તમે આ લાગણી જાણો છો? જ્યારે રસોઇ કરવાનો કોઈ સમય નથી અથવા કોઈ ઇચ્છા નથી, પરંતુ તે જ સમયે તમારે ઓછી કાર્બ રેસીપીની જરૂર છે. ઘણી વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે ઘણો સમય ખર્ચવામાં આવે છે, અને પછી તમે ફરીથી ખાવા માંગો છો. અમે, તમારા જેવા, સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની જેમ, જેની તૈયારી આનંદની છે.
આજે અમે એક ખૂબ જ ઝડપી રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ. તે નાસ્તા તરીકે સારી રીતે અનુકૂળ છે અથવા જો તમે મોટો ભાગ લો છો, તો તે મુખ્ય વાનગી તરીકે આપી શકાય છે.
એન્ટીપેસ્ટી પ્લેટ આ એપેટાઇઝરને પીરસવા માટે યોગ્ય છે.
ઘટકો
- 3 ઇંડા;
- પીવામાં સ salલ્મોન 100 ગ્રામ;
- ગ્રીક દહીંના 150 ગ્રામ;
- તેના પોતાના રસમાં 100 ગ્રામ ટ્યૂના;
- મીઠું એક ચપટી;
- કાળા મરી સ્વાદ માટે;
- એક ચપટી ગ્રાઉન્ડ લસણ.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ત્યાં ઘણા ઘટકો નથી. આ રકમ 1 સેવા આપવા માટે પૂરતી છે.
રસોઈ
1.
એક નાનો પોટ અથવા વિશેષ રસોઈ ઉપકરણ લો અને ઇંડાને ઇચ્છિત સ્થિતિમાં રાંધો. અમે તેમને સખત રાંધ્યા.
2.
ઇંડા રાંધતી વખતે, એક નાનો પ્લેટ લો અને સ્મોક્ડ સmonલ્મોનની ત્રણ ટુકડાઓનો નાનો બાઉલ બનાવો. અમે રેસીપીમાં કાર્બનિક ઉત્પાદનો (બાયો) નો ઉપયોગ કર્યો.
3.
હવે એક નાનો બાઉલ લો અને તેમાં ગ્રીક દહીં નાખો. સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું, મરી અને લસણ પાવડર નાખો. જો તમારી પાસે સમય હોય, તો પછી તમે લસણની તાજી લવિંગ કાપી શકો છો.
4.
કેનમાંથી 100 ગ્રામ ટ્યૂના લો અને સરળ ન થાય ત્યાં સુધી બધું મિક્સ કરો. આ માટે તમારે બ્લેન્ડરની જરૂર નથી, બધું જ સારી રીતે અને સરળતાથી નિયમિત કાંટો સાથે ભળી જાય છે.
5.
હવે જ્યારે ગ્રીક દહીં ટ્યૂના લસણની ચટણી તૈયાર થઈ ગઈ છે, ત્યારે એક ચમચી સ salલ્મોન ટર્ટલેટ્સમાં નાખો. ઇંડા છાલ કરો અને તીક્ષ્ણ છરીથી લંબાઈની કાપી લો. ચટણી પર અડધો ભાગ મૂકો.
6.
હવે ઉપર અને મરી ઉપર બીજી ચમચી ચટણી નાખો. પીરસવા માટે, ટોસ્ટેડ લો-કાર્બ બ્રેડની સ્લાઇસ યોગ્ય છે. તમારા ભોજનનો આનંદ માણો અને સારો સમય બનો!
