કોફી એ વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય પીણું છે. એક કપ પીણા વગર ઘણા લોકો ફક્ત કામ કરવાનું શરૂ કરી શકતા નથી, કારણ કે પીણું ઉત્સાહિત કરે છે અને શક્તિ આપે છે. સવારનું સેવન મર્યાદિત નથી, મોટાભાગના દિવસ દરમિયાન તે પીતા રહે છે. આજે, તેના ઉપયોગી ગુણધર્મો જાણીતા છે, જે ઘણા રોગોનું નિવારણ છે. પ્રારંભિક પ્રયોગોએ સામાન્ય દબાણ અને રક્તવાહિની તંત્ર પર નકારાત્મક અસર જાહેર કરી. ગ્રાહકો આ પ્રશ્નમાં રસ ધરાવે છે કે કોફી બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અથવા ઘટાડે છે?
તાજેતરના પ્રયોગોએ પીણુંની સકારાત્મક અને નકારાત્મક બાજુઓને પ્રકાશિત કરી છે. તેના પ્રભાવનો પ્રકાર શરીરની વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે.
કેટલીકવાર તે બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં સક્ષમ છે, તે enerર્જાવાન જેવી જ અસર લાવી શકે છે - શક્તિ આપે છે અને જાગવામાં મદદ કરે છે, અને કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં એકદમ અલગ અસર પડે છે - લોકો સુસ્ત બને છે, તેઓ theyંઘવા માંગે છે.
પીણું દબાણને કેવી રીતે અસર કરે છે, કોઈ ગેરેંટી સાથે જવાબ આપશે નહીં, કારણ કે આ મુદ્દા પર સંશોધન લાંબા સમય સુધી થવું જોઈએ, ટૂંકા ગાળાના નહીં.
પીતી વખતે, તમે નીચેની અસરો અવલોકન કરી શકો છો:
- રોગો વિનાની વ્યક્તિ, દબાણમાં ફેરફારની અનુભૂતિ કરતી નથી;
- હાયપરટેન્શન ઉચ્ચ દબાણનું પરિબળ બની શકે છે નિર્ણાયક પરિણામ હેમરેજ હશે;
- ગ્રાહકોનો માત્ર એક નાનો ભાગ (20%) દબાણ ઘટાડવાનો અનુભવ કરે છે;
- નિયમિત ઉપયોગ પીણાંની અસરો માટે શરીરના અનુકૂલનને ઉશ્કેરે છે.
પ્રયોગમાંથી આપણે નિષ્કર્ષ કા canી શકીએ છીએ - કોફી, જ્યારે સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે, તે ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણને અસર કરતું નથી.
જો તમે મોટા ડોઝમાં પીતા હોવ તો વધારે કેફીન શરીરની તમામ સિસ્ટમોને અસર કરશે. પીવાના એક જ ઉપયોગથી દબાણ વધે છે. હાયપરટેન્સિવ અસર ટૂંકી હશે - ફક્ત દો an કલાક સુધી. આ ક્રિયાનો સમયગાળો દરેક માટે જુદો છે, તે સુવિધાઓ પર આધારિત છે. ફક્ત એક કપ પીવાના કારણે, સૂચકાંકોમાં 8 કિંમતો દ્વારા વધારો થઈ શકે છે. હાયપરટેન્શન તેની ક્રિયા હેઠળ સ્વસ્થ લોકોમાં પોતાને પ્રગટ કરવામાં સક્ષમ નથી. તેના સેવનમાં અનુકૂલનને લીધે શરીર કેફિરના વધેલા સ્તરને પ્રતિસાદ આપવા માટે સક્ષમ નથી.
કોફી દબાણને કેવી રીતે અસર કરે છે?
ગ્રાહકો સક્રિયપણે રુચિ ધરાવે છે - હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે કોફી પીવાનું શક્ય છે? પ્રથમ તમારે તે સમજવાની જરૂર છે કે પદાર્થ માનવ શરીર સાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. કેફીન ઘણા ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ ચા અને કોફીમાં તે વધુ સ્પષ્ટ છે. લોહીમાં પ્રવેશવાનો માર્ગ હોવા છતાં, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં દબાણ વધે છે. આ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની સક્રિય ઉત્તેજનાને કારણે છે. જો તમને થાક લાગે છે, તો તેનો ઉપયોગ ઘણી વાર કરવામાં આવે છે. તે મગજની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી માનસિક કાર્યને સક્રિય કરવા માટે તે નશામાં છે. વાસોસ્પેઝમને લીધે, દબાણ વધે છે.
એડેનોસિન એ પદાર્થ છે જે મગજના દ્વારા દિવસના અંત સુધીમાં માનવ પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરવા માટે સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. તે આરામ કરવાની અને સામાન્ય રીતે સૂવાની ક્ષમતા આપે છે. સખત દિવસ પછી તંદુરસ્ત sleepંઘ પુનર્જીવિત થાય છે. પદાર્થની હાજરી આરામ કર્યા વિના સતત ઘણા દિવસો સુધી જાગૃત રહેવાનું શક્ય બનાવતું નથી. કેફીન આ પદાર્થને દબાવી દે છે, આને કારણે, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે asleepંઘી શકતો નથી, લોહીમાં એડ્રેનાલિન વધે છે. સમાન કારણોસર, દબાણના આંકડા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.
તાજેતરના અધ્યયનોએ સાબિત કર્યું છે કે જો તમે વ્યવસ્થિત રીતે બ્લેક કોફી પીતા હો, તો દબાણ સામાન્ય કરતાં વધારે હશે જો તે પહેલા તેની અંદર હોત. મોટા ભાગના કિસ્સાઓ હાયપરટેન્શનની વૃત્તિ સાથે સંકળાયેલા છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં, સૂચકાંકો ધીમે ધીમે વધશે. તે સાબિત થયું છે કે તે પીણાના ત્રણ કપ છે જે તેને વધારી શકે છે.
સૂચકાંકોના ઘટાડા અંગે, ડેટા છે - માત્ર 20% લોકો પીતા પછી દબાણમાં ઘટાડો અનુભવે છે.
આધુનિક સંશોધન મુજબ, કોફી અને પ્રેશરનું કોઈ જોડાણ નથી. વપરાશ કરેલી માત્રાને ધ્યાનમાં લીધા વિના શરીર ઝડપથી તેને અનુકૂળ આવે છે. જો તે કેફીનની માત્રામાં વધારો થવા પર પ્રતિક્રિયા નહીં આપે, તો દબાણ યથાવત રહે છે, પરંતુ તે સાબિત થયું હતું કે પીણું પ્રેમીઓ હાયપરટેન્શનનો અનુભવ કરે તેવી શક્યતા વધારે છે.
શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને લીધે, કોફી પ્રત્યેની નિશ્ચિત પ્રતિક્રિયા અસ્તિત્વમાં નથી. આ ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત છે - સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ક્ષમતા, આનુવંશિક વલણ અને અન્ય રોગોની હાજરી.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે કોફી પીવું શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્નના ચોક્કસ જવાબ છે.
હાયપરટેન્શન સાથે, કોફીનો ઇનકાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો શક્ય હોય તો, એક કપ સુધી વપરાશ ઓછો કરો, હકીકત એ છે કે આવા નિર્દોષ પીણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
થાક છોડવા માટે, તમારે કુદરતી કોફી પીવાની જરૂર છે, તે ઇન્સ્ટન્ટ કોફી કરતા મહાન ફાયદા ધરાવે છે. તદુપરાંત, તે વાહિનીઓ દ્વારા વધુ સારી રીતે માનવામાં આવે છે અને તેના પરની પ્રતિક્રિયા શાંત થશે.
જેથી પીણું નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, તમારે આવી ટીપ્સનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:
- હાયપરટેન્શન સાથે, પીણાની માત્રા બે કપથી વધુ ન હોવી જોઈએ, પછી તે નુકસાન લાવશે નહીં;
- તેનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત અથવા ઓછા દબાણવાળા લોકો દ્વારા કરી શકાય છે;
- રાત્રે પીવાના કપને છોડી દેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને અનિદ્રાવાળા લોકો માટે, કોફી માટે શ્રેષ્ઠ સમય સવાર અને બપોરનો છે, આત્યંતિક કેસોમાં, તમે રાત્રિભોજન પછી પી શકો છો;
- જો શરીર થાકેલું છે, તો પછી કોફી તેને મદદ કરશે નહીં, તમે તેને સારી આરામથી બદલી શકો છો, કારણ કે પીણું ફક્ત થાકેલા અંગો અને સિસ્ટમો પરનો ભાર વધારશે.
એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે હાયપરટેન્સિવ દર્દીએ કોફી ન લેવી જોઈએ. આવા કિસ્સાઓમાં, એક અસ્પષ્ટ પ્રતિક્રિયા થાય છે, અને સુખાકારી ઝડપથી વધી શકે છે.
આવા કિસ્સાઓમાં કોફી પીવા માટે પ્રતિબંધિત છે:
- જો વ્યક્તિ ભરણાવાળા રૂમમાં હોય;
- ગરમ સૂર્ય પ્રભાવ હેઠળ;
- "પહેલાં" અને "પછી" શારીરિક પ્રવૃત્તિના સમયગાળામાં;
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં;
- હાયપરટેન્સિવ કટોકટી પછી.
આ કોફી ગ્રાહકો માટે વધુ સાચું છે જે તેનો ઉપયોગ ભાગ્યે જ કરે છે.
ઘણા કાલ્પનિક લોકો પૂછે છે: શું કોફી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અથવા વધારે છે? નીચા ધમની સૂચકાંક પીવાના કપનું કારણ બને છે. આ, તેમના મતે, સમસ્યા હલ કરે છે.
એક કપ તેને ફક્ત થોડા કલાકો સુધી વધારી શકે છે, તેથી તેઓ પ્રભાવમાં સતત વૃદ્ધિની આશામાં ઘણી સેવાનો આશરો લે છે.
લો બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો માટે, આ ડોઝ ખૂબ જોખમી છે, કારણ કે પદાર્થોના પ્રભાવ હેઠળ, ધબકારા નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપે છે. આવી ગતિએ, તમે ટાકીકાર્ડિયા અને પછી રક્તવાહિની તંત્રના અન્ય રોગોનું કારણ બની શકો છો.
શરીરના ઝડપી વ્યસનને જોતાં, થોડા કપમાં ટૂંક સમયમાં ઉન્નતીકરણનો અભાવ હશે.
આ પછી, એક નિષ્કર્ષ કરી શકાય છે - હાયપોટેન્શનની સારવાર માટે કોફી એકદમ યોગ્ય નથી. તેની ક્રિયા પ્રભાવને ફક્ત થોડા કલાકોથી વધારી દે છે, તે પછી ત્યાં કોઈ એડિટિવની જરૂર છે. આ રાજ્યમાં તેનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે, પરંતુ વધુ નથી.
કોફી પ્રેમીઓ માટે ભલામણ કરેલ ડોઝ દરરોજ બે કપ છે. આ સંખ્યા પેથોલોજીકલ પ્રકૃતિના કોઈપણ ફેરફારોનું કારણ બનશે નહીં.
વધેલી માત્રાથી રક્તવાહિની તંત્રમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારો થઈ શકે છે. જો તમને અસ્વસ્થ લાગે, તો તમારે ડ doctorક્ટરને મળવાની જરૂર છે.
એવી દલીલ કરી શકાતી નથી કે કોફીના નિયમિત સેવનથી શરીર પર કોઈ અસર નહીં પડે.
તે એક વસ્તુ છે જો રકમ કારણની અંદર હોય, બીજી જ્યારે વ્યક્તિ પીણુંનો દુરૂપયોગ કરે છે. કેટલીકવાર લોકો ઘણી વાર ઘણી વાર સ્વીકાર્ય મહત્તમ સ્વીકૃત ડોઝ કરતાં વધી શકે છે.
કોફીનો વધુ પડતો ઉપયોગ ઓવરડોઝનું કારણ બને છે.
જો કોઈ વ્યક્તિએ તેનો વધુ માત્રામાં વપરાશ કર્યો હોય, તો તે સ્થિતિની અપેક્ષા કરી શકે છે:
- વધેલી ચીડિયાપણું;
- ચિંતા
- ચિંતા
- અવ્યવસ્થા;
- અનિદ્રા
- ચક્કર
- દ્રષ્ટિની ક્ષતિ, ડાયાબિટીસ રેટિનોપેથી થવાની સંભાવના વધી છે;
- સ્નાયુ કંપન;
- સ્નાયુ ખેંચાતો;
- સ્નાયુ પેશીઓના અનૈચ્છિક સંકોચન;
- અતિસંવેદનશીલતા;
- ઝડપી શ્વાસ;
- એરિથમિયાસ;
- ઝડપી શ્વાસ;
- ઉબકા
- પેટમાં દુખાવો.
આ ઓવરડોઝના રોગવિજ્ .ાનવિષયક ઘટનાઓની સંપૂર્ણ સૂચિ નથી.
સહેજ પણ અભિવ્યક્તિઓ ડ doctorક્ટર પાસે જવાનું કારણ બનવું જોઈએ. કોફીના વપરાશમાં વધારો નિયમિત ઉપયોગથી હૃદય રોગના વિકાસને વેગ આપી શકે છે.
કોફીમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર હોય છે, તે કિડની લોડ કરી શકે છે અને સહેજ ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. શરીર હૃદયના સંકોચન, વાસોસ્પેઝમ વગેરે સાથે એડ્રેનાલાઇનમાં પ્રતિક્રિયા આપે છે. ખાસ કરીને કોફી પ્રેમીઓ માટે નિયમિત પરીક્ષાઓ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ મોટી માત્રામાં પીણું લે છે, તો તેણે પરીક્ષાઓ કરાવવી જ જોઇએ.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા લોકોની સાથે કોફીમાં કાળજી લેવી જોઈએ. શરીર પર પીણાની અસર વિશેની દંતકથાઓ છે.
તેમાંના કેટલાક ગેરવાજબી છે, કારણ કે નિષ્ણાતો દ્વારા તેમની સત્યતાને રદિયો આપવામાં આવ્યો હતો:
- કોફીમાંથી, દાંતના મીનોનો રંગ બદલાય છે. આ ખોટું છે, કારણ કે મીનો કોફીથી પ્રભાવિત નથી.
- કોફી દબાણને વેગ આપે છે. શરીરમાં કેફીન માટે વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા હોય છે, તેથી આ દલીલ કરી શકાતી નથી.
કોફી કોને ન પીવી જોઈએ તેનું ધ્યાન રાખો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, કેલ્શિયમનું વધુ પડતું લીચિંગ ગર્ભને નુકસાન પહોંચાડે છે. ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ માર્ગની બિમારીઓ હોય તેવા લોકોને પીણું પીવું પ્રતિબંધિત છે. આવા સંજોગોમાં, તે અલ્સર, સ્વાદુપિંડ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, બ્લડ પ્રેશર, ચક્કર, ઉલટી, auseબકા અને ગંભીર માથાનો દુખાવો, ટિનીટસ અને અશક્ત જ્ognાનાત્મક પ્રક્રિયાઓની ઘટનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
કોફી બ્લડ પ્રેશરને કેવી અસર કરે છે તે આ લેખમાં વિડિઓમાં વર્ણવવામાં આવ્યું છે.
