ગ્લાયસીમિયાનું સ્તર એ માનવ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનું એક મુખ્ય માપદંડ છે, આ સૂચક સીધા લોહીમાં ખાંડની સાંદ્રતા પર આધારિત છે. ગ્લુકોઝ એ energyર્જાનો મુખ્ય સ્રોત હોવાથી, આ પદાર્થને સામાન્ય મર્યાદામાં રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે.
Energyર્જા ઉત્પન્ન કરવાની પ્રક્રિયા એકદમ જટિલ છે, પ્રથમ ગ્લુકોઝ ખોરાક સાથે રક્ત પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે, ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરનાર સ્વાદુપિંડ ખાંડમાં વધારો થવાનો જવાબ બની જાય છે. તે આ હોર્મોન છે જે ગ્લાયસીમિયા ઘટાડવા માટે જવાબદાર છે.
ઇન્સ્યુલિન સેલ મેમ્બ્રેનની અભેદ્યતાની ડિગ્રી વધારવામાં મદદ કરે છે જેના દ્વારા ગ્લુકોઝ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. વધારે ગ્લુકોઝ ઉર્જા સંગ્રહ માટે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, ગ્લાયકોજેનમાં રૂપાંતરિત થાય છે.
શરીરમાં કોઈપણ કોષ લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રા પર આધારીત છે, આ કારણોસર ખાંડના સ્તરને નિયમિતપણે મોનિટર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે ભોજન પછી તરત જ ગ્લાયસીમિયા વધે છે, જ્યારે ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પોલિસેકરાઇડ્સ ગ્લુકોઝમાં તૂટી જાય છે. જેથી ખાંડ વધે નહીં, તમારે એકમાત્ર ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જેમાં ગ્લાયસિમિક અનુક્રમણિકા ઓછી છે.
ગ્લુકોઝ મૂલ્યો અલગ અલગ હોઈ શકે છે:
- શરીરના તાપમાનમાં વધારો સાથે;
- ગંભીર શારીરિક શ્રમ સાથે;
- તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં.
અન્ય પ્રક્રિયાઓ રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે: ગ્લુકોનોજેનેસિસ, ગ્લાયકોજેનોલિસિસ. પ્રથમમાં કાર્બનિક સંયોજનોમાંથી ગ્લુકોઝના ઉત્પાદનનો સમાવેશ થાય છે, બીજામાં ગ્લાયકોજેનમાંથી તેની રચના શામેલ છે, જે યકૃતના હાડપિંજરના સ્નાયુમાં સ્થિત છે.
ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણ
સમયસર નિદાન અને ડાયાબિટીસના મહત્તમ નિયંત્રણ માટે નિરીક્ષણ ગ્લાયસીમિયા જરૂરી છે. આ ક્ષણે, રક્ત ખાંડના સૂચકાંકો નક્કી કરવા માટે બે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: ઉપવાસ ગ્લુકોઝ પરીક્ષણ, ગ્લુકોઝ પ્રતિકાર પરીક્ષણ.
ગ્લાયસિમિક સ્તરના અભ્યાસ માટે લોહી આંગળીથી લેવામાં આવે છે, વિશ્લેષણ પહેલાં, દર્દીએ ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ દર્દીને સામાન્ય આહાર આપે છે. અભ્યાસ ખાલી પેટ પર હાથ ધરવામાં આવે છે, ઉપવાસના 10 કલાક પછી, ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું, આલ્કોહોલ પીવો તેની ખાતરી કરો.
જો ડાયાબિટીસ શરીર માટે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં હોય તો ડોકટરો વિશ્લેષણ કરવાની મનાઇ કરે છે, આ આ હોઈ શકે છે:
- હાયપોથર્મિયા;
- પિત્તાશયના સિરહોસિસના ઉત્તેજના;
- પોસ્ટપાર્ટમ અવધિ;
- ચેપી પ્રક્રિયાઓ.
વિશ્લેષણ પહેલાં, તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અસર કરતી દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે: હોર્મોન્સ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સ, ગર્ભનિરોધક, સાયકોટ્રોપિક પદાર્થો.
ગ્લિસેમિયા સૂચકાંકોની દેખરેખ માટે પ્રમાણભૂત પ્રયોગશાળા પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, તબીબી સંસ્થાની બહાર રક્ત ખાંડનું નિરીક્ષણ કરવા માટે પોર્ટેબલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
સુગર નિયંત્રણ
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ ઘર છોડ્યા વિના તેમના બ્લડ સુગરને કેવી રીતે નિયંત્રણમાં રાખવું તે જાણવું જોઈએ. આ હેતુઓ માટે, એક ખાસ ઉપકરણ - ગ્લુકોમીટર ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને મેળવેલા પરિણામો ખૂબ વિશ્વસનીય છે.
સ્થિર ગ્લિસીમિયા સાથે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝમાં સુગરનું નિયંત્રણ કડક હોઈ શકે નહીં, પરંતુ પ્રથમ પ્રકારના રોગ, ડાયાબિટીઝને લીધે થતાં માધ્યમિક કિડનીને નુકસાન સાથે ખાંડના સ્તરની નિયમિત દેખરેખ ટાળી શકાતી નથી. પણ, ગ્લુકોઝ કંટ્રોલ એ ડાયાબિટીસ મેલીટસ, અસ્થિર ગ્લાયસીમિયાવાળા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
આધુનિક રક્ત ગ્લુકોઝ મીટર લોહીની માત્રામાં કામ કરવા માટે સક્ષમ છે, તેમની પાસે બિલ્ટ-ઇન ડાયરી છે જેમાં ખાંડના તમામ માપદંડો રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, સચોટ પરિણામ મેળવવા માટે, લોહીનું એક ટીપું પૂરતું છે, તમે દિવસના કોઈપણ સમયે અથવા ગમે ત્યાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
જો કે, હોસ્પિટલમાં ગ્લાયસીમિયાનું માપન વધુ માહિતીપ્રદ છે. જો ખાંડના સ્તરને તે વચ્ચે વધઘટ થાય તો તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે:
- 3.3 થી 5.5 એમએમઓએલ / લિટર (કેશિક રક્ત માટે);
- 4.4 થી .6. mm એમએમઓએલ / લિટર (વેનિસ લોહીમાં).
જ્યારે ઉચ્ચ સંખ્યા પ્રાપ્ત થાય છે અથવા ખૂબ ઓછી હોય છે, ત્યારે આપણે હાઈપોગ્લાયસીમિયા અથવા હાયપરગ્લાયકેમિઆ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, આવી રોગવિજ્ .ાનવિષયક પરિસ્થિતિઓ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે સમાન જોખમી છે, આંચકી, ચેતનાના ખોટા અને અન્ય ગૂંચવણોને ઉશ્કેરે છે.
જે વ્યક્તિને ડાયાબિટીઝ નથી તે સામાન્ય રીતે ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં કોઈ ખાસ સમસ્યા ધરાવતા નથી. આ યકૃત, ચરબી જમા અને હાડપિંજરના સ્નાયુઓમાં ગ્લાયકોજેનના ભંગાણ દ્વારા સમજાવાયેલ છે.
લાંબા સમય સુધી ભૂખમરાની સ્થિતિ હેઠળ સુગરમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, શરીરની સ્પષ્ટ થાક, લક્ષણો હશે: સ્નાયુઓની મજબૂત નબળાઇ, સાયકોમોટર પ્રતિક્રિયાઓનું નિષેધ.
હાઈપરગ્લાયકેમિઆ અને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
ગ્લાયસીમિયામાં વધારો તરીકે હાઇપરગ્લાયકેમિઆને સમજવું જોઈએ, જ્યારે આ વિશ્લેષણના પરિણામો 6.6 એમએમઓએલ / લિટરથી ઉપરના આંકડા દર્શાવે છે ત્યારે આ સ્થિતિનું નિદાન થાય છે. હાયપરગ્લાયકેમિઆના કિસ્સામાં, તે વારંવાર રક્ત ખાંડ નિયંત્રણ હાથ ધરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે, વિશ્લેષણ અઠવાડિયા દરમિયાન ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. જો વધુ પડતા સૂચકાંકો ફરીથી મેળવવામાં આવે તો, ડ doctorક્ટરને ડાયાબિટીઝની શંકા હોય છે.
6.6 થી 11 એમએમઓએલ / લિટર સુધીની શ્રેણીમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ પ્રતિકારનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે, તેથી, એક વધારાનું ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ. જો આ સંશોધન પદ્ધતિ 11 પોઇન્ટથી વધુ ગ્લુકોઝ બતાવે છે, તો વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ છે.
આવા દર્દીને સખત આહાર સૂચવવામાં આવે છે, તેની અસરકારકતાની ગેરહાજરીમાં, ગ્લાયસીમિયાને સામાન્ય બનાવવાની વધારાની દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. એક સમાન મહત્વપૂર્ણ સારવાર મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમની ખાંડને સરળતાથી નિયંત્રિત કરવાની મુખ્ય જરૂરિયાત એ યોગ્ય પદ્ધતિ છે, જેમાં અપૂર્ણાંક, વારંવાર ભોજન શામેલ છે. ખોરાકમાંથી ખોરાકને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે:
- ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે;
- સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ.
તે શક્ય તેટલું લોટ ઉત્પાદનોને દૂર કરવા, બ્રેડ અને બ્ર branનથી બદલવા માટે બતાવવામાં આવ્યું છે.
હાઈપોગ્લાયસીમિયા વિરોધી સ્થિતિ છે, જ્યારે રક્ત ખાંડ જટિલ સ્તરોમાં ઘટાડો કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય, તો તેને સામાન્ય રીતે ગ્લાયસીમિયાનો ઘટાડો થતો નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ theલટું, સારવારની જરૂર હોય છે.
સુગરમાં ઘટાડો થવાનાં કારણો આ હોઈ શકે છે: કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો અભાવ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝમાં ભૂખમરો, આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન, અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
ઉપરાંત, આલ્કોહોલની dosંચી માત્રા રક્ત ખાંડમાં ઘટાડો ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
સામાન્ય ગ્લુકોઝ કેવી રીતે જાળવવી
ગ્લાયસિમિક નિયંત્રણ માટેનો સૌથી સાચો ઉપાય એ આહારમાં સામાન્યકરણ છે, કારણ કે ખાંડ ખોરાકમાંથી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું તે પૂરતું છે જે ચયાપચયને ખલેલ પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે.
સારડીન, સ salલ્મોન ખાવા માટે તે ઉપયોગી છે, આવી માછલી ફેટી એસિડ્સની હાજરીને કારણે ચયાપચયને સકારાત્મક અસર કરે છે. ડાયાબિટીસના અભિવ્યક્તિઓને ઘટાડવા માટે ટમેટાં, bsષધિઓ, સફરજન મદદ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ કરે છે, તો કુદરતી બ્લેક ચોકલેટ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે તમે ફોન પર આવા ખોરાકની સૂચિ બનાવી શકો છો, આ તમને યોગ્ય પસંદગી કરવામાં મદદ કરશે.
ફાઇબરના ઉપયોગથી, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયનું સામાન્યકરણ થઈ શકે છે, ત્યાં ગ્લુકોઝમાં ફેરફાર થવાની સંભાવના ઓછી થાય છે.
વ્યવસ્થિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ગ્લાયસીમિયા સૂચકાંકોના નિયમન માટે ઓછું નહીં ફાળો આપે છે:
- વિવિધ કસરતો ગ્લાયકોજેન સારી રીતે વપરાશ કરે છે;
- ગ્લુકોઝ, જે ખોરાક સાથે આવે છે, ખાંડમાં વધારો કરતું નથી.
તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે ડાયાબિટીસમાં ચોક્કસ જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે ભલામણોનું પાલન કરો છો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવી શકો છો અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરો છો, તો દર્દી સહવર્તી રોગોથી પીડાય નથી અને ડાયાબિટીઝના લક્ષણોને તીવ્રતાથી અનુભવતા નથી. બીજો નિવારણ ડાયાબિટીઝમાં દ્રષ્ટિની ખોટને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
આ લેખમાંની વિડિઓ બ્લડ સુગરના સ્તર વિશે વિસ્તૃત માહિતી પ્રદાન કરશે.
