ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની સંખ્યા આખા ગ્રહમાં ઝડપથી વધી રહી છે. એકલા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, છેલ્લા એક દાયકામાં, આ નિદાનવાળા લોકો બમણા થયા છે. તાજેતરના એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ રોગનો વિકાસ ચરબીના કોષોને ઉશ્કેરે છે, અગાઉના વિચાર મુજબ.
પ્રાણીઓ પર પ્રયોગો કરવામાં આવ્યા હતા. આરકેએસ-ઝેટા જનીન બળતરા અસાધારણ ઘટનાને નિયંત્રિત કરે છે, તે પરમાણુ સ્તરે સંકેત આપવા માટે પણ વપરાય છે. જો કોષો સ્વસ્થ હોય, તો આ જનીન સેલ્યુલર સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી જ ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા સ્વીકાર્ય શ્રેણીમાં રાખવામાં આવે છે.
પરંતુ સ્થૂળતા સાથે, જનીનની કાર્યક્ષમતામાં ભંગાણ થાય છે. કોષો, તેમની પૂર્ણતાને કારણે, ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે. તેથી, આજે વૈજ્ .ાનિકો કહે છે કે ડાયાબિટીઝની સારવારમાં તમારે રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ પર નહીં, પણ ચરબીવાળા "એડિપોસાઇટ્સ" પર કામ કરવાની જરૂર છે.
શા માટે સંપૂર્ણપણે દરેકને ડાયાબિટીસ નિવારણ વિશે વિચારવું જોઈએ
ડાયાબિટીઝ એ પ્રણાલીગત રોગ છે, તે ખૂબ જ ગંભીર કોમોર્બિડિટીઝ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અને આ બિમારી માત્ર પરિપક્વ વયના લોકોને જ અસર કરતી નથી. જરા વિચારો: ડાયાબિટીસના અડધા લોકો તેમના જીવનને અંગૂઠા પગથી સમાપ્ત કરે છે! અને આ નિર્દય આંકડા છે.
આજે જ્યારે જાણ કરવી ખૂબ સરળ છે, ત્યારે લોકો વધુ સભાન બન્યા છે - તેઓએ જોયું કે તેમના સંબંધીઓ કેટલી ખરાબ રીતે બીમાર છે, બીમારી પહેલા જ પોષક નિષ્ણાત પાસે આવે છે. તેઓએ તેમના ખાવાની વ્યવહારમાં ફેરફાર કરવાની ઉતાવળ કરી છે, જેથી બીમારીને તેમના સ્વાસ્થ્યનો કબજો લેવાની તક ન મળે.
દરમિયાન, મેદસ્વીપણા અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેની કડી લાંબા સમયથી સ્થાપિત થઈ છે. ડાયાબિટીક રોગનો વિકાસ એક ખાસ પ્રોટીન પર આધારિત છે જે ચરબીવાળા કોષો દ્વારા સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. અને મેદસ્વીપણાવાળા દર્દીઓના લોહીમાં, આ પ્રોટીન ઘણું વધારે છે. આ ઉપરાંત, તે જ પ્રોટીન હૃદય રોગને ઉશ્કેરે છે.
રોગ શા માટે આશ્ચર્યજનક ગતિએ વધી રહ્યો છે તે તારણ કા easyવું સરળ છે - આ વપરાશના યુગમાં રહેતા વ્યક્તિની જીવનશૈલીને કારણે છે. તમારે ઓછું ખસેડવું પડશે, અને ખોરાકનો આનંદ ખૂબ સસ્તું થઈ ગયો છે, કોઈ વ્યક્તિ સ્ટોરના છાજલીમાંથી ખોરાક લે છે, અને અગાઉ, તેણે મુખ્યત્વે તેની જાતે ખેતી કરી, પ્રક્રિયા કરી, તેને તૈયાર કરી.
અયોગ્ય પોષણથી, સ્વાદુપિંડ એક ઉન્મત્ત લયમાં કામ કરે છે, ઘણું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, અને તેના અનામત, જે કોઈ એમ કહી શકે છે, તે ખાલી થઈ ગયું છે.
જો સુગર લેવલ 6.6 યુનિટ પર છે
ગ્લુકોઝ પરીક્ષણને સમજાવવા માટે તમારે ડ doctorક્ટર બનવાની જરૂર નથી. આજે, રક્ત ખાંડના ધોરણને 3.3 -5.5 એમએમઓએલ / એલ સૂચક માનવામાં આવે છે. 5.8 એમએમઓએલ / એલનું થોડું વિચલન કરવાની મંજૂરી છે. ઉપરનું બધું પહેલેથી જ ભયાનક છે. અને higherંચો દર, ચિંતા માટેનું વધુ કારણ. જો બ્લડ સુગર 6.6 છે - મારે શું કરવું જોઈએ? ડ .ક્ટર પાસે જાઓ.
વિશ્લેષણ યોગ્ય રીતે સબમિટ થયું હતું કે નહીં તે શોધો. ઉદાહરણ તરીકે, આવું થાય છે: લોહીના નમૂનાની પૂર્વસંધ્યા પરની વ્યક્તિએ દારૂ પીધો હતો, અને શરીરમાં દારૂ ખાંડમાં તૂટી જાય છે, તેથી ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વધારો વિશ્લેષણમાં પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે.
જો ડુપ્લિકેટ વિશ્લેષણ સમાન શ્રેણીના સૂચકાંકો જાહેર કરે છે, તો આવા મૂલ્યોને પૂર્વસૂચકતા તરીકે ગણી શકાય. આ થ્રેશોલ્ડ સૂચકાંકો છે - રોગનું નિદાન હજી સુધી થયું નથી, પરંતુ તેની સંભાવના ઘણી વધારે છે. જો તમે જીવનશૈલી ગોઠવણમાં ગંભીરતાથી જોડાશો તો પણ તેને ચેતવણી આપી શકાય છે.
અને, સૌથી ઉપર, પોષણને સામાન્ય બનાવવું. આ પૂરતું નથી, પરંતુ આ ફકરાના અમલીકરણ વિના ગંભીર ક્રિયાઓ વિશે વાત કરવી અશક્ય છે. જો વજન વધવાનું વલણ ધરાવે છે, તો તમારે આ મુદ્દાને હલ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે મેદસ્વીપણું અને ડાયાબિટીસ એકબીજા સાથે સંબંધિત છે.
ગ્લુકોઝ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર શું છે
અને ફરીથી મેદસ્વીપણા વિશે. પેટની ચરબી કોશિકાઓના પટલ પટલ પર ત્યાં ઘણાં રીસેપ્ટર્સ હોય છે જે લિપોલીટીક હોર્મોન્સ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. આ હોર્મોન્સ ચરબી વધુ એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ ત્યાં ખૂબ ઓછા રીસેપ્ટર્સ છે જે આ કોષો પર ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. તેથી, ઇન્સ્યુલિન ફક્ત આ ચરબીવાળા કોષોને તકનીકી અસર કરી શકતી નથી.
હવે પછી શું થાય છે?
- ચરબીયુક્ત કોશિકાઓનો ઝડપી વિકાસ કે જે ફેટી એસિડનું સંશ્લેષણ કરે છે, યકૃત તેમને પ્રાપ્ત કરે છે, ગ્લુકોઝ ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયાઓ ખોરવાઈ જાય છે, અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વિકસે છે.
- ઇન્સ્યુલિન-સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સમાં ઘટાડો ગ્લુકોઝ ચયાપચયની પોસ્ટ રીસેપ્ટર વિક્ષેપથી ભરપૂર છે.
- આ બધું એક પાપી વર્તુળ જેવું લાગે છે, જે રોગની પ્રગતિને ઉશ્કેરે છે, અને વ્યક્તિને આ વર્તુળમાંથી બહાર આવવું મુશ્કેલ છે.
એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો: રોગની શરૂઆતના તબક્કે, સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં નિષ્ફળતા હજી પણ હોઈ શકતી નથી. એક વ્યક્તિ માને છે કે ખાંડ થોડો વધ્યો છે, ડ theક્ટર પાસે જવાનો હજી કોઈ અર્થ નથી.
પરંતુ ખૂબ જ ઓછો સમય પસાર થશે, અને સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર ખૂબ becomeંચો થઈ જશે. આ અંગના કોષોનો ભાગ ફક્ત મરી જશે, અને ડાયાબિટીઝ મેલીટસના નિદાનથી દૂર રહેવાનો કોઈ રસ્તો નથી.
જાડાપણું કેમ લડવું જોઈએ
ચરબી આખા શરીર પર શાબ્દિક રીતે કાર્ય કરવા માટે સક્ષમ છે, જાણે કે તમારી આવશ્યકતાઓમાં સિસ્ટમોના adjustપરેશનને સમાયોજિત કરો. જાડાપણું એ એક પ્રણાલીગત રોગ છે જે માનવ શરીરના મુખ્ય કાર્યોને વિશિષ્ટ રીતે અસર કરે છે. અને આ બાબતમાં માનસ છેલ્લો નથી.
કોઈ વ્યક્તિમાં શારીરિક અને મનોવૈજ્ .ાનિક એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે કે "શારીરિક ભંગાણ સુધારવા" પહેલાં દર્દીને તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ઘણું કામ કરવું પડે છે.
તે માનસિક નથી, માનસિક છે. બાદમાં પહેલાથી કેટલાક ગંભીર ઉલ્લંઘનોની વાત કરે છે, એનોરેક્સિયા અને બલિમિઆ સુધી. અને મનોવૈજ્ .ાનિક સ્વાસ્થ્યના ઉલ્લંઘન દરેક સેકંડમાં શોધી શકાય છે.
સ્થૂળતાના માનસિક કારણો:
- સંતૃપ્તિ જાહેરાત. માહિતી પ્રેસ દરેક પર દબાણ લાવે છે. સુપરમાર્કેટ્સમાં સ્વાદિષ્ટ ફાસ્ટ ફૂડ, મીઠાઇની અનંત પંક્તિઓ અને બનની જાહેરાતો એક વ્યક્તિને સંકેત આપે છે - આનંદ ખૂબ નજીક છે અને તેથી સુલભ છે, ફક્ત તમારું વletલેટ મેળવો. અને આ ખોરાકની લાલચ, અતિશયોક્તિ વિના, કાર્બોહાઇડ્રેટનું વ્યસન કહી શકાય.
- મીઠાઈઓ હતાશામાં મદદ કરે છે. વાદળછાયા વાતાવરણમાં લોકો ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓનું જોખમ વધારે છે. સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે, આનંદનું એક હોર્મોન, વ્યક્તિ ગેરવાજબી રીતે ઉદાસી અને ચરબીયુક્ત છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે ઉદાસી રહેવાની, કારણોની શોધ કરવાની અને નિરાશામાં વ્યસ્ત રહેવાની તકો શોધે છે. ખોરાક આ ઉદાસીને દૂર કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે, અને ઘણી વખત - ફક્ત પોતાને રોકે છે. અને કેટલાક કારણોસર, ઝંખના સફરજન દ્વારા દૂર કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ રોલ્સ અને ચોકલેટ્સ દ્વારા.
- વધારે પડતો ઉપયોગ કરવો એ એક છુપાયેલ વિરોધ છે. એક વ્યક્તિ એક સુંદર તંદુરસ્ત વ્યક્તિ તરીકે આવા પટ્ટાને દૂર કરવાની જટિલતાને સમજે છે. આ એક મોટું કામ છે. અને તે, ફરી એકવાર આહારથી તૂટી પડ્યો, માત્ર ચીડ જ નહીં, પણ કડવી નિરાશા અનુભવે છે. અને આ અતિશય દબાણનો સામનો કરવા માટે, તે વિરુદ્ધ કરવાનું શરૂ કરે છે. ડોકટરો પોતે ક્યારેક ખાઉધરાપણું સાથે પર્વની ઉજવણી સાથે તુલના કરે છે, અને આ ઘટનાઓના વિકાસના દાખલા ખરેખર સમાન છે.
- કૌટુંબિક પરંપરાઓ. તૃપ્તિને ખવડાવવી એ આપણા લોકોની માનસિકતામાં છે. પરંતુ આવી ઇચ્છા સારી ઇરાદાપૂર્વકની હતી, કારણ કે અમારી દાદીમાએ ભૂખ્યા સમયનો પણ અનુભવ કર્યો હતો, ખોરાક ટકી રહેવાની અને આનંદ કરવાની રીત હતી. અને આ બિનશરતી મૂલ્ય પછીના જીવનમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવ્યું હતું, જ્યારે ભૂખનો કોઈ ભય ન હતો, અને વલણ સમાન રહ્યું.
- પ્રેમના અવેજી તરીકે ખોરાક. અને મનોવૈજ્ologistsાનિકો આની ખાતરી છે: ખોરાક અપૂર્ણ સ્વપ્નોનો અવેજી બની જાય છે. ઘણીવાર આ મધ્યમ વયના લોકો માટે થાય છે, જ્યારે તેઓને ખ્યાલ આવે છે કે ઘણી તકો ખોવાઈ ગઈ છે, અને વ્યક્તિગત જીવન અને / અથવા સારી કારકિર્દીની તકો હંમેશા ઓછી હોય છે. ખોરાક આ અસ્પષ્ટ લાગણીઓ માટે ઝંખના કરે છે.
અને ડાયાબિટીસ એક માત્ર રોગ નથી જે મેદસ્વીપણાનું કારણ બને છે. સમાન નકારાત્મક આવર્તન સાથે, વધારે વજનવાળા લોકોનું નિદાન ધમની હાયપરટેન્શન, તેમજ teસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ, સિયાટિકા, ઇન્ટરકોસ્ટલ ન્યુરલગીઆથી થાય છે.
વિકસિત દેશોમાં, ડોકટરો ઘણા વર્ષોથી દર્દીઓને સ્ટેટિન્સ સૂચવે છે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા માટેની દવાઓ. હા, આમ લોકો હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકથી ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે, પરંતુ યકૃતની ગંભીર અસર થાય છે. બહાર જવાનો રસ્તો શું છે? બધા સમાન આહાર ઉપચાર.
જો તમે વજન ઓછું કરો છો, તો નિષ્ણાતો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવેલી પદ્ધતિ અનુસાર, થોડા અઠવાડિયા પછી કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સામાન્ય થઈ જાય છે.
બીજું સફળતા પરિબળ: ડાયાબિટીઝ સામે શારીરિક શિક્ષણ
શારીરિક શિક્ષણ એ એક અન્ય ક્ષેત્ર છે જેમાં તમારે ડાયાબિટીઝથી બચવા માટે આગળ વધવાની જરૂર છે. અને જો વિશ્લેષણમાં ગ્લુકોઝ મૂલ્યો પહેલાથી જ ચિંતાજનક છે, તો પછી શારીરિક શિક્ષણ પાછળથી મુલતવી રાખવું જોઈએ નહીં - વિલંબને લીધે પૂર્વવર્તીય રાજ્યને સંપૂર્ણ સુગંધી ડાયાબિટીસ બનશે.
પણ ક્યાંથી શરૂ કરવું? તંદુરસ્તી માટે સાઇન અપ કરો, જિમ માં, પૂલમાં? અલબત્ત, દરેક કેસ વ્યક્તિગત છે. તૈયારીનું સ્તર, ક્રોનિક રોગોની હાજરી અને છેવટે, વ્યક્તિની પસંદગીઓ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સને એક સાર્વત્રિક વિકલ્પ મળ્યો છે - ચાલવા સાથે પ્રારંભ કરો. સક્રિય વ walkingકિંગ, અલબત્ત, આરામદાયક ખરીદીની સફર નથી.
આયોજિત માર્ગ પર અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત તમારે ઓછામાં ઓછા ચાલીસ મિનિટ ચાલવાની જરૂર છે, અને આ સમયે 1-1.5 કલાક સુધી વધારવું વધુ સારું છે. જો તીવ્ર ગતિએ આવા ચાલવું દરરોજ બને, તો પછી તમે માવજત માટેનો સમય કાપી શકતા નથી. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવવા માટે પૂરતું હશે, વત્તા પાંચ મિનિટની સવારની કસરત - જેઓ હ theલમાં વાહન ચલાવતા નથી, તેમને તમારે આની જરૂર છે.
પૂલમાં સબ્સ્ક્રિપ્શન મેળવો. થોડા વાક્યોમાં તરણના તમામ ફાયદાઓની સૂચિબદ્ધ કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે સ્પષ્ટ છે કે લગભગ તમામ શરીર પ્રણાલીઓને આનો ફાયદો છે. અને, જે ખૂબ મહત્વનું છે, મર્યાદિત શારીરિક શક્તિ ધરાવતા લોકો માટે પાણીમાં વ્યસ્ત રહેવું ખૂબ સરળ છે. આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, તે જ વધારાનું વજન સાથેની કેટલીક સમસ્યાઓનો સંદર્ભ આપે છે.
તાજી હવામાં વધુ રહો - તે મગજના માટે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ માટે, વજનના સામાન્યકરણ માટે ઉપયોગી છે. નિયમિતપણે તબીબી પરીક્ષા કરાવો, ડ doctorક્ટર પાસે જવા માટે કોઈ કારણની રાહ જોશો નહીં - ફક્ત નિયમિત પરીક્ષામાં વધુ સમય લાગશે નહીં, પરંતુ આરોગ્યની દેખરેખ રાખવા માટે તે જરૂરી છે.
આરોગ્યની તમામ સમસ્યાઓ સમયસર હલ કરો: ચહેરાના સફાઇથી લઈને દાંતના રોગો સુધીની. અંતે, તમારા ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર સાથે કામ કરો. લોહીમાં સમાન ખાંડ ઉત્તેજના અને અસ્વસ્થતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વધારો કરવામાં સક્ષમ છે, તાણ હોર્મોન્સ અન્ય હોર્મોન્સ સાથે સંકળાયેલા છે, તેથી જ ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે.
તમારી સંભાળ લેવી એ સ્વાર્થ નથી, પરંતુ વિવેક છે. અને જો તમે લાંબા સમય સુધી ડોકટરોથી ભાગી જાઓ છો, તો રોગો તમારી સાથે આવે છે, અને તમે તેમનાથી ભાગવા માટે ઓછી અને ઓછી શક્તિ મેળવી શકો છો.
વિડિઓ - જાડાપણુંનો ખતરો
