મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ: નિદાન અને સારવાર. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે આહાર

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સનું એક જટિલ છે, જે સૂચવે છે કે વ્યક્તિને રક્તવાહિની રોગ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધારે છે. ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા માટે પેશીઓની નબળી સંવેદનશીલતા તે માટેનું કારણ છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર એ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર અને વ્યાયામ ઉપચાર છે. અને બીજી એક ઉપયોગી દવા છે કે જેના વિશે તમે નીચે શીખી શકશો.

ઇન્સ્યુલિન એ "કી" છે જે કોષ પટલ પર "દરવાજા" ખોલે છે, અને તેમના દ્વારા, લોહીમાંથી ગ્લુકોઝ અંદર પ્રવેશ કરે છે. દર્દીના લોહીમાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે, લોહીમાં ખાંડ (ગ્લુકોઝ) અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધે છે. જો કે, ગ્લુકોઝ કોષોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવેશ મેળવતું નથી કારણ કે "લ lockક રસ્ટિંગ છે" અને ઇન્સ્યુલિન તેને ખોલવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.

આ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ કહેવામાં આવે છે, એટલે કે, ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા માટે શરીરના પેશીઓનો અતિશય પ્રતિકાર. તે સામાન્ય રીતે ધીરે ધીરે વિકાસ પામે છે અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરતી લાક્ષણિકતાઓ તરફ દોરી જાય છે. ઠીક છે, જો નિદાન સમયસર થઈ શકે, જેથી સારવારમાં ડાયાબિટીઝ અને રક્તવાહિની રોગને રોકવા માટે સમય હોય.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન

ઘણી આંતરરાષ્ટ્રીય તબીબી સંસ્થાઓ માપદંડ વિકસાવી રહી છે જેના દ્વારા દર્દીઓમાં મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવું. 2009 માં, "મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની વ્યાખ્યાનું સંવાદિતા" દસ્તાવેજ પ્રકાશિત થયો, જેના હેઠળ તેઓએ સહી કરી:

• યુ.એસ. નેશનલ હાર્ટ, લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ;
• વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા;
• એથરોસ્ક્લેરોસિસની આંતરરાષ્ટ્રીય સોસાયટી;
• આંતરરાષ્ટ્રીય એસોસિયેશન ફોર ધ સ્ટડી ઓફ ઓબેસિટી.

આ દસ્તાવેજ મુજબ, જો દર્દીને નીચે સૂચિબદ્ધ કર્યા મુજબ ઓછામાં ઓછા ત્રણ માપદંડ હોય તો મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું નિદાન થાય છે:

• કમરનો પરિઘ વધ્યો (પુરુષો માટે> = 94 સે.મી., સ્ત્રીઓ માટે> = 80 સે.મી.);
• લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર 1.7 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધી જાય છે, અથવા દર્દી ડિસલિપિડેમિયાની સારવાર માટે પહેલેથી જ દવા પ્રાપ્ત કરે છે;
• રક્તમાં ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એચડીએલ, "સારું" કોલેસ્ટરોલ) - પુરુષોમાં 1.0 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછી અને સ્ત્રીઓમાં 1.3 એમએમઓએલ / એલથી ઓછી;
• સિસ્ટોલિક (ઉપલા) બ્લડ પ્રેશર 130 મીમી એચ.જી.થી વધુ છે. કલા. અથવા ડાયાસ્ટોલિક (નીચલા) બ્લડ પ્રેશર 85 એમએમએચજીથી વધુ છે. આર્ટ., અથવા દર્દી પહેલેથી જ હાયપરટેન્શન માટે દવા લઈ રહ્યો છે;
• ઉપવાસ બ્લડ ગ્લુકોઝ> = 5.6 એમએમઓએલ / એલ અથવા રક્ત ખાંડ ઘટાડવા માટે સારવાર કરવામાં આવે છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના નિદાન માટેના નવા માપદંડ દેખાય ત્યાં સુધી સ્થૂળતા એ નિદાન માટેની પૂર્વશરત હતી. હવે તે પાંચ માપદંડમાંથી માત્ર એક જ બની ગયો છે. ડાયાબિટીઝ મેલીટસ અને કોરોનરી હૃદય રોગ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના ઘટકો નથી, પરંતુ સ્વતંત્ર ગંભીર રોગો છે.

સારવાર: ડ doctorક્ટર અને દર્દીની પોતાની જવાબદારી

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવારના લક્ષ્યો છે:

• વજન ઘટાડવું સામાન્ય સ્તરે અથવા ઓછામાં ઓછું સ્થૂળતાની પ્રગતિ અટકાવો;
• બ્લડ પ્રેશરનું સામાન્યકરણ, કોલેસ્ટરોલ પ્રોફાઇલ, લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, એટલે કે, રક્તવાહિનીના જોખમના પરિબળોમાં સુધારો.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનો સાચી ઇલાજ કરવો આજે અશક્ય છે. પરંતુ તમે ડાયાબિટીઝ, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક વગેરે વગર લાંબી તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો, જો કોઈ વ્યક્તિને આ સમસ્યા હોય, તો તેણીની ઉપચાર જીવનભર થવી જોઈએ. સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક એ દર્દીનું શિક્ષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર સ્વિચ કરવાની પ્રેરણા છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની મુખ્ય સારવાર એ આહાર છે. પ્રેક્ટિસ દર્શાવે છે કે કેટલાક "ભૂખ્યા" આહારને વળગી રહેવું પણ નકામું છે. તમે વહેલા અથવા પછીથી અનિવાર્યપણે ગુમાવશો, અને વધારે વજન તરત જ પાછું આવશે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા મેટાબોલિક સિંડ્રોમને નિયંત્રિત કરવા માટે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારનો ઉપયોગ કરો.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે વધારાના પગલાં:

• શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો - આ ઇન્સ્યુલિનમાં પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરે છે;
• ધૂમ્રપાન બંધ અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન;
• બ્લડ પ્રેશરનું નિયમિત માપન અને હાયપરટેન્શનની સારવાર, જો તે થાય છે;
• "સારા" અને "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલ, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને લોહીમાં શર્કરાના નિરીક્ષણ સૂચકાંકો.

અમે તમને મેટફોર્મિન (સિઓફોર, ગ્લુકોફેજ) નામની દવા વિશે પૂછવાની સલાહ પણ આપીશું. ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની કોશિકાઓની સંવેદનશીલતા વધારવા 1990 ના દાયકાના અંતથી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ દવા મેદસ્વીપણા અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને લાભ આપે છે. અને આજની તારીખમાં, તેમણે આડઅસર જાહેર કરી નથી જે અપચોના એપિસોડિક કેસો કરતા વધુ ગંભીર છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોવાનું નિદાન કરનારા મોટાભાગના લોકોને તેમના આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરવામાં આવે છે. જ્યારે વ્યક્તિ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર તરફ ફેરવે છે, ત્યારે કોઈ વ્યક્તિ અપેક્ષા કરી શકે છે કે તેની પાસે:

• લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સામાન્ય થાય છે;
• બ્લડ પ્રેશર ઘટશે;
• તે વજન ગુમાવશે.

પરંતુ જો ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર અને વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પૂરતી સારી રીતે કાર્ય કરતી નથી, તો પછી તમારા ડ doctorક્ટરની સાથે તમે તેમને મેટફોર્મિન (સિઓફોર, ગ્લુકોફેજ) ઉમેરી શકો છો. સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે દર્દીને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ> 40 કિગ્રા / એમ 2 હોય છે, ત્યારે મેદસ્વીપણાની સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ પણ થાય છે. તેને બેરિયાટ્રિક સર્જરી કહેવામાં આવે છે.

લોહીના કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને સામાન્ય કેવી રીતે બનાવવું

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે, દર્દીઓમાં સામાન્ય રીતે કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટે લોહીની ગણતરી ઓછી હોય છે. લોહીમાં થોડું "સારું" કોલેસ્ટરોલ છે, અને "ખરાબ", તેનાથી વિપરીત, એલિવેટેડ છે. ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર પણ વધ્યું છે. આ બધા અર્થ એ છે કે જહાજો એથરોસ્ક્લેરોસિસથી પ્રભાવિત છે, હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક ખૂણાની આજુબાજુ છે. કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટેના રક્ત પરીક્ષણોને સામૂહિક રીતે "લિપિડ સ્પેક્ટ્રમ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ડોકટરો બોલવાનું અને લખવાનું પસંદ કરે છે, તેઓ કહે છે કે, હું તમને લિપિડ સ્પેક્ટ્રમ માટે પરીક્ષણો લેવાનું નિર્દેશ કરું છું. અથવા વધુ ખરાબ, લિપિડ સ્પેક્ટ્રમ બિનતરફેણકારી છે. હવે તમે જાણશો કે તે શું છે.

કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટેના રક્ત પરીક્ષણોના પરિણામોને સુધારવા માટે, ડોકટરો સામાન્ય રીતે ઓછી કેલરીવાળા આહાર અને / અથવા સ્ટેટિન દવાઓ સૂચવે છે. તે જ સમયે, તેઓ એક સ્માર્ટ દેખાવ બનાવે છે, પ્રભાવશાળી અને મનાવવાનું પ્રયાસ કરે છે. જો કે, ભૂખ્યા ખોરાકમાં કોઈ મદદ થતું નથી, અને ગોળીઓ મદદ કરે છે, પરંતુ નોંધપાત્ર આડઅસરોનું કારણ બને છે. હા, સ્ટેટિન્સ કોલેસ્ટરોલ રક્ત ગણતરીમાં સુધારો કરે છે. પરંતુ શું તેઓ મૃત્યુદર ઘટાડે છે તે હકીકત નથી ... ત્યાં વિવિધ મંતવ્યો છે ... જો કે, કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સની સમસ્યા હાનિકારક અને ખર્ચાળ ગોળીઓ વિના ઉકેલી શકાય છે. તદુપરાંત, તમારા વિચારો કરતાં આ સરળ હોઈ શકે છે.

ઓછી કેલરીયુક્ત આહાર સામાન્ય રીતે રક્ત કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને સામાન્ય બનાવતો નથી. તદુપરાંત, કેટલાક દર્દીઓમાં, પરીક્ષણના પરિણામો પણ બગડે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઓછી ચરબીવાળા "ભૂખ્યા" આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધારે હોય છે. ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવ હેઠળ, તમે જે કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાશો તે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ફેરવાય છે. પરંતુ ફક્ત આ ખૂબ જ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ હું લોહીમાં ઓછું લેવાનું ઇચ્છું છું. તમારું શરીર કાર્બોહાઈડ્રેટને સહન કરતું નથી, તેથી જ મેટાબોલિક સિંડ્રોમ વિકસિત થયો છે. જો તમે પગલાં નહીં ભરો, તો તે સરળતાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં ફેરવાઈ જશે અથવા અચાનક રક્તવાહિની આપત્તિમાં સમાપ્ત થઈ જશે.

તેઓ ઝાડની આસપાસ લાંબા સમય સુધી નહીં ચાલે. ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટરોલની સમસ્યા ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે હલ કરવામાં આવે છે. લોહીમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર અનુસરણના 3-4 દિવસ પછી સામાન્ય થાય છે! પરીક્ષણો લો - અને તમારા માટે જુઓ. 4-6 અઠવાડિયા પછી, કોલેસ્ટરોલ પછીથી સુધરે છે. નવું જીવન શરૂ કરતા પહેલા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ માટે રક્ત પરીક્ષણો લો અને પછી ફરીથી. ખાતરી કરો કે નિમ્ન કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર ખરેખર મદદ કરે છે! તે જ સમયે, તે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે. ભૂખની પીડાદાયક લાગણી વિના, આ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકની વાસ્તવિક નિવારણ છે. દબાણ અને હૃદય માટે પૂરવણીઓ આહારને સારી રીતે પૂરક બનાવે છે. તેઓ પૈસા ખર્ચ કરે છે, પરંતુ ખર્ચ ચૂકવે છે, કારણ કે તમે વધુ ખુશખુશાલ અનુભવશો.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે આહાર

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે પરંપરાગત આહાર, જે સામાન્ય રીતે ડોકટરો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમાં કેલરીનું સેવન મર્યાદિત કરવું શામેલ છે. મોટાભાગના દર્દીઓ તેનો સામનો કરવા માંગતા નથી, પછી ભલે તેઓ જે સામનો કરે છે. ડોકટરોની સતત દેખરેખ હેઠળ દર્દીઓ ફક્ત હોસ્પિટલની સેટિંગમાં જ “ભૂખ વેદના” સહન કરી શકે છે.

રોજિંદા જીવનમાં, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમવાળા ઓછા કેલરીવાળા આહારને અસરકારક નહીં ગણવો જોઈએ. તેના બદલે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે આર. એટકિન્સ અને ડાયાબિટીસના નિષ્ણાત રિચાર્ડ બર્નસ્ટેઇનની પદ્ધતિ અનુસાર કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિબંધિત આહારનો પ્રયાસ કરો. આ આહાર સાથે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બદલે, પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક પર ભાર મૂકવામાં આવે છે.

લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેથી, દર્દીઓ "ભૂખ્યા" આહાર કરતાં વધુ સરળતાથી તેનું પાલન કરે છે. તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના નિયંત્રણમાં લેવામાં ઘણી મદદ કરે છે, તેમ છતાં કેલરીનું સેવન મર્યાદિત નથી.

અમારી વેબસાઇટ પર તમને ડાયાબિટીઝ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારથી કેવી રીતે કરવી તે વિશે વિગતવાર માહિતી મળશે. ખરેખર, આ સાઇટ બનાવવાનું મુખ્ય ધ્યેય એ છે કે પરંપરાગત "ભૂખ્યા" અથવા, શ્રેષ્ઠ, "સંતુલિત" આહારને બદલે ડાયાબિટીસ માટે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ આહારને પ્રોત્સાહન આપવું.