ઘણા લોકો માને છે કે મીઠાઈનું વ્યસન ડાયાબિટીઝ જેવા ભયંકર રોગના ઉદભવનું કારણ બની શકે છે. ઘણા ડોકટરો પણ દાવો કરે છે કે હાનિકારક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ઉલ્લંઘન લાવી શકે છે. શરીરમાં મીઠા ખોરાકનો વધારાનો વપરાશ બીટા કોષોની પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપ પેદા કરે છે, જે તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ હજી પણ, ઘણા મુખ્ય પ્રશ્નમાં રુચિ ધરાવે છે: જો ત્યાં ખૂબ મીઠી હોય તો ડાયાબિટીસ મેલિટસનો વિકાસ થઈ શકે છે.
હંમેશાં મીઠા ખાદ્ય પદાર્થોના વારંવાર સેવનથી આ રોગવિજ્ .ાનવિષયક પ્રક્રિયા થઈ શકે છે, ઘણીવાર આ રોગમાં વધુ જટિલ ઉત્તેજક પરિબળો હોય છે. તેથી, કાળજીપૂર્વક આ રોગની સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે.
ડાયાબિટીઝના કારણો
પ્રથમ તમારે આ રોગનું કારણ શું છે તે શોધવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, સામાન્ય સ્થિતિમાં, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ 3. 3. થી 3..5 મોલ સુધીના સૂચકાંકોને અનુરૂપ છે. જો આ સૂચકાંકો વધારે હોય, તો આ કિસ્સામાં તે ડાયાબિટીઝની સ્થિતિના વિકાસ વિશે વાત કરવા યોગ્ય છે. ઉપરાંત, જો કોઈ વ્યક્તિ ઘણી બધી મીઠાઈઓ ખાશે અથવા મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલિક પીણાં પીશે તો આ સૂચકાંકો વધી શકે છે.
આ રોગવિજ્ાન નીચેની વાયરલ રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે દેખાઈ શકે છે:
- ગાલપચોળિયાં;
- રુબેલા
- કોક્સસીકી વાયરસ;
- સાયટોમેગાલોવાયરસ.
ડાયાબિટીઝના મુખ્ય કારણો
એડિપોઝ ટીશ્યુમાં એવી પ્રક્રિયાઓ હોય છે જે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં હતાશાકારક અસર કરે છે. તેથી, આ બિમારીનું વલણ મુખ્યત્વે શરીરના વધુ વજનવાળા લોકોમાં પ્રગટ થાય છે.
ચરબી ચયાપચયની અવ્યવસ્થા, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોની સપાટી પર કોલેસ્ટરોલ અને અન્ય લિપોપ્રોટીન જમા થવાનું કારણ બને છે. પરિણામે, તકતીઓ દેખાય છે. શરૂઆતમાં, આ પ્રક્રિયા આંશિક છે, અને પછી વાહિનીઓના લ્યુમેનનું સૌથી તીવ્ર સંકુચિત થાય છે. માંદા વ્યક્તિને આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોમાં રુધિરાભિસરણ અવ્યવસ્થાની લાગણી હોય છે. આ વિકારો પગ, મગજ અને રક્તવાહિની તંત્રની સ્થિતિને અસર કરે છે.
તે ડાયાબિટીઝનું કારણ બને છે તેવા ઘણા ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોને પ્રકાશિત કરવા યોગ્ય છે:
- સતત તાણની હાજરી.
- પોલિસિસ્ટિક અંડાશય
- યકૃત અને કિડનીની કેટલીક પેથોલોજીઓ.
- સ્વાદુપિંડનું પેથોલોજી.
- અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- અમુક દવાઓનો ઉપયોગ.
જે ખોરાક આપણે વારંવાર ખાવું છે તે બ્લડ સુગર વધારવામાં અસર કરે છે. જ્યારે મીઠી અને અન્ય હાનિકારક ખોરાક લેવાય છે, ત્યારે જટિલ શર્કરા શરીરમાં બહાર આવે છે. ખાંડને પચાવવાની પ્રક્રિયામાં, તેઓ ગ્લુકોઝની સ્થિતિમાં ફેરવાય છે, જે લોહીમાં સમાઈ જાય છે.
મીઠાઈના વ્યસનોથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધે છે, પરંતુ આ બિમારીના વિકાસનું સીધું કારણ નથી
મીઠાઈઓ ડાયાબિટીઝનું કારણ બને છે?
લાક્ષણિક રીતે, ડાયાબિટીઝ ત્યારે થાય છે જ્યારે માનવ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય માત્રામાં હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે. તદુપરાંત, ગ્લુકોઝ સ્તરના સૂચકાંકો વયથી સ્વતંત્ર છે. તેથી, જો ગ્લુકોઝ સૂચક સામાન્ય કરતા વધારે હોય, તો દર્દીને પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ઘણા લોકો વિચારે છે કે જો ત્યાં ખૂબ મીઠાઈ હોય, તો પછી આખરે શરીરમાં બ્લડ સુગર અને ડાયાબિટીક રોગ વધી શકે છે. પરંતુ વસ્તુ એ છે કે લોહીમાં ખાંડ તે મીઠાઈઓ બનાવવા માટે વપરાય છે, પરંતુ રાસાયણિક પદાર્થ ગ્લુકોઝ નથી.
એક નિયમ મુજબ, ખાંડ કે જે વિવિધ મીઠા ખોરાકના વપરાશ દરમિયાન શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, પાચક સિસ્ટમ ગ્લુકોઝમાં તૂટી જાય છે.
ઘણા નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે રોગની રચના મીઠાઇ દ્વારા નહીં, પરંતુ સ્થૂળતા દ્વારા સૌથી વધુ અસર કરે છે. જો કે, ઘણી પરીક્ષાઓ દરમિયાન મેળવેલા ડેટા સાબિત કરે છે કે ખાંડનું સેવન વધારવું એ શરીરના સામાન્ય વજનવાળા લોકોમાં પણ, અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ + ટેબલ માટે પ્રતિબંધિત ખોરાકતેથી, મીઠી ખોરાક એ એક માત્ર પરિબળ છે જે ડાયાબિટીસના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. જો વ્યક્તિ ઓછી મીઠાઈઓનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તેની સ્થિતિમાં ઘણો સુધારો થશે. ઉપરાંત, જ્યારે કાર્બોહાઈડ્રેટનું વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક લેતા હોય ત્યારે આ રોગ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. કયા ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે:
- સફેદ ચોખા;
- શુદ્ધ ફટાકડા;
- પ્રીમિયમ લોટ.
ઉપરોક્ત ઉત્પાદનોમાં સમાયેલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું વધતું સ્તર, ખૂબ લાભ પહોંચાડતો નથી, પરંતુ જ્યારે આ ઉત્પાદનોનો વપરાશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે શરીર જરૂરી withર્જાથી સંતૃપ્ત થાય છે. પરંતુ જો તમે આ ઉત્પાદનોની વધેલી માત્રાનો ઉપયોગ કરો અને પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરો તો પરિણામ ડાયાબિટીસનું ઝડપી વિકાસ છે.
મીઠાઈ મેદસ્વીપણા તરફ દોરી જાય છે, જેનાથી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે
નિવારક પગલાં
અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, વજન અને ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના કોઈપણ ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. પરંતુ હજી પણ, જોખમ જૂથમાં મુખ્યત્વે શરીરના વજનમાં વધારો થનારા દર્દીઓનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ આ ખતરનાક રોગને રોકવા માટે, કેટલાક નિવારક પગલાં વળગી રહેવું યોગ્ય છે.
ઘણા ડોકટરો નીચેની નિવારક ભલામણોની ભલામણ કરે છે:
- શરૂઆતમાં, દર્દીએ તેના ઉપસ્થિત ચિકિત્સક સાથે યોગ્ય પોષણ માટે એક વિશેષ વ્યૂહરચના વિકસાવવી જોઈએ.
- જો આ રોગ કોઈ બાળકમાં મળી આવે છે, તો માતાપિતાએ સતત તેમના આહારનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
- શરીરમાં સતત પાણીનું સંતુલન જાળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે ગ્લુકોઝ લેવાની પ્રક્રિયા ઇન્સ્યુલિન અને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી વિના થઈ શકતી નથી.
- ઘણા ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ સવારે ખાલી પેટ પર ગેસ વિના એક ગ્લાસ પીવાનું પાણી પીવે છે. દરેક ભોજન પહેલાં પાણી પીવું જોઈએ. ચા, કોફી, સ્વીટ સોડા, આલ્કોહોલ જેવા પીણાં શરીરના પાણીનું સંતુલન ફરી ભરી શકતા નથી.
- તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવાનું ધ્યાન રાખો, કારણ કે તેના વિના અન્ય નિવારક પગલાં અપેક્ષિત પરિણામો લાવશે નહીં.
- મીઠીને વિવિધ સ્વીટનર્સથી બદલવી જોઈએ. આ ઘટકોના સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર નથી, પરંતુ તે જ સમયે તેઓ ગુણવત્તા અને સ્વાદ સાથે સમાધાન કર્યા વિના વિવિધ વાનગીઓને સંપૂર્ણપણે પૂરક બનાવી શકે છે.
- શરીરના કાર્યમાં સુધારો કરવા માટે, તમારે આખા અનાજ અનાજ, ભૂરા ચોખા, બ્રાન લોટ ખાવું જરૂરી છે.
- તે લોટના ઉત્પાદનો અને બટાકાને પ્રતિબંધિત કરવા યોગ્ય છે.
- જો લક્ષણો અને મુશ્કેલીઓ થાય છે, તો તમારે ચરબીવાળા માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ છોડી દેવો જોઈએ.
- 19.00 પછી ખાશો નહીં.
ડાયાબિટીઝ સાથે, ખાસ આહારનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આહારમાં અડધો કાર્બોહાઇડ્રેટ, 30% પ્રોટીન, 20% ચરબી હોવી જોઈએ.
ઘણીવાર ખાય છે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું ચાર વખત ખાવું જોઈએ. જો રોગ ઇન્સ્યુલિન આધારિત છે, તો તે જ સમયગાળો ભોજન અને ઇન્જેક્શન વચ્ચે પસાર થવો જોઈએ.
આ ભયંકર રોગવિજ્ .ાનની ઘટનાને રોકવા માટે, તમારે થોડી મીઠાઈઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તે મીઠી ખોરાક છે જે આ રોગના દેખાવને ઉશ્કેરે છે. તેથી, ઘણા ડોકટરો બાળપણથી જ તેમના બાળકોના પોષણની દેખરેખ રાખવા ભલામણ કરે છે. આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની ઉચ્ચ સામગ્રીવાળા ખોરાકને પ્રતિબંધિત કરવા યોગ્ય છે. તંદુરસ્ત અને યોગ્ય આહાર ડાયાબિટીઝને રોકવામાં જ મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તમામ આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં પણ સુધારો કરશે.
