આપણા સમયના સૌથી સામાન્ય રોગોમાં એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન, મેદસ્વીતા, હૃદયની પેથોલોજી, રક્ત વાહિનીઓ અને, અલબત્ત, ડાયાબિટીસ મેલીટસ શામેલ છે. આ તમામ રોગોની એક સામાન્ય પદ્ધતિ છે - અતિશય વૃદ્ધિ અથવા શરીરમાં અમુક કોષોનું ઉત્પાદન. એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, જાડાપણું સાથે - વેસ્ક્યુલર દિવાલોના કોષોનું આ એક વધતું પ્રજનન છે - એડિપોઝ પેશીઓમાં વધારો, અને ડાયાબિટીસ - ગ્લુકોઝનું વધતું સ્તર.
પરંતુ કોષ વિભાજનને વધારવા માટે શું પ્રોત્સાહન આપે છે, જેના કારણે શરીરનું કુદરતી કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે અને ખતરનાક રોગો વિકસે છે? ઇઝરાઇલના શ્રેષ્ઠ બ્લેડમાં કામ કરનારા પ્રખ્યાત ઓર્થોપેડિક સર્જન યુરી બબકિનને ખાતરી છે કે અતિશય સેલ ઉત્પાદનને ઉશ્કેરનાર હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન છે.
તેથી, તેમણે ઘણા તબીબી અને જૈવિક અભ્યાસ, વૈજ્ .ાનિક લેખો અને પ્રકાશનો પર આધારિત, શરીરને ઇલાજ કરવાની ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવાની પદ્ધતિ વિકસાવી. પરંતુ તમે નવીન ઉપચારના કાર્યક્રમથી પરિચિત થયા પહેલાં, તમારે સમજવું જોઈએ કે ઇન્સ્યુલિન શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.
તમારે ઇન્સ્યુલિન વિશે શું જાણવાની જરૂર છે
ઘણા લોકો જાણે છે કે આ હોર્મોન બ્લડ સુગરના નિયમન માટે જવાબદાર છે અને ડાયાબિટીઝનો વિકાસ થાય છે જ્યારે તેની ઉણપ હોય છે. આ ઉપરાંત, તે ઘણા બધા કોષોની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે, અને તેનું વધતું સ્ત્રાવ માત્ર ડાયાબિટીસની શરૂઆત જ નહીં, પણ અન્ય સમાન ખતરનાક રોગોમાં પણ ફાળો આપે છે.
આ હોર્મોન શરીર પર ડબલ અસર કરે છે - ધીમી અને ઝડપી. તેની ઝડપી કાર્યવાહી સાથે, કોષો રક્ત પ્રવાહમાંથી ગ્લુકોઝને સઘન રીતે શોષી લે છે, પરિણામે ખાંડની સાંદ્રતા ઓછી થાય છે.
કાયમી અસર એ છે કે ઇન્સ્યુલિન કોષોના વિકાસ અને ત્યારબાદના પ્રજનનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે આ ક્રિયા છે જે હોર્મોનનું મુખ્ય કાર્ય છે, તેથી વધુ વિગતવાર તેની પદ્ધતિ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે.
માનવ શરીરમાં અબજો કોષો હોય છે, અને તે નિયમિતપણે વૃદ્ધિ અને મૃત્યુ દ્વારા અપડેટ થાય છે. આ પ્રક્રિયા ઇન્સ્યુલિન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.
હોર્મોન એ પ્રોટીન પરમાણુ છે જેમાં 51 એમિનો એસિડ હોય છે. માર્ગ દ્વારા, તે આ હોર્મોન હતું જે પ્રયોગશાળામાં સૌ પ્રથમ સંશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું, જેણે ડાયાબિટીઝવાળા લાખો લોકોનું જીવન વધારવાની મંજૂરી આપી હતી.
જ્યારે શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિન સ્વાદુપિંડના બીટા કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, જેને માઇક્રોસ્કોપિક પરિપત્ર ક્લસ્ટરોમાં જૂથબદ્ધ કરવામાં આવે છે. આ કોષો આખા ટાપુઓ જેવા આખા શરીરમાં વેરવિખેર છે, તેથી તેમને લેન્જરહેન્સના આઇલેટ્સ કહેવામાં આવે છે, વૈજ્ sciાનિક જેમણે તેમને પ્રથમ શોધ્યો.
બીટા કોષોની મધ્યમાં, ઇન્સ્યુલિન, જે વેસિકલ્સમાં એકઠા થાય છે, તે વ્યવસ્થિત રીતે સ્ત્રાવ થાય છે. જ્યારે ખોરાક શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે કોશિકાઓ માટે સિગ્નલ બની જાય છે જે તરત જ લોહીના પ્રવાહમાં સંચિત ઇન્સ્યુલિનને મુક્ત કરે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે માત્ર ગ્લુકોઝ જ નહીં, પણ ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સહિત કોઈપણ ખોરાક, હોર્મોનને મુક્ત કરવામાં ફાળો આપે છે.
લોહીમાં પ્રવેશ્યા પછી, ઇન્સ્યુલિન આખા શરીરમાં રક્ત વાહિનીઓ દ્વારા વિતરણ કરવામાં આવે છે, તેના કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે, જેમાંના દરેકમાં ઇન્સ્યુલિનની વાનગીઓ હોય છે. તેઓ પ્રાપ્ત કરે છે, અને પછી હોર્મોન પરમાણુને બાંધે છે.
અલંકારિક રૂપે, આ પ્રક્રિયાને નીચે મુજબ વર્ણવી શકાય છે:
- દરેક કોષમાં નાના દરવાજા હોય છે;
- દ્વાર દ્વારા, ખોરાક કોષની મધ્યમાં પ્રવેશી શકે છે;
- આ દરવાજા પર ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ હેન્ડલ્સ છે જે પાંજરાને ખોરાક માટે ખોલે છે.
તેથી, શરીરની energyર્જા પુરવઠો ફરી ભરવામાં આવે છે, તે મકાન સામગ્રીમાં સંગ્રહિત થાય છે, પરિણામે, આનુવંશિક સ્થાપન મુજબ કોષ, અપડેટ થાય છે, વધે છે અને વિભાજન દ્વારા ગુણાકાર કરે છે. સેલ પર ત્યાં વધુ ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ હોય છે, રક્ત પ્રવાહમાં ઇન્સ્યુલિનની માત્રા વધુ હશે, જે પોષક તત્વો સાથેના તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોને સંતોષશે અને કોષો સક્રિયપણે વિકાસ કરશે.
તે સમયનો સંયોગ જ્યારે ખોરાક લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને સ્વાદુપિંડનો ઇન્સ્યુલિનનો સ્ત્રાવ એ મુખ્ય જૈવિક કાયદો છે, જેનો આભાર, ખોરાક, સમય અને વૃદ્ધિ એકમેક સાથે જોડાયેલા છે. આ સંબંધ વિશેષ સૂત્ર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે: એમ = આઇ એક્સ ટી.
એમ એ શરીરનું વજન છે, અને ઇન્સ્યુલિન છે, ટી આયુષ્ય છે. આમ, વધુ હોર્મોન સ્ત્રાવ થયો હતો, તે લાંબા સમય સુધી ચાલશે, અને તેનું વજન વધારે છે.
તે જાણવું યોગ્ય છે કે ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ 2 પ્રકારોમાં વહેંચાયેલા છે:
- ગ્લુકોઝ વપરાશને ઝડપથી અસર કરે છે;
- ધીમે ધીમે વૃદ્ધિ પર અસર કરે છે.
બંને જાતિઓ વિવિધ પ્રમાણમાં દરેક કોષમાં ઉપલબ્ધ છે. દરવાજા સાથે ઉપરોક્ત સરખામણી ચાલુ રાખવી, તે આના જેવું લાગે છે: ઝડપી રીસેપ્ટર્સ એવા દરવાજાઓ પર પેન છે જેના દ્વારા ખાંડના પરમાણુઓ પ્રવેશ કરે છે, અને ધીમા લોકો ચરબી અને પ્રોટીન માટે માર્ગ ખોલે છે - સેલની વૃદ્ધિમાં સંકળાયેલા બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ.
દરેક કોષમાં રીસેપ્ટર્સની સંખ્યા અલગ હોઈ શકે છે (200,000 સુધી) આ રકમ કોષની વધવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, લાલ રક્ત કોશિકા વધતી નથી અને વહેંચતી નથી, અનુક્રમે, તેમાં થોડા રીસેપ્ટર્સ હોય છે, અને ચરબી કોષ ગુણાકાર કરી શકે છે, તેથી, તેમાં ઘણા રીસેપ્ટર્સ છે.
ઇન્સ્યુલિનની વૃદ્ધિ પર સીધી અસર પડે છે તે હકીકત ઉપરાંત, તે લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઇન્ડેક્સને પણ અસર કરે છે, તેને ઘટાડે છે. આ પ્રક્રિયા તેના મુખ્ય કાર્યનું પરિણામ છે - વૃદ્ધિ ઉત્તેજના.
વધવા માટે, કોષોને energyર્જાની સપ્લાયની જરૂર હોય છે, જે તેઓ લોહીમાં ખાંડમાંથી ઇન્સ્યુલિનની ભાગીદારીથી મેળવે છે. જ્યારે ગ્લુકોઝ અંગોના કોષોમાં પ્રવેશ કરે છે, તો પછી લોહીમાં તેની સામગ્રી ઓછી થાય છે.
ઇન્સ્યુલિન વ્યક્તિના જીવનને કેવી અસર કરે છે?
ડ Bab. બબકીન દ્વારા સૂચિત ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવાની પદ્ધતિ શું છે તે શોધવા માટે, તમારે સમજવું જોઈએ કે આ પદ્ધતિ માનવ જીવનને કેવી અસર કરે છે. આ હોર્મોન મલ્ટિસેલ્યુલર સજીવના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે અને સંકલન કરે છે. તેથી, ગર્ભ ઇન્સ્યુલિનના પ્રભાવ હેઠળ વિકસિત થાય છે ત્યાં સુધી તે પોતે હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાનું પ્રારંભ કરે છે.
વૃદ્ધિ માટે, શરીરને 2 પરિબળોની જરૂર હોય છે - ખોરાક અને સ્વાદુપિંડનું સામાન્ય કાર્ય. અને જે બાળકો ખોરાકની અછત સાથે જન્મેલા અને મોટા થયા છે, તેઓ આનુવંશિક રીતે નાખેલી વૃદ્ધિની ટોચ પર પહોંચી શકતા નથી.
ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસના ઉદાહરણ પર, આ નીચે મુજબ સમજાવાયેલ છે: આનુવંશિક વિકારને લીધે, હોર્મોન ઉત્પન્ન થતો નથી, તેથી, દવાઓની રજૂઆત કર્યા વિના, દર્દી મરી જાય છે, કારણ કે તેનું શરીર ખાલી થઈ જાય છે અને કોષો વહેંચતા નથી.
તરુણાવસ્થા પછી, heightંચાઈની વૃદ્ધિ અટકે છે, પરંતુ કોષના વિકાસ અને નવીકરણની આંતરિક પ્રક્રિયા મૃત્યુ સુધી બંધ થતી નથી. તે જ સમયે, દરેક કોષમાં ચયાપચય સતત થાય છે અને ઇન્સ્યુલિન વિના આ પ્રક્રિયાનો અમલ અશક્ય છે.
તે નોંધનીય છે કે વય સાથે, હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધે છે. તેથી, શરીર મોટા થવાનું શરૂ કરે છે, અને પહોળાઈ અને હાડપિંજર વધુ વિશાળ થાય છે.
ઇન્સ્યુલિન શરીરમાં ચરબીની માત્રામાં સંચય અને વધારો કરવામાં પણ ફાળો આપે છે. આ તે છે કારણ કે તે ચરબીમાં વધુ ખોરાકની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે, કારણ કે તેનું એક કાર્ય એ ofર્જાનું સંચય છે.
મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે આ ઘટનામાં ઇન્સ્યુલિનનો અતિશય ઉત્પાદન છે, બબકીન ઇન્સ્યુલિન અને આરોગ્ય, જે, ચોક્કસપણે, સામાન્ય રીતે, તેમના પુસ્તકને સમર્પિત કરે છે. સ્વસ્થ શરીરમાં energyર્જા અને પદાર્થ વચ્ચે ચોક્કસ સંતુલન હોય છે.
વધુ પડતા હોર્મોન સાથે, અસંતુલન થાય છે, જે મહત્વપૂર્ણ energyર્જાના અભાવની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિવિધ પેશીઓ અને કોષોના વિકાસમાં વધારો કરે છે.
ઉપચારની પદ્ધતિનો સાર, ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવું
તેથી, ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો થવાનું મૂળ કારણ એ છે કે ખોરાકનો વારંવાર વપરાશ. હોર્મોન સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોમાં ધીમે ધીમે એકઠા થાય છે. શરીરમાં ખોરાકનો પ્રવેશ એ સિગ્નલ તરીકે કામ કરે છે જે રક્તમાં ઇન્સ્યુલિન મોકલે તેવા કોષોને સક્રિય કરે છે.
નોંધનીય છે કે ખાવામાં આવતા પ્રમાણમાં કોઈ ફરક પડતો નથી. તેથી, કોઈપણ નાસ્તાને સંપૂર્ણ ભોજન તરીકે ઇન્સ્યુલિન બીટા કોષો દ્વારા માનવામાં આવે છે.
આમ, જો દિવસ દરમિયાન નાસ્તો, બપોરના અને રાત્રિભોજન માટે ખોરાક લેવામાં આવ્યો હોય, તો લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ત્રણ ગણો વધશે. જો, મુખ્ય તકનીકો ઉપરાંત, ત્યાં વધુ ત્રણ નાસ્તા હતા, તો પછી ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર સમાન heightંચાઇમાં 6 ગણો વધશે. તેથી, બબકીનની ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવાની પદ્ધતિ એ છે કે લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનની સાંદ્રતા ઘટાડવા માટે, ભોજનની સંખ્યા ઘટાડવી જરૂરી છે.
નાસ્તાને બાકાત રાખવું જોઈએ અને હંમેશાં એક ભરણ હોય છે જે તમને નાસ્તાથી બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન પહેલાં સંપૂર્ણ અનુભૂતિ કરવાની મંજૂરી આપશે. પરંતુ વચ્ચે તમે પાણી, કોફી અથવા ચા પી શકો છો. આદર્શરીતે, ખોરાક લેવાની માત્રાને બે, મહત્તમ ત્રણ, વખત ઘટાડવી જોઈએ.
હકીકતમાં, આ સિદ્ધાંતનું પાલન કરવું મુશ્કેલ નથી. બપોરનું ભોજન, રાત્રિભોજન અથવા નાસ્તો અટકાવવો જરૂરી છે. પરંતુ ભૂખની લાગણી વિના, પોતાને ખાવા માટે દબાણ કરો તે યોગ્ય નથી. તે જ સમયે, તે પૂર્વગ્રહને ભૂલી જવાનું યોગ્ય છે કે રાત્રે રાત્રિભોજન કરવું હાનિકારક છે, કારણ કે જ્યારે વ્યક્તિ ભૂખ્યો હોય ત્યારે તેને ખાવું જરૂરી છે, પરંતુ જ્યારે તે પૂર્ણ થાય ત્યારે ખોરાક લેવો અનિચ્છનીય છે.
જો કે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટેનો નાસ્તો માત્ર ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવના વધતા કારણો નથી. બીજો પરિબળ એ બેઝ હોર્મોનનું પ્રકાશન છે જે ખોરાકથી સંબંધિત નથી.
ઇન્સ્યુલિન સતત સ્વાદુપિંડમાંથી લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે, પછી ભલે તે વ્યક્તિ ન ખાય. આ સ્તરને મૂળભૂત કહેવામાં આવે છે, પરંતુ તે શરીર માટે પણ જરૂરી છે, કારણ કે તેમાં કોષો હોય છે જેમને સતત અપડેટ કરવું જરૂરી છે. બેકગ્રાઉન્ડમાં ઇન્સ્યુલિન ઓછું હોવા છતાં, જો તમે હોર્મોનના દૈનિક સ્ત્રાવની કુલ રકમને માપી લો, તો આધાર સમગ્ર સ્તરનો 50% છે.
નોંધનીય છે કે વય સાથે, ચાહક ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ વધે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે શરીર વધે છે, અને તેની સાથે બીટા કોષોનું વજન વધે છે, જે વધુ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ તેનું ઉત્પાદન ઘટાડવા માટે શું કરવાની જરૂર છે?
દરેક હોર્મોનમાં એક એન્ટિહોર્મોન હોય છે જે તેને અટકાવે છે, કારણ કે તંદુરસ્ત માનવ શરીરમાં બધી પ્રક્રિયાઓ સંતુલિત હોવી જ જોઇએ. ઇન્સ્યુલિન એન્ટિ-હોર્મોન આઇજીએફ -1 છે (ઇન્સ્યુલિન જેવી ગ્રોથ ફેક્ટર -1). જ્યારે લોહીમાં તેની સાંદ્રતા વધે છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર લગભગ શૂન્ય થઈ જાય છે.
પરંતુ આઇજીએફ -1 ફંક્શન કેવી રીતે બનાવવું? સ્નાયુઓના સક્રિય કાર્ય દરમિયાન એન્ટિ-ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. તે સ્નાયુ પેશીઓને bloodર્જા માટે ઝડપથી રક્ત ખાંડને શોષી લેવાની મંજૂરી આપે છે.
જ્યારે ખાંડ સ્નાયુઓ દ્વારા શોષાય છે, ત્યારે લોહીમાં તેની સાંદ્રતા ઓછી થાય છે. આઇજીએફ -1 અને ઇન્સ્યુલિન ગ્લુકોઝ ઘટાડતા હોવાથી, તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે જ્યારે રક્ત પ્રવાહમાં એન્ટી ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન દેખાય છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિન અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
છેવટે, આ બે હોર્મોન્સ એક જ સમયે લોહીમાં હોઈ શકતા નથી, કારણ કે આ ગંભીર હાયપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બનશે. શરીર ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે જેથી આઇજીએફ -1 બેઝિક ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને અટકાવે.
એટલે કે, ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવાની પદ્ધતિમાં ઇન્જેક્શન વિના અને ગોળીઓ લીધા વિના હોર્મોનના કુદરતી ઉત્પાદનમાં સમાવેશ થાય છે. આ મિકેનિઝમનો શારીરિક અર્થ છે.
ખાવાની પ્રક્રિયામાં, શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, અને કોશિકાઓના અસરકારક સ્વ-નવીકરણ માટે ખાવું પછી, શરીર આરામ કરે છે અને સૂઈ જાય છે. પરંતુ સઘન કાર્ય સાથે, મુખ્ય કાર્ય ક્રિયા કરવાનું છે, અને કોશિકાઓના વિકાસ અથવા સ્વ-નવીકરણની પ્રક્રિયામાં ભાગ લેવાનું નથી.
આ કિસ્સામાં, તમારે એન્ટિહormર્મોનની જરૂર છે જે સેલની વૃદ્ધિને અટકાવે છે અને ઇન્સ્યુલિનનું કાર્ય કરે છે, જેમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને લોહીમાંથી સ્નાયુઓમાં પુન redદિશામાન કરીને ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ ડાયાબિટીસ માટેની કઈ કસરત ઉપચાર આઇજીએફ -1 ના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે? સંખ્યાબંધ અધ્યયનના પરિણામો બતાવે છે કે તાકાત તાલીમ દરમિયાન પ્રતિકાર દૂર કરવામાં આવે ત્યારે મોટી માત્રામાં એન્ટિહોર્મોન બહાર આવે છે.
તેથી, ડમ્બેલ્સ સાથેની કસરતો નિયમિત એરોબિક્સ કરતાં વધુ ઉપયોગી થશે, અને જમ્પિંગ અને રનિંગ ચાલવા કરતાં વધુ અસરકારક છે. સતત તાકાત તાલીમ સાથે, સ્નાયુ સમૂહ ધીમે ધીમે વધે છે, જે આઇજીએફ -1 ના વધુ સક્રિય ઉત્પાદનમાં અને લોહીમાંથી પણ વધુ ખાંડના શોષણમાં ફાળો આપે છે.
આમ, ડ Bab. બબકિનની ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવાની પદ્ધતિ બે સિદ્ધાંતોનું નિરીક્ષણ કરવાનો સમાવેશ કરે છે. પ્રથમ એ નાસ્તાના ઇનકાર સાથે દિવસમાં બે કે ત્રણ ભોજન છે, અને બીજું નિયમિત તાકાત તાલીમ છે.
આ લેખના વિડિઓમાં, એલેના માલિશેવા ડાયાબિટીઝના સંકેતો વિશે વાત કરે છે.
