ડાયાબિટીઝમાં તમારી બ્લડ સુગરને ઝડપથી ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે. તેમાંથી - લોક ઉપાયો સાથે અસરકારક સારવાર, ઘરે યોગ્ય પોષણ સાથે ગ્લુકોઝના મૂલ્યોને ઘટાડવું.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ રિફાઈન્ડ ખાંડને બદલે ચામાં ખાસ સ્વીટનર્સ ઉમેરવા માટે, જે સ્ટોર પર ખરીદી શકાય છે.
- ડાયાબિટીઝવાળા દર્દીઓમાં ડામરની ગોળીઓ સૌથી સામાન્ય છે. તેઓ શુદ્ધ કરતાં બે સો ગણા મીઠા હોય છે, ઉચ્ચ કેલરીવાળા નથી અને બિનસલાહભર્યું છે. સ્વીટનર ગરમ અને ઠંડા બંને તાપમાનના પ્રવાહીમાં ઝડપથી ઓગળી જાય છે. ઉકળતા દરમિયાન, દવા તેનો મધુર સ્વાદ ગુમાવે છે.
- Saccharin એ તમામ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે, કારણ કે તેના જેવા પ્રભાવો છે. તે શરીર દ્વારા નબળી રીતે શોષાય છે, પાચક તંત્ર, એનિમિયા અને વેસ્ક્યુલર રોગોના વિરોધાભાસી છે. આ કારણોસર, ઘણા દેશોમાં આ પદાર્થ પર પ્રતિબંધ છે.
- ઝાયલીટોલનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી થઈ શકતો નથી, કારણ કે તે ગેસ્ટ્રિક રોગો તરફ દોરી જાય છે અને દ્રશ્ય કાર્યોને નબળી પાડે છે.
- સcચેરિનથી વિપરીત, સોડિયમ સાયક્લોમેટ temperaturesંચા તાપમાને તદ્દન પ્રતિરોધક છે અને તેથી મીઠી નથી. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પણ આ પદાર્થ પર પ્રતિબંધ છે.
- રિફાઈન્ડ ખાંડ કરતા refદ્યોગિક ફળનો સ્વાદ વધુ મીઠો હોય છે, જો કે, તેને કડક રીતે ડોઝ કરવામાં આવવો જોઇએ. લોહીમાં industrialદ્યોગિક ફ્રુટોઝની વધુ માત્રા સાથે, યુરિક એસિડ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર વધે છે.
ખોરાક સાથે રક્ત ખાંડ ઘટાડો
ડાયાબિટીઝ માટે બ્લુબriesરી એ સૌથી ફાયદાકારક ખોરાક છે. તેમાં તમામ પ્રકારના ટેનીન અને ગ્લુકોસાઇડ્સ શામેલ છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે, બ્લડ શુગર ઓછું કરવા માટે, ડોકટરો બ્લુબેરીના પાંદડા અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીમાંથી બનાવેલ ઉકાળો લેવાની સલાહ આપે છે. આ કરવા માટે, એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી ગ્રાઉન્ડ બ્લુબેરી પાંદડા ઉકાળો, અડધો કલાક આગ્રહ કરો અને ફિલ્ટર કરો. ઉકાળો લેવાની દૈનિક માત્રા દિવસમાં ત્રણ વખત ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ હોય છે.
તાજા કાકડીઓ ભૂખ ઘટાડે છે અને તેમાં રહેલા ઇન્સ્યુલિન જેવા પદાર્થને કારણે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે. ઉપયોગ બંને તાજી અને વનસ્પતિ સલાડના સ્વરૂપમાં કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીઝ માટે અનિવાર્ય ઉત્પાદન બિયાં સાથેનો દાણો છે, જે ઝડપથી રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. રોગનિવારક હેતુઓ માટે, બિયાં સાથેનો દાણોનો વિશેષ મિશ્રણ વપરાય છે. આ કરવા માટે, અનાજને સારી રીતે ધોવાઇ જાય છે, ઓછી ગરમી પર તળેલું હોય છે, જ્યારે તેલ ઉમેરવું જરૂરી નથી. પ્રાપ્ત કરેલા અનાજને કોફી ગ્રાઇન્ડરથી કચડી નાખવું જોઈએ અને કાચની બરણીમાં મૂકવું જોઈએ, જ્યાં તમે તેને પૂરતા લાંબા ગાળા સુધી સંગ્રહિત કરી શકો. આગળ, બિયાં સાથેનો દાણો પાવડરના બે ચમચી, દહીં અથવા કીફિર સાથે રેડવામાં આવે છે, મિશ્રણ 12 કલાક માટે રેડવામાં આવે છે. પરિણામી ઉત્પાદન ભોજનના એક કલાક પહેલાં લેવાય છે.
જેરૂસલેમ આર્ટિકોક પેટની કામગીરી સુધારવામાં મદદ કરે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગને સાફ કરે છે અને બ્લડ શુગરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. છાલવાળી કંદમાંથી એક ખાસ પાવડર તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે દરરોજ એક ચમચી સાથે લેવામાં આવે છે. તેને રાંધવા માટે, તમારે ધોવાઇ કંદને કાળજીપૂર્વક સૂકવવા, ગ્રાઇન્ડ અને ગ્રાઇન્ડ કરવાની જરૂર છે. જેરૂસલેમ આર્ટિકોકનો ઉપયોગ સલાડ રાંધવા માટે પણ થાય છે. આ ઉત્પાદન ઇન્સ્યુલિનની દૈનિક માત્રા ઘટાડે છે અને રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.
તાજા કોબીનો રસ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી પણ દૂર કરે છે. આ વનસ્પતિ વિવિધ વિટામિન્સ, ઉપયોગી પદાર્થોથી સમૃદ્ધ છે જે શરીરમાં બેક્ટેરિયાની પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે.
મૂળોનો રસ લોહીનું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, કિડનીના પત્થરો અને પિત્તમાંથી રાહત આપે છે, શરીરમાં બળતરા બંધ કરે છે, સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સામે લડે છે, અને ખાસ કરીને કોલેસીસ્ટાઇટિસની સારવારમાં અસરકારક છે. આ ઉપયોગી પદાર્થ લોકપ્રિય લોક ઉપાયો દ્વારા ઘરે સુગર લેવલ ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. રસ સંપૂર્ણ રીતે પેટ સાફ કરે છે, કબજિયાતથી બચાવે છે અને નર્સિંગ માતાઓમાં સ્તનપાન વધારે છે.
ડાયાબિટીઝમાં, તાજી બટાકાનો રસ પણ અસરકારક છે, જે પાચક સિસ્ટમમાં વધુ સુધારો કરે છે. અડધા ગ્લાસ બટેટાંનો રસ ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં બે વાર લેવો જરૂરી છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ઉપયોગી ઉત્પાદન તાજી બીટરૂટનો રસ છે, જે ગ્લુકોઝમાં ઘટાડો પ્રદાન કરે છે, તે દિવસમાં ચાર વખત અડધા ચમચી લેવો જ જોઇએ.
ઇલોક ઉપચાર સાથે ઘરે ડાયાબિટીઝના ઉપચારનો અસરકારક માધ્યમ એ છે કોળાનો રસ, ઝુચિની, ગાજર અને ટમેટાંનો રસ. દર્દીઓએ ઉત્પાદનોનું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ શું છે તે વિશે ધ્યાન રાખવું સારું છે, જેનું કોષ્ટક દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણ રીતે સમજાવે છે.
ઝીંક ખોરાક બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ પદાર્થ ઇન્સ્યુલિનનો ઘટક છે અને રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા માટે ઉત્પ્રેરક માનવામાં આવે છે. ફણગાવેલા ઘઉં, દારૂ પીવાની આથો, છીપ અને સફેદ બ્રેડ જેવા ખાદ્ય પદાર્થોમાં ઝીંકની નોંધપાત્ર માત્રા જોવા મળે છે.
ડાયાબિટીઝ માટે લોક ઉપચાર
- રોગના પ્રારંભિક તબક્કે ગ્લુકોઝના સ્તરને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે, સ્ટ્રોબેરીના પાંદડાઓનો ઉકાળો. તે કિડનીને સંપૂર્ણપણે સાફ કરે છે, બળતરાથી રાહત આપે છે, ડાયફ diaરેટિક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લોક ઉપાય છે.
- વન રાસબેરિઝના પાંદડામાંથી તમે તંદુરસ્ત ચા બનાવી શકો છો જે લોહીને શુદ્ધ કરશે અને બ્લડ સુગરને નિયમન કરશે. શાખા પરની ટોચની પત્રિકાઓ સૌથી ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે.
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર છે અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સારી રીતે ઘટાડે છે.
- ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન ડેંડિલિઅનના તાજા પાંદડામાં છે, વિટામિન સલાડ તેમની પાસેથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, પાંદડા 30 મિનિટ પાણીમાં પલાળીને સૂકા અને કચડી નાખવામાં આવે છે. સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ઇંડા જરદી ઉમેરો. કચુંબર વનસ્પતિ તેલ અથવા ખાટા ક્રીમ સાથે અનુભવી છે.
- ડેંડિલિઅનની મૂળમાંથી medicષધીય ડેકોક્શન તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઉકાળેલા મૂળના એક ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસથી રેડવામાં આવે છે, 30 મિનિટ સુધી રેડવામાં આવે છે અને ફિલ્ટર થાય છે. સૂપ દિવસમાં ચાર વખત 0.25 કપમાં લેવામાં આવે છે.
- ખીજવવું પાંદડા રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે, હિમોગ્લોબિન વધારે છે, લોહીના થરને સુધારે છે અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તંત્રના રોગોમાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં, પાંદડા કોબી સૂપ, સલાડ, ખીજવવું ઉકાળો ચાની તૈયારીમાં વપરાય છે. ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે, 50 ગ્રામ ખીજવવું પાંદડા ઉકળતા પાણીના અડધા લિટરથી ભરવામાં આવે છે, સૂપ બે કલાક માટે રેડવામાં આવે છે, ફિલ્ટર કરે છે. ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત એક ચમચી લો.
- કાંટાદાર એલ્યુથરોકોકસ દરરોજ લેવામાં આવે છે, ભોજન પહેલાં એક દિવસમાં ત્રણ વખત 20 ટીપાં.
- લોરેલ પાંદડાઓનો ઉકાળો ઝડપથી સ્વાદુપિંડને પુનર્સ્થાપિત કરશે અને ઉચ્ચ ગ્લુકોઝનું સ્તર દૂર કરશે. દસ પાંદડા 300 મિલી ગરમ પાણી સાથે બાઉલમાં રેડવામાં આવે છે અને દિવસ દરમિયાન રેડવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં સૂપને ફિલ્ટર અને 50 મિલીમાં બે અઠવાડિયા માટે લેવામાં આવે છે.
- ઉપરાંત, નાગદમન, ડુંગળી, ટેન્સી, મરી, જે એરિથિઆઝ અને હાર્ટ એટેકના પરિણામોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, સ્વાદુપિંડને અનુકૂળ અસર કરે છે.
- ડાયાબિટીસ માટે પ્લાન્ટાઇનનો રસ બે ચમચી પર કઠણ રીતે ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે.
- બિર્ચ કળીઓનો ઉકાળો બ્લડ સુગરને ઓછી કરવામાં મદદ કરશે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે કિડનીના ત્રણ ચમચી ઉકળતા પાણીના લિટરથી ફ્લોર ભરવા અને છ કલાક આગ્રહ કરવાની જરૂર છે. રાંધેલા સૂપ તે જ દિવસે નશામાં છે. સારવાર બે અઠવાડિયા સુધી કરવામાં આવે છે.
- હળદર પણ અસરકારક છે, જે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં છરીની ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે અને રેડવામાં આવે છે. દિવસમાં બે વખત ઉકાળો લેવામાં આવે છે.
- ડાયાબિટીસ મેલિટસની સારવાર અને નિવારણમાં બ્રૂવરના ખમીરની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેઓ પુખ્ત વયના લોકોમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર જાળવશે. શુદ્ધ આથો દિવસમાં ત્રણ વખત બે ચમચી લેવામાં આવે છે.
બ્લડ સુગર ઓછી કરવા માટે કસરત
શારીરિક પ્રવૃત્તિ ડાયાબિટીઝથી શરીરમાં ગ્લુકોઝમાં ઝડપથી ઘટાડો થવા માટે ફાળો આપે છે, તેથી ડોકટરો નિયમિત કસરત, માવજત અથવા કોઈ પ્રકારની રમતની ભલામણ કરે છે. ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય તે માટે, નિયમિતપણે તડકામાં રહેવું જરૂરી છે.
દરરોજ જોગિંગ, સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ, સ્કીઇંગ દરમિયાન, તમારે પાણીનું સંતુલન જાળવવાનું ભૂલવું નહીં. આને દર અડધા કલાકમાં બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ, ચા અથવા ફોર્ટિફાઇડ રોઝશીપ બ્રોથ પીવા માટે જરૂરી છે. ભોજન વચ્ચેનો વિરામ બે કલાકથી વધુ થવો જોઈએ નહીં.
વિટામિન અને ખનિજોથી શરીરને સંપૂર્ણ રીતે ભરવું એ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, તે આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવા યોગ્ય છે. મીઠાઈનું સેવન પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ ડોઝ કરવું જોઈએ.
