તાણની અસરોથી શરીરમાં થતા ફેરફારો ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં રચાયા હતા જેથી કોઈ વ્યક્તિ નિકટવર્તી ભયથી બચવાને બચાવી શકે. તેથી, ત્યાં energyર્જા અનામતનું પુનistવિતરણ એવી રીતે થાય છે કે હાડપિંજરના સ્નાયુઓ, હૃદય અને મગજની તીવ્ર પોષણ થાય છે.
આ કિસ્સામાં, રક્તમાં રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા થાય છે - હાયપરગ્લાયકેમિઆ, અને પેશીઓ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે તેમની સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે. સામાન્ય રીતે, આવા ફેરફારો, તણાવ સહન કર્યા પછી, બેઝલાઇન પર પાછા ફરો.
ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા પૂર્વનિર્ધારણ રાજ્યની હાજરીમાં, તાણ પરિબળનો આ પ્રભાવ રોગના કોર્સને વધુ બગડે છે અને વધારાની સારવારની જરૂરિયાત તરફ દોરી શકે છે.
ગ્લાયસીમિયા પર ઉત્તેજના અને તાણની અસરો
બ્લડ સુગર ઉત્તેજના, અસ્વસ્થતા સાથે વધે છે કે કેમ તે શોધવા માટે અને શરીર માટે ગ્લાયસીમિયાના વધતા પરિણામો શું છે, તમારે કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમના આંતરસ્ત્રાવીય નિયમનની પદ્ધતિને સમજવાની જરૂર છે.
હાઈપોથેલેમસ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ, સહાનુભૂતિયુક્ત નર્વસ સિસ્ટમ, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ અને સ્વાદુપિંડ ખાંડની સામાન્ય સાંદ્રતા જાળવવામાં સામેલ છે, જેમાં અંગોને પૂરતી energyર્જા મળે છે, પરંતુ વાસણોની અંદર કોઈ વધારે ગ્લુકોઝ નથી. તદુપરાંત, તણાવ હોર્મોન્સના તેમના ઉત્પાદનની ડિગ્રી આઘાતજનક પરિબળના સ્તર પર આધારિત છે.
કોર્ટિસોલ, એડ્રેનાલિન અને નોરેપિનેફ્રાઇનના મુખ્ય સ્ત્રોત એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ છે. તેમના દ્વારા સ્ત્રાવિત હોર્મોન્સ શરીરના અનામતને એકઠા કરવા માટે મેટાબોલિક, કાર્ડિયાક, રોગપ્રતિકારક અને વેસ્ક્યુલર પ્રતિક્રિયાઓની સાંકળને ઉત્તેજિત કરે છે.
તાણ દરમિયાન હોર્મોન્સની ક્રિયા આવી અસરોમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે:
- કોર્ટિસોલ લીવરમાં ગ્લુકોઝની રચનાને ઉત્તેજીત કરે છે અને સ્નાયુઓ દ્વારા તેના વપરાશને અટકાવે છે.
- એડ્રેનાલિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન ગ્લાયકોજેન બ્રેકડાઉન અને ગ્લુકોનિયોજેનેસિસને ઉત્તેજિત કરે છે.
- નોરેપીનેફ્રાઇન ચરબીના ભંગાણ અને યકૃતમાં ગ્લિસરોલના સેવનને ઉત્તેજિત કરે છે, જ્યાં તે ગ્લુકોઝના સંશ્લેષણમાં સામેલ છે.
તણાવ દરમિયાન હાયપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસ માટેના મુખ્ય કારણો ગ્લાયકોજેન તૂટી જવા અને યકૃતમાં નવા ગ્લુકોઝ પરમાણુઓનું સંશ્લેષણ, તેમજ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેના પેશીઓના પ્રતિકાર અને લોહીના ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો છે. આ બધા ફેરફારો ડાયાબિટીઝના નબળા કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચયની નજીક તાણ ગ્લાયસીમિયા લાવે છે.
મુક્ત રicalsડિકલ્સ બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો કરવામાં પણ શામેલ છે, જે તાણ દરમિયાન તીવ્રપણે રચાય છે, તેમના પ્રભાવ હેઠળ, ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ નાશ પામે છે, જે આઘાતજનક પરિબળના સંપર્કના સમાપ્તિ પછી પણ મેટાબોલિક વિક્ષેપના લાંબા સમય સુધી અભિવ્યક્તિ તરફ દોરી જાય છે.
લાંબી તાણ
જો ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા ટૂંકી હતી, તો પછી સમય જતાં શરીર સ્વ-સુધારણા કરશે અને ભવિષ્યમાં ખાંડ વધશે નહીં. જો શરીર સ્વસ્થ હોય તો આવું થાય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય, પૂર્વસૂચકતા અથવા ઓવરટીબ ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસના ઉલ્લંઘન સાથે, બ્લડ સુગરમાં વારંવાર વધારો અનેક નકારાત્મક અસરો તરફ દોરી જાય છે.
લિમ્ફોસાઇટ્સની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે, શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરનારી તમામ રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કામ વિક્ષેપિત થાય છે. લોહીના બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો ઘટાડો થાય છે. શરીર વિવિધ ચેપી રોગો માટે સંવેદનશીલ બને છે, જે સુસ્ત, લાંબી કોર્સ અને સૂચવેલ સારવારના પ્રતિકાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
તાણ હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ, પેપ્ટીક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કોલિટીસ, શ્વાસનળીના અસ્થમા, એન્જેના પેક્ટોરિસ, teસ્ટિઓપોરોસિસ જેવા રોગો વિકસે છે. ઘણા અભ્યાસો ક્રોનિક તાણ અને ગાંઠના રોગોની અસરો વચ્ચેના સંબંધની પુષ્ટિ કરે છે.
રિકરિંગ સાયકો-ઇમોશનલ ઇજાઓને ટાઇપ 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસના વિકાસમાં ટ્રિગર માનવામાં આવે છે, અને તે મેનિફેસ્ટ ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં કાર્બોહાઇડ્રેટની સહનશીલતાના સંક્રમણમાં પણ ફાળો આપે છે.
તેથી, ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની આનુવંશિક વલણની હાજરીમાં, તાણ ખાસ કરીને જોખમી છે.
ડાયાબિટીઝ તાણ
ઇન્સ્યુલિનના પેશી પ્રતિકાર, પિત્તાશયમાંથી ગ્લુકોઝની વિશાળ માત્રામાં મુક્ત થવું, રક્તમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રકાશન, સ્વાદુપિંડના ભંડારમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થતાં ડાયાબિટીઝના લક્ષણોની પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે.
તેથી, અસ્વસ્થતા, ડિપ્રેસનનું સતત વધતું સ્તર, ડાયાબિટીસના નબળા કોર્સ તરફ દોરી જાય છે અને તેના વળતરની સમસ્યાઓ. આ કિસ્સામાં, ડ્રગ થેરેપી માટેની ભલામણોનું પાલન કરવા છતાં, બ્લડ સુગર વધી શકે છે.
કોર્ટીસોલ, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને અસર કરવા ઉપરાંત, ભૂખમાં વધારો કરે છે, મીઠા અને ચરબીયુક્ત ખોરાકની વૃત્તિ વધારે છે, તેથી, તાણમાં, દર્દીઓ ખાવામાં આવતા ખોરાકની માત્રા પર થોડો નિયંત્રણ મેળવી શકે છે, અને આહારમાં ખલેલ પહોંચે છે. તેથી, દરેક વ્યક્તિ જે વજનને નિયંત્રિત કરે છે તે જાણે છે કે તાણ હેઠળ સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવવો ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે.
ડિપ્રેશન અને ડાયાબિટીઝ વચ્ચે એક કડી પણ મળી આવી છે. રોગના ટૂંકા ગાળાના અને ક્રોનિક પ્રગતિશીલ સ્વરૂપોમાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધ્યું છે.
બાળકોમાં અને ખાસ કરીને કિશોરાવસ્થામાં, નીચેના પરિબળો ડાયાબિટીઝ મેલિટસ માટે વળતર સૂચકાંકોમાં બગાડ તરફ દોરી શકે છે:
- સાથીદારો અને માતાપિતા સાથે સંઘર્ષ.
- માનસિક તાણમાં વધારો.
- રમતગમતની સ્પર્ધાઓ.
- પરીક્ષાઓ.
- ખરાબ પ્રદર્શન સૂચકાંકો.
દરેક કિશોર વયની પ્રતિક્રિયા વ્યક્તિગત હોય છે, અને તે હકીકત એ છે કે એક માટે તેનું ધ્યાન ન આવે તેવું બીજા દ્વારા કરૂણાંતિકા તરીકે ગણવામાં આવે છે. તેથી, બ્લડ સુગરમાં કૂદકા માટે, શિક્ષક અથવા સાથીદારોની બેદરકારીભર્યા ટિપ્પણી પૂરતી છે.
ડાયાબિટીસના બાળકોની હિંસક પ્રતિક્રિયા અને વધેલી ભાવનાશીલતા પણ લોહીમાં ગ્લુકોઝની અસ્થિર એકાગ્રતાનું અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે.
આ ઉપરાંત, તે માટે, ખાંડ માત્ર નકારાત્મક ઘટનાઓ સાથે જ નહીં, પણ આનંદકારક લાગણીઓના ઉછાળા સાથે પણ વધે છે.
તણાવપૂર્ણ હાયપરગ્લાયકેમિઆ નિવારણ
શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર તાણ હોર્મોન્સના પ્રભાવને રોકવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીત શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. તે તેના માટે છે કે શરીરવિજ્ologyાન તણાવ હોર્મોન્સના સ્તરમાં વધારો અને પરિણામે, રક્ત ખાંડમાં વધારો કરે છે.
રમતગમત પ્રવૃત્તિઓ અથવા વધારે ભારનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી. લોહીમાં કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિનનું સ્તર ઓછું કરવા માટે, પગલામાં એક કલાક પગપાળા ચાલવું, અને સર્વશ્રેષ્ઠ પ્રકૃતિમાં તે પૂરતું છે.
જો આ પણ શક્ય ન હોય તો, પછી શ્વાસ લેવાની કવાયત હાથ ધરવી જોઈએ, શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કા .વું શક્ય તેટલું ખેંચવું જેથી કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં ઇન્હેલેશન થઈ શકે તેટલું બમણું શ્વાસ બહાર આવે.
ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝના દર્દીને આયોજિત ભાવનાત્મક તણાવ સાથે ગ્લાયસીમિયામાં અનપેક્ષિત પરિવર્તન માટે અગાઉથી તૈયાર થવું જોઈએ - કાર્યસ્થળમાં, શાળામાં, અન્ય લોકો સાથે તકરાર.
તેથી, આવા આઘાતજનક ક્ષણો પછી, તમારે રક્ત ખાંડને માપવા અને સંચાલિત ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે. તમે ખાંડને માત્ર દવાઓથી જ વ્યવસ્થિત કરી શકો છો, પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના અસ્થાયી પ્રતિબંધ સાથે, અને, પ્રાધાન્યમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં વધારો. ડાયાબિટીસ મેલીટસ પ્રકાર 2 અને પ્રકાર 1 સાથે ઉપયોગી યોગ, તરવું અને ચાલવું.
તણાવ નિવારણ માટે વાપરી શકાય છે:
- ગરમ ફુવારો.
- મસાજ
- એરોમાથેરાપી
- લીંબુ મલમ, ઓરેગાનો, મધરવortર્ટ, કેમોલી સાથે હર્બલ ટી.
- તરવું, યોગ કરવું, ચાલવું અને પ્રકાશ ચાલવું.
- ધ્યાન બદલવું: વાંચન, સંગીત, શોખ, ચિત્રકામ, વણાટ, તમારી મનપસંદ મૂવીઝ જોવી.
- ધ્યાન અથવા genટોજેનસ તાલીમ તકનીકનો ઉપયોગ કરવો.
ઉત્તેજના અથવા અસ્વસ્થતાનો સામનો કરવા માટે, તમે હર્બલ-આધારિત તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાની ગેરહાજરીમાં લઈ શકાય છે: ડોર્મિપ્લાન્ટ, સેડાવિટ, નોવો-પેસીટ, પર્સન, ટ્રાઇવ્યુમેન.
જો આવી ઉપચાર બિનઅસરકારક હોય, તો તે ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે કે જે ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ અથવા અન્ય દવાઓની ભલામણ કરી શકે જે તણાવના પરિબળના પ્રભાવને અટકાવે છે. ઉપરાંત, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મનોચિકિત્સકની સહાયની જરૂર પડી શકે છે.
ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ પણ તણાવ હેઠળ અંત .સ્ત્રાવી પ્રણાલી દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સના સ્તરને ઘટાડવા માટે થાય છે: એક્યુપંકચર, પાઈન બાથ, પરિપત્ર ડુશે, ઇલેક્ટ્રોસ્લિપ, ગેલ્વેનાઇઝેશન અને મેગ્નેશિયમ અથવા બ્રોમિનના ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ, કોલર ઝોન, ડર્સોનવલાઈઝેશન, પલ્સ કરંટ.
ગ્લાયસીમિયાના સ્તર પર તાણની અસર, આ લેખમાં વિડિઓના નિષ્ણાત દ્વારા વર્ણવવામાં આવશે.
