આધુનિક જીવનશૈલી ઘણીવાર શરીરમાં ગ્લુકોઝ સ્તર અને વિકારમાં કૂદકા તરફ દોરી જાય છે. જો હાઈ બ્લડ સુગર, તેને સામાન્ય મૂલ્યથી કેવી રીતે ઘટાડવું, તો શું કરવું?
આજે, એવી ઘણી દવાઓ છે જેની ખાંડ-ઘટાડવાની અસર હોય છે. લોક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે પણ સમાન અસર પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
માનવ શરીરમાં બધી શારીરિક પ્રક્રિયાઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે. અને જો લોહીમાં ગ્લુકોઝના પ્રમાણભૂત સૂચકાંકો વધારે છે, તો આ અમુક પ્રકારની ખામી સૂચવી શકે છે. તેથી, તે જાણવું અગત્યનું છે કે રક્ત ખાંડમાં કયા પરિબળોમાં વધારો થાય છે, તેમજ આવી પ્રક્રિયાના મુખ્ય લક્ષણો.
ગ્લુકોઝ વધારનારા પરિબળો
સ્વાદુપિંડ એ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ અવયવો છે, જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સીધી અસર કરે છે, કારણ કે તે શરીર માટે જરૂરી માત્રામાં હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે. સ્વાદુપિંડની સામાન્ય કામગીરીમાં કોઈપણ ખામી અને ખલેલ ગ્લુકોઝમાં ઘટાડો અથવા વધારો અસર કરી શકે છે.
હાઈ બ્લડ સુગર નીચેના પરિબળોના સંપર્કના પરિણામે થઇ શકે છે:
- પ્રથમ અથવા બીજા પ્રકારનાં ડાયાબિટીસમાં, સ્વાદુપિંડ જરૂરી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ નથી, અથવા હોર્મોન માટે કોષોનો પ્રતિકાર પ્રગટ થાય છે.
- એક સામાન્ય, બિન-રોગવિજ્ .ાનવિષયક ઘટના એ ખાવું પછી ધોરણની ઉપર સૂચકાંકો ઉભા કરવાનું છે.
- ગંભીર તાણ અથવા નર્વસ આંચકા.
- અયોગ્ય પોષણ, જે ફાસ્ટ ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ અથવા કન્ફેક્શનરી અને અન્ય મીઠી ઉત્પાદનોના દુરૂપયોગમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. આ ઉપરાંત, વારંવાર અતિશય આહાર કરવાથી રક્ત ખાંડ ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે, કારણ કે સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર વધે છે.
- માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ ટેવોની હાજરી - ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાન.
- જીમમાં ભારે શારીરિક કાર્ય અથવા અતિશય ભારણ.
- સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન
- વિવિધ ચેપી રોગો, ખાસ કરીને તીવ્ર રોગического
- ઇન્સ્યુલિનના નીચલા સ્તરની હાજરીમાં.
પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ હાઈ બ્લડ શુગરનું કારણ પણ બની શકે છે:
- અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરીમાં વિક્ષેપ.
- યકૃત અને કિડનીના રોગો.
- દવાઓના અમુક જૂથોનો ઉપયોગ.
હોર્મોન્સ, સાયકોટ્રોપિક દવાઓ અને બર્થ કંટ્રોલ ગોળીઓ બ્લડ સુગરમાં વધારો કરી શકે તેવી દવાઓમાંથી એક છે.
સિમ્પ્ટોમેટોલોજી કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?
તમે શરીરમાં જે લક્ષણો અને ચિહ્નો આપે છે તેના પર ધ્યાન આપીને એલિવેટેડ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઓળખી શકો છો. કી સૂચકાંકો કે જે સૂચવે છે કે ખાંડ વધી રહી છે તે નીચેનાનો સમાવેશ કરે છે:
વ્યક્તિ સતત તરસ સહન કરવાનું શરૂ કરે છે, વપરાશમાં પ્રવાહીની માત્રા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. વધુ પડતી ખાંડની પ્રક્રિયા કરવા માટે કિડની વધુ સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. પેશાબની પરીક્ષા પાસ કરતી વખતે, ખાંડને પેશાબમાં શોધી શકાય છે, જે સામાન્ય સ્થિતિમાં જોવા મળતી નથી.
પેશાબ કરવાની વિનંતી. તેઓ રાત્રે ખાસ કરીને નોંધનીય બને છે. આખા શરીરમાં ત્વચાની ખંજવાળ આવી શકે છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીઓ, એક નિયમ તરીકે, પેરીનિયમમાં આવા લક્ષણના દેખાવ વિશે ફરિયાદ કરે છે. દ્રષ્ટિ ઝડપથી પડવાનું શરૂ થાય છે, જ્યારે આંખો પરનો ભાર નહિવત્ હોઈ શકે છે.
થાક, ઝડપી વજન ઘટાડવું અને થાકની સતત લાગણી જે સારા આરામ અથવા afterંઘ પછી પણ દૂર થતી નથી. ગંભીર માથાનો દુખાવો અને ચક્કર આવી શકે છે. આ ઉપરાંત, પેશીઓમાં તીવ્ર સોજો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, વાછરડાઓમાં ખેંચાણ શામેલ હોઈ શકે છે.
સમયાંતરે, અંગોની સુન્નતાની લાગણી દેખાય છે. ત્વચા સાથે સમસ્યાઓનો વિકાસ, ફોલ્લીઓ, લાલાશ અથવા ફોલ્લીઓનો દેખાવ. પુરુષોમાં, જાતીય કાર્યમાં બગાડ થઈ શકે છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે ડાયાબિટીસના વિકાસ સાથે સમાન લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.
તેથી, ઉચ્ચ ખાંડ સાથે, બધી જરૂરી પરીક્ષણો કરવી અને તેને કેવી રીતે ઘટાડવું તે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જરૂરી છે.
રક્ત ખાંડને સામાન્ય બનાવવાની દવાઓ
આજે, એવી ઘણી દવાઓ છે કે જેમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું કરવાની ક્ષમતા છે. આવી દવાઓ ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ ઉપરાંત, તેમની રચનામાં છોડ આધારિત ઘટકો ધરાવતા વિશેષ આહાર પૂરવણીઓએ તાજેતરમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે.
લોહીના પ્લાઝ્મામાં બ્લડ સુગરને કેવી રીતે ઘટાડવું તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જરૂરી દવાઓની પ્રિસ્ક્રિપ્શન, હાજરી આપતા ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ, તેમજ સહવર્તી રોગોની હાજરીને ધ્યાનમાં લેતા.
દવાઓના કેટલાક જૂથોની અસર ઓછી થાય છે.
સલ્ફોનીલ્યુરિયાના ડેરિવેટિવ્ઝના જૂથમાંથી દવાઓ. આવી દવાઓ ગ્લુકોઝનું સ્તર સરળતાથી ઘટાડવાની મિલકત ધરાવે છે અને તેમાં તીવ્ર વધઘટ ઉશ્કેરતા નથી. આ ઉપરાંત, આ ભંડોળના જૂથનો મોટો ફાયદો એ છે કે મોટાભાગના દર્દીઓ દ્વારા તેમની સરળ સહનશીલતા. આવી દવાઓના સૌથી પ્રખ્યાત પ્રતિનિધિઓ ગ્લિબેનક્લેમાઇડ અને ગ્લિકલાઝાઇડ છે. નિયમ પ્રમાણે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવેલ ડોઝ પર દિવસમાં બે વખત ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
બિગુઆનાઇડ જૂથની દવાઓ, ઝડપથી બ્લડ સુગરને ઓછી કરી શકે છે અને લાંબા સમય સુધી અસર કરે છે. તેઓ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપતા નથી, પરંતુ ગ્લુકોઝ પર અભિનય કરીને ઓછી અસર પડે છે. આવી દવાઓ લેતી વખતે યોગ્ય ડોઝ પસંદ કરવો જરૂરી છે જેથી વિવિધ આડઅસર ન દેખાય. આવી દવાઓની સુવિધા એ છે કે તે વિવિધ ડોઝમાં ઉપલબ્ધ છે. બિગુઆનાઇડ જૂથની સૌથી પ્રખ્યાત દવાઓ છે સિઓફોર, ગ્લિફોર્મિન, ગ્લાયકોફાઝ.
ઇન્સ્યુલિન ઘટાડતી દવાઓ. ઇન્સ્યુલિન થેરેપીનો ઉપયોગ જો ઇન્સ્યુલિન-આધારિત જેવા દર્દીઓમાં બ્લડ શુગરનું સ્તર ઘટાડવાની તાકીદની છે. ઇન્સ્યુલિન ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ નથી. આજે, ઈન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં ડ્રગનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.
હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ મેલીટસ નિદાન દર્દીઓની સારવાર માટે ઇન્સ્યુલિન થેરેપી એ આવશ્યક ઘટક છે.
પરંપરાગત દવાના ખાંડમાં ઘટાડો
ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથેના કરારમાં, સહાયક અર્થ એ કે લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને સામાન્ય બનાવવું, વિવિધ પરંપરાગત દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આમાંની મોટાભાગની વાનગીઓ હંમેશાં હાથમાં રહેલા ખોરાકથી તૈયાર કરી શકાય છે.
નીચેની પદ્ધતિઓ બ્લડ સુગરને ઓછી કરવા માટે સારી રીતે સાબિત થઈ છે:
- જટિલ સારવારમાં બ્લુબેરી અને પાંદડા સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. બ્લુબેરીના પાંદડામાંથી તમે ખાંડ-ઘટાડવાનો ઉત્તમ ઉત્તમ ડિકોક્શન બનાવી શકો છો, અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની બિનસલાહભર્યા વિટામિન કોમ્પોટ માટે યોગ્ય છે.
- સ્ટ્રોબેરીના પાંદડા જેને ચાની જેમ ઉકાળવાની જરૂર છે. આવા પીણાના નિયમિત સેવનથી શરીરને અનુકૂળ અસર થાય છે, બળતરા વિરોધી, ડાયફોરેટિક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે, સોજો દૂર કરે છે.
- જો તમે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ના પાંદડા અને મૂળ પર આધારિત ઉકાળો પીતા હો તો બ્લડ સુગરમાં ઘટાડો થાય છે. આ ઉપરાંત, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રક્ત વાહિનીઓના શુદ્ધિકરણને અનુકૂળ અસર કરે છે.
- સ્વાદુપિંડના સામાન્ય કાર્યની વિકૃતિઓ માટે ખાડીના પાનનો લાંબા સમયથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને ઝડપથી બ્લડ શુગર ઘટાડવામાં સક્ષમ છે.
- ડાયાબિટીઝના નિદાનવાળા દર્દીઓ દ્વારા ઓટ્સમાંથી ઉકાળો વારંવાર લેવામાં આવે છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે છાલવાળા દાણાઓનો ગ્લાસ લેવાની જરૂર છે અને અડધા લિટરમાં ઉકળતા પાણી રેડવાની જરૂર છે, 15 મિનિટ સુધી ધીમી આંચ પર સણસણવું છોડી દો, પછી લગભગ એક કલાક આગ્રહ રાખવાનું છોડી દો. ખાલી પેટ પર અડધા ગ્લાસમાં રોજ એક ફિલ્ટર કરેલું પીણું લેવામાં આવે છે.
ઝીંક જેવા ઘટક દ્વારા ઉત્તમ ખાંડ-ઘટાડવાની અસર છે. તે નીચેના ખાદ્ય જૂથોમાં જોવા મળે છે - છીપ, મસલ, તોફુ પનીર, ચણા, કઠોળ અથવા દાળ. તેથી જ નિયમિતપણે આ ઉત્પાદનો પર આધારિત ડીશ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આજે ફાર્મસી છાજલીઓ પર તમને વિશેષ આહાર પૂરવણીઓ મળી શકે છે, જેમાં ઝીંક શામેલ છે.
ગ્લુકોઝને સામાન્ય બનાવવા માટે યોગ્ય પોષણ
રક્ત ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટેના મુખ્ય ઘટકોમાં ડાયેટ થેરેપી નિરર્થક નથી. ગ્લુકોઝના મૂલ્યોને સામાન્યમાં લાવવા માટે, ફક્ત ખાંડ-ઘટાડતી દવાઓ લેવી પૂરતી નથી.
જીવનની સામાન્ય રીત પર પુનર્વિચાર કરવો જરૂરી છે. આ પાસાંઓમાં સ્વીકાર્ય ધોરણોમાં દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિની રજૂઆત, તેમજ વિશેષ આહારનું પાલન કરવાનું છે.
આહાર પોષણ નીચેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે:
- અતિશય ખાવું ટાળો.
- દિવસમાં પાંચથી છ વખત નાનું ભોજન કરો.
- પ્રતિબંધિત જૂથમાં રહેલા ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે છોડી દો.
- હર્બલ ટી અથવા અનવેઇટીંગ કોમ્પોટ્સના સ્વરૂપમાં પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો.
- આહારનો આધાર છોડનો મૂળ ખોરાક હોવો જોઈએ.
દૈનિક મેનૂનું સંકલન કરતી વખતે, ખાસ કોષ્ટકોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જે ઉત્પાદનોના ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા સૂચવે છે. પસંદગી તે ઘટકોને આપવી જોઈએ જેમાં આવા સૂચક ઓછા છે.
હાઈ બ્લડ સુગરની હાજરીમાં, હાઈ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકનો ત્યાગ કરવો જરૂરી છે:
- ખાંડ અને મીઠી ખોરાક, જેમાં બેકરી અને કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે.
- તૈયાર ખોરાક, સગવડતા ખોરાક અને ત્વરિત ખોરાક.
- ચરબીયુક્ત અને તળેલા ખોરાક.
- ડુક્કરનું માંસ અને માંસ (તેઓ દુર્બળ મરઘાં અથવા દુર્બળ માછલીથી બદલાશે).
- પાસ્તા, ચોખા અને સોજી.
ઉપરોક્ત ઉત્પાદનોને બદલે, તમારે આવા ખોરાકને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ:
- સીફૂડ.
- તાજી શાકભાજી અને .ષધિઓ. સ્પિનચ, કાકડીઓ, કોબી સ્ક્વોશ દૈનિક મેનૂમાં વિશેષ સ્થાન મેળવવું જોઈએ.
- કેટલાક પ્રકારના અનઇજીડ્ડ ફળો.
- લીલીઓ અને અનાજ. બિયાં સાથેનો દાણો પોર્રીજ આહારમાં વિશેષ સ્થાન મેળવવું જોઈએ, આ વાનગી ઉચ્ચ રક્ત ખાંડને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે નાસ્તામાં ઓછી ચરબીવાળા કીફિરવાળા પોર્રીજ રસોઇ કરી શકો છો.
પીણા તરીકે, તમે રોઝશીપ બ્રોથને પ્રાધાન્ય આપી શકો છો, જે વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે, અને ઘણા અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યને અનુકૂળ અસર કરે છે. ઉપયોગી શાકભાજીના રસ - બટાકા, ગાજર, કોળા અથવા ટમેટાંનો પણ ઉપયોગી થશે.
ધ્યાનમાં રાખો કે હાઈ બ્લડ શુગર ઘણીવાર મેદસ્વીપણાથી પરિણમે છે. ડાયેટ થેરેપી isભી થયેલ લક્ષણ અને તેના દેખાવના કારણને દૂર કરી શકે છે.
બ્લડ સુગરમાં વધારા સાથે શું કરવું તે આ લેખમાંની વિડિઓના નિષ્ણાતને કહેશે.
