રસ અને તાજી દાડમ: ડાયાબિટીઝ માટે આરોગ્ય લાભ અને હાનિ

પ્રાચીનકાળમાં પણ, દાડમના ફાયદાકારક ગુણધર્મો માનવ શરીર માટે મળી. તે માત્ર પલ્પ ખાવા માટે જ નહીં, પણ આ આશ્ચર્યજનક ફળનો રસ પીવા માટે પણ જરૂરી છે.

આનો આભાર, શરીર હંમેશાં બધા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરેલું રહેશે, ખાસ કરીને વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ્સમાં.

પ્યુનિક સફરજન એ ધમનીઓ, નસો અને સ્ક્લેરોટિક પ્લેક્સની રુધિરકેશિકાઓની દિવાલોને સાફ કરવાની ક્ષમતા, તેમજ લોહીનું કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની લાક્ષણિકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેના અનાજમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે હિમોગ્લોબિનની રચનાને ઉશ્કેરે છે. દાડમમાં રુધિરકેશિકાઓને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા, તેમને નુકસાન અને બરડપણુંથી બચાવવાની ક્ષમતા પણ છે.

સામાન્ય રીતે, ડાયાબિટીઝ જેવા ગંભીર રોગની સારવાર પર ફળની અત્યંત હકારાત્મક અસર પડે છે, જે રક્ત વાહિનીઓ પર તેની હાનિકારક અસર માટે જાણીતી છે. દાડમના દાણામાં કાર્બનિક એસિડ હોય છે અને ખાંડની લઘુત્તમ ટકાવારી હોય છે, અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પણ વધારે છે, જે વ્યક્તિને મહત્વપૂર્ણ energyર્જા ચાર્જ કરે છે.

તે આ આશ્ચર્યજનક ગુણો છે જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી પીડાતા લોકોના દૈનિક આહારમાં ઉત્પાદનને શામેલ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં દાડમ ખાવાનું શક્ય છે? પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝમાં તેનો રસ કેટલો સલામત છે?

રચના અને ઉપયોગી ગુણધર્મો

અંતocસ્ત્રાવી રોગો સાથે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ સાથે, ડોકટરો દાડમ ખાવાની ભલામણ કરે છે.

દાડમ એ મોટી સંખ્યામાં આવશ્યક પદાર્થોનો સ્રોત છે:

• વિટામિન સી, બી, કે, પી;
• મેક્રો- અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ, જેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સિલિકોન, આયોડિન, આયર્ન શામેલ છે;
• એમિનો એસિડ કરતાં વધુ 15 પ્રકારના.

આવી અનન્ય પોષક રચના દરેક ડાયાબિટીસના દૈનિક આહારમાં ઉત્પાદનને આવશ્યક બનાવે છે. અને દાડમનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ફક્ત 35 એકમો છે.

ફળના ફાયદાકારક ગુણધર્મો નીચેનાનો સમાવેશ કરે છે:

• શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને મજબૂત બનાવવું;
• વિટામિન્સ અને વિવિધ એમિનો એસિડ્સવાળા શરીરની સંતૃપ્તિ;
• સ્ક્લેરોટિક તકતીઓથી રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને સાફ કરવું;
• લોહીમાં હાનિકારક ચરબીની સાંદ્રતા ઘટાડવી;
• હિમોગ્લોબિનની રચનાની પ્રક્રિયામાં ભાગીદારી;
• રુધિરકેશિકાને મજબૂત બનાવવી;
• શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર હકારાત્મક અસર;
• શરીરને energyર્જાનો મોટો પુરવઠો પૂરો પાડવો;
• ઝેર અને ઝેરથી યકૃત અને આંતરડાને સાફ કરવું;
• સ્વાદુપિંડનું સંપૂર્ણ કાર્ય જાળવવું.

દાડમનો રસ: પીણાના ફાયદા અને હાનિ

• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ;
• તણાવ વિરોધી;
• બળતરા વિરોધી;
• એન્ટીoxકિસડન્ટ;
• એન્ટિમાઇક્રોબાયલ;
• ઉત્તેજક.

તેથી જ દાડમનો રસ નીચેની રોગો અને સ્થિતિની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.

• આંતરડાની ડિસબાયોસિસ;
• પાચક વિકાર;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
• જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગો;
• શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને નબળા પાડવું;
• કાકડાનો સોજો કે દાહ;
• સ્ટ stoમેટાઇટિસ
• એનિમિયા;
• સૌમ્ય અને જીવલેણ ગાંઠ નિયોપ્લેઝમ;
• ક્ષય રોગ
• રક્તવાહિની તંત્રના રોગો;
• થાઇરોઇડ બિમારીઓ;
• મેલેરિયા
• અસ્થમા
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
• યકૃત રોગ
• રેનલ નિષ્ફળતા;
• તણાવ

પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જિનેટરીનરી સિસ્ટમના રોગોને રોકવા માટે આ અમૃત એક અસરકારક દવા બની શકે છે.

સ્ત્રી શરીર માટે દાડમના રસના ફાયદા માટે, તે નીચેના મુદ્દાઓ દ્વારા રજૂ થાય છે:

• ઉત્પાદન સ્તન કેન્સર સામે મજબૂત પ્રોફીલેક્ટીક છે;
• તે અંડાશયની કામગીરી સુધારવા માટે સક્ષમ છે;
• માસિક સ્રાવ દરમિયાન અપ્રિય અગવડતા અને પીડાને દૂર કરે છે;
• કામવાસના વધે છે;
• આંતરસ્ત્રાવીય સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે;
• લોહીના કોગ્યુલેશનને સુધારે છે, જે મજૂરની શરૂઆત પહેલાં મહત્વપૂર્ણ છે.

પુરુષો માટે દાડમના રસનો ઓછો ફાયદો નથી:

• નપુંસકતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે (ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરોમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે);
• તે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સામે મજબૂત પ્રોફીલેક્ટીક છે;
• સેક્સ ડ્રાઇવ સુધારે છે.

નિયમિતપણે રસના સેવનથી થતી હાનિ માટે, તે નીચે મુજબ હોઈ શકે છે:

• દાંતના મીનોને નુકસાન;
• જો ડાયાબિટીસને ગૌટ, જઠરનો સોજો, પેપ્ટીક અલ્સર, સ્વાદુપિંડનો અને ક્રોનિક કબજિયાત જેવા રોગો હોય, તો પછી અમૃત શરીરમાં મુશ્કેલીઓ પેદા કરી શકે છે;
• એક વર્ષ કરતા નાના બાળકોને રસ આપવા માટે પ્રતિબંધિત છે;
• તેમાં આલ્કલોઇડ્સ હોય છે, જે વધારે પ્રમાણમાં ઝેર તરીકે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે;
• ખોટી ડોઝ સાથે, ચક્કર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ઉપલા અને નીચલા હાથપગના ખેંચાણ જેવી આડઅસર થઈ શકે છે.

અલબત્ત, આ ફળની સકારાત્મક ગુણધર્મો નકારાત્મક કરતાં ઘણી વધુ છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં દાડમનો રસ અત્યંત અસરકારક છે કારણ કે તે દર્દીની આરોગ્યની સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે.

બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં દાડમનો રસ અને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીઝ ઇન્સ્યુલિનને બદલી શકે છે.

બીજો રસ હાનિકારક સુક્ષ્મજીવાણુઓને મારી નાખે છે જે મૌખિક પોલાણમાં એકઠા થાય છે. જો જરૂરી હોય તો, તે શરીરમાંથી કિરણોત્સર્ગને દૂર કરી શકે છે અને બળતરાના ધ્યાનને દૂર કરી શકે છે.

આ ઉપરાંત, દબાણના સ્તર પર તેની સકારાત્મક અસર વિશે તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે. તે હાયપરટેન્શન સાથેનો ફાઇટર છે. ફળ હોર્મોન્સની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, અને ત્વચાના રોગોને પણ મટાડે છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે વ્યવહારુ એ ફળની મિલકત લાંબા સમય સુધી તાજી રાખવામાં આવે છે. તદુપરાંત, દાડમ તેની અનન્ય ગુણધર્મોને ગુમાવતું નથી. તાપમાનની સાચી સ્થિતિમાં તેને સંગ્રહિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ફળ ખરીદતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તે ખરેખર તાજું છે.

શું હું ડાયાબિટીસ સાથે દાડમનો રસ પી શકું છું?

અંતocસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગોવાળા લોકો, ખાસ કરીને ડાયાબિટીઝ, ખોરાકમાંથી કાર્બોહાઈડ્રેટ વધારે હોય તેવા ખોરાકને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવો જોઈએ.

સદનસીબે, દાડમનો પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝથી શક્ય છે કે નહીં તેના પ્રશ્નના જવાબ હા છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, તે આ ખતરનાક બિમારીમાં પણ થોડો ફાયદો પૂરો પાડી શકે છે.

તે જાણીતું છે કે ફળ સ્વાદુપિંડનું સમર્થન કરે છે, અને લોહીની ગુણવત્તાના સૂચકાંકોમાં પણ સુધારો કરે છે, જે અમુક પોષક પ્રતિબંધોની હાજરીમાં બગડે છે.

હજી પણ દાડમનો રસ આખા શરીરને અનુકૂળ અસર કરે છે, જે દરેક સ્વસ્થ વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, તે પ્રતિરક્ષા વધારે છે.

મીઠી દાડમનો રસ ઘણીવાર એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મોવાળા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને કોલેરાઇટિક એજન્ટ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

તે ઝેરી સંયોજનો અને કોલેસ્ટરોલનું લોહી સાફ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશરને અસરકારક અને ઝડપથી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

જો તમે આ પીણુંને મધ સાથે જોડો છો, તો તમે કોઈ ઉપાય મેળવી શકો છો જે ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોની હાજરીમાં પ્રોફીલેક્ટીક છે. દાડમ રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત બનાવવામાં અને શરીરમાંથી રેતી અને પત્થરોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

કેવી રીતે પીવું?

આ પીણું દરરોજ પીતા, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેમાં પેટની દિવાલો પર બળતરા અસર કરવાની ક્ષમતા છે.

જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓથી બચવા માટે, દાડમનો રસ બાફેલી પાણી અથવા અન્ય તંદુરસ્ત રસ, જેમ કે ગાજર, બીટરોટ અને કોબીથી ભળી જવો જોઈએ.

વૃદ્ધ લોકો અને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે, આ ફળનો રસ ટોનિક અમૃત અને શક્તિશાળી રેચક તરીકે ઉપયોગી થશે. ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયથી પીડાતા લોકોમાં, મૂત્રાશયની કામગીરીમાં સમસ્યાઓ ઘણીવાર નોંધવામાં આવે છે. આ પીણું બધી અપ્રિય ઘટનાઓને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

તે દરેક ભોજન પહેલાં અડધો ગ્લાસ શુદ્ધ પાણી દીઠ આશરે 70 ટીપાંની માત્રામાં પીવું જોઈએ. આ મૌખિક પોલાણ અને તરસની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની શુષ્કતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે, સુખાકારીમાં સુધારો કરશે અને લોહી અને પેશાબમાં ખાંડની સાંદ્રતા ઘટાડશે.

જથ્થો

આ ફળના ફળમાં વિશિષ્ટ શર્કરા હોય છે, જે અત્યંત ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની વિકૃતિઓ માટે.

ડાયાબિટીઝની હાજરીમાં અમૃતનો દૈનિક ધોરણ 1.5 કપ છે.

તાજી સ્ક્વિઝ્ડ દાડમનો રસ અથવા સુપરમાર્કેટમાં સાબિત પીણા ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તેમાં શુદ્ધ ખાંડ ઉમેરી શકાતી નથી, પરંતુ જો તમે હજી પણ તેને થોડું મીઠું કરવા માંગતા હો, તો નિર્દોષ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા

દાડમના રસનું ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા 35 હોવા છતાં તે અનુરૂપ કોષ્ટક અનુસાર સરેરાશ સ્તરથી નીચે છે. જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હોવ તો દાડમ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સુસંગત ન હોઈ શકે, કારણ કે તે ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે.

સંબંધિત વિડિઓઝ

ડાયાબિટીસમાં દાડમ કરી શકાય છે? આ ફળનો રસ કેટલો સ્વસ્થ છે? વિડિઓમાં જવાબો:

દાડમ એક એવું ફળ છે જે વિવિધ વિટામિન્સ અને અન્ય ફાયદાકારક પદાર્થોથી ભરપુર હોય છે. ચિકિત્સા ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો તેને આરોગ્યની સામાન્ય વૃદ્ધિ માટે ભલામણ કરે છે. આ લેખનો આભાર, અમે નિષ્કર્ષ પર લઈ શકીએ કે ડાયાબિટીઝમાં દાડમ શરીરની સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે.

દાડમ તાજામાં ખાંડનું પ્રમાણ ન્યુનત્તમ હોવાથી, તે ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે. ફળના ફાયદાથી આધુનિક ડોકટરોએ તેને નબળા કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય અને ક્રોનિક પ્રકૃતિની અન્ય બિમારીઓથી પીડાતા લોકો માટે દૈનિક ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવાની મંજૂરી આપી છે.