લોહીમાં શર્કરામાં વધારો એ અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે: કફોત્પાદક, થાઇરોઇડ, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ અને સ્વાદુપિંડ.
ઉચ્ચ ખાંડનું સૌથી સામાન્ય કારણ ડાયાબિટીઝ છે. આ રોગમાં, ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન અથવા પેશીઓના પ્રતિકારના અભાવને લીધે ગ્લુકોઝમાં વધારો થાય છે.
બ્લડ શુગર ઘટાડવા માટે, તમારે રોગનિવારક આહાર અને દવાઓ લેવાની જરૂર છે જે તેના સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે.
લોહીમાં ગ્લુકોઝ વધવાના કારણો
શરીરને પોષણ આપવા માટે ખોરાકમાંથી energyર્જાની જરૂર હોય છે. આંતરડામાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી પ્રથમ તેની દિવાલમાં સમાઈ જાય છે, અને પછી શિબિર રક્તથી યકૃતમાં પ્રવેશ કરે છે. યકૃતમાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ગ્લુકોઝ અને અન્ય શર્કરામાં તૂટી જાય છે.
ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ energyર્જા માટે થાય છે અને તે અંશત par યકૃતમાં રિઝર્વમાં ગ્લાયકોજેન તરીકે સંગ્રહિત થાય છે. મગજ રક્ત ગ્લુકોઝમાં બદલાવ માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને સ્વાદુપિંડને ઇન્સ્યુલિન મુક્ત કરવા માટેનો આદેશ આપે છે, જે રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે.
ગ્લુકોઝ (તાણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ચેપ પ્રવેશ) ની વધતી જરૂરિયાતવાળા ઇન્સ્યુલિન યકૃતમાં ગ્લાયકોજેન સ્ટોર્સ ઘટાડે છે અને અંગના પોષણ માટે ગ્લુકોઝના ઉપયોગને પ્રોત્સાહન આપે છે. ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનના અભાવને કારણે ગ્લુકોઝ પેશીઓમાં પ્રવેશ કરી શકતા નથી (પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માટે), અને તે પણ, જો પેશીઓ તેને ગ્રહણ કરી શકતા નથી, તો ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા (બીજા પ્રકાર) માટે.
ખાલી પેટ પર પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાન્ય રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્તર (એમએમઓએલ / એલ) માં 4.1 અને 5.9 ની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
ડાયાબિટીઝ ઉપરાંત, આવા રોગોમાં ખાંડ સામાન્ય કરતા વધારે હોઈ શકે છે:
- વાયરલ ચેપ.
- સ્વાદુપિંડનું બળતરા (તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સ્વાદુપિંડ), સ્વાદુપિંડનું નેક્રોસિસ.
- ક્રોનિક હિપેટાઇટિસ અને નેફ્રાટીસ.
- ક્ષતિગ્રસ્ત કફોત્પાદક, એડ્રેનલ અને થાઇરોઇડ કાર્ય.
- સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાઓ.
- સ્વાદુપિંડનું ઓન્કોલોજીકલ રોગો.
- હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકના તીવ્ર તબક્કામાં.
રક્ત ખાંડ ઘટાડવા માટે, અંતર્ગત રોગની સારવાર કરવી જરૂરી છે, કારણ કે તેમની સાથે ખાંડમાં વધારો ગૌણ છે. લક્ષણોનું સામાન્યકરણ ગ્લુકોઝના સ્તરોમાં ઝડપથી ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
ઉપરાંત, ખાંડમાં એપિસોડિક ઉદય તણાવ, ધૂમ્રપાન, કોફી પીવા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, એક દિવસ પહેલા ખાવામાં, પુષ્કળ અથવા વધુ પડતો મીઠો નાસ્તો, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અથવા આંતરસ્ત્રાવીય દવાઓ લેવાનું કારણ બની શકે છે.
ખાંડ ઓછી કરવા માટે આહાર
ડાયાબિટીસના દર્દીઓના મેનૂમાં એવા ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં પ્લાન્ટ ફાઇબર હોય. તેઓ આંતરડામાંથી વધુ કોલેસ્ટ્રોલ અને ગ્લુકોઝને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આ કરવા માટે, તમે શાકભાજી, બ્ર branન અને અનવેઇન્ટેડ ફળો ખાઈ શકો છો.
યકૃતમાં ચરબીના સંચયને રોકવા માટે, લિપોટ્રોપિક ક્રિયાવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા માટે, તમારે કુટીર ચીઝ, ઓટમીલ, દુર્બળ માંસ, ટોફુ ખાવાની જરૂર છે.
ડાયાબિટીઝ મેલીટસવાળા તમામ દર્દીઓએ બ્લડ સુગરને ઓછું કરવા માટે, પેવ્ઝનર મુજબ સારવાર કોષ્ટક નંબર 9 ના નિયમો અનુસાર આહાર ઉપચારની જરૂર છે.
આહારના મૂળ સિદ્ધાંતો જે ગ્લુકોઝના સ્તરમાં ઘટાડોનું કારણ બને છે:
- સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટવાળા ખોરાકને હંમેશાં બાકાત રાખ્યું: ખાંડ, જામ, મધ, કન્ફેક્શનરી, સફેદ બ્રેડ, ચોખા, પાસ્તા અને સોજી, પેસ્ટ્રી, કેળા અને દ્રાક્ષ, આલ્કોહોલ. આવા ખોરાક ઝડપથી હાયપરગ્લાયકેમિઆનું કારણ બને છે. આ ઉપરાંત, ખાંડ, આઈસ્ક્રીમ, કન્ડેન્સ્ડ દૂધ, તારીખો સાથે પેક કરેલા રસના મેનૂમાં સમાવેશ પ્રતિબંધિત છે. તમે મીઠી કાર્બોરેટેડ પીણાં પી શકતા નથી.
- જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટવાળા ખોરાકનો મધ્યમ વપરાશ: ફળો, બીટ, અનાજ અને રાઈ બ્રેડ, બ્રાન, બટાકા.
- પ્રાણીની ચરબીવાળા ખોરાકની મર્યાદા: ઘેટાં, ડુક્કરનું માંસ, મગજ, યકૃત, કિડની, હૃદય, બતક, ચરબીયુક્ત ચરબીયુક્ત ચટણી, ખાટા ક્રીમ 21% ચરબી, 15% ઉપર કુટીર ચીઝ.
- ખાંડને બદલે, તમારે તેના અવેજીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
- વધારે વજનવાળા કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું કરવું.
- ખોરાક લેવાનું સખત પાલન. સંપૂર્ણ આહારને પાંચ કે છ ભોજનમાં વહેંચવો જોઈએ. દર્દીઓને ચેતવણી આપવામાં આવે છે કે તમારે સતત ઘડિયાળ પર જમવાની જરૂર છે.
ખાંડના અવેજી તરીકે, કુદરતી તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - સ્ટીવીયોસાઇડ, ફર્ક્ટોઝ, ઝાયલીટોલ અને સોરબીટોલ, તેમજ કૃત્રિમ: સ :ચેરિન, એસ્પરટ Asમ, સુક્ર Sucઝાઇડ. ખાંડના અવેજીનો ઉપયોગ પીણાં અને રસોઈમાં ઉમેરવા માટે થાય છે. વધતા ડોઝ સાથે, તે આંતરડાની અસ્વસ્થતાના સ્વરૂપમાં આડઅસર પેદા કરી શકે છે.
ખાંડના બધા અવેજીમાં સૌથી હાનિકારક એ સ્ટીવિયાનો અર્ક, મીઠો સ્વાદ ધરાવતો છોડ છે. આ bષધિ કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારે છે. કેલરી શામેલ નથી. તેથી, ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ અને મેદસ્વીપણાના સંયોજન સાથે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વાનગીઓમાં એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયમાં સુધારો કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- બ્લુબેરી - જેલી તૈયાર કરો, ફળનો મુરબ્બો તૈયાર કરો, અનાજ અને ખાટા-દૂધ પીણાંમાં ઉમેરો, બ્લુબેરી પાંદડા પણ ડાયાબિટીઝ માટે વપરાય છે.
- ચિકરીનો ઉપયોગ કોફીના વિકલ્પ તરીકે થાય છે, જે ખાંડ ઘટાડે છે અને યકૃતના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
- જેરૂસલેમ આર્ટિકોકનો ઉપયોગ સલાડ માટે કાચો થાય છે અને તેને વાનગીઓમાં બટાકાની જગ્યાએ લે છે.
- તમે ગ્રેપફ્રૂટ તાજા ખાઈ શકો છો અથવા રસ બનાવી શકો છો.
- લેગ્યુમ્સનો ઉપયોગ સાઇડ ડીશ અને પહેલા કોર્સ માટે થાય છે.
- બાફેલા સ્વરૂપમાં, બ્રાનને અનાજ, કુટીર પનીર, રસમાં ઉમેરવામાં આવે છે, પ્રથમ વાનગીઓ એક બ્ર branન બ્રોથ પર તૈયાર કરવામાં આવે છે.
બ્લડ શુગર ઘટાડવા માટે, વાનગીઓમાં મસાલા ઉમેરવાની જરૂર છે: હળદર, કેસર, તજ અને નાળિયેર.
તે સાબિત થયું છે કે કેલરીમાં ખોરાક મર્યાદિત રાખવો અને ઉપવાસના દિવસો રાખવું એ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓમાં ઉત્પન્ન થયેલા ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે. આવા દિવસોની ભલામણ અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વાર કરવાની નથી. ડાયાબિટીઝમાં, કુટીર ચીઝ, કેફિર, માછલી અને વનસ્પતિ ઉપવાસના દિવસો સૂચવવામાં આવે છે.
ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસનો ઉપયોગ ખાંડને ઝડપથી ઘટાડવા માટે પણ કરી શકાય છે.
એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા આનું નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે ખાંડનું સ્તર ઘટાડતા પહેલા, વધારાની પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે.
ખાંડ ઘટાડવા માટે હર્બલ દવા
ડાયાબિટીઝનું મુખ્ય લક્ષ્ય - લોહીમાં શર્કરાને કેવી રીતે ઘટાડવી તે હર્બલ ઉપાયની મદદથી ઉકેલી શકાય છે. ખાંડના સ્તરના નીચલા સ્તરના bsષધિઓનો ઉપયોગ ઉકાળો, એક ઘટકના પ્રેરણા અથવા medicષધીય વનસ્પતિઓના સંગ્રહના સ્વરૂપમાં થાય છે.
આ જેવા છોડ લોહીમાં શર્કરાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે:
- બ્લુબેરી પર્ણ અને ફળો.
- બીન પોડ્સ.
- લાલ પર્વત રાખ.
- લિકરિસ રુટ.
- ખાડી પર્ણ.
- રાસ્પબેરી અને જંગલી સ્ટ્રોબેરી પાંદડા.
સંગ્રહમાં પણ બોર્ડોક રુટ, ખીજવવું પાંદડા, કેળનો ઉપયોગ થાય છે. સરસ રીતે અખરોટનાં પાન અને નાગદમનનાં ખાંડનો ઉકાળો ઘટાડે છે.
નિયમિત ચાને બદલે, તમે હર્બલ ટી બનાવી શકો છો. આવી રચનાના સંગ્રહને ઉકાળવું જરૂરી છે: બ્લુબેરી પાંદડા, રાસબેરિઝ અને એરોનિયા બેરી સમાન માત્રામાં.
આ સંગ્રહમાં સુખદ સ્વાદ છે, ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓમાં સુખાકારી અને લોહીમાં શર્કરાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. દિવસ દીઠ 400 મિલી સુધી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ખાંડ ઓછી કરવા માટેની દવાઓ
પ્રથમ પ્રકારનાં ડાયાબિટીસ બીટા કોષોના વિનાશ દરમિયાન થાય છે જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન પ્રદાન કરે છે. તેથી, તેની સારવાર ફક્ત આ દવાના ઇન્જેક્શન દ્વારા કરી શકાય છે. આવા દર્દીઓ ઇન્સ્યુલિન વિના અસ્તિત્વમાં ન હોઈ શકે.
ક્રિયાના વિવિધ અવધિના ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરીને સારવારની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - ટૂંકા, લાંબા અને સંયુક્ત. ઇન્સ્યુલિન રોગની ઉંમર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કોર્સને ધ્યાનમાં લેતા, વ્યક્તિગત રીતે ગણતરીની માત્રામાં આપવામાં આવે છે. સિરીંજ, પેન અને ઇન્સ્યુલિન પંપ સાથે સબક્યુટેનીયસ ઇન્જેક્શન માટે વપરાય છે.
ડાયાબિટીસ કોમાના વિકાસ સાથે, અને ટેબ્લેટની તૈયારીઓની બિનઅસરકારકતા સાથે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ દરમિયાન રક્ત ખાંડને ઝડપથી ઘટાડવા માટે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ઇન્સ્યુલિન થેરેપીની જરૂર પડી શકે છે.
ડાયાબિટીસના બીજા પ્રકાર માટે, ઘણા જૂથોની દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે:
- ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં વધારો.
- ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદનમાં વધારો.
- ઉત્તેજક હોર્મોન્સનું સ્તર વધતું જાય છે.
દવાઓ કે જે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારે છે, લોહીમાંથી ગ્લુકોઝ મેળવે છે અને સ્નાયુઓમાં તેનો ઉપયોગ કરે છે, યકૃતમાં ગ્લાયકોજેનનું ભંગાણ ઘટાડે છે. મેટફોર્મિન તૈયારીઓ મોટેભાગે આ માટે વપરાય છે: ગ્લુકોફેજ, ડાયનોર્મેટ, સિઓફોર, મેટફોર્મિન સેન્ડોઝ, મેટફોગમ્મા.
પિઓગ્લિટિઝોન (એક્ટોસ, પિગોલર) ક્રિયા સમાન પદ્ધતિ છે. આવી દવાઓ ફક્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ જ નહીં, પણ ચરબીયુક્ત ચયાપચયના સૂચકાંકોને સામાન્ય બનાવે છે.
ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે, ગ્લિબેન્ક્લામાઇડ અને મન્નીનીલ તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેઓ ઝડપથી લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં સક્ષમ છે, પરંતુ લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે તેઓ સ્વાદુપિંડને ખાલી કરે છે.
ગ્લાયક્લાઝાઇડ આધારિત દવાઓ (ડાયાબેટોન અને ઓઝિક્લાઇડ) ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડે છે, ખાધા પછી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધે છે, રક્ત વાહિનીઓ પર રક્ષણાત્મક અસર પડે છે અને જટિલતાઓને રોકવા માટે વપરાય છે.
ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે, એમેરીલ એમ, યાનુમેટ, કોમ્બોગલિઝા સંયોજન દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે.
પ્રમાણમાં નવી દવાઓ એવી દવાઓ છે જે ઇંટરટિન્સના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. આ હોર્મોન્સનું એક જૂથ છે જે આંતરડા દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. લોહીમાં તેમની સાંદ્રતા ખોરાકના સેવનથી વધે છે. ઇન્ક્રિટીન્સના પ્રભાવ હેઠળ, ઇન્સ્યુલિનનું સંશ્લેષણ થાય છે અને તે લોહીમાં છૂટી જાય છે.
ઉપરાંત, યકૃત પર આ હોર્મોન્સની ક્રિયા ગ્લુકોઝ ગ્લુકોઝમાં ભંગાણ અટકાવે છે, જે રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે. આ ક્રિયામાં જાનુવીયસ અને ngંગલિસા છે.
ખાંડ ઘટાડે છે તે ડ્રગને યોગ્ય રીતે લેવા માટે, તમારે ગ્લુકોઝનું સ્તર ખાલી પેટ પર જ જાણવું જોઈએ, પરંતુ ખાધાના બે કલાક પછી, સૂતા પહેલા, ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિનની સામગ્રીનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ.
ખોટી માત્રાની પસંદગી સાથે, ખાંડ સામાન્ય કરતાં નીચે આવી શકે છે, જેથી તમારે ખૂબ ઓછી ખાંડ ઉભી ન કરવી પડે, ઉત્પાદનોની ચોક્કસ ગણતરીની વ્યક્તિગત ધોરણ ખાવાની અને બ્લડ સુગરની દૈનિક દેખરેખ સાથે દવાઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ખાંડ ઓછી કરવા માટે કસરત કરો
ડાયાબિટીસ મેલિટસ માટે શારીરિક ઉપચાર, જે દરરોજ થવો જોઈએ, બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક સરળ જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો નિયમિત સેટ ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે.
અવયવોના પોષણમાં સુધારો કરવા માટે, સહનશક્તિ અને પ્રભાવમાં વધારો કરવા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક કલાક લાંબી ચાલવાની જરૂર છે.
તણાવ ઓછો કરવો અને યોગ અને ધ્યાન દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવું વેસ્ક્યુલર આરોગ્ય જાળવવામાં અને હૃદય રોગને રોકવામાં મદદ કરશે.
જો દર્દીની સ્થિતિને રમતો રમવા માટે મંજૂરી નથી, તો પછી શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ સંકુલ તે છે જે તમે આરોગ્યની કોઈપણ સ્થિતિ અને શારીરિક તંદુરસ્તીના સ્તર સાથે કરી શકો છો. સામાન્ય રીતે, શારીરિક ઉપચાર સંકળાયેલ છે
આ લેખમાંની વિડિઓ બ્લડ સુગર ઘટાડવા માટેની ઘણી પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરે છે.
