કોલેસ્ટરોલ એ ચરબીયુક્ત જટિલ પદાર્થ છે જે દરેક જીવંત કોષના પટલમાં જોવા મળે છે. તત્વ સ્ટેરોઇડ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં સક્રિય ભાગ લે છે, કેલ્શિયમના ઝડપી શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને વિટામિન ડીના સંશ્લેષણને નિયંત્રિત કરે છે.
જો કુલ કોલેસ્ટરોલ 5 એકમો છે, તો તે ખતરનાક છે? આ મૂલ્ય સામાન્ય માનવામાં આવે છે, ભલામણ કરેલા ધોરણ કરતા વધારે નથી. કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતામાં વધારો સાથે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ રહેલું છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે કોલેસ્ટેરોલ સ્તરનું ધોરણ અલગ છે, તે વ્યક્તિના વય જૂથ પર પણ આધારિત છે. વૃદ્ધ દર્દી, શરીરમાં ઓક્સ, એચડીએલ અને એચડીએલનું સામાન્ય મૂલ્ય વધારે છે.
લોહીમાં કોલેસ્ટરોલના સામાન્ય મૂલ્યો, હાયપરકોલેસ્ટેરોલિયાનું જોખમ, તેમજ ઓછી ગીચતાવાળા લિપોપ્રોટીનને સામાન્ય બનાવવાની રીતો ધ્યાનમાં લો.
બ્લડ કોલેસ્ટરોલ: સામાન્ય અને વિચલન
જ્યારે કોઈ દર્દી તેનું કોલેસ્ટેરોલ પરિણામ - 5.0-5.1 એકમો શોધી કા ?ે છે, ત્યારે તે મુખ્યત્વે રસ લેશે કે આ મૂલ્ય કેટલું ખરાબ છે? ચરબી જેવા પદાર્થની આસપાસ ઘણી દંતકથાઓ છે, અને ઘણા માને છે કે તે ફક્ત નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ આ એવું નથી.
કોલેસ્ટરોલ એ શરીરમાં એક વિશેષ પદાર્થ છે જે રક્તવાહિની, પ્રજનન અને નર્વસ પ્રણાલીને સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. શરીર સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરવા માટે, કોલેસ્ટરોલ સંતુલન જરૂરી છે.
કોલેસ્ટરોલ સ્તરનો અભ્યાસ પ્રયોગશાળાની સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે. શુક્ર પ્રવાહી જૈવિક પદાર્થ તરીકે કાર્ય કરે છે. આંકડા નોંધે છે કે પ્રયોગશાળાઓ ઘણીવાર ભૂલો કરે છે, તેથી વિશ્લેષણને ઘણી વખત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટરોલનો ધોરણ નીચે મુજબ છે.
- OH 6. 5 થી units.૨ એકમોમાં બદલાય છે - સામાન્ય મૂલ્ય, from.૨ થી .2.૨ - એક સાધારણ વધારો મૂલ્ય, ratesંચા દર - 6..૨૦ એમએમઓએલ / એલ;
- નીચા ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનનું સામાન્ય મૂલ્ય 4.0 એકમો છે. આદર્શરીતે - 3.5 - એથરોસ્ક્લેરોટિક ફેરફારોના વિકાસનું ઓછું જોખમ;
- ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનનો સામાન્ય દર 0.9 થી 1.9 એમએમઓલ પ્રતિ લિટર છે.
જો કોઈ યુવાન છોકરીનું એલડીએલ પ્રતિ લિટર 4.5 એમએમઓએલ હોય, તો એચડીએલ 0.7 કરતા ઓછું હોય, તો પછી તેઓ એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસની ofંચી સંભાવના વિશે વાત કરે છે - જોખમ ત્રણ ગણી વધે છે.
કોલેસ્ટેરોલ મૂલ્યો - 5.2-5.3, 5.62-5.86 એમએમઓએલ / એલ એ સામાન્ય મર્યાદામાં હોવા છતાં, દર્દીને હજી પણ રક્ત વાહિનીના નુકસાનનું જોખમ રહેલું છે, તેથી, એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓની રચના અટકાવવી જરૂરી છે.
પુરુષોમાં કોલેસ્ટ્રોલનો ધોરણ નીચેના મૂલ્યો દ્વારા રજૂ થાય છે:
- OH સ્ત્રી સૂચકાંકો જેવું જ છે.
- એલડીએલ 2.25 થી 4.83 એમએમઓએલ / એલ સુધી બદલાય છે.
- એચડીએલ - 0.7 થી 1.7 એકમ સુધી.
એથરોસ્ક્લેરોસિસના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવામાં નોંધપાત્ર મહત્વ એ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર છે. સૂચક પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સમાન છે. સામાન્ય રીતે, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું મૂલ્ય 2 એકમો સહિત; મર્યાદા, પરંતુ અનુમતિ ધોરણ - 2.2 સુધી. તેઓ ઉચ્ચ સ્તર વિશે કહે છે જ્યારે વિશ્લેષણમાં પ્રતિ લિટર 2.3-5.4 / 5.5 એમએમઓલનું પરિણામ દર્શાવવામાં આવ્યું. ખૂબ concentંચી સાંદ્રતા - 5.7 એકમોથી.
નોંધ લો કે ઘણી પ્રયોગશાળાઓમાં કોલેસ્ટરોલ અને સંદર્ભ મૂલ્યો નક્કી કરવા માટેની પદ્ધતિઓ જુદી જુદી હોય છે, તેથી તમારે લોબોરીક્ષણ કરાયેલ પ્રયોગશાળાના ધોરણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલનો ભય
તંદુરસ્ત વ્યક્તિ જેની પાસે ક્રોનિક રોગોનો ઇતિહાસ નથી, તે કોલેસ્ટરોલ નક્કી કરવા માટે સમયાંતરે અભ્યાસ કરાવવો જોઈએ - દર થોડા વર્ષોમાં એકવાર.
ડાયાબિટીસ મેલિટસ, ધમનીય હાયપરટેન્શન, થાઇરોઇડ ગ્રંથિના પેથોલોજી અને અન્ય રોગોમાં, વધુ વારંવાર દેખરેખ જરૂરી છે - વર્ષમાં 2-3 વખત.
કોલેસ્ટ્રોલ વધારવાનાં કારણો આહારની નિષ્ફળતા, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, ધૂમ્રપાન, દવાઓનો ઉપયોગ, ગર્ભાવસ્થા, કોરોનરી હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે.
એકલા કોલેસ્ટરોલ ખતરનાક નથી. પરંતુ જ્યારે એલડીએલ વધે છે, જ્યારે એચડીએલનું પ્રમાણ ઘટે છે, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ વિકસે છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ નીચેના રોગોને ઉશ્કેરે છે:
- હૃદય રોગ, હૃદયરોગનો હુમલો. રુધિરવાહિનીઓના અંતરને સંકુચિત કરવાની પૃષ્ઠભૂમિની સામે, છાતીના ક્ષેત્રમાં પેરોક્સિસ્મલ પેઇન સિન્ડ્રોમ છે. દવામાં આ હુમલો એન્જિના પેક્ટોરિસ કહેવામાં આવે છે. જો તમે ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરતા નથી, તો રક્ત વાહિની ભરાય છે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન થાય છે;
- મગજ હેમરેજ. મગજને ખવડાવતા શામેલ કોઈપણ જહાજોમાં કોલેસ્ટરોલ એકઠા થઈ શકે છે. મગજમાં કોલેસ્ટરોલના સંચય સાથે, વારંવાર માઇગ્રેઇન્સ, ચક્કર, ક્ષતિગ્રસ્ત એકાગ્રતા, અશક્ત દ્રષ્ટિની દ્રષ્ટિ પ્રગટ થાય છે. મગજના અપૂરતા પોષણને લીધે, હેમરેજ વિકસે છે;
- આંતરિક અવયવોની અપૂર્ણતા. જો શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટરોલને સમયસર ઘટાડો ન કરવામાં આવે તો, કોઈપણ અંગ તરફ દોરી જહાજોમાં એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓનું સંચય તેના પોષણને ઘટાડે છે, અને અપૂર્ણતા વિકસે છે. આ અંગની નિષ્ફળતાને કારણે ગંભીર બીમારી અથવા મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે;
- ડાયાબિટીઝમાં બ્લડ પ્રેશરમાં સતત વધારો એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક્સ દ્વારા થઈ શકે છે. હાર્ટ સ્નાયુ ડબલ ભારનો અનુભવ કરે છે, હાર્ટ એટેકનું જોખમ બમણું થાય છે.
કોલેસ્ટરોલ 5.9 સારું નથી, જોકે મૂલ્ય સ્વીકાર્ય છે.
જો ચરબીયુક્ત આલ્કોહોલની સામગ્રીમાં વધારો કરવાની વૃત્તિ હોય, તો લિપિડ ચયાપચયના સામાન્યકરણ પર કેન્દ્રિત સારવાર જરૂરી છે.
કોલેસ્ટરોલને સામાન્ય બનાવવાની રીતો
ડોકટરોની સમીક્ષાઓ નોંધે છે કે થોડો વધારો કોલેસ્ટ્રોલ યોગ્ય પોષણ અને રમતો દ્વારા કરવામાં આવે છે. ગોળીઓ લો - સ્ટેટિન્સ અને ફાઇબ્રેટ્સ, જે લોહીમાં એલડીએલનું સ્તર ઘટાડે છે, તે જરૂરી નથી. તે સાબિત થયું છે કે સામાન્ય પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રવૃત્તિઓ મૂલ્યોને સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે.
બધા ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તાજી હવામાં ગતિશીલ હલનચલન પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. નિયમિત ચાલવું પ્રારંભિક સ્તરના 10-15% દ્વારા સાંદ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે રક્તવાહિની રોગના જોખમને ઘટાડે છે. ઉપચારનો બીજો મુદ્દો એ પૂરતો આરામ છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક સૂવું જોઈએ. Sleepંઘ માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય અંતરાલ સવારે 22.00 થી 6.00 નો છે.
ગંભીર તણાવ, નર્વસ તણાવ અથવા ન્યુરોસિસ સાથે, શરીરમાં મોટી માત્રામાં એડ્રેનાલિન અને ગ્લુકોકોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સનું સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. તે આ પદાર્થો છે જે યકૃતમાં કોલેસ્ટરોલનું ઉત્પાદન સંભવિત કરે છે. તેથી, ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવું, તનાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓથી બચવું અને ઓછા નર્વસ થવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ખોરાક કોલેસ્ટરોલ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. મેનૂમાં નીચેના ખોરાક શામેલ છે:
- શાકભાજી અને ફળો કાર્બનિક ફાઇબરમાં પુષ્કળ હોય છે, જે વધારે કોલેસ્ટ્રોલને બાંધે છે અને શરીરમાંથી દૂર કરે છે.
- ઓછી ચરબીવાળા માંસ અને મરઘાં.
- ઓછી ચરબીયુક્ત સામગ્રીના ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો.
- બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા.
- સુકા બ્રાઉન બ્રેડ.
જો ડાયાબિટીઝમાં 6 એકમોથી વધુ કોલેસ્ટરોલ હોય, તો આહાર પોષણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વધારો થવાનું વલણ છે, દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. ડોઝ વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉંમર, ક્રોનિક રોગો, સામાન્ય આરોગ્ય ધ્યાનમાં લો.
કોલેસ્ટ્રોલ શું છે તે આ લેખમાંની વિડિઓમાં વર્ણવવામાં આવ્યું છે.
