તમને ઇન્જેક્શન આપવાનું પસંદ નથી. એક પ્રકારની સિરીંજ તમને પીડાય છે. જો આ તમારા વિશે છે, તો પછી દૈનિક ઇન્જેક્શનની સંભાવના, કારણ કે તે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અથવા અન્ય બિમારીઓવાળા દર્દીઓ માટે હોવી જોઈએ, તે તમને ચોક્કસપણે ડરાવી દેવી જોઈએ. અમારો લેખ તમને જણાવશે કે કેવી રીતે ટ્યુન રાખવું અને પીડા વગર તમારા પોતાના પર ઇન્જેક્શન કેવી રીતે આપવું તે શીખીશું.
કેલિફોર્નિયા યુનિવર્સિટી, સાન ફ્રાન્સિસ્કોમાં ડાયાબિટીઝ સ્કૂલના નિષ્ણાત માર્લેન બેડરિચ કહે છે: "તમારે ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય દવાઓ લગાડવાની જરૂર પડે તો પણ તે કાંઈ વાંધો નથી, તમારા વિચારો કરતાં આ કરવાનું વધુ સરળ છે."
"ડાયાબિટીસના વ્યાવસાયિકોની સલાહનો ઉપયોગ કરતા 99% લોકોએ, પ્રથમ ઇન્જેક્શન પછી, સ્વીકાર્યું કે તેઓને કોઈ પણ પ્રકારની ઇજા થઈ નથી."
સામાન્ય ભય
ડbra. જોની પેજેનકેમ્પર, જે નેબ્રાસ્કા મેડિસિનમાં ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ સાથે કામ કરે છે, એક સાથીદાર સાથે સંમત છે કે "ભય મોટી આંખો ધરાવે છે." "દર્દીઓ એક વિશાળ સોય રજૂ કરે છે જે તેમના દ્વારા વીંધશે," તે હસે છે.
જો તમને ઇન્જેક્શનથી ડર લાગે છે, તો તમે એકલા નથી. અધ્યયનો દર્શાવે છે કે તમે પૃથ્વીની કુલ વસ્તીના 22% ભાગમાં દાખલ છો, જે સોવિયત કાર્ટૂનમાંથી હિપ્પોપોટેમસની જેમ, ઇન્જેક્શનના વિચાર પર અસ્પષ્ટ થઈ જાય છે.
જો તમે એ હકીકત વિશે શાંત છો કે કોઈ બીજું તમને ઈન્જેક્શન આપશે, તો પણ તમે કદાચ સિરીંજને તમારા હાથમાં લેવાનું ડરશો. એક નિયમ તરીકે, સૌથી મોટી હોરર એ એક લાંબી રમતનો વિચાર અને "ખોટી જગ્યાએ ક્યાંક ક્યાંક મેળવવાની શક્યતા" છે.
કેવી રીતે પીડા ઘટાડવી
સ્વ-ઇન્જેક્શનને સરળ અને પીડારહિત બનાવવા માટે કેટલીક ટીપ્સ છે:
- સૂચનો દ્વારા પ્રતિબંધિત સિવાય, ઓરડાના તાપમાને દવા ગરમ કરો
- જ્યાં સુધી તમે ઇન્જેક્શન સાઇટને સાફ કરી નાંખો ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.
- હંમેશાં નવી સોયનો ઉપયોગ કરો
- સિરીંજમાંથી તમામ હવા પરપોટાને દૂર કરો.
- ખાતરી કરો કે સોય સિરીંજ સાથે સમાન અને સુરક્ષિત રીતે જોડાયેલ છે.
- ઝડપી નિર્ણાયક ચળવળ સાથે સોય (ઉપચાર નહીં!) રજૂ કરો
પેન, સિરીંજ નહીં
સદભાગ્યે ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે, તબીબી તકનીકી સ્થિર નથી. ઘણી દવાઓ હવે શીશીઓ સાથેની સિરીંજને બદલે, ઇન્જેક્શન પેનમાં વેચાય છે. આવા ઉપકરણોમાં, સોય અડધા ટૂંકા હોય છે અને લઘુચિત્ર સિરીંજ કરતાં પણ નોંધપાત્ર પાતળા હોય છે, જે રસીકરણ માટે વપરાય છે. હેન્ડલ્સની સોય એટલી પાતળી છે કે જો તમે સંપૂર્ણપણે ડિપિંગ ન હો, તો તમારે ત્વચાને ફોલ્ડ કરવાની પણ જરૂર નથી.
ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન
જો તમને ડાયાબિટીઝ હોય, તો સંભવત you તમારે દરરોજ લગભગ 4 ઇન્જેક્શનની જરૂર હોય છે.
અન્ય રોગોની સારવાર, જેમ કે મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ અથવા સંધિવાની સંધિવા, પણ દૈનિક જરૂરી છે, પરંતુ આટલું વારંવાર નહીં, દવાઓનાં ઇન્જેક્શન. જો કે, આ કિસ્સામાં ઇંજેક્શન્સ જરૂરી છે કે સબક્યુટેનીયસ નહીં, પરંતુ ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર હોય છે, અને સોય ઘણી લાંબી અને ગાer હોય છે. અને દર્દીઓનો ભય સોયની લંબાઈના પ્રમાણમાં વધે છે. અને હજી સુધી, આવા કિસ્સાઓ માટે અસરકારક ટીપ્સ છે.
- થોડા deepંડા શ્વાસ લો અને લાંબા સમય સુધી (આ મહત્વપૂર્ણ છે અને ખરેખર મદદ કરે છે) ઈન્જેક્શન પહેલાં આરામ કરવા માટે શ્વાસ બહાર કા .ો.
- સ્વચાલિત વિચારોને અવગણવાનું શીખો: "તે હવે દુ hurtખ પહોંચાડશે", "હું નહીં કરી શકું", "તે કામ કરશે નહીં"
- ઈન્જેક્શન પહેલાં, ઇન્જેક્શન સાઇટ પર બરફ પકડો, આ એક પ્રકારની સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા છે
- ઇન્જેક્શન પહેલાં ઇન્જેક્શન સાઇટ પર સ્નાયુઓને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- તમે સોયને જેટલી ઝડપથી અને વધુ નિર્ણાયક રીતે દાખલ કરો છો અને જેટલી ઝડપથી તમે તેને દૂર કરશો તેટલું ઓછું દુ painfulખદાયક ઇન્જેક્શન હશે. ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશનની ગતિ વિશે, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ - કેટલીક દવાઓને ધીમું વહીવટ જરૂરી છે, અન્યને ઝડપથી સંચાલિત કરી શકાય છે.
- જો તમે હજી પણ ધીરે ધીરે સફળ થાવ છો, તો કોઈ નક્કર વસ્તુ પર વાસ્તવિક સોય અને સિરીંજથી પ્રેક્ટિસ કરો: ઉદાહરણ તરીકે ગાદલું અથવા નરમ ખુરશી હેન્ડ્રેઇલ
પ્રેરણા અને ટેકો
તમને જે પણ ઇન્જેક્શનની જરૂર છે, તે યોગ્ય રીતે ટ્યુન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. નેવાડા યુનિવર્સિટીમાં નર્સો ભણાવતી ડો. વેરોનિકા બ્રાડી, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને કહે છે: "આ ઇન્સ્યુલિન શ shotટ તમારી અને હોસ્પિટલની વચ્ચે છે. તમારી પસંદગી કરો." આ સામાન્ય રીતે ઘણી મદદ કરે છે.
બ્રેડી પણ ભાર મૂકે છે કે દર્દીને એ વિચાર કરવો જરૂરી છે કે તેઓને આખી જિંદગી આની સાથે જીવવી પડશે. "કલ્પના કરો કે આ એક અંશકાલિક કામ છે જેનો તમે ધિક્કાર શકો છો, પરંતુ તમારું જીવન તેના પર નિર્ભર છે."
અને યાદ રાખો, પ્રથમ ઇંજેક્શન પછી તમે ખૂબ ભયભીત થવાનું બંધ કરશો, દરેક અનુગામી ભય દૂર થઈ જશે.
