ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે જો બ્લડ સુગર 7 છે, તો તેનો અર્થ શું છે? હકીકતમાં, સામાન્ય મર્યાદામાં ગ્લુકોઝ રીડિંગ સૂચવે છે કે શરીર સંપૂર્ણ રીતે કાર્યરત છે, બધા આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમ્સ યોગ્ય રીતે કાર્યરત છે.
આ ક્ષણે, 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે એક પૂર્વશરત એ ખાંડ માટે રક્ત પરીક્ષણ છે. વિશ્લેષણ અમને ન્યાય આપવા દે છે કે કેવી રીતે માનવ શરીરના કાર્યોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું ચયાપચય.
જો ખાંડ 7.1-7.3 એકમોની અવલોકન કરવામાં આવે છે, તો ડ doctorક્ટર વધારાના ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાંની ભલામણ કરી શકે છે. ડાયાબિટીઝની પુષ્ટિ અથવા ઇનકાર કરવા માટે આ જરૂરી છે.
તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે બ્લડ સુગરનો અર્થ શું છે 7 યુનિટ્સ, તેમજ 7 એમએમઓએલ / એલ સુધી ગ્લુકોઝ? વ્યક્તિની ઉંમરના આધારે કયા સૂચકાંકોને ધોરણ માનવામાં આવે છે? અને જો બ્લડ સુગર 7 છે?
ધોરણ શું છે?
સુગર વિશ્લેષણના પરિણામો શું કહે છે તે પહેલાં, તમે 7.૨- units. units એકમોના રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્તર દર્શાવે છે, તે શોધતા પહેલાં, તમારે તબીબી વ્યવહારમાં કયા સૂચકાંકોને સામાન્ય કહેવામાં આવે છે તે શોધવાની જરૂર છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે ધોરણ એ એક પણ મૂલ્ય નથી જે પુખ્ત વયના અને બાળકને અનુરૂપ હોઈ શકે, તેમની ઉંમર અનુલક્ષીને. ધોરણ બદલાય છે, અને તેની વૈવિધ્યતા તે વ્યક્તિના વય જૂથ પર પણ આધાર રાખે છે, અને તે પણ થોડો લિંગ પર.
તેમ છતાં, એવું માનવામાં આવે છે કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં સવારે બ્લડ સુગર (ખાલી પેટ પર), ઉપલા મર્યાદાથી વધુ ન હોવી જોઈએ, જે આશરે 5.5 એકમ પર નિર્ધારિત છે. નીચલી મર્યાદા 3.3 એકમો છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ હોય, તો બધા આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમો સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે, એટલે કે, શરીરમાં અને અન્ય રોગવિજ્ologicalાનવિષયક સ્થિતિમાં કોઈ નિષ્ફળતા નથી, તો પછી મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ખાંડનું સ્તર 4.5-4.6 એકમ હોઈ શકે છે.
ખાવું પછી, ગ્લુકોઝ વધવાનું વલણ ધરાવે છે, અને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં, તેમજ નાના બાળકોમાં, 8 એકમો હોઈ શકે છે. અને આ પણ સામાન્ય છે.
રક્તમાં ખાંડના દરને ધ્યાનમાં રાખીને, વયના આધારે:
- જન્મથી 3 મહિના સુધીના બાળકમાં 2.8-4.5 એકમો હોય છે.
- 14 વર્ષની વય સુધી, બ્લડ સુગર 3.3-5.5 યુનિટ હોવી જોઈએ.
- 60 થી 90 વર્ષ સુધી, સૂચકાંકોની વૈવિધ્યતા 4.6-6.4 એકમો છે.
આવી માહિતીના આધારે, તે તારણ કા .ી શકાય છે કે લગભગ એક વર્ષથી 12 વર્ષની વય સુધી, બાળકોમાં સામાન્ય દરો, લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પુખ્ત મૂલ્યો કરતા થોડો ઓછો હોય છે.
અને જો બાળકની ખાંડની ઉપલા મર્યાદા 5.3 એકમ હોય, તો આ એકદમ સામાન્ય છે, વય અનુરૂપ છે. આ સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, 62-વર્ષીય વ્યક્તિમાં, ખાંડનો ધોરણ થોડો ઓળંગાઈ જશે.
જો નસમાંથી ખાંડ 40 વર્ષની ઉંમરે 6.2 એકમો બતાવે છે, તો આ વિશે વિચારવાનો પ્રસંગ છે, કારણ કે ડાયાબિટીસ જેવા રોગને બાકાત રાખવામાં આવ્યાં નથી. પરંતુ, જો 60 વર્ષ વય પછી સમાન સૂચકાંકોનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, તો પછી બધું સામાન્ય મર્યાદામાં છે.
આ સંદર્ભે, અમે નિષ્કર્ષ પર લઈ શકીએ છીએ કે જો ખાંડ 7 ઉપવાસ કરે છે - તે ડાયાબિટીઝ હોઈ શકે છે.
પ્રારંભિક નિદાનને રદિયો આપવા અથવા પુષ્ટિ કરવા માટે, વધારાની પરીક્ષાઓ લેવી જરૂરી છે.
સુગર 7, તેનો અર્થ શું છે?
કેવી રીતે તમારી બ્લડ સુગર શોધવા માટે? ત્યાં ઘણા વિકલ્પો છે. તમે ઘરે ગ્લુકોઝને માપવા માટે વિશેષ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરી શકો છો - એક ગ્લુકોમીટર. આ ઉપકરણ તમને સચોટ સૂચકાંકો ઓળખવાની મંજૂરી આપે છે, અને જો તે highંચા હોય, તો તમારે ડ doctorક્ટરને જોવાની જરૂર છે.
આ ઉપરાંત, તમે તરત જ કોઈ તબીબી સંસ્થાનો સંપર્ક કરી શકો છો અને તેમાં ગ્લુકોઝ માટે રક્તદાન કરી શકો છો. અભ્યાસ પહેલાં, ઓછામાં ઓછા દસ કલાક ન ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે વિશ્લેષણના એક દિવસ પહેલાં તમે દારૂ અને કેફીનવાળા પીણા પી શકતા નથી.
અભ્યાસ માનવ શરીરમાં માત્ર ગ્લુકોઝના ચોક્કસ મૂલ્યો પ્રદાન કરે છે, પણ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની સ્થિતિ વિશે, સામાન્ય સૂચકાંકોથી વિચલનનું સ્તર જોવા માટે, પ્રથમ અથવા બીજા પ્રકારનાં પૂર્વનિર્ધારણ અથવા ડાયાબિટીસ મેલિટસનું નિદાન કરવાનું શક્ય બનાવે છે.
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, સામાન્ય મૂલ્યોની ભિન્નતા ખાલી પેટ દીઠ 3.3 થી .5..5 એકમ સુધીની હોય છે. જો અધ્યયન બતાવે છે કે દર્દી ઉપર અથવા નીચે વિચલન કરે છે, તો પછી એક વધારાનું વિશ્લેષણ સૂચવવામાં આવે છે.
જ્યારે ખાંડની સાંદ્રતા 5.5 થી 6.9 એકમોમાં બદલાય છે, ત્યારે પૂર્વનિર્ધારણ રાજ્યનું નિદાન થાય છે. આમ, આપણે એવું તારણ કા canી શકીએ કે જો ખાંડ 5.5 યુનિટ કરતા વધારે હોય, પરંતુ 7 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધી ન જાય, તો આ ડાયાબિટીસ નથી.
જો વિવિધ દિવસોમાં બ્લડ સુગરની સાંદ્રતાના કેટલાક અભ્યાસોએ બતાવ્યું કે સૂચકાંકો 7 એકમથી વધુ છે, તો આપણે ડાયાબિટીઝ વિશે સુરક્ષિત રીતે વાત કરી શકીએ છીએ.
પછી અન્ય પ્રકારોનો પ્રકાર નક્કી કરવા ભલામણ કરવામાં આવશે.
ઉચ્ચ ખાંડની ઇટીઓલોજી
તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે એક જ સુગર પરીક્ષણ કંઇ કહેતું નથી. રક્ત ખાંડમાં વધારો શારીરિક અથવા રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રકૃતિ હોઈ શકે છે.
નીચેના પરિબળો શરીરમાં ગ્લુકોઝની સામગ્રીને પ્રભાવિત કરી શકે છે: તાણ, નર્વસ તણાવ, અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ, વિશ્લેષણ પહેલાં વિપુલ પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન અને વધુ.
આ ઉપરાંત, ઘણા પેથોલોજીકલ કારણો પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે જે રક્ત ખાંડમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે. રોગો ડાયાબિટીસ એકમાત્ર પેથોલોજી નથી જે હાયપરગ્લાયકેમિક સ્થિતિમાં પરિણમી શકે છે.
નીચેના રોગો અને સંજોગો હાયપરગ્લાયકેમિક રાજ્યનું કારણ બની શકે છે:
- અમુક દવાઓ (જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ) લેવી.
- સ્વાદુપિંડમાં કેન્સર.
- શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ.
- શસ્ત્રક્રિયા પછીની સ્થિતિ.
- યકૃતની ક્રોનિક પેથોલોજી.
- શરીરમાં અંતocસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ.
અભ્યાસ માટે દર્દીની ખોટી તૈયારી વિશ્લેષણના પરિણામોને અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દર્દીએ ડ doctorક્ટરની સલાહની અવગણના કરી, અને વિશ્લેષણ પહેલાં ખાય છે. અથવા આલ્કોહોલથી વધુપડતું આગલા દિવસે.
જો દર્દી સહવર્તી રોગોના સંબંધમાં નિયમિતપણે કોઈ દવાઓ લે છે, તો તેણે ડ doctorક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ. પરિણામોની ડીકોડિંગ કરતી વખતે ડ doctorક્ટર આ સંજોગોને ચોક્કસ ધ્યાનમાં લેશે.
જ્યારે ડ doctorક્ટરને શંકા હોય છે કે દર્દીને ડાયાબિટીઝ છે, ત્યારે તે ગ્લુકોઝ ટોલરન્સ ટેસ્ટ અને ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન ટેસ્ટ સૂચવે છે.
ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા નક્કી
જો દર્દીને 6.2 થી 7.5 એકમો સુધીના ખાલી પેટ પર ખાંડનું સ્તર હોય, તો પછી ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ સૂચવવામાં આવે છે. વિશ્લેષણ પ્રારંભિક નિષ્કર્ષની પુષ્ટિ કરવા અથવા તેને રદિયો આપવા માટે ખાંડના ભારનો ઉપયોગ કરે છે.
આ વિશ્લેષણ, એટલે કે, ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ, ડ doctorક્ટરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વપરાશ પછી રક્ત ખાંડ કેટલી વધે છે અને સુગર સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં કેટલી ઝડપથી પાછો આવે છે તે જોવા દે છે.
ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ખાધા પછી ખાંડ કોઈ પણ, એકદમ સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં વધે છે, અને આ સામાન્ય છે. જો કે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા ધીમે ધીમે 2 કલાકની અંદર ઓછી થાય છે, અને તે પછી તે જરૂરી સ્તરે સુધારેલ છે.
બદલામાં, સ્વાદુપિંડની કાર્યક્ષમતા ડાયાબિટીસમાં નબળી પડે છે, તે મુજબ, ઉપર વર્ણવેલ પ્રક્રિયામાં ખામી આવશે અને ખાધા પછી ગ્લુકોઝ થોડો ઘટશે, ત્યાં એક હાયપરગ્લાયકેમિક સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરશે.
ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ નીચે મુજબ છે:
- પ્રથમ, દર્દી ખાલી પેટ પર જૈવિક પ્રવાહી (લોહી) લે છે.
- પછી તેને ગ્લુકોઝ લોડ (75 ગ્રામ ગ્લુકોઝ ગરમ પ્રવાહીમાં ઓગળવામાં આવે છે, દર્દીને પીવા માટે આપવામાં આવે છે) પ્રદાન કરવામાં આવે છે.
- લોહી અડધા કલાક પછી લેવામાં આવે છે, એક કલાક અને બે કલાક પછી.
જો આવા સુગર લોડ પછી દર્દીની બ્લડ સુગરની સાંદ્રતા 7.8 યુનિટથી ઓછી હોય, તો આ સૂચવે છે કે બધું સામાન્ય છે.
જ્યારે કસરત પછી ગ્લુકોઝની સામગ્રી 7.8 થી 11.1 એકમોમાં બદલાય છે, તો પછી આપણે ખાંડની સંવેદનશીલતાના ઉલ્લંઘનની વાત કરી શકીએ છીએ, અને આ સરહદની સ્થિતિ સૂચવે છે.
જો અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું કે ખાંડનું સ્તર 11.1 એકમથી ઉપર છે, તો ડાયાબિટીસનું નિદાન થાય છે.
સુગર 6.1-7.0 એકમો: લક્ષણો
જ્યારે માનવ શરીરમાં ખાંડની માત્રા 6.1 થી 7.0 એકમોમાં બદલાય છે, તો પછી આપણે પૂર્વવ્યાવસાયિક સ્થિતિ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. ના, આ ડાયાબિટીસ મેલિટસ નથી, પરંતુ તે પહેલેથી જ પેથોલોજીકલ સ્થિતિ છે જેને તાત્કાલિક સુધારણાની જરૂર છે.
જો તમે પરિસ્થિતિને અવગણશો અને કોઈ ઉપચારાત્મક ક્રિયાઓ નહીં કરો, તો ટૂંક સમયમાં દર્દીને આગામી પરિણામો સાથે સંપૂર્ણ ડાયાબિટીઝ થશે.
ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે જો કોઈ પૂર્વસંધ્યાત્મક સ્થિતિમાં લક્ષણો છે અને શું તેઓ શોધી શકાય છે? હકીકતમાં, પ્રત્યેક વ્યક્તિ, ખાસ કરીને તેના શરીરમાં, હાયપરગ્લાયકેમિક સ્થિતિને વિવિધ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
રોગવિજ્ .ાનવિષયક પરિવર્તન પ્રત્યે .ંચી સંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકો તેમના શરીરમાં ગ્લુકોઝમાં વધારો નોંધી શકે છે, પછી ભલે તે કેટલાક એકમોથી વધે. જો કે, એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગર એલિવેટેડ હોય છે, પરંતુ દર્દીને બદલાવ થતો નથી, અને ત્યાં કોઈ લક્ષણવિજ્ .ાન નથી.
પૂર્વવ્યાવસાયિક સ્થિતિનું ક્લિનિકલ ચિત્ર:
- સ્લીપ ડિસઓર્ડર: અનિદ્રા અથવા સુસ્તી. આ લક્ષણ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ખામીને સૂચવે છે, પરિણામે શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યો ખોરવાય છે.
- દ્રષ્ટિની ક્ષતિ. ચિહ્નો જે દ્રષ્ટિની ક્ષતિ દર્શાવે છે તે મોટેભાગે લોહીની ઘનતાને કારણે થાય છે, કારણ કે તે ચીકણું બને છે.
- પીવાની સતત ઇચ્છા, અતિશય અને વારંવાર પેશાબ કરવો.
- ગેરવાજબી ઘટાડો અથવા શરીરના વજનમાં વધારો.
- શરીરના તાપમાન શાસનમાં વધારો એ માનવ શરીરમાં ખાંડમાં ટૂંકા ગાળાના ટીપાંનું પરિણામ હોઈ શકે છે.
ઉપર સૂચિબદ્ધ લક્ષણો મોટે ભાગે એક પૂર્વગ્રહયુક્ત સ્થિતિનું લક્ષણ છે. તેમ છતાં, તબીબી પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં દર્દીઓમાં નકારાત્મક લક્ષણો જ નથી હોતા.
નિવારક પરીક્ષા દરમિયાન, ઘણીવાર એવું બને છે કે રક્ત ખાંડમાં વધારો, અકસ્માત દ્વારા તદ્દન શોધી શકાય છે.
જો બ્લડ સુગર 7 યુનિટથી ઉપર હોય તો શું કરવું?
જો રક્ત ખાંડ લગભગ 7 એકમો પર બંધ થઈ ગઈ છે, તો આ હકીકત ડાયાબિટીઝ સૂચવે છે. જ્યારે ખાંડ 6.5 થી 7.0 એકમો સુધીની હોય છે, તો પછી આપણે પૂર્વવર્તી રાજ્ય વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.
બે અલગ અલગ નિદાન કરવામાં આવે છે તે હકીકત હોવા છતાં, સારવાર પ્રક્રિયાની શરૂઆતમાં ડ્રગ થેરેપી નોંધપાત્ર રીતે અલગ નહીં હોય. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે જીવનશૈલીને સુધારવા માટે તરત જ પ્રારંભ કરવું આવશ્યક છે.
ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ એક લાંબી બિમારી છે જે શરીરમાં નબળાઇ ગ્લુકોઝ વપરાશ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મોટેભાગે, ડાયાબિટીસનો પ્રથમ અને બીજો પ્રકાર થાય છે, પરંતુ દર્દીને તેની વિશિષ્ટ જાતો (મોદી, લાડા) હોઈ શકે છે.
પોતે જ, પેથોલોજી માનવ જીવન માટે જોખમી નથી. જો કે, વધેલા સમયગાળા દરમિયાન સુગરનું ઉચ્ચ સ્તર, આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોની કામગીરીને નકારાત્મક અસર કરે છે, જે બદલામાં ન આવતા નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
જો બ્લડ સુગર 6.5-7.0 એકમોની હોય, તો તમારે નીચેના પગલાં ભરવા જોઈએ:
- ખરાબ ટેવોને નાબૂદ કરવા માટે, દારૂ, ધૂમ્રપાનનો ઉપયોગ ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- તમારા આહારને ઠીક કરો, તમારા આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રા ઓછી હોય તેવા ખોરાક ઉમેરો.
- જો દર્દીનું વજન વધારે હોય, તો તમારે વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, પોષણ માત્ર ઓછી કાર્બ જ હોવું જોઈએ નહીં, પણ ઓછી કેલરી પણ હોવી જોઈએ.
- શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- સહવર્તી પેથોલોજીઝની સારવાર.
જ્યારે દર્દી આ ભલામણોનું સખત પાલન કરે છે, તો પછી સંભાવનાની વધુ માત્રા સાથે તેને રોગના નકારાત્મક પરિણામોનો સામનો કરવો નહીં પડે.
આશરે 7 એકમોમાં ખાંડની સાંદ્રતા એ એક વાક્ય નથી, તેનો અર્થ એ છે કે તમારે "પોતાને એક સાથે ખેંચી લેવાની" અને સારી જીવનશૈલી જીવી લેવાની જરૂર છે.
પોષણ દ્વારા ખાંડ ઘટાડવી
ડાયાબિટીઝની મુખ્ય સારવાર એ પોષણ છે, અને ખોરાકમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા ઓછી હોવી જોઈએ. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે જો તમે હાનિકારક ઉત્પાદનોને બાકાત રાખશો, તો તમે ફક્ત તમારી રક્ત ખાંડને સામાન્ય બનાવી શકશો નહીં, પરંતુ તેને જરૂરી સ્તરે સ્થિર પણ કરી શકો છો.
પ્રથમ સલાહ: બધા ખોરાક કે જેમાં સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે તેને આહારમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારે એવા ખોરાકને છોડી દેવાની જરૂર છે કે જેની રચનામાં સ્ટાર્ચ હોય.
બીજી ટીપ: તમારે નાના ભાગોમાં વારંવાર ખાવું જરૂરી છે. એક સમયે સેવા આપવી તમારા હાથની હથેળીમાં બંધબેસતી હોવી જોઈએ. જો તમને સંપૂર્ણ લાગે છે, પરંતુ પ્લેટમાં ખોરાક છે, તો વધુ વપરાશ છોડી દેવાનું વધુ સારું છે.
ત્રીજી મદદ: આહાર વિવિધ હોવો જોઈએ, આ તમને લાંબા સમય સુધી યોગ્ય રીતે ખાવા દેશે. હકીકત, પરંતુ એકરૂપતા અનુક્રમે, ભંગાણ તરફ દોરી જશે, બધું રક્ત ખાંડમાં અતિશય વૃદ્ધિ તરફ દોરી જશે.
આવા ઉત્પાદનો અને પીણાંનો ઇનકાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- આલ્કોહોલિક પીણાં, કોફી, મજબૂત બ્લેક ટી, સોડા.
- ખાંડ, સ્ટાર્ચ.
- બેકિંગ, કન્ફેક્શનરી.
- બટાકા, ચરબીવાળા માંસ અથવા માછલી.
- મધ, મીઠાઈઓ.
યોગ્ય પોષણની સાથે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ માટે ડોકટરો રમતો રમવા ભલામણ કરે છે. ડાયાબિટીસમાં કસરત હોર્મોનમાં પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરી શકે છે, અને વજન ઘટાડવામાં પણ ફાળો આપે છે.
ઉચ્ચ ખાંડ એ સજા નથી, જો તમે ડ doctorક્ટરની બધી ભલામણોને અનુસરો છો, તો તમે નકારાત્મક પરિણામોની ચિંતા કર્યા વિના સંપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો. આ લેખમાંની વિડિઓ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર શું હોવું જોઈએ તે વિશે વાત કરશે.
