ઘણા દર્દીઓ લોહીના ઇન્સ્યુલિનને કેવી રીતે ઓછું કરવું તે સંબંધિત સમાન પ્રશ્નમાં રસ લે છે.
ઇન્સ્યુલિન એ હોર્મોન છે જે સ્વાદુપિંડ દ્વારા સ્ત્રાવવામાં આવે છે. શરીરમાં યોગ્ય મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે તે જરૂરી છે. એટલે કે, જેથી લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર હંમેશાં સ્થાપિત ધોરણ કરતા વધારે ન હોય. જ્યારે તે અપૂરતી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારબાદ હાયપરગ્લાયકેમિઆ વિકસે છે, સાથે સાથે અન્ય ઘણા લક્ષણો.
એવી સ્થિતિ હોઈ શકે છે કે જ્યાં લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન ખૂબ હોય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, નકારાત્મક લક્ષણો દેખાવા લાગે છે જે વ્યક્તિની સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. મોટેભાગે, ખૂબ ઓછી ખાંડ હાઈપોગ્લાયકેમિઆમાં પરિણમે છે.
શારીરિક રૂપે, આ સ્થિતિને નિશ્ચિત કરવાનું સરળ છે જેવા લક્ષણોને લીધે:
- લાંબી થાક;
- સતત નબળાઇ;
- આંતરિક અવયવો અને તમામ સિસ્ટમોનું ઝડપી વૃદ્ધત્વ;
- બાહ્યરૂપે, દર્દી પણ તેની ઉંમર કરતા ખૂબ વૃદ્ધ દેખાય છે.
તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે લોહીમાં વધુ પ્રમાણમાં હોર્મોન લાંબી રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
જો લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉચ્ચ સ્તર શોધી કા .વામાં આવે છે, તો પછી આ સ્થિતિનું સાચું કારણ જલદીથી શોધી કા outવું જોઈએ અને તેને દૂર કરવું જોઈએ.
કયા આહાર વધુ સારું છે?
સામાન્ય રીતે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં આ હોર્મોનનાં સામાન્ય સંકેતો એક પુખ્ત વયના 3 થી 25 μU / મિલી સુધી બદલાઇ શકે છે. પરંતુ બાળકમાં, તે 3 થી 20 μU / મિલીની રેન્જમાં હોવી જોઈએ.
આ સૂચક સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં અલગ હોઈ શકે છે, આ કિસ્સામાં તે 6 થી 27 એમકેયુ / એમએલ સુધીની હોય છે, અને પેન્શનરો માટે 6 થી 35 એમકેયુ / મિલી હોય છે.
તે જાણીતું છે કે વિશેષ આહાર દ્વારા ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડી શકાય છે. આહારમાં, તેમજ વધુ અનાજ માટે ફણગાવાળો ઉમેરવામાં આવે છે. પરંતુ આ બધા નિયમો નથી. શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડવા માટે, તમારે આવી ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- સાંજે છ વાગ્યા પછી ન ખાઓ;
- દિવસના પહેલા ભાગમાં મુખ્ય માત્રામાં ખોરાક લેવો જોઈએ;
- આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ જેમાં મધ્યમ ઇન્સ્યુલિન ઇન્ડેક્સ હોય.
દરેક ઉત્પાદનમાં ઉપરોક્ત અનુક્રમણિકાની યોગ્ય ગણતરી કરવા માટે, તમારે નિષ્ણાતની સહાયનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, યોગ્ય નિદાનની ગોઠવણી કર્યા પછી હાજરી આપતા ચિકિત્સક દર્દીને ચોક્કસ આહાર સૂચવે છે, જે હોર્મોન પર અસરકારક અસર ઘટાડે છે. સામાન્ય રીતે તે નીચેના નિયમો સૂચવે છે:
- શાકભાજી મોટી સંખ્યામાં. તદુપરાંત, તે કાં તો બાફેલી અથવા કાચા હોઈ શકે છે.
- દરરોજ આખા અનાજ તેમજ બદામ અને બીજ લેવાનું ધ્યાન રાખો.
- બધા ડેરી ઉત્પાદનો કે જે દર્દી લે છે તે ઓછામાં ઓછી ચરબીવાળા હોવા જોઈએ.
- બધા જાણીતા પ્રકારનાં માંસમાંથી, પક્ષી પર રહેવું વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસવાળા ટર્કી હોઈ શકે છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે વ્યક્તિ જેટલી વધુ શાકભાજી ખાય છે તેટલું ઝડપથી શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સનું સ્તર ઓછું કરવું શક્ય બનશે. બ્રોકોલી, સ્પિનચ, કચુંબર અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ આ સંદર્ભમાં ખાસ કરીને અસરકારક છે.
તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનના ઉચ્ચ સ્તરને ઘટાડવા માટે કયા ડ toક્ટરનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે ફક્ત કોઈ ડ onlyક્ટર જ આપી શકશે.
તમે જાતે કાંઇ કરી શકતા નથી, નહીં તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.
ઇન્સ્યુલિન નિયંત્રણ કરતી વખતે શું યાદ રાખવું?
તે સમજવું જોઈએ કે ઘરે તમે લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ કરવા માટે, પ્રારંભિક આહારનું પાલન કરવું તે પૂરતું છે. પોષણ અત્યંત સંતુલિત હોવું જોઈએ, એટલે કે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ક્રોમિયમ આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ. ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં તેમની ફાયદાકારક અસર પડે છે.
તમારે ડ્રગની સારવારની સ્પષ્ટ પદ્ધતિને પણ અનુસરવી આવશ્યક છે. સીધી સારવાર સાથે આગળ વધતા પહેલાં સંપૂર્ણ પરીક્ષા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો ખાંડ સામાન્ય છે અને ઇન્સ્યુલિન ખૂબ વધારે છે, તો આ સૂચવે છે કે શરીરમાં કોઈ ગંભીર વિચલનો અને ક્રોનિક રોગો છે. તેથી, આ રોગોને ઓળખવા અને તેમની સારવાર માટે આગળ વધવું એ પ્રથમ વસ્તુ છે, અને તે પછી જ ઇન્સ્યુલિનમાં સીધો ઘટાડો થાય છે.
કેટલીકવાર પરિસ્થિતિઓ ariseભી થાય છે જ્યારે પરંપરાગત ડ્રગની સારવાર પૂરતી નથી, આ કિસ્સામાં તમારે સર્જિકલ સારવાર શરૂ કરવી જોઈએ, તમારે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડશે. ઓપરેશન એવા કિસ્સાઓમાં કરવામાં આવે છે જ્યાં દર્દીને ઇન્સ્યુલિનinoમા હોય છે, જેને ગાંઠ માનવામાં આવે છે. આ નિયોપ્લાઝમમાં હોર્મોનલ પાત્ર છે.
આ ગાંઠ ઘણીવાર હાયપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ છે. તે નકારી શકાય નહીં કે ગાંઠ જીવલેણ હોઈ શકે છે.
લોક ઉપાયો સાથેની સારવાર
તમે લોક ઉપાયોની મદદથી લોહીમાં ઉચ્ચ ઇન્સ્યુલિન પણ ઘટાડી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, સૂપમાં સારી મિલકતોની નોંધ લેવામાં આવે છે, જે મકાઈના કલંકથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે એક સો ગ્રામ, આ સમાન, કલંક, તેમજ સાદા પાણીનો ગ્લાસ જોઈએ.
આ ઘટકો મિશ્રિત અને પછી બાફેલી હોવું જ જોઈએ. જે પછી કેટલાક કલાકો સુધી મિશ્રણ રેડવામાં આવે છે.
જે લોકોમાં આથોનો ઉકાળો લે છે તેમાં ઘટાડો ઇન્સ્યુલિન નોંધવામાં આવે છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે શુષ્ક આથો અને પાણીના પંચ્યાશી ગ્રામની જરૂર છે. તેમને મિશ્રિત અને બાફેલી કરવાની જરૂર છે. અડધા કલાક માટે સૂપ રેડવામાં આવે તે પછી, તે લઈ શકાય છે. આ ખાધા પછી તરત જ થવું જોઈએ.
પરંતુ, અલબત્ત, લોહીના ઇન્સ્યુલિનને કેવી રીતે ઓછું કરવું તે અંગેના મૂળ નિયમો આ છે:
- તાકીદે ડ doctorક્ટરની સલાહ લો અને સંપૂર્ણ પરીક્ષા કરો;
- જો કોઈ બીમારી મળી આવે છે, તો તમારે બધી ઉપચારમાંથી પસાર થવું જોઈએ અને રોગનો ઉપચાર કરવો જોઈએ;
- બધી સંભવિત તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, તેમજ ખૂબ જ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ટાળો;
- તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરો (તે યોગ્ય અને તર્કસંગત હોવું જોઈએ).
કાર્બોહાઈડ્રેટથી સમૃદ્ધ ખોરાકને નિષ્ફળ વિના આહારમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે. તેમજ તમામ આલ્કોહોલિક પીણાં. તમારે ફક્ત તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જ ચલાવવી જોઈએ, તેમજ હાલની ખરાબ ટેવોને છોડી દેવી જોઈએ.
નિયમિત કસરત કરવાથી શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય કરવામાં મદદ મળશે. ખાસ કરીને જો તમે તેમને યોગ્ય આહાર અને તબીબી ઉપચાર અથવા ઉપચારની વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓના ઉપયોગ સાથે જોડો.
આ લેખમાંની વિડિઓમાં, રક્ત ઇન્સ્યુલિન ઘટાડવાનો વિષય ચાલુ રાખ્યો છે.
