Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ઉત્પાદનો:
- 2 નાના લાલ સફરજન;
- સોનેરી કિસમિસ - 30 ગ્રામ;
- સ્પિનચ એક ટોળું;
- ભૂકો શેકેલા બદામ - 2 ચમચી. એલ ;;
- ડીજોન સરસવ - 1 ચમચી. એલ ;;
- અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ, વધુ સારી રીતે તલ તેલ - 1 ચમચી. એલ ;;
- સફરજન સરકો - 2 ચમચી. એલ ;;
- કાળી મરી, સૂકા ગ્રાઉન્ડ લસણ - ચપટી દ્વારા અથવા સ્વાદ માટે.
રસોઈ:
- સ્પિનચ સારી રીતે ધોવા અને સૂકવવા જોઈએ. તમારા હાથથી ગ્રીન્સ ફાડી (એકદમ ઉડી), બાઉલમાં નાખો.
- સફરજનને નાના સમઘનનું કાપો. પ્રથમ કોરો કા beી નાખવા આવશ્યક છે, પરંતુ છાલ છોડી શકાય છે. પાલક માટે મૂકો
- ઉકળતા પાણી સાથે કિસમિસ ઉકાળો, તેને સીધો થવા દો, પાણી કા drainો, ઠંડુ કરો, તેને સ્પિનચ અને સફરજન પર મૂકો.
- એક અલગ બાઉલમાં, વનસ્પતિ તેલ, ડીજોન સરસવ, સફરજન સીડર સરકો, મરી અને લસણ મિક્સ કરો. કચુંબર ડ્રેસિંગ રેડવું અને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ભળી દો. પીરસતાં પહેલાં 15 મિનિટ રેફ્રિજરેટરમાં Standભા રહો.
પિરસવાની સંખ્યા 6. દરેકમાં 51 કેસીએલ, 1.2 ગ્રામ પ્રોટીન, 1.5 ગ્રામ ચરબી, 9.7 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શામેલ છે.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
