એન્ડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટ કહે છે કે સુગર ડાયરી - તે શા માટે જરૂરી છે અને શા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે

જો તમને ડાયાબિટીઝ છે, તો તે કયા પ્રકારનું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તે ડાયરી રાખવી યોગ્ય છે જે તમને અને તમારા ડ doctorક્ટરને યોગ્ય ઉપચાર અને પોષણ પસંદ કરવામાં અને ડાયાબિટીસને વિશ્વસનીય નિયંત્રણ હેઠળ લેવામાં મદદ કરશે. અમારા કાયમી નિષ્ણાત એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ ઓલ્ગા પાવલોવા તરફથી વિગતવાર ભલામણો.

ડોક્ટર એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, ડાયાબિટીઝ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ઓલ્ગા મિખાઇલોવના પાવલોવા

નોવોસિબિર્સ્ક સ્ટેટ મેડિકલ યુનિવર્સિટી (એનએસએમયુ) થી જનરલ મેડિસિનની ડિગ્રી સાથે સન્માન સાથે સ્નાતક થયા

તે એનએસએમયુમાં એન્ડોક્રિનોલોજીમાં રેસિડેન્સીમાંથી સન્માન સાથે સ્નાતક થઈ

તે એનએસએમયુમાં વિશેષતા ડાયેટોલોજીથી સન્માન સાથે સ્નાતક થઈ.

તેણે મોસ્કોમાં એકેડેમી Fફ ફિટનેસ અને બ Bodyડીબિલ્ડિંગમાં સ્પોર્ટ્સ ડાયટologyલોજીમાં પ્રોફેશનલ રીટર્નિંગ પાસ કર્યું.

વધારે વજનના માનસિક સુધારણા પર પ્રમાણિત તાલીમ આપી.

મને શા માટે ખાંડની ડાયરીની જરૂર છે?

ઘણી વાર, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં સુગર ડાયરી હોતી નથી. આ પ્રશ્નનો જવાબ: "તમે ખાંડ કેમ રેકોર્ડ કરશો નહીં?", કોઈએ જવાબ આપ્યો: "મને પહેલેથી જ બધું યાદ છે," અને કોઈએ: "કેમ તેને રેકોર્ડ કરો, હું ભાગ્યે જ તેનું માપન કરું છું, અને તે સામાન્ય રીતે સારા હોય છે." તદુપરાંત, દર્દીઓ માટે “સામાન્ય રીતે સારી સુગર” એ બંને 5-6 અને 11-12 મી.મી. / લિ. શગર હોય છે - “સારું, મેં તેને તોડી નાખ્યું, જેની સાથે તે થતું નથી”. અરે, ઘણા સમજી શકતા નથી કે નિયમિત આહાર વિકાર અને ખાંડ 10 એમએમઓએલ / એલથી વધુની રક્ત વાહિનીઓ અને ચેતાની દિવાલોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે.

ડાયાબિટીઝમાં તંદુરસ્ત જહાજો અને ચેતાના લાંબા સમય સુધી સંરક્ષણ માટે, બધા ખાંડ સામાન્ય હોવા જોઈએ - બંને ભોજન પહેલાં અને પછી - દૈનિક. આદર્શ સુગર 5 થી 8-9 એમએમઓએલ / એલ સુધી છે. સારી સુગર - 5 થી 10 એમએમઓએલ / એલ સુધી (આ તે સંખ્યા છે જે આપણે ડાયાબિટીઝવાળા મોટાભાગના દર્દીઓ માટે લક્ષ્ય રક્ત ખાંડનું સ્તર તરીકે સૂચવીએ છીએ).

જ્યારે આપણે ધ્યાનમાં લઈએ છીએ ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન, તમારે તે સમજવું આવશ્યક છે કે હા, તે ખરેખર 3 મહિનામાં અમને ખાંડ બતાવશે. પરંતુ શું યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે?

ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે ગૌણ છેલ્લા 3 મહિનાથી શર્કરા, શર્કરાની વેરીએબિલીટી (વિખેરી) વિશે માહિતી આપ્યા વિના. એટલે કે, ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન શર્કરાવાળા દર્દીમાં 5-6-7-8-9 એમએમઓએલ / એલ (ડાયાબિટીસ માટે વળતર આપતા) અને શર્કરાવાળા દર્દીમાં 3-5-15-2-18-5 એમએમઓએલ / એલ (વિઘટનયુક્ત ડાયાબિટીસ) .આ રીતે, બંને બાજુ ખાંડવાળી વ્યક્તિ - પછી હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, પછી ઉચ્ચ ખાંડ, પણ સારી ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન મેળવી શકે છે, કારણ કે અંકગણિત સરેરાશ ખાંડ 3 મહિના સુધી સારી છે.

સુગર ડાયરી તમને ડાયાબિટીઝનું સંચાલન કરવામાં અને યોગ્ય સારવાર શોધવા માટે મદદ કરે છે

તેથી, નિયમિત પરીક્ષણ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ દરરોજ સુગર ડાયરી રાખવી જરૂરી છે. તે પછી રિસેપ્શનમાં જ આપણે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની સાચી ચિત્રાનું મૂલ્યાંકન કરી શકીએ છીએ અને ઉપચારને યોગ્ય રીતે ગોઠવી શકીએ છીએ.

જો આપણે શિસ્તબદ્ધ દર્દીઓ વિશે વાત કરીએ, તો આવા દર્દીઓ જીવન માટે સુગર ડાયરી રાખે છે, અને સારવાર કરેક્શન સમયે તેઓ ફૂડ ડાયરી પણ રાખે છે (ધ્યાનમાં લો કે દિવસના કયા સમયે તેઓ કેટલા ખોરાક ખાતા હતા, XE ને ધ્યાનમાં લો), અને રિસેપ્શનમાં આપણે ડાયરીઓ અને શર્કરા બંનેનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ. , અને પોષણ.

આવા જવાબદાર દર્દીઓ ડાયાબિટીઝની વળતર માટે અન્ય કરતા વધુ ઝડપી હોય છે, અને આવા દર્દીઓની સાથે આદર્શ સુગર પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બને છે.

દર્દીઓ દરરોજ શર્કરાની ડાયરી રાખે છે, અને તે તેમના માટે અનુકૂળ છે - શિસ્ત, અને આપણે ખાંડ લેવા માટે સમય પસાર કરતા નથી.

સુગર ડાયરી કેવી રીતે રાખવી?

મારી પેશન્ટની સુગર ડાયરી

પરિમાણો જે આપણે ખાંડની ડાયરીમાં પ્રતિબિંબિત કરીએ છીએ:

• ગ્લાયસીમિયા માપનની તારીખ. (અમે દરરોજ ખાંડ માપીએ છીએ, તેથી ડાયરીઓમાં સામાન્ય રીતે 31-પૃષ્ઠ ફેલાયેલા હોય છે, એટલે કે એક મહિના માટે).
• બ્લડ સુગરને માપવાનો સમય ભોજન પહેલાં અથવા પછીનો છે.
• ડાયાબિટીઝ થેરેપી (મોટાભાગે ડાયરીમાં રેકોર્ડિંગ થેરાપી માટે એક સ્થાન હોય છે. કેટલીક ડાયરોમાં, અમે પાનાંની ઉપર અથવા નીચે, કેટલાક ફેલાયેલા ડાબી બાજુએ - ખાંડ, જમણી બાજુ - ઉપચાર લખીએ છીએ).

તમે ખાંડને કેટલી વાર માપી શકો છો?

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સાથે આપણે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4 વખત ખાંડ માપીએ છીએ - મુખ્ય ભોજન પહેલાં (નાસ્તો, બપોરના ભોજન, રાત્રિભોજન) અને સૂવાનો સમય પહેલાં.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે આપણે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1 વખત ખાંડ (દિવસના જુદા જુદા સમયે) ને માપીએ છીએ, અને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું 1 વખત, આપણે ગ્લાયકેમિક પ્રોફાઇલ ગોઠવીએ છીએ - ખાંડને દિવસમાં 6 - measure વખત (મુખ્ય ભોજન પછી અને ૨ કલાક પછી) માપવા, સૂતા પહેલા અને રાત્રે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડ પહેલાં, ખાંડના એક કલાક અને 2 કલાક પહેલાં સુગરને માપવામાં આવે છે.

ઉપચાર કરેક્શન સાથે આપણે ઘણીવાર ખાંડ માપીએ છીએ: મુખ્ય ભોજન પહેલાં અને બે કલાક પછી, સૂવાનો સમય અને રાત્રે ઘણી વખત.

જ્યારે થેરેપીને સુધારતી વખતે, સુગર ડાયરી ઉપરાંત, તમારે પોષણ ડાયરી રાખવાની જરૂર છે (આપણે શું ખાવું તે લખો, ક્યારે, કેટલું અને XE ગણવું).

તેથી ડાયરી વિના કોણ છે - લખવાનું પ્રારંભ કરો! આરોગ્ય તરફ એક પગલું ભરો!

આરોગ્ય, સૌંદર્ય અને તમને ખુશી!