માનવ શરીરમાં ખાંડની અતિશય સાંદ્રતા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી ઘણા રોગોનું કારણ બને છે, અને ડાયાબિટીસ પ્રથમ સ્થાને. લક્ષણો કે જે ચેતવણી આપવી જોઈએ તે છે સુસ્તી, ત્વચાની ખંજવાળ, સતત તરસ, વધુ પરસેવો, દિવસના કોઈપણ સમયે ભૂખ.
ગ્લુકોઝમાં થોડો વધઘટ પણ કિડની, રક્ત વાહિનીઓ, આંખો, હૃદયમાં ગંભીર અવ્યવસ્થા લાવી શકે છે. તેથી, વ્યક્તિને જાણ હોવી જોઈએ કે હાઈપોગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે, આવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું.
ગ્લુકોઝમાં વધારો સામે લડવા માટેના ઘણા અસરકારક રસ્તાઓ છે, યોગ્ય પોષણથી પ્રારંભ કરીને અને ખાંડ-ઘટાડતી દવાઓનો ઉપયોગ સમાપ્ત થાય છે.
ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ માટે આહાર
સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે, યોગ્ય જીવનશૈલીને અનુસરવાની, તમારી ખાવાની ટેવ, આહારમાં સુધારો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નિયમિત અંતરાલમાં દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 5-6 વખત ખોરાક નાના ભાગોમાં લેવો જોઈએ. જો તમે ભોજનનો ચોક્કસ સમય સૂચવીને શેડ્યૂલ બનાવો છો તો તમે તમારા કાર્યને થોડું સરળ કરી શકો છો.
લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઘટાડવા માટે, ડોકટરો તાજી લસણ અને ડુંગળીનો નિયમિત ઉપયોગ સૂચવે છે, દરરોજ સરેરાશ 50 ગ્રામ શાકભાજી ખાવા જરૂરી છે. વિશેષ પદાર્થ એલિસિન, જે લસણમાં જોવા મળે છે, તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને સંપૂર્ણ રીતે બહાર કા .ે છે, લોહીને પાતળું કરે છે, ખાંડને સામાન્ય બનાવે છે.
મોટી સંખ્યામાં તાજી શાકભાજીના ઉપયોગને લીધે ખાંડને બહાર કા canી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ સારી રીતે મદદ કરે છે:
- ઝુચીની;
- કોબી;
- કાકડીઓ
- ટામેટાં
- મીઠી મરી.
પરંતુ ફળોને મર્યાદિત કરવાનું વધુ સારું છે, ફક્ત તરબૂચ, સાઇટ્રસ ફળો, લીલા સફરજન, બેરી પર આધાર રાખવો. આ ઉપરાંત, તમારા આહારમાં પ્રોટીન ખોરાકનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે: સફેદ ચિકન, દુર્બળ માછલી, બીફ, ઇંડા, કઠોળ, વટાણા. ઓછી ચરબીવાળી આથો દૂધની ચીજો ખાવાથી પણ ફાયદાકારક છે.
પીણા પણ સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરે છે, ટમેટાના રસ, ગ્રીન ટીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, વાજબી માત્રામાં ગુણવત્તાયુક્ત ડ્રાય વાઇન પીવા માટે માન્ય છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, મસાલાના પાંદડામાંથી કોઈ ઓછી ઉપયોગી થશે નહીં: બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી, જ્યુનિપર્સ, કાળા જીરું, હળદર, ધાણાની શીટ.
હાઈ બ્લડ સુગર સાથે, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટની ઉચ્ચ સામગ્રીવાળા ઉત્પાદનોને મેનૂમાંથી નિષ્ફળ કર્યા વિના બાકાત રાખવામાં આવે છે:
- શુદ્ધ ખાંડ;
- કાર્બોરેટેડ પીણાં;
- બટાટા
- ચરબીયુક્ત માંસ, ચરબી;
- મીઠાઈ, મીઠાઇ.
અને તમારે સૂકા ફળો પણ છોડવાની જરૂર પડશે: કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, અંજીર.
લોક માર્ગ
અન્ય પદ્ધતિઓ દ્વારા લોહીમાંથી ખાંડ કેવી રીતે દૂર કરવી? ઘરે, તમે રોઝશીપ બેરી કાપી શકો છો, તેમને ઉકળતા પાણીમાં ઉકાળો, 5 મિનિટથી વધુ સમય સુધી સણસણવું નહીં અને hoursાંકણની નીચે થોડા કલાકો સુધી આગ્રહ રાખો.
રાત માટે આગ્રહ રાખવાનું છોડી દેવાનું સારું છે, ભોજન પહેલાં અડધો ગ્લાસ લો. આવા પીણું નિયમિત ચાને બદલે પી શકાય છે.
ઉચ્ચ ખાંડની સારવાર કરવાની બીજી રીત એ છે કે હ horseર્સરાડિશ રુટ ટિંકચરનો ઉપયોગ કરવો. ઉત્પાદનને સંપૂર્ણપણે ધોવા, કચડી નાખવામાં આવે છે, કાચની બરણીમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે, લસણની 9 ભૂકો લવિંગ ઉમેરવામાં આવે છે. મિશ્રણ એક લિટર બિયર સાથે રેડવામાં આવે છે, તેને 10 દિવસ માટે ગરમ જગ્યાએ આથો આપવા માટે મૂકવામાં આવે છે. જે પછી ટૂલ ફિલ્ટર થયેલ છે:
- બે દિવસ, એક ચમચી ત્રણ વખત પીવો;
- પછી ડોઝ બમણી થાય છે.
કેટલાક દર્દીઓએ સફળતાપૂર્વક પાણીનો વપરાશ કર્યો જેમાં સફેદ કઠોળનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. સાંજે, 5 કઠોળ એક ગ્લાસ પાણીમાં નાખવામાં આવે છે, સવારે તેઓ ખાલી પેટ પર પાણી પીવે છે. ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે આહાર વાનગીઓ જરૂરી છે.
તમે બીજી રીત અજમાવી શકો છો, જેના આધારે હોમમેઇડ ગેરેનિયમ છે. ડાયાબિટીઝ સાથે, છોડ પાચનમાં સુધારો કરવામાં, લોહીમાંથી ખાંડ દૂર કરવામાં અને એક ઉત્તમ એન્ટીoxકિસડન્ટ બનવામાં મદદ કરે છે.
ગ્લુકોઝને દૂર કરવા માટે, તમે ખાડીના પાંદડાઓનો પ્રેરણા લઈ શકો છો, 10 ટુકડાઓ 3 કપ ગરમ પાણી રેડશે, 3 કલાક આગ્રહ કરો. તૈયાર થાય ત્યારે, દિવસમાં 3 વખત રેડવું (એક સમયે અડધો ગ્લાસ).
પ્રેરણા પછી, તમે દહીં પર બિયાં સાથેનો દાણો ખાઈ શકો છો, અનાજના દરેક 2 ચમચી માટે તેઓ એક ગ્લાસ દહીં લે છે, રાતોરાત રેફ્રિજરેટરમાં મૂકે છે. બિયાં સાથેનો દાણો સ્ટ્યૂડ પર્વતની રાખ અને નાસપતીથી ધોઈ શકાય છે. એક ગ્લાસ પર્વતની રાખ અને તે જ પ્રમાણમાં નાશપતીનો એક લિટર પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે. જ્યારે ફળ નરમ હોય ત્યારે પીણું તૈયાર થઈ જશે. સ્વાદમાં સુધારો કરવા માટે, દિવસમાં 3-4-. વખત લેવામાં આવે છે, કેટલાક કલાકો માટે કોમ્પોટ રેડવામાં આવે છે.
વધુમાં, તે દૈનિક શારીરિક શિક્ષણ, રમતગમત ચલાવવાનું બતાવવામાં આવે છે. તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે જે ચયાપચય માટે ઉત્પ્રેરક બનશે.
ખાંડનું સ્તર અને તાણ
ડાયાબિટીસ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી કેવી રીતે જીવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, ભલે રમતમાં રમતો, વારંવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે, તેનો ખાંડનું સ્તર ઘટશે નહીં. એવા સચોટ પુરાવા છે કે ભાવનાત્મક અનુભવો માત્ર હાયપોગ્લાયકેમિઆની પૂર્વશરત જ નથી, પણ ડાયાબિટીસના માર્ગને વધારે છે.
ક્રોનિક તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલની મોટી માત્રામાં તીવ્ર પ્રકાશનનું કારણ બને છે, જે ચયાપચયમાં નિર્ણાયક છે, energyર્જા વપરાશ માટે જવાબદાર છે. તે આ હોર્મોન છે:
- ડાયાબિટીસને વધુ અને વધુ ખોરાક લેવાનું બનાવો;
- ભૂખમાં વધારો ઉત્તેજીત કરે છે.
જેમ જેમ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા વિકસે છે, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ ખાલી થઈ જાય છે, લોહીમાં ગ્લુકોઝ સતત વધી રહ્યો છે. સતત તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે, દર્દી અનિયંત્રિત રીતે ખાય છે, હાયપરિન્સ્યુલેમિયા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પણ વધે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ જાણે છે કે શરીરમાંથી ખાંડ કેવી રીતે દૂર કરવું, તો તે તે કરી શકતું નથી.
જે પણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન હોય, ડાયાબિટીસ હાઈ બ્લડ સુગર સામે ઉપયોગ કરશે, જો તમે કાળજીપૂર્વક તમારા સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લો, તો તમે સરળ ભલામણોને અનુસરો તો દવાઓનો કોર્સ કર્યા વિના પણ સરળ પરિણામો મેળવી શકો છો. આ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે દવાઓ ખાંડ ઘટાડે છે, પરંતુ તે જ સમયે યકૃતને નકારાત્મક અસર કરે છે.
યોગ્ય પોષણ, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળવું અને વારંવાર તબીબી પરીક્ષાઓ એ તંદુરસ્ત, સંપૂર્ણ જીવનની ચાવી છે.
આ લેખમાંની વિડિઓમાં ઘણી લોક વાનગીઓ રજૂ કરવામાં આવી છે જે લોહીમાં ખાંડ ઘટાડે છે.
