે.
