નબળાઇ, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, ભેજવાળા પરસેવો, નિસ્તેજ, ચીડિયાપણું, ભય, હવાની અછત ... આ અપ્રિય લક્ષણો આપણામાંના ઘણાને પરિચિત છે.
અલગથી, તેઓ વિવિધ પરિસ્થિતિઓના સંકેતો હોઈ શકે છે. પરંતુ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ જાણે છે કે આ હાઈપોગ્લાયકેમિઆના સંકેતો છે.
હાઈપોગ્લાયસીમિયા લો બ્લડ સુગરની સ્થિતિ છે. તંદુરસ્ત લોકોમાં, તે ભૂખને લીધે થાય છે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં મર્યાદિત પોષણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા આલ્કોહોલ લેવાની શરતોમાં લીધેલા હાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટો અથવા ઇન્જેક્ટેડ ઇન્સ્યુલિનના વધુને કારણે વિકાસ થાય છે. જો કે, આ સ્થિતિ માટે વધુ વિગતવાર વર્ણનની જરૂર છે. નીચે આપણે હાયપોગ્લાયકેમિઆની સારવારના કારણો, લક્ષણો અને પદ્ધતિઓ પર ધ્યાન આપીએ છીએ.
આપણે આ મુદ્દાને વૈજ્ .ાનિક દૃષ્ટિકોણથી અભ્યાસ કરીએ છીએ
હાઈપોગ્લાયસીમિયા શું છે તે સમજવા માટે, તમારે શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચય વિશેની સામાન્ય માહિતીને યાદ રાખવી જોઈએ.
ખોરાકમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ આપણે ખાધા પછી જઠરાંત્રિય માર્ગમાં પ્રવેશ કરે છે. શુદ્ધ ખાંડ (ગ્લુકોઝ) જેવા “ઝડપી” અથવા “સરળ” કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઝડપથી લોહીમાં સમાઈ જાય છે. "કોમ્પ્લેક્સ" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જેમ કે સ્ટાર્ચ, પાચનતંત્રમાં પ્રથમ સરળ ભાગોમાં તૂટી જાય છે, અને તે પછી લોહીના પ્રવાહમાં સમાઈ જાય છે. આ કિસ્સામાં, ખાધા પછી, બ્લડ સુગર વધે છે. ડાયાબિટીઝ વગરના લોકોમાં, આ ક્ષણે સ્વાદુપિંડ ચાલુ થાય છે, લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન મુક્ત કરે છે. તે ખાંડને લોહીના પ્રવાહમાંથી કોષોમાં પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે, જ્યાં ગ્લુકોઝને બળતણ તરીકે જરૂરી છે. ડાયાબિટીસ મેલીટસવાળા દર્દીઓ ઇન્સ્યુલિન લગાવે છે અથવા લોહીમાં શર્કરા ઓછું કરવા માટે ખાતા પહેલા સુગર-લોઅર ગોળીઓ લે છે.
પરંતુ બ્લડ સુગર ક્યારેય શૂન્ય પર જતું નથી. તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં ખાલી પેટ પર તેનું ન્યૂનતમ સ્તર 3.5 એમએમઓએલ / એલથી નીચે આવતું નથી. આ જરૂરી છે કારણ કે ચેતા પેશીઓ અને મગજના કોષોને સતત પોષણની જરૂર હોય છે અને ઇન્સ્યુલિનની મદદ વગર લોહીમાંથી ગ્લુકોઝ “ડ્રો” કરે છે. જો અચાનક લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સૂચવેલ મર્યાદાથી નીચે જાય છે, તો પછી તંદુરસ્ત વ્યક્તિ અપ્રિય લક્ષણોનો અનુભવ કરશે, જેના વર્ણનમાંથી આપણે આ લેખ શરૂ કર્યો છે - આ રીતે હાઈપોગ્લાયકેમિક રાજ્ય પોતાને પ્રગટ કરે છે.
હાયપોગ્લાયકેમિઆના મુખ્ય કારણો હવે સમજી શકાય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ પર કામ કર્યું છે અથવા જો તમારા ખોરાકમાં સુગર (જટિલ અથવા સરળ) શામેલ નથી, તો તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પણ આ લક્ષણોનો અનુભવ કરશે. ખરેખર, આપણામાંના ઘણા ખાલી પેટ પર ચીડિયા અથવા નબળા થઈ જાય છે.
શું આ સ્થિતિ માનવીઓ માટે જોખમી છે? તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ સામાન્ય રીતે જોખમી નથી. મોટેભાગે, અમને મીઠી ચા ખાવાની અથવા પીવાની તક હોય છે, અને શરીર ઝડપથી સામાન્ય થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓમાં અને યકૃતમાં ગ્લાયકોજેન પોલિસેકરાઇડનો ભંડાર છે, જે સજીવમાં મુખ્ય સંગ્રહ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝના અભાવ સાથે આ energyર્જા અનામત ઝડપથી તૂટી જાય છે અને લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. અલબત્ત, તે અનંત પણ નથી, પરંતુ તે થોડા સમય માટે મદદ કરે છે અને થાકેલા અને ભૂખ્યા વ્યક્તિને ખોરાક લેવાની તક આપે છે. પરંતુ જ્યારે આપણે એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ વિશે વાત કરી.
ડાયાબિટીસમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
જ્યારે આપણે ડાયાબિટીઝવાળા લોકોમાં હાયપોગ્લાયકેમિઆની ચર્ચા કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ ત્યારે બધું બદલાઈ જાય છે. તંદુરસ્ત લોકોમાં, બ્લડ સુગરનું સ્તર "આપમેળે" નિયંત્રિત થાય છે, અને તેના નિર્ણાયક ઘટાડાને ટાળી શકાય છે. પરંતુ ડાયાબિટીઝ સાથે, નિયમનકારી પદ્ધતિઓ બદલાય છે અને આ સ્થિતિ જીવલેણ બની શકે છે. હાયપોગ્લાયસીમિયા શું છે તે અંગેના મોટાભાગના દર્દીઓ જાણતા હોવા છતાં, ઘણા નિયમો પુનરાવર્તન કરવા યોગ્ય છે.
ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં હાઈપોગ્લાયસીમિયાના કારણો આવશ્યકપણે ડાયાબિટીઝ વગરના લોકોમાં સમાન છે. માત્ર એટલો જ તફાવત એ છે કે આ સ્થિતિને રોકવા માટે તેઓને ઓળખવા અને ટ્રedક કરવાની જરૂર છે. આમાં શામેલ છે:
- ભોજન અવગણીને, ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની અપૂરતી માત્રા;
- ખાંડ અને ખોરાકની માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન અથવા ગોળીઓના ડોઝનું મેળ ખાતું નથી;
- ભૂલને લીધે ઇન્સ્યુલિન અથવા ખાંડ ઘટાડતી ગોળીઓનો ઓવરડોઝ;
- તીવ્ર અથવા અસામાન્ય રીતે ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
- મજબૂત દારૂનું સેવન;
- કેટલીક દવાઓ (નવી દવાઓ સૂચવતી વખતે, ઇન્સ્યુલિન સાથેની સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિશે તમારા ડ doctorક્ટરની તપાસ કરો).
આ કારણોનું સંયોજન અલગ હોઈ શકે છે. શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પણ લખવી ન જોઈએ. તેથી જ હાયપોગ્લાયકેમિઆથી બચવા માટેની મુખ્ય રીત બ્લડ સુગરના સ્તરોની નિયમિત દેખરેખ અને તેને સુધારવા માટે સમયસર પગલા છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો?
ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે, બ્લડ શુગર ઓછું કરવું એ એક અલગ રોગ નથી અને તેઓ જાણે છે કે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ શું છે. તેથી, સામાન્ય રીતે આપણે હાયપોગ્લાયકેમિઆની સારવાર વિશે વાત કરતા નથી. પરંતુ ડાયાબિટીઝવાળા લોકો અને તેમના પ્રિયજનોને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ સાથે શું કરવું તે સારી રીતે જાણવું જોઈએ.
સૌ પ્રથમ, હાઈપોગ્લાયસીમિયાના લક્ષણોની અનુભૂતિ કર્યા પછી, તમારે નીચે બેસીને ખાંડવાળા ઉત્પાદનો લેવો જોઈએ: એક સ્વીટ પીણું (ખાંડ, રસ સાથેની ચા).
મહત્વપૂર્ણ - તમારે ખાંડવાળા ઉત્પાદનોની જરૂર છે, અને ખાંડના વિકલ્પ સાથે નહીં!
આવી પરિસ્થિતિ માટે, ખાસ ઉત્પાદનો પણ બનાવવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક નળીમાં મીઠી ગ્લુકોઝ સીરપ, જેને તમારે ફક્ત જીભમાં સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર છે.
જો સંવેદનાઓ 5 મિનિટની અંદર પસાર થતી નથી, તો પછી તમે ફરીથી મીઠાઈ પીરસી શકો છો. વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ માટે, ડાયાબિટીઝ અને ડોકટરોના દર્દીઓ હોર્મોન ગ્લુકોગનનો ઉપયોગ કરે છે. તે લીવરને લોહીમાં ગ્લુકોઝ આપે છે, ખાંડનું સ્તર વધારે છે. ગ્લુકોગન દર્દીઓને સિરીંજ પેનના રૂપમાં આપવામાં આવે છે, જેની મદદથી તમે ઝડપથી ડ્રગમાં પ્રવેશ કરી શકો છો. તે કાં તો ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલરલી અથવા સબકટ્યુનલી રીતે સંચાલિત કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે ડોઝ 1 મિલિગ્રામ હોય છે અથવા દર્દીના વજનને ડ્રગના 20-30 માઇક્રોગ્રામ દ્વારા ગુણાકાર દ્વારા ગણવામાં આવે છે. લાક્ષણિક રીતે, ગણતરીઓ ડ doctorક્ટર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે વય, વજન અને ડાયાબિટીસના પ્રકાર દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે.
ગ્લુકોગનના વહીવટ પછી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સવાળા ખોરાક લેવાનું પણ જરૂરી છે. અને તે ઘટનામાં કે 12 મિનિટ પછી ગ્લુકોગન પરિસ્થિતિને સુધારી શક્યું નથી, તેને ફરીથી દાખલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સદભાગ્યે, આવા કિસ્સાઓ ખૂબ જ દુર્લભ છે અને મોટાભાગના દર્દીઓમાં મીઠી ચા હોય છે.
મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં, તમારે તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સને ક callલ કરવો આવશ્યક છે. ચેતનાના નુકસાનને અટકાવવાનો મુખ્ય પ્રયાસ એ છે. અને જો તમે વર્તનના સરળ નિયમોને જાણો છો અને તેનું પાલન કરો છો તો આ તદ્દન શક્ય છે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને આલ્કોહોલ
અમે કોઈને કડક પીણા પીવાની ભલામણ કરતા નથી, પરંતુ તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તે ડાયાબિટીઝ માટે શું જોખમી છે. મજબૂત આલ્કોહોલ લોહીમાં સુગર ઘટાડી શકે છે. આ પરિસ્થિતિમાં ખાસ કરીને ખતરનાક છે જ્યાં ખાલી પેટ પર દારૂ લેવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, યકૃતમાં ગ્લુકોઝ સ્ટોર્સનું અવક્ષય થાય છે અને ગંભીર હાયપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે, જેને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડશે.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે, તહેવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારે રક્ત ખાંડનું સ્તર માપવું જોઈએ અને ઇન્સ્યુલિન અથવા ખાંડ ઘટાડતી ગોળીઓની માત્રાને સમાયોજિત કરવા માટે પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ. તમારે સૌ પ્રથમ કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખોરાક ખાવા જોઈએ, જેમાં "લાંબી કાર્બોહાઈડ્રેટ" હોય તેને વધુ પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તે બટાકાની અથવા ચોખાના કચુંબર હોઈ શકે છે.
જ્યારે આલ્કોહોલ પીતા હોય ત્યારે, તમારે, અલબત્ત, મધ્યમ હોવું જોઈએ અને નશો અટકાવવો જોઈએ. હકીકત એ છે કે હાઈપોગ્લાયસીમિયાના લક્ષણો એક હંગોવર વ્યક્તિની વર્તણૂક સાથે ખૂબ સમાન છે. અન્યની ભૂલ આપત્તિ તરફ દોરી શકે છે. તેથી તમારી સંભાળ રાખો. તહેવાર દરમિયાન, પરિસ્થિતિને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે તમે ગ્લુકોમીટરની મદદથી ફરી એકવાર બ્લડ સુગર લેવલ ચકાસી શકો છો.
વ્યાયામ અને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
સક્રિય જીવનશૈલી ખાંડના સ્તરને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ સક્રિય કસરત હાયપોગ્લાયકેમિઆ તરફ દોરી શકે છે. જિમમાં પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે અથવા પૂલમાં તરણ કરતી વખતે, જોગ માટે જવું હોય અથવા પાર્કમાં ચાલવું, તમારે હાઈપોગ્લાયકેમિઆના કિસ્સામાં સુગર લેવલ ચોક્કસપણે તપાસો અને નાસ્તો લેવો જ જોઇએ.
સાચો નિર્ણય કોઈની સાથે લેવામાં આવશે જે જાગૃત છે કે તમને ડાયાબિટીઝ છે, જે, જો કંઈક થાય છે, તો તમને યાદ કરાવી શકે છે કે તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે અને ડંખ મારવો પડશે. ડાયાબિટીઝ એ કોઈ પણ રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે વિરોધાભાસ નથી. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ તો ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયન પણ બન્યા, તેથી રમતો અને ડાયાબિટીઝ સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે. મુખ્ય વસ્તુ એ સમયસર રક્ત ખાંડના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું.
તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સ્નાયુઓ વર્કઆઉટ પૂર્ણ થયા પછી પણ ગ્લુકોઝનું સક્રિયપણે વપરાશ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. તેથી, હાયપોગ્લાયકેમિઆ વર્કઆઉટ પછી થોડા કલાકો પછી થઈ શકે છે. તમારે આને યાદ રાખવાની અને સમયસર ખાવું, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ચકાસીને લેવાની જરૂર છે. સ્વપ્નમાં પડી રહેલી ખાંડને રોકવા માટે કસરત પછી પથારીમાં જવું એ સામાન્ય કરતાં થોડી વધારે ખાંડની કિંમત છે.
Andંઘ અને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
Sugarંઘ દરમિયાન કેટલીકવાર ખાંડ ઓછી થઈ શકે છે. આવા હાઈપોગ્લાયસીમિયાનાં લક્ષણો અપ્રિય અથવા તો સ્વપ્નો પણ હોઈ શકે છે, અને સવારે વ્યક્તિને ખબર પડે છે કે તે રાત્રે ખૂબ પરસેવો છે. તે જ સમયે, સવારે ખાંડ વધારી શકાય છે.
આ સ્થિતિમાં, તમારે નિશાચર હાયપોગ્લાયકેમિઆ (શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આલ્કોહોલ, ઇન્સ્યુલિનનો અપૂરતો ડોઝ) કયા કારણોસર બનાવ્યો છે તે શોધવાની અને ભવિષ્યના કારણને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.
પરંતુ નિશાચર હાઇપોગ્લાયકેમિઆ પછી સવારે ખાંડ કેમ વધારે છે? ફરીથી યાદ કરો કે શરીરમાં, ખાંડ ગ્લાયકોજેનના રૂપમાં યકૃતમાં સંગ્રહ કરે છે. હાયપોગ્લાયકેમિઆને પ્રતિક્રિયા આપીને, યકૃત તેના અનામતનો એક ભાગ છોડી દેશે. પરંતુ યોગ્ય નિયમનના અભાવને લીધે, સવારે ખાંડનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે. આને યાદ રાખવું આવશ્યક છે જેથી કોઈ મૂંઝવણ ન થાય.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆના પરિણામો
હળવા હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, એક નિયમ તરીકે, જોખમી નથી. જો કે, રક્ત ખાંડમાં તીવ્ર ઘટાડા સાથે, નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજ કોષોનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે; નાના જહાજોની હાલત કથળી. આ સમય જતાં ન્યુરોપથી અને એન્જીયોપથીના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, તેઓને ચેતવણી આપવી જ જોઇએ.
ખોટી હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
આ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે જેનો પણ ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર છે, હાલના વર્ષોમાં તે ઓછા-ઓછા મળતું રહ્યું હોવા છતાં. ડાયાબિટીઝ મેલીટસવાળા દર્દીઓમાં, જેમાં ખાંડનું સ્તર સતત valuesંચા મૂલ્યો (15-20 એમએમઓએલ / એલ) પર રાખવામાં આવે છે, જ્યારે તેઓ નીચલા (સામાન્ય) મૂલ્યોમાં ઘટાડો થાય ત્યારે હાયપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો જોવા મળે છે. પરંતુ આ પરિસ્થિતિમાં, અલબત્ત, ઉચ્ચ ખાંડ શરીર પર વધુ નુકસાનકારક અસર કરે છે. તેથી, કેટલાક અપ્રિય લક્ષણો હોવા છતાં, તેના સ્તરને ધીમે ધીમે ઘટાડવું જરૂરી છે.
સારાંશ આપવા
- હાઈપોગ્લાયસીમિયાને સામાન્ય મૂલ્યો (3-4 એમએમઓએલ / એલની નીચે) ની રક્ત ખાંડમાં ઘટાડો કહેવામાં આવે છે. તે અપ્રિય લક્ષણો સાથે છે અને ચેતનાના નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.
- હાઈપોગ્લાયસીમિયા ખાવાથી થતી વિકૃતિઓ, ઇન્સ્યુલિન અથવા હાઈપોગ્લાયકેમિક દવાઓનો વધુ માત્રા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા આલ્કોહોલના સેવનથી થઈ શકે છે.
- હાઈપોગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે, તમે ખાંડ, સુગરયુક્ત પીણાં અથવા વિશેષ ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં, ગ્લુકોગન આપવામાં આવે છે, જે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ તેમની સાથે તેમજ ઇન્સ્યુલિન લઈ શકે છે.
- ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ આ સ્થિતિના વિકાસને રોકવા માટે બ્લડ સુગરના સ્તરોનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. સ્વયં-નિયંત્રણના આધુનિક માધ્યમો આને સરળ અને ઝડપી બનાવે છે.
- તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ડાયાબિટીસ એ એક વિશેષ જીવનશૈલી છે જે તમને લાંબા નિયમોને આધિન લાંબા સમય સુધી જીવવા દે છે.
