ડાયાબિટીઝ એ એક રોગ છે જેનું સતત નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે જેથી શરીરમાં મુશ્કેલીઓ ન આવે. આ માટે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ નિયમિતપણે વિશેષ મોબાઇલ ડિવાઇસ ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરીને ખાંડ માટે રક્ત પરીક્ષણ કરે છે. વધુમાં, ડ doctorક્ટર જરૂરી સારવાર, દવા અથવા ઇન્સ્યુલિન સૂચવે છે.
જો તમે સમયસર પગલાં લેશો નહીં અને શરીરમાં હોર્મોનની રજૂઆત છોડશો નહીં, તો બ્લડ સુગરનું સ્તર 15 અથવા 20 એકમ સુધી કૂદી શકે છે. આવા સૂચકાંકો ડાયાબિટીઝના આરોગ્ય માટે જોખમી છે, તેથી, તાત્કાલિક ડ aક્ટરને મળવું અને દર્દીની સ્થિતિનું કારણ દૂર કરવું જરૂરી છે.
રક્ત ખાંડનું સામાન્યકરણ
તેથી, જો રક્ત ખાંડ 15 અને 20 યુનિટથી વધુ વધી ગઈ હોય તો શું કરવું? તમારે તબીબી સહાય લેવાની જરૂર હોવા ઉપરાંત, તમારે ડાયાબિટીઝ માટેના આહારની તાત્કાલિક સમીક્ષા કરવી જ જોઇએ. સંભવત,, અયોગ્ય પોષણને કારણે બ્લડ સુગર ખૂબ ઝડપથી કૂદકા મારે છે. જો શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓછું કરવા માટે તમારે જે કરવાની જરૂર હોય તે બધું શામેલ કરો, જો સૂચકાંકો નિર્ણાયક સ્તરે પહોંચે.
બ્લડ સુગરને 15 અને 20 યુનિટથી સામાન્ય સ્તરે ઘટાડવું એ ફક્ત ઓછા કાર્બવાળા આહારથી શક્ય છે. જો ડાયાબિટીસને ખાંડમાં કૂદકા આવે છે, તો અન્ય કોઈ સંતુલિત આહાર મદદ કરી શકશે નહીં.
20 એકમોના સૂચકાંકો અથવા વધુ મુખ્યત્વે કડક સારવાર શરૂ ન કરવામાં આવે તો દર્દીને ધમકી આપતા જોખમને રિપોર્ટ કરે છે. પરીક્ષણોના પરિણામોની તપાસ અને પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા પછી, ડ doctorક્ટર દવાઓ અને આહાર ખોરાક સૂચવે છે, જે રક્ત ખાંડને 5.3-6.0 એમએમઓએલ / લિટરના સ્તર સુધી ઘટાડશે, જે ડાયાબિટીસ સહિત તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટેનો આદર્શ છે.
ઓછા કાર્બ આહારથી દર્દીની સ્થિતિમાં કોઈ પણ પ્રકારની ડાયાબિટીસ મેલીટસ સુધરે છે, પછી ભલે દર્દીને ગમે તેટલી મુશ્કેલીઓ હોય.
આહારમાં સામાન્ય ફેરફાર આહારમાં ફેરફાર પછી બીજા કે ત્રીજા દિવસે પહેલેથી જ જોવા મળે છે.
આ બદલામાં, બ્લડ સુગરને 15 અને 20 યુનિટથી નીચલા સ્તરે ઘટાડે છે અને ગૌણ રોગોના વિકાસને ટાળે છે જે સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસ સાથે આવે છે.
આહારમાં વિવિધતા લાવવા માટે, વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે ખાસ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય છે જે ફક્ત લોહીમાં શર્કરા જ નહીં, પણ ડાયાબિટીઝથી વ્યક્તિની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.
હાઈ બ્લડ સુગરનાં કારણો
ગર્ભાવસ્થા, તીવ્ર તાણ અથવા માનસિક તકલીફ, તમામ પ્રકારના ગૌણ રોગોને લીધે બ્લડ સુગર વધી શકે છે. એક સકારાત્મક મુદ્દો, જો ગ્લુકોઝનું સ્તર 15 અથવા 20 એકમ સુધી વધે છે, તો આપણે એ હકીકત પર વિચાર કરી શકીએ છીએ કે આ સ્વાસ્થ્ય તરફ ધ્યાન વધારવા માટેનો સંકેત છે. સામાન્ય રીતે રક્ત ખાંડ વધે છે જો દર્દીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની પ્રક્રિયામાં અસામાન્યતા હોય.
આમ, રક્ત ગ્લુકોઝમાં 20 અથવા તેથી વધુ એકમોમાં વધારો થવાના મુખ્ય કારણોને અલગ પાડવામાં આવે છે:
- અયોગ્ય પોષણ. ખાવું પછી, બ્લડ સુગરનું સ્તર હંમેશાં ઉન્નત થાય છે, કારણ કે આ ક્ષણે ત્યાં ખોરાકની સક્રિય પ્રક્રિયા છે.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ. કોઈપણ કસરત બ્લડ સુગર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
- ભાવનાત્મકતામાં વધારો. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ અથવા મજબૂત ભાવનાત્મક અનુભવોના સમયે, ખાંડમાં કૂદકા જોવા મળે છે.
- ખરાબ ટેવો. આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાન શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ અને ગ્લુકોઝ રીડિંગ્સને નકારાત્મક અસર કરે છે.
- આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ. સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્ત્રાવ પહેલાંના સિન્ડ્રોમ અને મેનોપોઝના સમયગાળામાં, લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.
કારણો શામેલ કરવાથી તમામ પ્રકારની આરોગ્ય વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે, જે કયા અંગને અસર કરે છે તેના આધારે વહેંચાયેલી છે.
- ક્ષતિગ્રસ્ત હોર્મોન ઉત્પાદનના કારણે અંતocસ્ત્રાવી રોગો ડાયાબિટીઝ, ફેકોરોસાયટોમા, થાઇરોટોક્સિકોસિસ, કુશિંગ રોગનું કારણ બની શકે છે. આ કિસ્સામાં, જો હોર્મોનની માત્રામાં વધારો થાય તો ખાંડનું સ્તર વધે છે.
- સ્વાદુપિંડના રોગો, જેમ કે સ્વાદુપિંડ અને અન્ય પ્રકારના ગાંઠો, ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે, જે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે.
- અમુક દવાઓ લેવી લોહીમાં શર્કરામાં વધારો પણ કરી શકે છે. આવી દવાઓમાં હોર્મોન્સ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, જન્મ નિયંત્રણ અને સ્ટેરોઇડ દવાઓ શામેલ છે.
- યકૃત રોગ, જ્યાં ગ્લુકોઝ સ્ટોર્સ ગ્લાયકોજેન સંગ્રહિત થાય છે, આંતરિક અવયવોની ખામીને લીધે બ્લડ સુગરમાં વધારો થાય છે. આવા રોગોમાં સિરોસિસ, હિપેટાઇટિસ, ગાંઠો શામેલ છે.
દર્દીએ જે કરવાનું છે તે, જો ખાંડ 20 એકમો અથવા તેથી વધુ સુધી વધે છે, તે માનવીય વિક્ષેપના કારણોને દૂર કરવા માટે છે.
અલબત્ત, તંદુરસ્ત લોકોમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર 15 અને 20 એકમ સુધી વધારવાનું એક પણ કેસ ડાયાબિટીઝની હાજરીની પુષ્ટિ કરતું નથી, પરંતુ આ કિસ્સામાં બધું જ કરવું જોઈએ જેથી પરિસ્થિતિ બગડે નહીં.
સૌ પ્રથમ, નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક્સ કરીને તમારા આહારમાં સુધારો કરવો તે યોગ્ય છે. આ ઉપરાંત, પરિસ્થિતિની પુનરાવૃત્તિ ટાળવા માટે તમારે દરરોજ ગ્લુકોમીટરથી બ્લડ સુગરને માપવાની જરૂર છે.
બ્લડ ગ્લુકોઝ
બ્લડ સુગર સામાન્ય રીતે ખાલી પેટ પર માપવામાં આવે છે. લોહીની તપાસ પ્રયોગશાળાના ક્લિનિકમાં અને ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરીને બંને કરી શકાય છે. તે જાણવું અગત્યનું છે કે ઘરનાં ઉપકરણો મોટેભાગે પ્લાઝ્મા ગ્લુકોઝનું સ્તર નક્કી કરવા માટે ગોઠવવામાં આવે છે, જ્યારે લોહીમાં, સૂચક 12 ટકાથી ઓછું હશે.
જો તમને અગાઉના અભ્યાસમાં રક્ત ખાંડનું પ્રમાણ 20 યુનિટથી વધુનું હતું, તો દર્દીને ડાયાબિટીઝ હોવાનું નિદાન થયું ન હોય તો તમારે ઘણી વખત વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે. આ સમયસર રોગના વિકાસને રોકવા અને ડિસઓર્ડરના તમામ કારણોને દૂર કરવાની મંજૂરી આપશે.
જો દર્દીએ લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઉન્નત કર્યો હોય, તો ડ predક્ટર ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાના પરીક્ષણનો આદેશ આપી શકે છે કે પૂર્વસૂચકતાના સ્વરૂપને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ માટે. લાક્ષણિક રીતે, આવા વિશ્લેષણ દર્દીમાં ડાયાબિટીઝના વિકાસને બાકાત રાખવા અને ખાંડની પાચનશક્તિના ઉલ્લંઘનને શોધવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.
ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા માટેની કસોટી દરેક માટે સૂચવવામાં આવતી નથી, પરંતુ 40 થી વધુ લોકો, વજનવાળા દર્દીઓ અને ડાયાબિટીસ મેલિટસનું જોખમ ધરાવતા લોકો તેમાંથી પસાર થાય છે.
આ કરવા માટે, દર્દી ખાલી પેટ પર ખાંડ માટે રક્ત પરીક્ષણ કરે છે, જેના પછી તેને ગ્લાસ પાતળું ગ્લુકોઝ પીવાની ઓફર કરવામાં આવે છે. બે કલાક પછી, ફરીથી રક્ત પરીક્ષણ લેવામાં આવે છે.
પ્રાપ્ત પરિણામોની વિશ્વસનીયતા માટે, નીચેની શરતો અવલોકન કરવી આવશ્યક છે:
- છેલ્લા ભોજનથી પરીક્ષણ સુધીનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો દસ કલાક પસાર થવો જોઈએ.
- રક્તદાન કરતાં પહેલાં, તમે સક્રિય શારીરિક મજૂરીમાં ભાગ લઈ શકતા નથી અને શરીર પરના તમામ ભારને બાકાત રાખવું આવશ્યક છે.
- વિશ્લેષણની પૂર્વસંધ્યાએ આહારમાં તીવ્ર ફેરફાર કરવો અશક્ય છે.
- તમારે તાણ અને અસ્વસ્થતાને ટાળવાની જરૂર છે.
- તમે વિશ્લેષણમાં આવો તે પહેલાં, આરામ કરવાની અને સારી રીતે સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન પીધા પછી, તમે ચાલતા, ધૂમ્રપાન કરી અને ખાઈ શકતા નથી.
ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાની નબળાઇ નિદાન થાય છે જો વિશ્લેષણમાં લગભગ 7 એમએમઓએલ / લિટર ખાલી પેટ પર અને ગ્લુકોઝ 7.8-1.1 એમએમઓએલ / લિટર પીધા પછી ડેટા બતાવવામાં આવે છે. જો સૂચકાંકો ઓછા હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં.
રક્ત ખાંડમાં એક વખત તીવ્ર વધારો થવાનું કારણ ઓળખવા માટે, તમારે સ્વાદુપિંડનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પસાર કરવો અને ઉત્સેચકો માટે રક્ત પરીક્ષણોને માફ કરવાની જરૂર છે. જો તમે ડોકટરોની ભલામણોનું પાલન કરો છો અને ઉપચારાત્મક આહારનું પાલન કરો છો, તો ગ્લુકોઝ રીડિંગ ટૂંક સમયમાં સ્થિર થશે.
લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ફેરફાર ઉપરાંત, દર્દી નીચેના લક્ષણો અનુભવી શકે છે.
- વારંવાર પેશાબ;
- શુષ્ક મોં અને સતત તરસની લાગણી;
- થાક, નબળી અને સુસ્ત સ્થિતિ;
- વધારો અથવા, તેનાથી વિપરીત, ભૂખમાં ઘટાડો, જ્યારે વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે અથવા વધે છે;
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે, જ્યારે દર્દી સારી રીતે મટાડતા નથી;
- દર્દીને વારંવાર માથાનો દુખાવો લાગે છે;
- દ્રષ્ટિ ધીમે ધીમે ઓછી થઈ છે;
- ત્વચા પર ખંજવાળ જોવા મળે છે.
આવા લક્ષણો બ્લડ સુગરમાં વધારો અને તાત્કાલિક પગલાં લેવાની જરૂરિયાત દર્શાવે છે.
ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ માટે આહાર પૂરવણી
બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે, ત્યાં એક ખાસ રોગનિવારક આહાર છે જેનો હેતુ ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડવાનો છે. જો દર્દીનું શરીરનું વજન વધતું હોય, જેમાં ડ doctorક્ટર પણ ઓછી કેલરીયુક્ત આહાર સૂચવે છે. આ કિસ્સામાં, ખોરાકને વિટામિન અને પોષક તત્વો ધરાવતા ઉત્પાદનો સાથે ભરવું જરૂરી છે.
દૈનિક મેનૂમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ જેમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ યોગ્ય પ્રમાણમાં હોય. ડીશેસની પસંદગી કરતી વખતે, તમારે સૌ પ્રથમ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ટેબલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, જે દરેક ડાયાબિટીસ પાસે હોવું જોઈએ. તમે ફક્ત આરોગ્યપ્રદ આહાર દ્વારા ડાયાબિટીસના લક્ષણોથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.
ખાંડમાં વધારો સાથે, પોષણની આવર્તનને વ્યવસ્થિત કરવી જરૂરી છે. તે ઘણીવાર ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ નાના ભાગોમાં. દિવસમાં ત્રણ મુખ્ય ભોજન અને ત્રણ નાસ્તા હોવા જોઈએ. જો કે, તમારે આરોગ્ય માટે હાનિકારક, ચીપ્સ, ફટાકડા અને સ્પાર્કલિંગ પાણીને છોડીને માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાની જરૂર છે.
મુખ્ય આહારમાં શાકભાજી, ફળો અને પ્રોટીન ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ. પાણીના સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો ગ્લુકોઝનું સ્તર remainsંચું રહે છે, તો તમારે સ્વીટ મીઠાઈ, પીવામાં અને ચરબીયુક્ત ખોરાક, આલ્કોહોલિક પીણાઓનો વપરાશ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવો જોઈએ. આહારમાંથી દ્રાક્ષ, કિસમિસ અને અંજીરને બાકાત રાખવાની ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે.
