શું પીવું - ડાયાબિટીઝ માટે પાણી અને પીણાં: ખનિજ જળ અને પીવાના અન્ય પ્રકારો

વ્યક્તિગત અવયવો અને સિસ્ટમોના કામમાં ઉલ્લંઘન હંમેશાં તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની જરૂરિયાત તરફ દોરી જાય છે.

ડાયાબિટીઝ માટે પાણી અને પીણાં જરૂરી માત્રામાં હાજર હોવા જોઈએ.

તે પીવા લાયક છે, અને જેનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે, તે વધુ ચર્ચા કરવામાં આવશે.

ખનિજ અને સાદા પીવાનું પાણી

ખનિજ જળ, જેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ અને તેમાંના અન્ય ઉપયોગી ઘટકો છે તે સ્વાદુપિંડને સામાન્ય બનાવવામાં અને ડાયાબિટીસમાં ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

"પરપોટા" વિના ખનિજ જળનું સેવન કરવું વધુ સારું છે, કારણ કે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ગેસ્ટિક રસની એસિડિટીએ વધારો કરી શકે છે અને હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે.

આ ઉપરાંત, તે આંતરડામાં ખલેલ પહોંચાડે છે, પેટનું ફૂલવું કારણ બને છે.

1. કોષ્ટક ખનિજ જળ. ઓછી મીઠાની સાંદ્રતા હોવાથી, તે ઉપયોગી છે કે તે શરીરના ઝેરને શુદ્ધ કરે છે. તમે ઇચ્છો તેટલું આ પી શકો છો, અને તેનો ઉપયોગ રસોઈ માટે પણ કરી શકો છો.
2. તબીબી અને ટેબલ પાણી ક્ષાર સાથે સંતૃપ્ત. આ લાક્ષણિકતા પછીની તારીખમાં નોંધપાત્ર છે. ડાયાબિટીઝમાં તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ફક્ત આ કિસ્સામાં, તમે ફાયદાઓ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો. નિયમિતપણે મોટા પ્રમાણમાં waterષધીય-ટેબલ પાણી પીવાથી પાણી-મીઠું સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે, અને સ્વાદુપિંડની સમસ્યાઓ સાથે તે જોખમી છે.
3. રોગનિવારક ખનિજ જળ. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ દ્વારા તેના ઉપયોગની સંભાવના અને ઝડપથીતા, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તે ડોઝ સેટ કરે છે, જેની બહાર તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

તમારે પાણી પીવાની જરૂર કેમ છે?

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પુષ્કળ પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ફક્ત શરીરને જ શુદ્ધ કરે છે અને તેના તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોની સામાન્ય કામગીરીમાં ફાળો આપે છે.

સ્વાદુપિંડની તકલીફના કિસ્સામાં, ભારે પીવાનું તેના કાર્યને સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ ઇન્સ્યુલિનના પરિવહનના મુદ્દાને હલ કરવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે ગ્લુકોઝ પેશીઓમાં પ્રવેશે છે અને તેમને પોષણ આપે છે.

ફક્ત ઘણું પાણી પીવું જ નહીં, પણ તે યોગ્ય રીતે કરવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તરસ્યા રહેવું અસ્વીકાર્ય છે. જો ભોજન દરમિયાન પીવાની ઇચ્છા હતી, તો તમે થોડા sips લઈ શકો છો. સલાહ આપવામાં આવે છે કે પ્રવાહી ઠંડુ નથી, આ પિત્ત નળીઓનો ઝટકો લાવી શકે છે. ગરમ પાણી પીવું વધુ સારું છે, આ પાચનમાં ફાયદાકારક અસર કરે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ મહત્વનું છે.

ડાયાબિટીઝ સાથે કેટલું પાણી પીવું?

પ્રવાહીનું કુલ વોલ્યુમ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે લિટર હોવું જોઈએ.

નહિંતર, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ થવાનું જોખમ હોય છે, અને આ કોઈપણ પ્રકારની ડાયાબિટીસ માટે જોખમી છે.

પાણીની માત્રાના વિષય પર ટિપ્પણી કરતા, ડોકટરો એ હકીકત પર ધ્યાન આપે છે કે તે ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે અને કેટોસિડોસિસના અભિવ્યક્તિને અટકાવે છે. આ એ હકીકતની તરફેણમાં એક ગંભીર દલીલ છે કે તમારે તમારી જાતને પીવા માટે મર્યાદિત ન કરવી જોઈએ.

પૂરતા પ્રવાહી ન પીવું કેમ ખતરનાક છે?

પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખૂબ તરસ્યા હોય છે.

આ વારંવાર પેશાબને કારણે થાય છે, જેમાં શરીરમાંથી મોટી માત્રામાં પ્રવાહી નીકળતું હોય છે.

કેટલીકવાર પેશાબની દૈનિક માત્રા 3 લિટર સુધી વધી જાય છે.

ડિહાઇડ્રેશન ગંભીર સ્વરૂપો લઈ શકે છે, શુષ્ક ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું કારણ બને છે.

જો પાણીની અછતને સમયસર ભરપાઈ કરવામાં નહીં આવે તો લાળના ઉત્પાદનમાં સમસ્યા શરૂ થાય છે. હોઠ સૂકા અને ક્રેક થાય છે, અને પે gામાંથી લોહી નીકળતું હોય છે. જીભ સફેદ કોટિંગથી isંકાયેલી છે. મો inામાં અગવડતા સામાન્ય બોલતા, ચાવવું અને ખોરાક ગળી જવાથી રોકે છે.

ડાયાબિટીસ માટે પોલ્યુરિયા અને સંબંધિત તરસને નીચેના સંજોગો દ્વારા સમજાવાયેલ છે:

• વધુ પડતી ખાંડ શરીરના કોષોમાં સમાયેલ પાણીને આકર્ષિત કરે છે; વધારે ગ્લુકોઝ પેશાબમાં વિસર્જન થાય છે;
• ખાંડની વધેલી માત્રા ચેતા તંતુઓની કાર્યક્ષમતાને વિક્ષેપિત કરે છે, જે મૂત્રાશય સહિત આંતરિક અવયવોના કાર્યને અસર કરે છે.

કોકો, જેલી, કેવા અને કોમ્પોટ

પાણીથી, બધું વધુ કે ઓછા સ્પષ્ટ છે. ડાયાબિટીસ માટેના અન્ય પીણા અને તેના વપરાશ વિશે હવે.

કિસલ

જો તે યોગ્ય રીતે રાંધવામાં આવે છે, તો તે ઘણાને ચાહે છે અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે મંજૂરી છે.

આનો અર્થ એ કે તેમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સામગ્રી ન્યૂનતમ હોવી જોઈએ.

સ્વીટનર્સ તરીકે, તમે તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા અધિકૃત ફ્રુક્ટોઝ, સોર્બીટોલ અને અન્ય સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સ્ટાર્ચને બદલે, ઓટ લોટના ઉપયોગનો સંકેત આપવામાં આવે છે. તે ફાયદાકારક છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.

જેલી બનાવવાની પ્રક્રિયા બદલાતી નથી. તમારા મનપસંદ પીણા માટે બેરી પસંદ કરતી વખતે, તમારે અનવેઇન્ટેનવાળા લોકોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. આત્યંતિક કેસોમાં, તમે થોડું આદુ, બ્લુબેરી, ગાજર અથવા જેરૂસલેમ આર્ટિકોક ઉમેરીને ખાંડનું સ્તર ઘટાડી શકો છો.

Kvass

તે સંપૂર્ણ રીતે તરસને છીપાવે છે અને તેના ઘણા બધા ફાયદાઓ છે.

કાર્બનિક એસિડ, ખનિજો અને ઉત્સેચકોથી સમૃદ્ધ.

આ બધા પાચન માટે ફાયદાકારક છે અને સ્વાદુપિંડની કામગીરી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

ખમીર બનાવતા મહત્વના ઘટકો શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે કેવાસ ખાંડ વિના તૈયાર હોવી જોઈએ. તેના બદલે મધની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ફળનો મુરબ્બો

દરેકને એ હકીકતની ટેવ છે કે કોમ્પોટ પરંપરાગતરૂપે એક મીઠી પીણું છે. પરંતુ ડાયાબિટીઝમાં ખાંડ બિનસલાહભર્યું છે. જો તમે તેની રચનામાં થોડો ફેરફાર કરો તો તમે ફળ અને બેરી ડેકોક્શનનો સ્વાદ સુધારી અને સમૃદ્ધ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, દરેકને સૂકા ફળોના પીણાં પસંદ છે જેમાં સફરજન અને ચેરી, પ્લમ અને નાશપતીનો છે.

વિવિધ સ્વાદ અને ઘ્રાણેન્દ્રિયના છાયા દ્વારા લાક્ષણિકતા, તે ખાંડ વિના સારું છે. જો તમે આ મિશ્રણમાં રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી અથવા કરન્ટસ ઉમેરો છો, તો તમને એક સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈ મળે છે. તમે સુગંધિત અને સ્વસ્થ bsષધિઓ - પેપરમિન્ટ અને થાઇમ ઉમેરીને તેના સ્વાદમાં સુધારો અને વૈવિધ્યીકરણ કરી શકો છો.

કોકો

ઘણા લાંબા સમય પહેલા એવું માનવામાં આવતું હતું કે ડાયાબિટીઝમાં કોકો નશામાં ન હોવો જોઈએ કારણ કે પીણામાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ વધારે છે, તેમાં ઘણી કેલરી હોય છે અને તેનો ચોક્કસ સ્વાદ હોય છે. હવે ખ્યાલ ધરમૂળથી બદલાઈ ગયો છે. તે બહાર આવ્યું છે કે કોકો માત્ર પીવાનું જ શક્ય નથી, પણ તે જરૂરી પણ છે કારણ કે આ પીણું:

• ઝેર દૂર કરીને, શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે;
• ઘણા વિટામિન્સ હોય છે, જેમાં જરૂરી પી, સી અને બી શામેલ છે;
• ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે.

કોકોના વપરાશને માત્ર ફાયદાકારક બનાવવા માટે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• ફક્ત સવારે અને બપોરે તેને પીવો;
• ખાંડ ઉમેરી શકાતી નથી, અને તેના અવેજી અનિચ્છનીય છે, કારણ કે પીણાના તમામ ફાયદાઓ ખોવાઈ જાય છે;
• દૂધ અથવા ક્રીમમાં ઓછામાં ઓછી ચરબીયુક્ત સામગ્રી હોવી જોઈએ અને જ્યારે ગરમ થાય ત્યારે જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

તાજી બનાવવામાં કોકોનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અન્ય પીણાં

હવે ડાયાબિટીઝ માટેના અન્ય પીણા વિશે.

રસ.

તેમને મંજૂરી છે જો:

• ઓછામાં ઓછું કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે;
• ઓછી કેલરી સામગ્રી છે;
• તાજા છે.

ટામેટા નો રસ તેમાં ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો છે અને ડાયાબિટીઝ સહિતના ઘણા કિસ્સાઓમાં પોષણવિજ્istsાનીઓ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદન ચયાપચય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પરંતુ જો ત્યાં સંધિવા હોય, તો તેને ઓછી માત્રામાં મંજૂરી આપવામાં આવે છે.

લીંબુનો રસ રક્ત વાહિનીઓને શુદ્ધ કરે છે અને તેમને મજબૂત કરે છે. તે ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ઉપયોગી છે જો ત્વચા અને પાણી અને ખાંડ વિના એક સાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે.

બ્લુબેરી રસ લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડે છે, તેથી કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની સમસ્યાઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. બ્લુબેરી પાંદડા પરના ઉકાળોમાં ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો પણ હોય છે, જો દરરોજ તેનું સેવન કરવામાં આવે તો.

બટાટા દસ દિવસ માટે એક કોર્સમાં રસ પીવામાં આવે છે. પછી - વિરામ. બીજા કોર્સની જરૂરિયાત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

દાડમનો રસ. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરવામાં આવે છે, તે પીવામાં આવે છે, અગાઉ બાફેલી પાણીની થોડી માત્રાથી પાતળું. થોડું મધ ઉમેરવાની મંજૂરી. પેટની સમસ્યાવાળા લોકોએ દાડમના રસથી વધુ સારી રીતે બચો.

ચા અને કોફી. ગ્રીન ટી સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ફક્ત દૂધ અને ખાંડ વિના. કેમોલી પણ ઉપયોગી છે. નિયમિત સેવન કરવાથી ડાયાબિટીઝથી થતી ગૂંચવણોનું જોખમ ઓછું થાય છે.

દૂધ અને ડેરી પીણાં માટે, તેઓ સ્પષ્ટ contraindication નથી, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેમનો વપરાશ અત્યંત અનિચ્છનીય છે. બધી ઘોંઘાટ તમારા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે.

આલ્કોહોલિક પીણાં. દરેક વ્યક્તિને તેના શરીર પર થતી વિપરીત અસરો વિશે જાણે છે. ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકોને કોગ્નેક, વોડકા અને અન્ય મજબૂત પીણાંના વપરાશને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તેમાં 4% થી વધુ ખાંડ ન હોય તો વાઇનને ડ doctorક્ટર દ્વારા અધિકૃત કરી શકાય છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં, પીણાની કુલ રકમ 200 મિલીથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

ડાયાબિટીઝ બિનસલાહભર્યું

ઉપરોક્ત તમામ બાબતોને જોતાં, ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને આહારમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ:

• આખું દૂધ અને તેમાંથી ઉત્પાદનો;
• ફળનો રસ અને ઉચ્ચ ખાંડ પીણાં;
• મજબૂત દારૂ.

શરતી મંજૂરીવાળા પીણાઓ માટે, જેમાં હીલિંગ મીનરલ વોટર, ડ્રાય વાઇન, કોફી અને તેથી વધુનો સમાવેશ થાય છે, ત્યાં સુધી ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સ્પષ્ટ કરે ત્યાં સુધી કે તેઓ ક્યા અને ક્યારે પીવામાં આવે છે તે સ્પષ્ટ ન કરે ત્યાં સુધી તેમને વર્ગીકૃત કરવું તાર્કિક હશે. શું જથ્થો.

સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી લોકોની ખાવાની ટેવ બદલાઈ જાય છે. પરંતુ કેટલીક મર્યાદાઓ હોવા છતાં, હંમેશાં તમારા ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ અને વૈવિધ્યસભર બનાવવાની તક મળે છે.

સંબંધિત વિડિઓઝ