ઘણા દર્દીઓ સમજી શકતા નથી કે શા માટે તેઓ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝથી વજન ઘટાડે છે. વજન ઘટાડવું એ આ રોગના સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. જેની સુગર લેવલ સામાન્ય છે તે કોઈ પણ જાતનો પ્રયાસ કર્યા વિના વધારાના પાઉન્ડથી ઝડપથી છૂટકારો મેળવી શકશે નહીં.
તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને વજન ઘટાડવાના સામાન્ય કારણો માનવામાં આવે છે, પરંતુ આપણે વિવિધ રોગો વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. આમાંથી એક ડાયાબિટીસ મેલિટસ છે, જે માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ખામીને પરિણામે થાય છે અને તે ખાંડ-ઘટાડતા હોર્મોન - ઇન્સ્યુલિનના શરીરમાં સંપૂર્ણ અથવા આંશિક ગેરહાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
ડાયાબિટીસ ઘણીવાર મેદસ્વીપણાને કારણે થાય છે તેનાથી વિપરીત, પેથોલોજીની પ્રગતિ સાથે, લોકો ચરબીમાં વૃદ્ધિ કરતા નથી, પરંતુ વજન ગુમાવે છે. કિડનીની તકલીફથી ગેસ્ટ્રાઇટિસ સુધીની - ઝડપી વજનમાં ઘટાડો વિવિધ મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, આ લેખ સમજવામાં મદદ કરશે કે લોકો શા માટે ડાયાબિટીઝથી વજન ઘટાડે છે અને શરીરના વજનને સામાન્ય સ્તરે કેવી રીતે જાળવી શકાય.
જ્યારે મારે એલાર્મ વગાડવાની જરૂર છે?
સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં વજન 5 કિલો જેટલું વધઘટ થઈ શકે છે. તેનો વધારો રજાઓ, વેકેશન અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. વજન ઘટાડવું એ મુખ્યત્વે ભાવનાત્મક તાણ, તેમજ તે વ્યક્તિની ઇચ્છાને કારણે થાય છે જે દંપતી કિલોગ્રામ ગુમાવવાનો ઇરાદો રાખે છે.
જો કે, 1-1.5 મહિનામાં 20 કિગ્રા સુધીનું તીવ્ર વજન ઘટાડો ડાયાબિટીઝના વિકાસને સૂચવી શકે છે. એક તરફ, આવા વજનમાં ઘટાડો દર્દીને નોંધપાત્ર રાહત આપે છે, પરંતુ બીજી બાજુ, તે ગંભીર રોગવિજ્ .ાનવિષયક વિકાસના હાર્બિંગર છે.
તમારે બીજું શું ધ્યાન આપવું જોઈએ? સૌ પ્રથમ, આ બે લક્ષણો છે - અગમ્ય તરસ અને પોલ્યુરિયા. આવા સંકેતોની હાજરીમાં, વજન ઘટાડવાની સાથે, વ્યક્તિએ, સૌ પ્રથમ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ. ડ doctorક્ટર, દર્દીની તપાસ કર્યા પછી, રક્ત ગ્લુકોઝ પરીક્ષણ સૂચવે છે અને તે પછી જ "મીઠી રોગ" ની શંકાની પુષ્ટિ કરે છે અથવા રદિયો આપે છે.
આ ઉપરાંત, જે લોકોમાં ખાંડ વધારે છે તે લોકો આ વિશે ફરિયાદ કરી શકે છે:
- માથાનો દુખાવો, ચક્કર;
- થાક, ચીડિયાપણું;
- ભૂખની તીવ્ર લાગણી;
- ધ્યાનની ક્ષતિગ્રસ્ત એકાગ્રતા;
- પાચક વિકાર;
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
- દ્રષ્ટિની ક્ષતિ;
- જાતીય સમસ્યાઓ;
- ખૂજલીવાળું ત્વચા, ઘાના લાંબા ઉપચાર;
- ક્ષતિગ્રસ્ત કિડની કાર્ય.
જે વ્યક્તિ વજન ઘટાડવા માગે છે તેને યાદ રાખવું જોઈએ કે સામાન્ય વજન ઘટાડવું, જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડતું નથી, તે દર મહિને 5 કિલોથી વધુ ન હોવું જોઈએ. "મીઠી રોગ" સાથે નાટકીય વજન ઘટાડવાનાં કારણો નીચે આપેલા છે:
- એક સ્વત .પ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયા જેમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન બંધ થાય છે. ગ્લુકોઝ લોહીમાં બને છે અને પેશાબમાં પણ મળી શકે છે. તે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસની લાક્ષણિકતા છે.
- ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ, જ્યારે કોષો આ હોર્મોનને યોગ્ય રીતે સમજી શકતા નથી. શરીરમાં ગ્લુકોઝનો અભાવ છે - શક્તિનો મુખ્ય સ્રોત છે, તેથી તે ચરબીવાળા કોષોનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી જ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં વજન ઓછું કરવું.
મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર થાય છે, અને કોષોને જરૂરી energyર્જા પ્રાપ્ત થતી નથી, તેથી ચરબીવાળા કોષો પીવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, વધુ વજનવાળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમની આંખોની સામે "બર્ન આઉટ" થાય છે.
આવા કિસ્સાઓમાં, ડાયેટિશિયન યોગ્ય પોષણ યોજના વિકસાવે છે, જેના પછી શરીરનું વજન ધીમે ધીમે વધે છે.
વજન ઘટાડવાની ભલામણો
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં તીવ્ર વજન ઘટાડવું ખૂબ જોખમી છે.
સૌથી ગંભીર પરિણામોમાં કેટોએસિડોસિસનો વિકાસ, નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની કૃશતા અને શરીરના થાકનો સમાવેશ થાય છે. શરીરના વજનને સામાન્ય બનાવવા માટે, ડોકટરો ભૂખ ઉત્તેજક, હોર્મોન ઉપચાર અને યોગ્ય પોષણ સૂચવે છે.
તે સંતુલિત આહાર છે જેમાં વિટામિન, એમિનો એસિડ્સ, માઇક્રો અને મેક્રો તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક શામેલ છે, વજનમાં ક્રમશ increase વધારો કરવામાં અને શરીરના સંરક્ષણોને મજબૂત બનાવશે.
ડાયાબિટીઝના સારા પોષણનો મુખ્ય નિયમ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીયુક્ત ખોરાકની માત્રાને મર્યાદિત કરવાનો છે. દર્દીઓને ફક્ત એવા ખોરાકની જરૂર હોય છે જેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય.
વિશેષ આહારમાં આવા ખોરાકનો ઉપયોગ શામેલ છે:
- આખા અનાજની બ્રેડ;
- ડેરી ઉત્પાદનો (નોનફેટ);
- આખા અનાજ અનાજ (જવ, બિયાં સાથેનો દાણો);
- શાકભાજી (કઠોળ, દાળ, કોબી, ટામેટાં, કાકડી, મૂળા, લેટીસ);
- અનવેઇન્ટેડ ફળ (નારંગી, લીંબુ, પોમેલો, અંજીર, લીલા સફરજન).
દૈનિક ભોજન 5-6 પિરસવાનું વિભાજિત કરવું જોઈએ, અને તે નાનું હોવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, દર્દીઓની તીવ્ર થાક સાથે, પ્રતિરક્ષા પુન restoreસ્થાપિત કરવા માટે થોડું મધ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝે મેનુ બનાવવું જોઈએ જેથી ખોરાકની કુલ માત્રામાં ચરબીનું પ્રમાણ 25%, કાર્બન - 60% અને પ્રોટીન - લગભગ 15% હોય. સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના આહારમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારીને 20% કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
કાર્બોહાઇડ્રેટ લોડ સમગ્ર દિવસમાં સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં આવે છે. મુખ્ય ભોજન દરમિયાન પીવામાં આવતી કેલરીનું પ્રમાણ 25 થી 30% અને નાસ્તા દરમિયાન - 10 થી 15% સુધી હોવું જોઈએ.
શું ફક્ત આહાર ખાવાથી આવા ઇમેસિઝનનો ઇલાજ શક્ય છે? તે શક્ય છે, પરંતુ પોષણ એ ડાયાબિટીઝ માટેની કસરત ઉપચાર સાથે જોડવું આવશ્યક છે, આનો ઝડપી અને વધુ અસરકારક પરિણામ આવશે. અલબત્ત, જ્યારે કોઈ દર્દી શરીરનું વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે પોતાને વધારે કામ કરવાથી ખાલી કરવું તે યોગ્ય નથી. પરંતુ દિવસમાં 30 મિનિટ સુધી ચાલવાથી ફાયદો થશે. શરીરની સતત હિલચાલ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રને સુધારવામાં મદદ કરશે.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ત્રાસી ગયેલા જીવતંત્ર ઘણા લાંબા સમયથી "ચરબી મેળવે છે". તેથી, તમારે ધીરજ રાખવાની અને ડ doctorક્ટરની બધી ભલામણોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.
અચાનક વજન ઘટાડવાનું પરિણામ
ડાયાબિટીઝમાં ઝડપી વજન ઘટાડવું એ અન્ય ગંભીર રોગોના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. પ્રથમ, ત્યાં બધી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન થાય છે, અને બીજું, શરીર સ્નાયુ પેશીઓમાંથી પ્રથમ energyર્જા લેવાનું શરૂ કરે છે, અને પછી ચરબીની દુકાનથી.
એક ડાયાબિટીસ કે જેણે ટૂંકા સમયમાં ખૂબ વજન ગુમાવ્યું છે તેને ગંભીર નશો થવાનું જોખમ રહેલું છે. ઝેર અને મેટાબોલિક ઉત્પાદનોની વિશાળ માત્રા તંદુરસ્ત વ્યક્તિના લોહીમાં એકઠું થતું નથી, જો કે, જ્યારે વજન ઓછું થાય છે, ત્યારે શરીર તમામ હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં સક્ષમ નથી. આવી પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર ખતરો છે, કારણ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં જીવલેણ પરિણામ શક્ય છે.
આ ઉપરાંત, પાચક સિસ્ટમ ખૂબ પીડાય છે. ઝડપી વજન ઘટાડવાના પરિણામે, દરેક બીજા દર્દી અપચોની ફરિયાદ કરી શકે છે, કારણ કે તેની મોટર કુશળતા નબળી છે. ઉપરાંત, નાટકીય વજન ઘટાડવાથી સ્વાદુપિંડ અને પિત્તાશયને અસર થઈ શકે છે. તેથી, સ્વાદુપિંડ અને જઠરનો સોજો એ સંપૂર્ણપણે આશ્ચર્યજનક રોગો છે જે વજન ઘટાડવા દરમિયાન થાય છે.
પાણી-મીઠાના સંતુલનના ઉલ્લંઘનના પરિણામે, યકૃત અને કિડનીની વિવિધ પેથોલોજીઓ થાય છે. બદલી ન શકાય તેવા પરિણામો લીવરની નિષ્ફળતા અથવા હીપેટાઇટિસનો વિકાસ પણ હોઈ શકે છે. જોડીવાળા અંગની વાત કરીએ તો, જો કિડનીમાં પત્થરો હોય અથવા તેને બનાવવાની વૃત્તિ હોય તો વજન ઓછું કરવું તે ખાસ કરીને જોખમી છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, શરીરનો અવક્ષય કિડની અને યકૃતના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરે છે.
આ ઉપરાંત, એક ડાયાબિટીસ કે જેણે ચરબી વધારી છે અને તે પછી ભૂખ ઓછી કરતી દવાઓથી વજન ઓછું કરવા માંગે છે, તેને નીચેની બાબતો જાણવી જોઈએ. આ દવાઓ લેવાથી કિડનીના કાર્યને નકારાત્મક અસર પડે છે.
ત્યાં અન્ય પેથોલોજીઓ છે જે અનિયંત્રિત વજન ઘટાડવાનું પરિણામ છે. ઉદાહરણ તરીકે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, હાયપોપેરાથીરોઇડિઝમ સાથે સંકળાયેલ રોગ. વજન ઘટાડવાની અન્ય ગૂંચવણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું.
- મેમરી અને સાંદ્રતાનું વિક્ષેપ.
- કેરીઓ, બરડ વાળ અને નખ.
- નીચલા હાથપગના સોજો.
શરીરના વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો સાથે, વિવિધ ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ વિકસે છે. લોકો ફક્ત તેમની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિની સુમેળમાં સ્વસ્થ રહેશે. જેમ જેમ શરીર ખાલી થઈ ગયું છે, અને મગજનું oxygenક્સિજન "ભૂખમરો" થાય છે, તે ભાવનાત્મક ખલેલનું કારણ બને છે. પરિણામે, દર્દી ઉદાસી અનુભવે છે.
દુર્ભાગ્યે, ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝને કાયમ માટે કેવી રીતે ઇલાજ કરવો તે પ્રશ્નના જવાબને ડોકટરો મળ્યા નથી, તે પ્રકાર 1 ની જેમ ઉપાય કરી શકાતો નથી. તેથી, શરીરમાં રેનલ પેથોલોજીઝ, ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ ડિસઓર્ડર્સ, યકૃતની તકલીફ અને અન્ય વસ્તુઓના વિકાસને ટાળવા માટે, યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં, હાજરી આપતા ચિકિત્સકની તમામ ભલામણોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.
આ લેખમાંની વિડિઓ આહાર ઉપચારના સિદ્ધાંતોનું વર્ણન કરે છે, જેનો હેતુ સામાન્ય વજન જાળવવાનું છે.
