કયા પીણાંથી ડાયાબિટીઝની શક્યતા ઓછી થાય છે?

Pin
Send
Share
Send

કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ .ાનિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધન પ્રમાણે, જો તમે દરરોજ મીઠાશવાળા દૂધ અથવા ન -ન-આલ્કોહોલિક સ્વીટ ડ્રિંક્સને પાણી, સ્વેનવેટેડ કોફી અથવા ચાથી બદલો છો, તો તમે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસના જોખમને ગંભીરતાથી ઘટાડી શકો છો.
આ અભ્યાસમાં ડાયાબિટીઝના ઇતિહાસ વિના 40-79 વર્ષ વયના લોકો (કુલ 27 હજાર સહભાગીઓ હતા) દ્વારા વિવિધ પીણાઓના ઉપયોગનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું. દરેક સહભાગીએ તેની પોતાની ડાયરી રાખી, જ્યાં તેણે પાછલા 7 દિવસમાં તેમનું ખાવાનું પીધું દર્શાવ્યું. પીણાં, તેમના પ્રકાર અને વોલ્યુમો ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક નોંધવામાં આવ્યાં હતાં. વધુમાં, ખાંડની સામગ્રી નોંધવામાં આવી હતી.

પરિણામે, આવી ફૂડ ડાયરીઓથી વૈજ્ .ાનિકોએ આહારનું વિગતવાર અને સંપૂર્ણ આકારણી કરવાની સાથે સાથે માનવ શરીર પર વિવિધ પ્રકારના પીણાઓના પ્રભાવનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપી. આ ઉપરાંત, તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે જો તમે મીઠા પીણાંને પાણી, સ્વેસ્ટીન વગરની કોફી અથવા ચાથી બદલશો તો પરિણામ શું આવશે.

પ્રયોગના અંતે, સહભાગીઓ 11 વર્ષ સુધી મોનીટર કરવામાં આવ્યાં હતાં. આ સમયગાળા દરમિયાન, તેમાંના 847 લોકોને પ્રકાર II ડાયાબિટીસ મેલિટસનો વિકાસ થયો. પરિણામે, સંશોધકોએ તે નિર્ધારિત કરવામાં સક્ષમ કર્યું છે કે દરરોજ મીઠા દૂધની દરેક વધારાની માત્રા, આલ્કોહોલિક અથવા કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણું સાથે, પ્રકાર II ડાયાબિટીસ મેલીટસનું જોખમ આશરે 22% છે.

જો કે, પ્રયોગ દરમિયાન જાહેર થયેલા પરિણામો દર્દીના શરીરના વજન સૂચકાંકને ધ્યાનમાં લેતા સુધારેલા હતા, અને આ ઉપરાંત, તેમની કમરનો પરિઘ, તે નિષ્કર્ષ પર આવ્યો છે કે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ મેલીટસની ઘટના અને ખોરાકમાં કૃત્રિમ રીતે મધુર પીણાના સેવન વચ્ચે કોઈ જોડાણ નથી. વૈજ્entistsાનિકો માને છે કે આ પરિણામ મોટે ભાગે તે હકીકતને કારણે થાય છે કે આવા પીણાં સામાન્ય રીતે પહેલાથી વધારે વજનવાળા લોકો દ્વારા પીવામાં આવે છે.

ઉપરાંત, વૈજ્ .ાનિકો, પાણી, અનવેઇન્ટેડ કોફી અથવા ચા સાથે કેટલાક પીતા પીણાંની ફેરબદલના કિસ્સામાં ટાઇપ II ડાયાબિટીસ મેલીટસની સંભાવનામાં ઘટાડોનું સ્તર નક્કી કરવામાં સક્ષમ હતા. પરિણામો નીચે મુજબ હતા: સોફ્ટ ડ્રિંક્સના દૈનિક ઇન્ટેકને બદલવાની સ્થિતિમાં, જોખમ 14%, અને મીઠી દૂધ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે - 20-25% દ્વારા.

અધ્યયનનો સકારાત્મક પરિણામ એ છે કે સુગરયુક્ત પીણાંના વપરાશને ઘટાડીને અને તેને પાણી અથવા બિન-સ્વીકૃત કોફી અથવા ચાથી બદલીને પ્રકાર II ડાયાબિટીસ મેલીટસના જોખમને ઘટાડવાની શક્યતાને સાબિત કરવી શક્ય છે.

Pin
Send
Share
Send