સાંજે બ્લડ સુગર લેવલ - પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો માટે આદર્શ શું છે?

Pin
Send
Share
Send

લોહીમાં ખાંડની માત્રા પર દેખરેખ રાખવી એ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટના છે જે તમને સમયની સુનિશ્ચિત કરવા દે છે જે આપણા સમયની સૌથી ભયંકર બિમારીઓ છે, એટલે કે ડાયાબિટીઝ મેલીટસ. હકીકત એ છે કે આપણા ગ્રહ પર લાખો લોકો પણ આવી સમસ્યાના અસ્તિત્વ પર શંકા કરતા નથી, તેથી તેઓ ડ doctorક્ટરની મુલાકાતની અવગણના કરે છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો દુરૂપયોગ કરે છે અને ગુણાત્મક રીતે તેમની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનો ઇનકાર કરે છે.

પરંતુ તે ચોક્કસપણે આવા વર્તન છે જે હાયપરગ્લાયસીમિયાના વિકાસ અને આ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ અનેક ગંભીર વિકારોના માનવ શરીરમાં દેખાવ માટે મોટા પ્રમાણમાં ઉશ્કેરણીજનક પરિબળ છે. લોહીમાં ખાંડની વધેલી સાંદ્રતાથી, બધા આંતરિક અવયવો પીડાય છે.

એક બીમાર વ્યક્તિ સંપૂર્ણ sleepંઘ પછી પણ તીવ્ર થાક અને ભંગાણ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. આવા દર્દીઓમાં, હૃદયનું કાર્ય તીવ્ર ખલેલ પહોંચે છે, તેઓ દ્રષ્ટિની ક્ષતિ, વારંવાર પેશાબ અને તરસની સતત લાગણીની ફરિયાદ કરે છે જો ભલામણ કરેલ આહારનું પાલન ન કરવામાં આવે અને યોગ્ય સમયે સારવાર શરૂ ન કરવામાં આવે તો, માંદા લોકોમાં રોગવિજ્ conditionાનવિષયક સ્થિતિની ભયંકર ગૂંચવણો ariseભી થાય છે, જેમાંથી એક હાઇપરગ્લાયકેમિક કોમા છે.

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ મુખ્યત્વે ગ્લુકોઝની ઉણપથી પ્રભાવિત હોય છે.

2.2 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછા તીવ્ર હાયપોગ્લાયકેમિઆ માટે, આક્રમકતા અને અનિયંત્રિત ચીડિયાપણું જેવા અભિવ્યક્તિઓ, તીવ્ર ભૂખની લાગણી અને છાતીમાં ધબકારાની લાગણી લાક્ષણિકતા છે.

મોટેભાગે આવા દર્દીઓમાં, જીવલેણ પરિણામ સાથે મૂર્છા અને અસ્થિર શરતો પણ થઈ શકે છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝના સામાન્ય સ્તરમાં ફેરફાર દ્વારા ઉત્તેજીત થઈ શકે તેવા તમામ ઉલ્લંઘનને જોતાં, આપણે નિષ્કર્ષ કા .ી શકીએ.

ગ્લાયસીમિયા નિયંત્રણ એ એક મહત્વપૂર્ણ નિદાન પ્રક્રિયા છે જે તમને પ્રારંભિક તબક્કે જટિલ બિમારીના વિકાસ પર શંકા કરવાની મંજૂરી આપે છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને રોગવિજ્ .ાન પ્રક્રિયાની જીવલેણ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડ્યો નથી.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં સાંજે બ્લડ સુગરનો ધોરણ

સાંજે તંદુરસ્ત લોકોમાં ખાંડના ધોરણ વિશે બોલતા, કોઈએ આ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે આ સૂચક સ્થિર મૂલ્ય નથી.

લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા માત્ર ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય હોર્મોન્સની પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર સાથે બદલી શકે છે. તે મોટાભાગે માનવ પોષણની પ્રકૃતિ, તેની જીવનશૈલી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે.

એક નિયમ મુજબ, ડોકટરો સવારમાં ઉપવાસ રક્ત ખાંડ અને ભોજન કર્યાના બે કલાક પછી માપવાનું સૂચન કરે છે. તંદુરસ્ત લોકોમાં, ગ્લુકોઝની સાંજની માત્રા માત્ર ત્યારે જ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે જો ત્યાં ડાયાબિટીઝના લક્ષણોના સંભવિત વિકાસને સૂચવતા ચિહ્નો હોય.

સામાન્ય રીતે, કેશિકા રક્તમાં ઉપવાસ ખાંડનું પ્રમાણ 3.3--5. mm એમએમઓએલ / એલ હોવું જોઈએ, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ લોડ પછી અને જમ્યાના બે કલાક પછી, 8.8 એમએમઓએલ / એલથી વધુ નહીં.. જો આ આંકડાઓમાંથી વિચલનો મળી આવે, તો ડોકટરો સામાન્ય રીતે દર્દીઓ અથવા ડાયાબિટીઝ મેલીટસમાં નબળાઇ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા વિશે વાત કરે છે.

જો આપણે સગર્ભા સ્ત્રીઓ વિશે વાત કરીએ, તો એ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે કે ભૂખમાં વધારો થવાને કારણે તેમના લોહીમાં ખાંડ વધી શકે છે. આવા મિકેનિઝમ્સના નિયમન માટે, ગર્ભાવસ્થાના બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળા સુધી, ઇન્સ્યુલિનનું સંશ્લેષણ, જે સામાન્ય ગ્લુકોઝના મૂલ્યોનું નિયમન કરે છે, સ્ત્રી શરીરમાં થોડો વધારો થાય છે.

સામાન્ય રીતે, સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ખાંડ eating.3 થી .6. mm એમએમઓએલ / એલ સુધીની હોવી જોઈએ, જે ખાધા પછી, સાંજે 7.8 એમએમઓએલ / એલ સુધી થોડો વધારો કરશે.

તંદુરસ્ત બાળકના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સામાન્ય સ્તર દિવસના સમય પર એટલું જ નિર્ભર નથી, પરંતુ તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ, યોગ્ય આહારનું પાલન, તેમજ બાળકની ઉંમર પર પણ આધાર રાખે છે.

વિવિધ વય જૂથોના બાળકોમાં ગ્લિસેમિયાના સામાન્ય સૂચકાંકો છે:

  • જીવનના પ્રથમ 12 મહિના - 2.8-4.4 એમએમઓએલ / એલ;
  • 1 વર્ષથી 5 વર્ષ સુધી - 3.3-5.0 એમએમઓએલ / એલ;
  • પાંચ વર્ષથી વધુ વયના બાળકો - 3.3-5.5 એમએમઓએલ / એલ.

ટાઇપ 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટે સૂવાના સમયે સામાન્ય રક્ત ખાંડ

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ જેમ જેમ તેમનો રોગ વધતો જાય છે તેમ તેમ હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝથી સામાન્ય રીતે જીવવાનું શીખી લે છે.

આવા લોકો માટે, શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનાં ધોરણો કંઈક અંશે ઉન્નત થાય છે, અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓની જેમ લોહીના સીરમમાં ખાંડના સ્તર સાથે, theલટું, તે ખરાબ થઈ શકે છે.

જેમ તમે જાણો છો, ડાયાબિટીસનું નિદાન લોકોમાં થાય છે, જ્યારે ઉપવાસ ગ્લુકોઝનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, તે 7.0 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધુ હોવાનું નક્કી કરવામાં આવે છે, અને બે કલાકમાં ભાર સાથે પરીક્ષણ પછી 11.1 એમએમઓએલ / એલની નીચે ઘટાડો થતો નથી.

સામાન્ય રીતે, સાંજે, પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસવાળા લોકોમાં, લોહીમાં ગ્લુકોઝ 5.0-7.2 એમએમઓએલ / એલના સ્તરે નક્કી કરવામાં આવે છે. આ સૂચકાંકો પોષણ સંબંધિત તમામ ભલામણોના પાલનમાં નોંધાયેલા છે, પૂરતી માત્રામાં ખાંડ ઘટાડવા માટે દવાઓ લે છે અને મધ્યમ શારીરિક શ્રમ.

તે ગ્લુકોઝ સાથે 7.2 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધારે નથી કે ડાયાબિટીસ સજીવ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખે છે, અને રોગની ગૂંચવણો વિકસાવવાનું જોખમ ઓછું રહે છે.

ધોરણમાંથી સૂચકાંકોના વિચલનના કારણો

ડtorsક્ટરો ચેતવણી આપે છે કે સાંજની સુગરની માત્રા ડાયાબિટીસના પોષણની ભૂલો અથવા હાયપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસ માટે ભરેલા વ્યક્તિ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

આવી વ્યક્તિઓમાં સીરમ ગ્લુકોઝમાં વધારો થવાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

  • બપોરે અને સાંજે મોટા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો ઉપયોગ;
  • દિવસ દરમિયાન વ્યક્તિની અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
  • સૂવાના સમયે કાર્બોરેટેડ પીણાં અને મીઠા રસનો દુરૂપયોગ;
  • પ્રતિબંધિત ખોરાકનું સેવન, ઓછી માત્રામાં પણ.

સાંજે ખાંડની સ્પાઇક્સ ઇન્સ્યુલિન અને તાણ હોર્મોન સાંદ્રતા અથવા ખાંડને ઘટાડવા માટેની દવાઓથી પ્રભાવિત નથી. આ સૂચક ફક્ત માનવ પોષણની પ્રકૃતિ અને દિવસ દરમિયાન ખોરાક સાથે જે કાર્બોહાઈડ્રેટનું સેવન કરે છે તેના પર નિર્ભર છે.

જો મારો પ્લાઝ્મા ગ્લુકોઝ રાત્રિભોજન પછી વધે તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જેથી સુગરની સામગ્રી સાંજે વધતી નથી અને દર્દીના શરીરમાં ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસમાં ફાળો આપતું નથી, ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તેઓ સરળ ભલામણોનું પાલન કરે, જેમાં શામેલ છે:

  • જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવું જેનો વિરામ લાંબા સમય છે;
  • સંપૂર્ણ અનાજ અનાજ અને ફાઇબરની તરફેણમાં સફેદ બ્રેડ અને પેસ્ટ્રીનો અસ્વીકાર;
  • બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન માટે ખાવું મોટી સંખ્યામાં ફળો અને શાકભાજી, તેમજ ગ્રીસ અને અનાજ ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે;
  • કાર્બોહાઈડ્રેટને પ્રોટીન ડીશથી બદલીને જે ભૂખને સંતોષે છે અને energyર્જાથી શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે;
  • એસિડિક ખોરાક સાથે આહારની મજબૂતીકરણ, કારણ કે તેઓ ખાધા પછી ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વધારો અટકાવે છે.

સંબંધિત વિડિઓઝ

વિડિઓમાં ખાધા પછી બ્લડ સુગર વિશે:

હાઈપરગ્લાયકેમિઆવાળા દર્દીઓએ તેમની જીવનશૈલી તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ, તેને વધુ સક્રિય અને સંતૃપ્ત બનાવશે. તેથી, સાંજે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પાર્કમાં ચાલીને, તાજી હવામાં એક કે બે કલાક પસાર કરે.

સ્થૂળ લોકોએ તેમના વજન પર ધ્યાન આપવું અને તેને ઘટાડવાની કાળજી લેવી જરૂરી છે. તમે કસરતનાં વિશેષ સમૂહ દ્વારા વજન ઓછું કરવામાં સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

Pin
Send
Share
Send