ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એક જટિલ રોગ છે જે માનવ અંત endસ્ત્રાવી પ્રણાલીને અસર કરે છે. ડાયાબિટીસની ક્લિનિકલ સ્થિતિની એક વિશેષતા લોહીમાં ખાંડનું ઉચ્ચ સ્તર માનવામાં આવે છે, જે સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અથવા ઇન્સ્યુલિનના અભાવનું પરિણામ માનવામાં આવે છે, તેમજ શરીરના કોષો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ખામીયુક્ત છે.
ઇન્સ્યુલિન સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત એક હોર્મોન છે. તે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ચયાપચય, એટલે કે કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી અને પ્રોટીન માટે જવાબદાર છે. જો કે, તેની તમામ અસર શર્કરાના વિનિમય સુધી ચોક્કસપણે વિસ્તરે છે. આ ઉપરાંત, ગ્લુકોઝ એ મહત્વપૂર્ણ શક્તિનો મુખ્ય સ્રોત માનવામાં આવે છે.
ઇન્સ્યુલિનની ભાગીદારી સાથે પ્રોસેસિંગ ગ્લુકોઝ લગભગ તમામ પેશીઓ અને અવયવોમાં થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ હોય, તો ડ doctorક્ટર પ્રથમ પ્રકારનાં ડાયાબિટીસ મેલીટસનું નિદાન કરે છે, જો ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય કોષોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ખલેલ હોય તો - આ બીજા પ્રકારનું ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે.
જો કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં, રોગનો સાર એક જ રહે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં, શરીરના કોષોમાં પ્રવેશ કર્યા વિના, લોહીમાં વિશાળ માત્રામાં ગ્લુકોઝ એકઠા થાય છે. તે તારણ આપે છે કે ઇન્સ્યુલિન-સ્વતંત્ર સિવાયના બધા અવયવો મહત્વપૂર્ણ withoutર્જા વિના રહે છે.
કયા પ્રકારનાં ડાયાબિટીઝ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, રોગની શરૂઆતથી બચી શકાય છે. જોખમ જૂથમાં લોકોની નીચેની કેટેગરીઓ શામેલ છે:
- જેમના સંબંધીઓને ડાયાબિટીઝ છે;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા ફક્ત વધુ વજનવાળા મેદસ્વીપણાથી પીડાતા લોકો;
- 2.5 કિલોગ્રામ અથવા 4.0 કિગ્રા કરતા વધુ વજનવાળા બાળકોનો જન્મ. તેમજ ચાર કિલોગ્રામથી વધુ વજન સાથે જન્મેલા બાળકોની માતા;
- 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો;
- જે લોકોની જીવનશૈલી બેઠાડુ કહી શકાય;
- ધમનીય હાયપરટેન્શનથી પીડાતા દર્દીઓ, નબળાઇ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાથી.
ડાયાબિટીઝનો બીજો પ્રકાર પ્રભાવશાળી છે. તે તે છે જે 95 ટકા કેસોમાં થાય છે. જોખમનાં પરિબળોને જાણવું, તે સમજવું યોગ્ય છે કે ડાયાબિટીસની પ્રાથમિક અને ગૌણ નિવારણ એ રોગ અને તેની બધી જટિલતાઓને ટાળવાની તક માનવામાં આવે છે.
ફિલાક્ટિક્સ એકબીજાથી અલગ છે કે પ્રાથમિક એક એ રોગને વિકસાવતા અટકાવવાનું છે, અને ગૌણ ધ્યેય એ છે કે પહેલાથી હાજર ડાયાબિટીઝમાં થતી ગૂંચવણોની ઘટનાને અટકાવવી.
પ્રાથમિક નિવારણ
શરૂઆતમાં, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આજે ત્યાં રોગપ્રતિકારક નિદાન ઉપકરણો છે જે એકદમ તંદુરસ્ત વ્યક્તિને પ્રારંભિક તબક્કે 1 ડાયાબિટીસ ટાઇપ કરવાની વૃત્તિ નક્કી કરવા દે છે. તેથી, પગલાંનો સમૂહ જાણવો જરૂરી છે જે પ્રશ્નમાં પેથોલોજીના વિકાસને લાંબા સમય સુધી મુલતવી રાખશે.
પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસની પ્રાથમિક નિવારણ એ નીચેના પગલાંનો અર્થ છે:
- બાળકનું આધીન સ્તનપાન એક વર્ષ સુધી ઓછામાં ઓછું છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે બાળકને માતાના દૂધ દ્વારા વિશેષ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રાપ્ત થાય છે, જે વાયરલ તેમજ ચેપી રોગોના વિકાસને અટકાવે છે. તદુપરાંત, મિશ્રણમાં સમાયેલ ગાયના લેક્ટોઝ સ્વાદુપિંડની કામગીરીને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.
- કોઈપણ વાયરલ રોગોના વિકાસની રોકથામ, જેમાં હર્પીઝ વાયરસ, રુબેલા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ગાલપચોળિયા વગેરે શામેલ છે.
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા, તેમજ તેમને સમજવા માટે બાળકોને નાનપણથી જ શીખવવું આવશ્યક છે.
- તૈયાર ખોરાકના રૂપમાં addડિટિવ્સ ધરાવતા ઉત્પાદનોને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ. પોષણ માત્ર કુદરતી જ નહીં, પણ તર્કસંગત પણ હોવું જોઈએ.
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની પ્રાથમિક નિવારણ વિશેષ આહારથી શરૂ થાય છે. આ સમયે, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દરેક વ્યક્તિએ સારું પોષણ ખાવું, કારણ કે મોટાભાગના ખોરાકમાં જોવા મળતા સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ચરબીની વધુ માત્રા આરોગ્યની સમસ્યાઓમાં પરિણમે છે.
આહાર એકંદર નિવારક પ્રક્રિયાના મહત્વપૂર્ણ પગલા તરીકે માનવામાં આવે છે, વધુમાં, તે રોગની સફળ સારવારમાં ફાળો આપવા માટેનું એક આવશ્યક પરિબળ પણ છે. આહારનું મુખ્ય ધ્યેય કાર્બોહાઇડ્રેટવાળા ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડવા માટે કહેવામાં આવે છે. જો કે, તે પશુ ચરબીના વપરાશને પણ મર્યાદિત કરે છે, જે વનસ્પતિ ચરબી દ્વારા બદલવામાં આવે છે.
માનવામાં આવતા ડાયાબિટીકના આહારમાં મહત્તમ શાકભાજી અને ખાટા ફળોનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જેમાં ઘણાં બધાં ફાયબર હોય છે, જે આંતરડા દ્વારા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના શોષણને અટકાવે છે. જો કે, કોઈ વ્યક્તિ બેઠાડુ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય તો કોઈપણ આહાર બિનઅસરકારક બનશે.
જો જિમની મુલાકાત લેવી શક્ય ન હોય, તો તમારે રમતગમતના વ walkingકિંગ, સવારની કસરત, તરણ અથવા સાયકલિંગના તત્વો સાથે દરરોજ ચાલવા માટે એક કલાકનો સમય ફાળવવાની જરૂર છે.
આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીઝની પ્રાથમિક નિવારણ એ પણ એક વ્યક્તિની સ્થિર માનસિક-ભાવનાત્મક સ્થિતિ જાળવવાનું લક્ષ્ય છે.
તેથી જ જોખમ ઝોન સાથે જોડાયેલા લોકોને સરસ લોકો સાથે વિશેષ વાતચીત કરવાની જરૂર છે, તેઓ જે પસંદ કરે છે તે કરો અને સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
ગૌણ નિવારણ
જો વ્યક્તિ પહેલેથી જ વધુ ડાયાબિટીઝ હોય તો ગૂંચવણો નિવારણ હાથ ધરવામાં આવે છે. રોગના પરિણામો સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ડાયાબિટીઝને ગંભીર બિમારી માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે:
- રક્તવાહિનીના રોગો, જેમાં મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, કોરોનરી રોગ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય શામેલ છે.
- ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી, જે દ્રષ્ટિના ઘટાડા તરીકે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.
- ન્યુરોપથી, જે છાલ, શુષ્ક ત્વચા, તેમની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો, તેમજ અંગોની ખેંચાણ અને પીડા છે.
- ડાયાબિટીક પગ, જે પગ પર નેક્રોટિક અને પ્યુુઅલન્ટ અલ્સર દ્વારા પ્રગટ થાય છે.
- નેફ્રોપથી, કિડનીનું ઉલ્લંઘન અને પેશાબમાં પ્રોટીનનો દેખાવ સૂચવે છે.
- ચેપી ગૂંચવણો.
- કોમાસ.
એક નિયમ તરીકે, સામાન્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન ફોર્મ સાથે જટિલતાઓનો વિકાસ થાય છે. તેથી, પ્રથમ નિવારક પગલું એ રક્ત ખાંડની સ્પષ્ટ, નિયમિત દેખરેખ છે, સાથે સાથે એંડ્રોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવાની યોજનાને અનુસરીને, સાચા ડોઝ અને ખાંડના સ્તરને નીચું કરતી દવાઓમાં ઇન્સ્યુલિન લે છે.
રક્તવાહિની તંત્રને અસર કરતી મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે, લોહીના કોલેસ્ટરોલનું નિરીક્ષણ કરવું તેમજ બ્લડ પ્રેશરની ગતિશીલતાને નિયંત્રિત કરવી જરૂરી છે. દર્દીએ તરત જ તેના આહારમાંથી પ્રાણીઓની ચરબીને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી જોઈએ, તેમજ ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ જેવા વ્યસનોનો ત્યાગ કરવો જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઘણીવાર ગ્લુકોમા, મોતિયા અને તેથી વધુની દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ હોય છે. આ રોગવિજ્ .ાનને તેમના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે, તેથી દર્દીએ omeપ્ટોમિસ્ટિસ્ટની મુલાકાત લેવાની યોજના કરવી જોઈએ.
સામાન્ય પ્રક્રિયાની શરૂઆત ટાળવા માટે ત્વચાને થતા કોઈપણ નુકસાનની સારવાર એન્ટિસેપ્ટિકથી થવી જોઈએ.
આ ઉપરાંત, શરીરના ચેપગ્રસ્ત ફોસીની સ્વચ્છતા, તેમજ દાંત અને મૌખિક પોલાણની સ્થિતિની નિયમિત દેખરેખ, પણ ફરજિયાત પગલાંથી સંબંધિત છે.
આહાર
ડાયાબિટીઝના ત્રીજી નિવારણ માનવામાં આવે તો પણ, આ રોગની લાંબા ગાળાની ગૂંચવણોને રોકવા માટે, વનસ્પતિ આકરા આહારની આવશ્યકતા છે. સારી રીતે બિલ્ટ કરેલા ખોરાક વિના અન્ય તમામ પગલાં નકામું છે.
જે વ્યક્તિ જોખમ ક્ષેત્ર સાથે સંબંધિત છે અથવા ડાયાબિટીઝથી પહેલાથી વધુ છે, તેને અપૂર્ણાંક પોષણના સિદ્ધાંત અનુસાર ખાવું જોઈએ. સંતૃપ્ત ચરબી અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વપરાશ ઓછો કરવામાં આવે છે, જેમાં તમામ પ્રકારના જામ, મધ, ખાંડ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. મેનૂનો આધાર દ્રાવ્ય તંતુઓ, તેમજ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સંતૃપ્ત ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ.
પસંદગીમાં ઉમેરવામાં ખાંડ વગર ચિકન, ઓછી ચરબીવાળી માછલી, વનસ્પતિ વાનગીઓ, તેમજ કોમ્પોટ્સ અને હર્બલ ડેકોક્શન્સને આપવી જોઈએ. ખોરાક બેકડ, સ્ટ્યૂડ, બાફેલી, પરંતુ તળેલું હોવું જોઈએ. મેનૂમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવા માટે તમારે કાર્બોરેટેડ પીણાં, મીઠાઈઓ, ફાસ્ટ ફૂડ ઉત્પાદનો, મીઠું ચડાવેલું અને ધૂમ્રપાન કરાવવાની જરૂર છે.
દૈનિક આહારમાં ટામેટાં, ઘંટડી મરી, કઠોળ, સાઇટ્રસ ફળો, અખરોટ અને રૂતાબાગાથી પાતળા થવું જોઈએ. કોઈપણ વાનગીઓમાં તાજી ગ્રીન્સ ઉમેરવી જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધારે હોય તો, તેણે સ્વાદુપિંડ પર દબાણ ઓછું કરવા માટે, સાંજના છ વાગ્યા પછી નાસ્તા વિશે ભૂલી જવું જોઈએ, અને લોટ, દૂધ અને માંસનો વપરાશ ઓછો કરવો જોઈએ.
તેથી, નિવારક પદ્ધતિઓ કોઈપણ રીતે અપનાવી જોઈએ. જો આહાર ડાયાબિટીઝના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરતું નથી, તો તે તેના અભ્યાસક્રમમાં મોટા પ્રમાણમાં સરળતા આપશે, અને ગંભીર ગૂંચવણોના અભિવ્યક્તિને મંજૂરી આપશે નહીં જે દર્દીની મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. આ લેખમાંની વિડિઓ તમને તે સમજવામાં મદદ કરશે કે ડાયાબિટીઝ નિવારણ શું હોવું જોઈએ.
