પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે કોફી: કરી શકે છે કે નહીં

આપણે વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે તેમાંથી, કોફીનો પ્રભાવ શરીર પર હોય છે. આ અસર થોડીવાર પછી સારી રીતે અનુભવાઈ છે: થાક ઓછી થાય છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સરળ બને છે, અને મૂડ સુધરે છે. આ પીણાની આવી પ્રવૃત્તિ ડાયાબિટીઝ મેલિટસવાળા દર્દીઓ દ્વારા તેના ઉપયોગ પર શંકા કરે છે.

તે સ્પષ્ટ નથી કે તાજી ઉકાળવામાં આવેલી, સુગંધિત કોફી સારી હશે કે નુકસાન માટે. વૈજ્entistsાનિકોએ પણ આ પ્રશ્ન પૂછ્યો. અસંખ્ય અધ્યયનના સંપૂર્ણ વિપરીત પરિણામો આવ્યા છે. પરિણામે, એવું બહાર આવ્યું કે કોફીમાં કેટલાક પદાર્થો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટે ઉપયોગી છે, અન્ય નથી, અને સકારાત્મક અસર નકારાત્મકને નબળી પાડતી નથી.

કોફી અવેજી - ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ચિકોરી >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html

ડાયાબિટીઝ અને પ્રેશર સર્જનો એ ભૂતકાળની વાત હશે

• ખાંડનું સામાન્યકરણ -95%
• નસ થ્રોમ્બોસિસ નાબૂદ - 70%
• મજબૂત ધબકારા દૂર -90%
• હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી છૂટકારો મેળવવો - 92%
• દિવસ દરમિયાન energyર્જામાં વધારો, રાત્રે sleepંઘમાં સુધારો -97%

1 લખી શકો છો અને 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ કોફી પી શકે છે

કોફીમાં સૌથી વિવાદાસ્પદ પદાર્થ કેફીન છે. તે જ છે જેણે નર્વસ સિસ્ટમ પર આકર્ષક અસર કરી છે, આપણે ખુશખુશાલતા અનુભવીએ છીએ અને આપણી પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકીએ છીએ. તે જ સમયે, બધા અવયવોનું કાર્ય ઉત્તેજીત છે:

• શ્વાસ erંડા અને વધુ વારંવાર બને છે;
• પેશાબનું ઉત્પાદન વધ્યું;
• પલ્સ ઝડપી થાય છે;
• વાસણો સંકુચિત છે;
• પેટ વધુ સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે;
• યકૃતમાં ગ્લુકોઝનું સંશ્લેષણ વધારવામાં આવે છે;
• લોહીનું થર ઓછું થાય છે.

આ સૂચિ અને ઉપલબ્ધ રોગોના આધારે, દરેક કુદરતી ક coffeeફીનો ઉપયોગ કરવો કે કેમ તે નક્કી કરી શકે છે. એક તરફ, તે કબજિયાતનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, સિરોસિસનું જોખમ ઘટાડશે, સોજો દૂર કરશે. બીજી બાજુ, હાડકાંથી કેલ્શિયમ લachચ કરવાની ક્ષમતા, હૃદયની લયમાં વધારો અને સુગર વધારવાની ક્ષમતાને કારણે કોફી ઓસ્ટીયોપોરોસિસમાં વધારો કરી શકે છે.

બ્લડ પ્રેશર પર કેફીનની અસર વ્યક્તિગત છે. વધુ વખત, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં દબાણ વધે છે જે ભાગ્યે જ કોફી પીતા હોય છે, પરંતુ ત્યાં 10 એકમો દ્વારા અને પીવાના વારંવાર ઉપયોગથી દબાણ વધવાના કિસ્સાઓ છે.

કેફીન ઉપરાંત, કોફીમાં શામેલ છે:

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટે કયા પ્રકારની કોફી પસંદ કરવી

કોફી અને ડાયાબિટીસ એ એક સંપૂર્ણ સ્વીકાર્ય મિશ્રણ છે. અને જો તમે યોગ્ય પ્રકારનું પીણું પસંદ કરો છો, તો મોટાભાગના ફાયદા જાળવી રાખતા, અંગો પરની હાનિકારક અસરો ઘટાડી શકાય છે:

1. કુદરતી કોફીને ટર્કમાં ઉકાળવામાં આવે છે અથવા ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કર્યા વિના બીજી રીતે ફક્ત ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ફક્ત સામાન્ય ખાંડ, જટિલતાઓને વિના, હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના રોગો પ્રદાન કરી શકાય છે. કોફીમાં કેફેસ્ટોલની સામગ્રી ઉકાળવાના સમય પર આધારિત છે. વધુ - ઘણી વખત ઉકાળેલા પીણામાં, એસ્પ્રેસોમાં થોડું ઓછું, ઓછામાં ઓછું - ટર્કીશ કોફીમાં, જે લાંબા સમય સુધી ગરમ થાય છે, પરંતુ બાફેલી નથી.
2. કોફી ઉત્પાદકની ફિલ્ટર કરેલી કોફીમાં લગભગ કોઈ કોફી નથી. હાઈ કોલેસ્ટરોલવાળા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, એન્જીયોપેથીથી પીડાતા નથી, અને હૃદયની સમસ્યાઓ અને દબાણ વિના આવા પીણાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
3. ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝ માટે ડેફીફીનેટેડ પીણું શ્રેષ્ઠ કોફીની પસંદગી છે. એવું જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ સવારે એક કપ આવા પીણું પીવાથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ 7% ઓછું થાય છે.
4. ઇન્સ્ટન્ટ કોફી ઉત્પાદન દરમિયાન સુગંધ અને સ્વાદનો નોંધપાત્ર ભાગ ગુમાવે છે. તે સૌથી ખરાબ ગુણવત્તાના અનાજમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તેથી તેમાં ઉપયોગી પદાર્થોની સામગ્રી કુદરતી કરતાં ઓછી છે. દ્રાવ્ય પીણાના ફાયદામાં માત્ર નીચલા સ્તરની કેફીન શામેલ છે.
5. ગ્રીન અનઓરેસ્ટેડ કોફી બીન્સ ક્લોરોજેનિક એસિડનો રેકોર્ડ ધારક છે. તેમને વજન ઘટાડવા, શરીરને સુધારણા, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અનરોસ્ટેડ દાળોમાંથી બનાવેલું પીણું વાસ્તવિક કોફી જેવું નથી. તે ઉપાય તરીકે દરરોજ 100 ગ્રામ પીવામાં આવે છે.
6. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કુદરતી કોફી માટે ચિકોરી સાથેનો ક coffeeફી પીણું એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તે ખાંડને સામાન્ય બનાવવા, લોહીની રચનામાં સુધારો કરવા, રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

મોટાભાગના કેસોમાં, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ડેકફિનેટેડ કોફી અથવા કોફીના અવેજી પીવાની સલાહ આપી છે. જો તમે બ્લડ શુગરનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરો છો અને ડાયરી રાખો છો, તો તમે આ પીણાં પર સ્વિચ કર્યા પછી ખાંડમાં ઘટાડો જોઈ શકો છો. કેફીન નાબૂદ થયાના 2 અઠવાડિયા પછી, સુધારણા સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે.

કેવી રીતે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ સાથે કોફી પીવા માટે

કોફી સાથે ડાયાબિટીઝની સુસંગતતા વિશે બોલતા, આ પીણામાં ઉમેરવામાં આવતા ઉત્પાદનો વિશે ભૂલશો નહીં:

• પ્રકાર 2 રોગ સાથે, ખાંડ અને મધ સાથેની કોફી બિનસલાહભર્યું છે, પરંતુ સ્વીટનર્સને મંજૂરી છે;
• એન્જીયોપથી અને વધુ વજનવાળા ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ક્રીમ સાથે કોફીનો દુરૂપયોગ ન કરવો જોઇએ, તે માત્ર કેલરી જ નથી, પરંતુ તેમાં ઘણી સંતૃપ્ત ચરબી પણ છે;
• લેક્ટોઝની પ્રતિક્રિયાવાળા ડાયાબિટીસ સિવાય, લગભગ દરેકને દૂધ સાથે પીણું લેવાની મંજૂરી છે;
• તજ સાથે કોફી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઉપયોગી છે, બીજા પ્રકારનાં રોગથી તે ખાંડને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે.

સવારે કેફીન સાથે કોફી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેની અસર 8 કલાક ચાલે છે. પીણું સાથે નાસ્તો કરવાનું વધુ સારું છે, અને તેને ખાલી પેટ પર ન પીવું.

બિનસલાહભર્યું

ડાયાબિટીઝ માટે કોફીનો ઉપયોગ નીચેના કિસ્સાઓમાં બિનસલાહભર્યું છે:

• જો ત્યાં હૃદયરોગ હોય છે, તો તે ખાસ કરીને એરિથિમિયા માટે જોખમી છે;
• હાયપરટેન્શન સાથે, જે દવાઓ દ્વારા નબળી ગોઠવાય છે;
• સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ, સગર્ભાવસ્થા, કિડની રોગ દ્વારા જટિલ;
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સાથે.

કોફીના નુકસાનને ઘટાડવા માટે, તેને પાણી સાથે પીવા અને આહારમાં પ્રવાહીની દૈનિક માત્રામાં વધારો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પીણાથી દૂર ન થાઓ, કેમ કે "દિવસ દીઠ એક લિટર કરતા વધારે" નો નિયમિત વપરાશ સતત જરૂરિયાતની રચના તરફ દોરી જાય છે.