Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ઉત્પાદનો:
- ટર્કી ભરણ - 0.5 કિલો;
- ગાજર - 1 પીસી .;
- સરેરાશ ઝુચિનીનો ત્રીજો ભાગ;
- લીલા ડુંગળીના થોડા પીંછા;
- પનીર, પ્રાધાન્ય પરમેસન, 50 ગ્રામ;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એક નાના સમૂહ;
- લસણના બે લવિંગ;
- એક ઇંડા સફેદ;
- બ્રેડક્રમ્સમાં - 150 ગ્રામ;
- કાળા મરી અને સ્વાદ માટે મીઠું;
- ઘાટને ubંજવું વનસ્પતિ તેલ.
રસોઈ:
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ચાલુ કરો (250 ડિગ્રી).
- માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા ટર્કીને પસાર કરો, ગાજર અને પનીર છીણી લો, ઝુચિનીને સમઘન, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ડુંગળી અને લસણ, વિનિમય કરવો. બધું મિક્સ કરો, ઇંડા સફેદ, બ્રેડક્રમ્સમાં, મીઠું અને મરી ઉમેરો.
- સમૂહને 30 ભાગોમાં વહેંચો અને મીટબsલ્સને રોલ કરો.
- વનસ્પતિ તેલ સાથે યોગ્ય પકવવાની વાનગીને ગ્રીસ કરો, બોલમાં મૂકો, પ્રિહિટેડ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવો. તે લગભગ 15 મિનિટ લે છે, ટૂથપીકથી તત્પરતા ચકાસી શકાય છે.
દરેક મીટબballલ એક સેવા આપતા હોય છે, તેમાં 57 કેસીએલ, 5.1 ગ્રામ પ્રોટીન, 3.1 ગ્રામ ચરબી, 1.7 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
