ઠંડા ટામેટા સૂપ

Send

ઉત્પાદનો:

તાજા માધ્યમ ટામેટાં - 6 પીસી .;
તુલસીનો છોડ - એક નાનો ટોળું;
વાઇન સરકો - 1 ચમચી. એલ ;;
ઓલિવ તેલ - 2 ચમચી. એલ ;;
થોડું સમુદ્ર મીઠું અને કાળા મરી.

રસોઈ:

ટામેટાંને ઉકળતા પાણી સાથે રેડવું, પછી ઠંડા પાણીથી અને તેને છાલ કરો. તમારા માટે તેને સરળ બનાવવા માટે, પહેલાં દરેક ટમેટા પર તમે ક્રોસથી છાલ કાપી શકો છો. પછી બીજ કા andો અને પલ્પને નાના ટુકડા કરો.
ગરમ પાણીમાં બે મિનિટ તુલસી ઉભા કરો, સારી રીતે કોગળા કરો, ઉડી કાપી નાખો.
બ્લેન્ડરમાં, ટામેટાંને તુલસી, તેલ અને સરકો, મીઠું અને મરી સાથે મિક્સ કરો.
સૂપ લગભગ તૈયાર છે, તે લગભગ 20 મિનિટ સુધી તેને રેફ્રિજરેટરમાં standભા રાખવા માટે જ રહે છે.

તમને એક વાનગીની ચાર પિરસવાનું મળશે જે ફક્ત ભૂખને જ સંતોષશે નહીં, પણ તરસને દૂર કરશે. કેલરી સામગ્રી (75 કેસીએલ) તમને આહાર બ્રેડ સાથે સૂપનો બાઉલ ખાવાની મંજૂરી આપે છે. પ્રોટીન - 1.5 ગ્રામ, ચરબી - 3 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ - 10.5 ગ્રામ

Send