ડાયાબિટીઝની શરૂઆતનો ભયંકર સંકેત એ છે કે લોહીમાં ખાંડ પછી ખાધા પછી સ્થાપિત ધોરણો ઉપર વધારો. આ કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટર પૂર્વસૂચનનું નિદાન કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, દર્દીઓ દવા વગર તેમની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકે છે. પરંતુ તેઓએ જાણવું જોઈએ કે પૂર્વસૂચન રોગના કયા લક્ષણો જાણીતા છે અને કઈ યોજના અનુસાર કઇ સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.
રાજ્યની લાક્ષણિકતા
પૂર્વગમ ડાયાબિટીસનું નિદાન એવા કિસ્સાઓમાં સ્થાપિત થયેલ છે જ્યાં શરીર લોહીમાં ગ્લુકોઝના પ્રવાહને યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપતું નથી. આ એક સરહદરેખાની સ્થિતિ છે: એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ પાસે હજી પણ ડાયાબિટીસનું નિદાન સ્થાપિત કરવા માટે કોઈ કારણ નથી, પરંતુ દર્દીની તબિયત ચિંતાજનક છે.
આ રોગના નિદાન માટે, પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોની શ્રેણીબદ્ધ કરાવવી જરૂરી છે. શરૂઆતમાં, દર્દી ખાલી પેટ પર લોહી લે છે અને ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા તપાસે છે. આગળનું પગલું એ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ (જીટીટી) યોજવાનું છે. આ અભ્યાસ દરમિયાન, રક્ત 2-3 વખત લઈ શકાય છે. પ્રથમ વાડ ખાલી પેટ પર કરવામાં આવે છે, બીજા એક કલાક પછી વ્યક્તિ ગ્લુકોઝ સોલ્યુશન પીવે છે: 75 ગ્રામ, 300 મિલી પ્રવાહીમાં ભળી જાય છે. બાળકોને કિલોગ્રામના વજનમાં 1.75 ગ્રામ આપવામાં આવે છે.
ઉપવાસ કરતી વખતે, ઉપવાસ રક્ત ખાંડ 5.5 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે હોવી જોઈએ નહીં. રક્તમાં ખાંડનું સ્તર પૂર્વગમ ડાયાબિટીસ સાથે 6 એમએમઓએલ / એલ સુધી વધે છે. આ રુધિરકેશિકા રક્ત પરીક્ષણ માટેનો ધોરણ છે. જો વેનિસ બ્લડ સેમ્પલિંગ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું, તો પછી સાંદ્રતા 6.1 સુધીના ધોરણ તરીકે માનવામાં આવે છે, એક સરહદરેખા રાજ્ય સાથે, સૂચકાંકો 6.1-7.0 ની રેન્જમાં હોય છે.
જીટીટી દરમિયાન, સૂચકાંકોનું મૂલ્યાંકન નીચે મુજબ છે:
- 7.8 સુધીની ખાંડની સાંદ્રતા સામાન્ય માનવામાં આવે છે;
- 7.8 અને 11.0 ની વચ્ચે ગ્લુકોઝનું સ્તર એ આગાહીની લાક્ષણિકતા છે;
- 11.0 ઉપર સુગર સામગ્રી - ડાયાબિટીઝ.
ડોકટરો ખોટા હકારાત્મક અથવા ખોટા નકારાત્મક પરિણામોના દેખાવને બાકાત રાખતા નથી, તેથી, નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે, આ પરીક્ષા બે વખત કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
જોખમ જૂથ
સત્તાવાર આંકડા અનુસાર, 25 લાખથી વધુ રશિયનો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ છે. પરંતુ નિયંત્રણ અને રોગચાળાની પરીક્ષાના પરિણામો અનુસાર, જાહેર થયું કે લગભગ 8 મિલિયન લોકો આ રોગથી ગ્રસ્ત છે. આનો અર્થ એ કે 2/3 દર્દીઓ પર્યાપ્ત ઉપચારની નિમણૂક માટે હોસ્પિટલમાં જતા નથી. તેમાંના મોટાભાગના લોકો તેમના નિદાન વિશે પણ જાણતા નથી.
ડબ્લ્યુએચઓ ભલામણો અનુસાર, 40 વર્ષ પછી દર 3 વર્ષે ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા તપાસવી જરૂરી છે. જોખમ જૂથમાં પ્રવેશ કરતી વખતે, આ વાર્ષિક ધોરણે થવું જોઈએ. પૂર્વનિર્ધારણ રાજ્યની સમયસર તપાસ, ઉપચાર સૂચવીને, આહારને અનુસરીને, ઉપચારાત્મક કસરતો કરવાથી તમે રોગને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો.
જોખમ જૂથમાં એવા લોકો શામેલ છે જેનું વજન વધારે છે. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આરોગ્યની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારણા માટે 10-15% વજન ઘટાડવું જરૂરી છે. જો દર્દીનું નોંધપાત્ર વધારે વજન હોય, તો તેનું BMI 30 કરતા વધારે હોય, તો પછી ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવનામાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીઓએ સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો સૂચકાંકો 140/90 કરતા ઉપર હોય, તો તમારે ખાંડ માટે નિયમિત રક્તદાન કરવું જોઈએ. ઉપરાંત, દર્દીઓ કે જેઓ આ રોગવિજ્ .ાનથી પીડાતા સંબંધીઓ છે તેમની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ.
આ સ્થિતિનું નિરીક્ષણ સ્ત્રીઓ દ્વારા થવું જોઈએ કે જેમાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ મળી આવ્યો હતો. તેમને પૂર્વસૂચન થવાની સંભાવના વધારે છે.
રોગના લક્ષણો
જો તમારું વજન વધારે છે, તો તમે બેઠાડુ જીવનશૈલી ચલાવો છો, તો પછી પૂર્વસૂચન થવાનું જોખમ એકદમ વધારે છે. ઘણા લોકો દેખાય છે તે લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી, તેમને શું કરવું તે પણ ખબર હોતી નથી. તેથી, ડોકટરો વાર્ષિક તબીબી તપાસની ભલામણ કરે છે. જ્યારે તે પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે, ત્યારે theભી થયેલી સમસ્યાઓ ઓળખવાનું શક્ય બનશે.
પૂર્વસૂચન રોગના લક્ષણોમાં આ રોગના નીચેના અભિવ્યક્તિઓ શામેલ છે.
- Leepંઘમાં ખલેલ. જ્યારે ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમ, સ્વાદુપિંડનું બગાડ અને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડોની પ્રક્રિયામાં ખામી હોય ત્યારે સમસ્યાઓ ariseભી થાય છે.
- તીવ્ર તરસ અને વારંવાર પેશાબનો દેખાવ. ખાંડના વધારા સાથે, લોહી ગાer બને છે, શરીરને પાતળું કરવા માટે વધુ પ્રવાહીની જરૂર પડે છે. તેથી, ત્યાં તરસ હોય છે, વ્યક્તિ વધુ પાણી પીવે છે અને પરિણામે, ઘણી વખત શૌચાલયમાં જાય છે.
- નાટકીય કારણ વગરનું વજન ઘટાડવું. ક્ષતિગ્રસ્ત ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં, રક્તમાં ગ્લુકોઝ એકઠું થાય છે, તે પેશીઓના કોષોમાં પ્રવેશતું નથી. આ energyર્જાના અભાવ તરફ દોરી જાય છે અને વજન ઘટાડે છે.
- ખંજવાળ ત્વચા, દ્રષ્ટિની ક્ષતિ. લોહીના જાડા થવાને કારણે, તે નાના વાહિનીઓ અને રુધિરકેશિકાઓ દ્વારા ખરાબ રીતે પસાર થવાનું શરૂ કરે છે. આના પરિણામે અવયવોને નબળુ રક્ત પુરવઠો મળે છે: પરિણામે, દ્રશ્ય તીવ્રતા ઓછી થાય છે, ખંજવાળ દેખાય છે.
- સ્નાયુ ખેંચાણ. રક્ત પુરવઠાના બગાડને કારણે, પેશીઓમાં જરૂરી પોષક તત્વો દાખલ કરવાની પ્રક્રિયા ખલેલ પહોંચાડે છે. આ સ્નાયુઓની ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે.
- માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેઇન્સ. પૂર્વનિર્ધારણક સાથે, નાના જહાજોને નુકસાન થઈ શકે છે - આ રુધિરાભિસરણ વિકારો તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, માથાનો દુખાવો દેખાય છે, આધાશીશી વિકાસ પામે છે.
સ્ત્રીઓમાં પૂર્વગ્રહ રોગના ચિહ્નો અલગ નથી. પરંતુ તપાસો કે સુગરનું સ્તર, જેમને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય હોવાનું નિદાન થયું છે તે માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ક્રિયા યુક્તિઓ
જો પરીક્ષામાં ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાનું ઉલ્લંઘન બહાર આવ્યું છે, તો પછી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી ફરજિયાત છે. તે પૂર્વસૂચન ચિકિત્સાના પૂર્વસૂચન વિશે વાત કરશે અને જરૂરી ભલામણો આપશે. ડ doctorક્ટરની સલાહ સાંભળીને, તમે આ રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.
પૂર્વસૂચક દવા માટે સામાન્ય રીતે દવા સૂચવવામાં આવતી નથી. ડ pathક્ટર તમને પેથોલોજીના વિકાસને રોકવા માટે કયા પગલા લેવા જોઈએ તે વિશે જણાવશે. મોટાભાગના માટે, શારીરિક કસરત કરવાનું શરૂ કરવું અને પોષણને સામાન્ય બનાવવું પૂરતું છે. આ માત્ર ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવનાને ઘટાડવા માટે જ નહીં, પણ રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યને સામાન્ય બનાવવાની પણ મંજૂરી આપે છે.
યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના સંશોધન બતાવે છે કે દવા સૂચવવાની તુલનામાં ડાયાબિટીઝને રોકવાનો જીવનશૈલી પરિવર્તન એ વધુ અસરકારક માર્ગ છે. ડ doctorક્ટર, અલબત્ત, મેટફોર્મિન દ્વારા સારવાર સૂચવી શકે છે, પરંતુ પૂર્વસૂચન સાથે જીવનશૈલીના ફેરફારો દ્વારા શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવામાં આવે છે. પ્રયોગો અનુસાર:
- પોષણમાં સુધારણા અને વધતા ભાર સાથે, જેમાં વજનમાં 5-10% ઘટાડો થયો હતો, ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના 58% ઓછી થઈ છે;
- દવાઓ લેતી વખતે, રોગની સંભાવના 31% દ્વારા ઘટાડે છે.
જો તમે થોડું વજન ઓછું કરો તો રોગના વિકાસના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવાનું શક્ય બનશે. જે લોકો પહેલાથી જ પૂર્વસૂચન છે તે શીખ્યા છે, જો તેમનું વજન ઓછું થાય છે તો તેઓ ટીશ્યુ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડે છે. જેટલું વજન ઓછું થાય છે, તેટલી વધુ નોંધનીય સ્થિતિ સુધરશે.
ભલામણ કરેલ આહાર
પ્રિડિબાઇટિસ હોવાનું નિદાન કરાયેલ તમામ લોકોએ યોગ્ય પોષણ વિશે શીખવું જોઈએ. પોષક નિષ્ણાતો અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સની પ્રથમ ભલામણ એ ભાગોને ઘટાડવાની છે. ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ત્યાગ કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: કેક, કેક, કૂકીઝ, બન પર પ્રતિબંધ છે. તે જ્યારે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે ત્યારે બ્લડ સુગરમાં એક કૂદકો આવે છે. પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમ પહેલાથી ક્ષતિગ્રસ્ત છે, તેથી ગ્લુકોઝ પેશીઓમાં પ્રવેશતું નથી, પરંતુ લોહીમાં એકઠા થાય છે.
પ્રિડિબાઇટિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે સમજીને, તમારે મંજૂરી આપેલ ઉત્પાદનોની સૂચિ શોધવાની જરૂર છે. તમે ઘણું ખાય શકો છો, પરંતુ તમારે ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અને ચરબીની ઓછી માત્રાવાળા ખોરાક પસંદ કરવા જોઈએ. કેલરીના સેવનનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.
ડ doctorsક્ટરોનું પાલન નીચેના સિદ્ધાંતોની સલાહ આપે છે:
- ઘણાં ફાઇબરવાળા ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકને વધુ પ્રાધાન્ય આપવું વધુ સારું છે;
- કેલરીની ગણતરી, ખોરાકની ગુણવત્તા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે: પ્રોટીન, ચરબી અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શરીરમાં દાખલ થવું આવશ્યક છે;
- શાકભાજી, મશરૂમ્સ, bsષધિઓના પૂરતા પ્રમાણમાં વપરાશ;
- બટાટા, સફેદ પોલિશ્ડ ચોખાના આહારમાં ઘટાડો - ઉચ્ચ સ્ટાર્ચની સામગ્રીવાળા ખોરાક;
- જો ઉત્પાદનો ઉકાળવામાં, બાફવામાં, શેકવામાં આવે તો તંદુરસ્ત ખોરાક મેળવવામાં આવે છે;
- શુદ્ધ પાણીનો વપરાશ વધારવો, મીઠી કાર્બોનેટેડ પીણાંનો બાકાત;
- નોનફેટ ખોરાકનો અસ્વીકાર.
પરંતુ એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે, જે આ રોગની સારવાર કરવામાં આવે છે કે નહીં તે વિશે વાત કરશે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તમને તમારી આહાર પસંદગીઓ અને જીવનશૈલી સહિત વ્યક્તિગત આહાર બનાવવામાં મદદ કરશે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ
નિદાન કરાયેલ પૂર્વસૂચન માટે ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક એ પ્રવૃત્તિમાં વધારો છે. આહાર સાથે સંયોજનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઇચ્છિત પરિણામ આપશે. પ્રવૃત્તિને ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ જેથી શરીરને વધુ પડતું કરવું ન આવે. હૃદયના ધબકારામાં સાધારણ વધારો હાંસલ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે: પછી કસરત સારી છે.
દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિગત પસંદગીના આધારે લોડના પ્રકારને સ્વતંત્ર રીતે પસંદ કરી શકે છે. તે ફિટનેસ સેન્ટરમાં સક્રિય વોક, નોર્ડિક વ walkingકિંગ, જોગિંગ, ટેનિસ, વleyલીબballલ અથવા વર્ગો હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો ઘરે અભ્યાસ કરવાનું પસંદ કરે છે. ડોકટરો કહે છે કે દૈનિક 30 મિનિટનો ભાર આરોગ્યને સુધારશે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 વર્કઆઉટ્સ હોવા જોઈએ.
કસરત દરમિયાન અને તાલીમ પછી, ગ્લુકોઝ oseર્જા સ્ત્રોત બને છે. પેશીઓ ઇન્સ્યુલિનને વધુ સારી રીતે શોષી લેવાનું શરૂ કરે છે, તેથી ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
વૈકલ્પિક દવા પદ્ધતિઓ
ડ doctorક્ટર સાથેના કરાર દ્વારા, પૂર્વનિર્ધારણ રોગવાળા દર્દી લોક ઉપાયોની મદદથી તેની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, યોગ્ય પોષણની મૂળભૂત બાબતો અને પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવાની જરૂર વિશે ભૂલશો નહીં.
ઘણા બિયાં સાથેનો દાણો ખાવાની ભલામણ કરે છે. તંદુરસ્ત વાનગી તૈયાર કરવા માટે, કોફી ગ્રાઇન્ડરનોમાં કપચીને ગ્રાઇન્ડ કરો અને કેફિરના કપ દીઠ 2 ચમચીના દરે રાતોરાત કીફિર રેડવું. સવારે તૈયાર કરેલું પીણું ખાલી પેટ પર લો.
તમે શણના બીજનો ઉકાળો પણ પી શકો છો: લોખંડની જાળીવાળું કાચી સામગ્રી પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને 5 મિનિટ સુધી બાફેલી (કાચમાં પીસેલા બીજનો ચમચી લેવામાં આવે છે). તેને પીવા માટે સવારના નાસ્તા પહેલાં ખાલી પેટ પર સલાહ આપવામાં આવે છે.
તમે બ્લુબેરી પાંદડા, કરન્ટસ અને ઇલેકેમ્પેનના રાઇઝોમ્સનું પ્રેરણા બનાવી શકો છો. આ મિશ્રણ ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે (એક ગ્લાસ માટે એક ચમચી પૂરતું છે), તે ઠંડુ થાય છે અને દરરોજ 50 મિલીલીટરમાં પીવામાં આવે છે.
પ્રિડિબાઇટિસની સારવાર એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ. જો સ્થિતિ વધુ વણસી જાય છે, તો ડ્રગ થેરેપી દ્વારા વિતરિત કરી શકાતી નથી. જો ડ doctorક્ટર ગોળીઓ સૂચવે છે, તો પછી આ માટેનું કારણ છે.
પરંતુ ડ્રગ થેરેપી એ આહાર અને વ્યાયામમાં અવરોધ નથી. ગોળીઓ ગ્લુકોઝમાં પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરશે. જો સ્થિતિ સામાન્ય કરી શકાય છે, તો પછી સમય જતાં દવા છોડી શકાય છે.
