ડાયાબિટીઝમાં વજન વધારવા માટે શું અને કેવી રીતે ખાવું?

ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એકદમ સામાન્ય રોગ છે, જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો સાથે હોય છે.

વજન વધારવામાં સમસ્યા છે, કારણ કે દર્દીનું શરીર અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. અંતocસ્ત્રાવી ગ્રંથિના મૂળ કાર્યમાં ઘટાડો થવાને કારણે આ પ્રકારના ઉલ્લંઘન થાય છે.

આ કિસ્સામાં, ગ્લુકોઝ યોગ્ય માત્રામાં કોષોમાં પ્રવેશતું નથી. તદનુસાર, તે જરૂરી energyર્જામાં પ્રક્રિયા થતું નથી. આ કારણોસર, શરીર ચરબીના ઉપલબ્ધ અનામતનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. સમાન પરિસ્થિતિ મુખ્યત્વે ઇન્સ્યુલિન આધારિત દર્દીઓમાં જોવા મળે છે.

જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રોગ આ રીતે જાતે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં પ્રગટ થાય છે. સ્વાસ્થ્યની સામાન્ય સ્થિતિને જાળવવા માટે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની સલાહ સાંભળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ વ્યક્તિગત રીતે આહારનું પાલન કરવું જોઈએ.

શું કોડને ડાયાબિટીઝ માટે વજન વધારવાની જરૂર છે?

ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે વજન વધારવું જરૂરી છે. જો પરિસ્થિતિને અવગણવામાં આવે તો, દર્દી ડિસ્ટ્રોફી થવાનું શરૂ કરી શકે છે.

તદનુસાર, ડાયાબિટીઝમાં સખત વજન ઘટાડવાની સમસ્યાને સમયસર ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. સમયસર તેને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો દર્દીનું વજન ઝડપથી ઘટાડવામાં આવે તો, શક્ય તેટલું જલ્દી યોગ્ય લાયક નિષ્ણાતની મદદ લેવી જરૂરી છે. ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવું સ્નાયુઓની પેશીઓને બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ વારંવાર નીચલા હાથપગ, ચામડીની પેશીઓની સંપૂર્ણ કૃશતા તરફ દોરી જાય છે.

આ સ્થિતિને અંકુશમાં રાખવા માટે, ખાંડનું પ્રમાણ અને વજન નિયમિતપણે માપવા જરૂરી છે. નહિંતર, શરીરનો થાક થઈ શકે છે. ગંભીર સ્થિતિમાં, હોર્મોનલ તૈયારીઓ અને વિવિધ ઉત્તેજકો દર્દીને સૂચવવામાં આવે છે (કેમ કે કેટોસિડોસિસ થવાનું જોખમ એકદમ વધારે છે).

પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં વજન કેવી રીતે વધારવું?

તે ખૂબ મહત્વનું છે કે શરીરને જરૂરી માત્રામાં કેલરી મળે છે. એક જ ભોજન છોડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

છેવટે, આ દરરોજ લગભગ 500 કેલરીનું નુકસાન થઈ શકે છે. તમે સવારનો નાસ્તો તેમજ બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજનને છોડી શકતા નથી.

આ કિસ્સામાં, તમારે દરરોજ યોજના બનાવવાની જરૂર છે. ડાયાબિટીઝમાં, તમારે વારંવાર ખાવાની જરૂર છે - દિવસમાં લગભગ 6 વખત.

ઓછા વજનવાળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કયુ ખોરાક લેવો જોઈએ?

એવી કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમને પ્રકાર 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં વજન વધારવામાં મદદ કરે છે. મેનૂમાં ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાક શામેલ હોવા જોઈએ, પછી ખાંડનું સ્તર ઝડપથી વધશે નહીં.

આહારને ડ doctorક્ટર સાથે સંકલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કોઈ નિષ્ણાત આરોગ્યને વધુ નુકસાન કર્યા વિના આહાર બનાવવામાં મદદ કરશે.

થાકના કિસ્સામાં, મધ, તાજા બકરીના દૂધનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદનોમાં હીલિંગ ગુણધર્મો છે, તેઓ સંપૂર્ણપણે શરીરને સ્વર કરે છે. દિવસ દીઠ શરીરનું વજન વધતી વખતે, ચરબીનું પ્રમાણ 25% કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ. તદુપરાંત, તેમનો જથ્થો તમામ હાલના ભોજનમાં વિતરિત થવો જોઈએ.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ જે શરીરના વજનમાં વધારો કરે છે તે સાઇડ ડીશ (ઘઉં, ઓટ, બિયાં સાથેનો દાણો, તેમજ ચોખા, મોતી જવ) ખાય છે. તાજી શાકભાજીની વાત કરીએ તો, આ જૂથમાં ટામેટાં, તાજી કાકડીઓ, લીલા કઠોળ અને તાજી કોબીજ શામેલ છે.

ભોજન મોડ

સ્થિર અને સ્થિર વજન વધારવા માટે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઇચ્છિત પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. આને કારણે વધારાનું વજન નહીં થાય.

આવા નિયમો અનુસાર કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન કરવું આવશ્યક છે:

• ઉપયોગ 24 કલાક દરમિયાન સમાન હોવો જોઈએ. આ પોષક તત્ત્વોનું પ્રમાણ ઓછું કરવા માટે નાસ્તા, બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન માટે મોટા પ્રમાણમાં ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે;
• કી ભોજન દરરોજ કેલરીના 30% (દરેક ભોજન) સુધી હોવું જોઈએ;
• પૂરક ભોજન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે. બીજો નાસ્તો, સાંજે નાસ્તો દિવસના ધોરણના 10-15% (દરેક ભોજન) હોવો જોઈએ.

જેમ તમે જાણો છો, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક સાથે વજન વધારવું મુશ્કેલ નથી. જો કે, વજન વધારવાની આ પદ્ધતિ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે યોગ્ય નથી.

છેવટે, ચરબીનો ઉપયોગ, વિવિધ પ્રિઝર્વેટિવ્સ ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે, અને ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન પણ ઘટાડે છે. દૈનિક આહારમાં, ચરબી 25% હોવી જોઈએ, કાર્બોહાઇડ્રેટ - 60% સુધી, પ્રોટીન - 15%. વૃદ્ધ દર્દીઓ માટે, ચરબીનો દર ઘટાડીને 45% કરવામાં આવે છે.

ભોજન પહેલાં પ્રવાહીનો ઇનકાર કરવો

એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રવાહી ખાતા પહેલા તેનું સેવન ન કરી શકાય. તે ખરેખર છે. ખાસ કરીને, આ પ્રતિબંધ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લાગુ પડે છે.

દર્દીઓનું આ જૂથ જઠરાંત્રિય માર્ગની સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરી શકતું નથી, કારણ કે ખાવું પહેલાં ઠંડુ પીવું પાચનની ગુણવત્તાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

એક નિયમ પ્રમાણે, ખોરાક કેટલાક કલાકો સુધી પેટમાં રહે છે. આ કિસ્સામાં, તે ધીમે ધીમે વિભાજિત થાય છે. જો ખોરાક ઠંડા પાણીથી રેડવામાં આવે છે, તો તે આંતરડામાં ભળી જાય છે, તે પહેલાં તે ઓગળી જાય છે. આંતરડામાં નબળી પાચન પ્રોટીન રોટ.

આને કારણે, કોલિટીસ રચાય છે, ડિસબાયોસિસ ઉશ્કેરવામાં આવે છે. પેટની સામગ્રી ઝડપથી આંતરડામાં જાય છે. તદનુસાર, વ્યક્તિ ફરીથી ભૂખની લાગણી અનુભવવાનું શરૂ કરે છે.

નાસ્તા માટે ઉપયોગી ખોરાક

ડાયાબિટીસ માટે નાસ્તો અથવા પ્રકાશ નાસ્તો એ પોષણનો આવશ્યક ભાગ છે. છેવટે, આ બિમારીવાળા ભોજનની સંખ્યા ઓછામાં ઓછી પાંચ હોવી જોઈએ. ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક પર નાસ્તાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કેફિર - નાસ્તા માટેનો સંપૂર્ણ ઉપાય

નીચે આપેલા ઉત્પાદનો મધ્ય-સવારના નાસ્તા માટે આદર્શ રીતે અનુકૂળ છે: કેફિર, સૂફેલ દહીં, રાઈ બ્રેડ, દહીં, ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ, બ્લેક ટી, બાફેલી ઇંડા, લેટીસ, સ્ક્રેમ્બલ ઇંડા, ગ્રીન ટી, વનસ્પતિ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.

મેનુની સાવચેતી

દર્દીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓના આધારે, ભલામણો થોડી ગોઠવી શકાય છે.

આવા કિસ્સાઓમાં આહારની પસંદગી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. મેનૂમાં તાજી શાકભાજી, ફળો, તેમજ માછલી, માંસ (ઓછી ચરબી), ચરબીની સામગ્રીની થોડી ટકાવારીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનું પ્રભુત્વ છે.

ખોરાકમાંથી મીઠાઈઓ, આલ્કોહોલિક પીણા, મસાલેદાર, પીવામાં, ચરબીયુક્ત વાનગીઓ, સમૃદ્ધ બ્રોથ્સ, ડુક્કરનું માંસ, બતકનું માંસ બાકાત રાખવું જરૂરી છે. આહારનો આધાર આહારમાં ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ પર પ્રતિબંધ છે.

સૂપ ફક્ત બીજા માંસના સૂપ પર તૈયાર થવો જોઈએ. તેમની તૈયારી માટે, વનસ્પતિ ઉકાળોનો ઉપયોગ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કે જેઓ વજન વધારવા માંગે છે, તેમને ભૂખમરાને બાકાત રાખવાની જરૂર છે, ખોરાકની માત્રાની સ્થાપિત પદ્ધતિનું નિરીક્ષણ કરવું.

કઈ દવાઓ મને સારી થવામાં મદદ કરશે?

એવી સ્થિતિમાં કે મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા કરવામાં આવેલ આહાર વજન વધારવામાં મદદ કરતું નથી, દર્દીઓ માટે વિશેષ તૈયારીઓ સૂચવવામાં આવે છે. ડાયાબેટન એમવી આ જૂથનો છે.

ટેબ્લેટ્સ ડાયાબેટન એમ.બી.

તેના ઉપયોગ માટે સંકેતો - આહાર ઉપચારની અસરકારકતાનો અભાવ, શારીરિક પ્રકારનો ભાર, શરીરના વજનમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો. ડાયાબેટન એમબી ફક્ત પુખ્ત દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે.

આગ્રહણીય માત્રા પ્રાધાન્ય નાસ્તામાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. પ્રારંભિક માત્રા 30 મિલિગ્રામ છે, તે દર્દીના લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાના આધારે ડ doctorક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

સંબંધિત વિડિઓઝ

પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલિટસમાં વજન કેવી રીતે વધારવું તે અંગેની ભલામણો: