ડાયાબિટીસનો વ્યાપ વિકસિત દેશોમાં આહાર અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન સાથે સંકળાયેલ છે. જ્યાં સંસ્કૃતિના કોઈ ફાયદા નથી ત્યાં તેઓ લગભગ બીમાર થતા નથી.
ડાયાબિટીઝ જ્ knowledgeાનના વિકાસના હાલના તબક્કે, એવું માનવામાં આવે છે કે કોઈ પણ જાણીતી પદ્ધતિઓ આ રોગને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકતી નથી. પરંતુ તમે બ્લડ સુગરમાં સતત ઘટાડો હાંસલ કરી શકો છો અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવી શકો છો.
ડાયાબિટીસ મેલીટસની સારવાર ઇન્સ્યુલિન અથવા ગોળીઓ સાથે લોહીમાં શર્કરામાં ઘટાડો તરીકે સમજાય છે. ઉપચારની પરંપરાગત પદ્ધતિમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે આહાર ઉપચાર અને વ્યક્તિગત ભલામણો શામેલ છે. આ ઉપરાંત, વૈકલ્પિક દવાઓની મદદથી આરોગ્ય જાળવવાનો ઘણો અનુભવ છે.
ડાયાબિટીઝની વૈકલ્પિક સારવાર
પાછલા 10 વર્ષોમાં ડાયાબિટીઝની ઘટનામાં બમણો વધારો થયો છે. આગાહી અનુસાર, 2030 સુધીમાં, વિશ્વમાં 438 મિલિયન લોકોને ડાયાબિટીઝ થશે. તીવ્ર વધારો જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલ છે, જેમ કે આવા પરિબળો:
- શુદ્ધ, પ્રોસેસ્ડ, શુદ્ધ ખોરાકનો ઉપયોગ, જેમાંથી ફાઇબર દૂર થાય છે, જે ચરબી, કોલેસ્ટરોલને લોહીમાં સક્રિય રીતે પ્રવેશવા દેતું નથી. તેના બદલે, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, સ્વાદમાં વધારો કરનારા ખોરાકમાં હાજર છે.
- સતત હલનચલનની જરૂર નથી, જે વજનમાં વધારો કરે છે.
- સતત નર્વસ તણાવ, તાણ.
- દૂષિત હવાનો ઇન્હેલેશન.
- સ્વ-દવા સહિત દવાઓનો ઉપયોગ. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, ગર્ભનિરોધક, ઠંડા અને પીડાની દવાઓ, એન્ટિહિપરિટેસિવ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાથી ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધે છે.
ડાયાબિટીઝની સારવાર માટેની બિનપરંપરાગત પદ્ધતિઓમાં શરીરને સુધારવા માટે કુદરતી પરિબળોનો ઉપયોગ શામેલ છે. મનુષ્ય માટે સૌથી અગત્યની સારવાર:
- પોષણ - ઉત્પાદનોની પસંદગી જે લાભ કરે છે, અહીં તમે ખોરાક અને bsષધિઓ સાથેની સારવાર પણ શામેલ કરી શકો છો.
- ચળવળ - ડોઝડ લોડ, કસરતોના વિવિધ સેટ્સનો ઉપયોગ, ચાલવું, સ્વિમિંગ, યોગ.
- શ્વાસ લેવાની શ્વાસનો ઉપયોગ એ રક્ત વાહિનીઓ માટેની તાલીમ અને ચયાપચયના નિયમન તરીકે છે.
- આરામ - રાહત તકનીકોનો ઉપયોગ, ધ્યાન, એરોમાથેરાપી, મસાજ, માનસિક સુધારણા.
સારવારમાં અજાણ્યા રચનાના પોષક પૂરવણીઓનો સમાવેશ થતો નથી, જેનો ઉપચાર રામબાણ તરીકે આપવામાં આવે છે, તેમજ પરંપરાગત ઉપચાર કરનારાઓની શંકાસ્પદ પદ્ધતિઓ જે ડાયાબિટીઝના ઇલાજ માટે વચન આપે છે. સ્વાદુપિંડના નાશ પામેલા કોષોને કોઈપણ જાણીતી પદ્ધતિઓ દ્વારા પુનર્સ્થાપિત કરી શકાતા નથી, અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાની સમસ્યાનું નિરાકરણ હજી પણ અશક્ય છે.
પરંતુ સ્વ-ઉપચાર માટે શરીરના સંસાધનો એકઠા કરવા અને ડાયાબિટીસ મેલિટસની ગૂંચવણોના વિકાસથી બચાવવા - જો તમે તમારી સામાન્ય જીવનશૈલી પર પુનર્વિચાર કરો તો આ એકદમ વાસ્તવિક છે. વૈકલ્પિક દવાઓની લગભગ બધી પદ્ધતિઓના ઉપયોગ માટે ખાસ પ્રયત્નો અથવા નાણાકીય સંસાધનોની જરૂર હોતી નથી.
તેમના ઉપયોગ પર એકમાત્ર પ્રતિબંધ એ સ્વસ્થ રહેવાની અનિચ્છા છે.
ડાયાબિટીઝ માટે પોષણ અને .ષધિઓ
ડાયાબિટીસ મેલિટસ અને વધુ વજન માટે પોષણની સારવાર, જે બીજા પ્રકારનાં રોગની સાથે છે, તેમાં ખાંડ, સફેદ લોટ અને તમામ ઉત્પાદનોનો અપવાદ વિના અસ્વીકાર શામેલ છે. આહારમાં આ ફેરફાર કર્યા વિના, જો ભલામણ કરેલું ગ્લુકોઝનું સ્તર જળવાય છે, તો પણ ડાયાબિટીઝની સારવાર કરી શકાતી નથી.
તેથી, કોઈપણ કન્ફેક્શનરી અને પેસ્ટ્રીઝનો ઉપયોગ ખાંડના અવેજીના આધારે ખૂબ ઓછી માત્રામાં થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં કેલરીની માત્રા વધારે હોય છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવા માટે ફાળો આપતા નથી.
ડાયાબિટીસ મેલિટસવાળા દર્દીઓના આહારમાં તેનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે:
- સોજી, તળેલા બટાટા, સફેદ ચોખા, કેળા, નરમ ઘઉંનો પાસ્તા, કિસમિસ, દ્રાક્ષ, ખજૂર, અંજીર, ફળોના સ્વીટ જ્યુસ, આઈસ્ક્રીમ.
- ચરબીયુક્ત માંસ, ચરબીયુક્ત, ફાસ્ટ ફૂડ, alફલ, તૈયાર માંસ.
- ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો - ક્રીમ અને ખાટા ક્રીમ 15% ચરબીથી ઉપર, મર્યાદિત માખણ.
- ચરબીયુક્ત, મસાલેદાર ચટણીઓ, તૈયાર ખોરાક, પીવામાં માંસ અને મરીનેડ્સ.
- માર્જરિન, ડુક્કરનું માંસ, લેમ્બ અને બીફ ટેલો.
પ્રોટીન પૂરતી માત્રામાં મુખ્યત્વે માછલી, ખાટા-દૂધ પીણાં અને ઓછી ચરબીવાળા માંસ, કુટીર પનીરથી 9% ચરબી સુધી હોવું જોઈએ. તમે ઓછી ચરબીવાળી નરમ અથવા અર્ધ-હાર્ડ ચીઝ ખાઈ શકો છો. કાર્બોહાઇડ્રેટ અનાજમાંથી આવી શકે છે, ફક્ત આખા અનાજમાંથી અથવા બ્રાનના ઉમેરા સાથે, તમે રાઈ બ્રેડ, આખા અનાજ અને બ્રાન ખાઈ શકો છો.
કાર્બોહાઈડ્રેટનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત એ વનસ્પતિ તેલ સાથે પાકવાળા સલાડના રૂપમાં કાચી શાકભાજી છે. વજન ઘટાડવા અને સારા શારીરિક આકારને જાળવવા માટે, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે કચુંબર અડધા પ્લેટ પર કબજો કરે છે, બાકીનાને પ્રોટીન ઉત્પાદન (માંસ, માછલી, લીલીઓ) અને સાઇડ ડિશ (અનાજ, સ્ટ્યૂડ શાકભાજી) વચ્ચે વહેંચવું જોઈએ.
મેનૂમાં બ્રાન - ઓટ, બિયાં સાથેનો દાણો, રાઈ અને ઘઉં ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેમાં ફાઇબર હોય છે, જે આંતરડામાં પાણી અને ઝેરી પદાર્થોને શોષી લે છે. બ્રાન વધારે ગ્લુકોઝ અને કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓની દૈનિક માત્રા 30 ગ્રામ છે તમારે ઉકાળેલા પાણીથી ઉકાળેલા બ્રાનના ચમચીથી શરૂ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે ડોઝ વધારવો.
બ્રાનને કીફિર, દહીં, દહીં, કુટીર ચીઝ અથવા અનાજમાં ઉમેરી શકાય છે. બ્રાન લેતી વખતે, તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવાની જરૂર છે. સારવારનો કોર્સ 15 દિવસનો છે.
ખાંડના સ્તરને ઓછું કરવા માટે ખોરાકનો ઉપયોગ થાય છે. આ માટે, ઘણી જુદી જુદી તકનીકોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય મુદ્દાઓ છે:
- રસનો ઉપચાર: ટમેટા, કોબી, બ્લુબેરી, બ્લેકકુરન્ટ, ક્રેનબberryરી, બ્લેકબેરી, રાસ્પબેરી. તૈયારી કર્યા પછી 10 મિનિટ પછી જ્યુસ પીવું જોઈએ. દિવસમાં અડધો ગ્લાસ પૂરતો છે.
- ખાંડ ઘટાડતા ખોરાક ખાવું: મોટાબberryરી, બ્લેકબેરી, બ્લુબેરી, શેતૂર.
- બેકડ ડુંગળીનો ઉપવાસ ઉપયોગ - નાસ્તા પહેલાં 1 ડુંગળી, બાફેલી ડુંગળીનો ઉપયોગ, ડુંગળીનો સૂપ.
- ફણગાવેલા ઓટ અનાજનો એક ચમચી ખાલી પેટ પર સવારે.
- કોફી તરીકે ત્વરિત ચિકોરીનો ઉપયોગ કરો.
- જેરૂસલેમ આર્ટિકોક કંદ કાચા ખાવા માટે, છીણવું અને વનસ્પતિ તેલ સાથે પાક કચુંબરની જેમ ખાવું.
- બાજરી પીસવું. એક ગ્લાસ દૂધ સાથે બાજરીનો લોટ એક ચમચી પીવો. ખાલી પેટ લો.
- નાસ્તામાં, ત્યાં કેફિર સાથે બિયાં સાથેનો દાણો છે. આ કરવા માટે, અડધા કલાક સુધી ઉકળતા પાણીમાં 50 ગ્રામ બિયાં સાથેનો દાણો રેડવું. પછી સૂતા પહેલા સાંજે એક ગ્લાસ કેફિર ઉમેરો.
ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાંમાં, ખાંડ ઘટાડવાની અસર સાથે મસાલા ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: તજ, હળદર, કેસર, આદુ અને ધાણા.
ડાયાબિટીસમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વનસ્પતિઓને જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:
- એડેપ્ટોજેનિક: જિનસેંગ રુટ, લાલચ, રોડિઓલા રોસા, એલ્યુથરોકોકસ, અરલિયા મંચુરિયન, ચાઇનીઝ મેગ્નોલિયા વેલો. તેઓ હોર્મોન્સનું સંતુલન પુન restoreસ્થાપિત કરે છે, સ્વર અને પ્રતિકૂળ પરિબળો સામે પ્રતિકાર - તણાવ, હાયપોથર્મિયા, હવામાન ફેરફારો, ચેપ. એડેપ્ટોજેન્સ ગ્લુકોઝ અને પ્રોટીન માટે કોષ પટલની અભેદ્યતામાં વધારો કરે છે.
- મૂત્રવર્ધક પદાર્થ: નotટવિડ, હોર્સિટેલ, કળીઓ અને બિર્ચના પાંદડા, લિંગનબેરી પર્ણ, બેરબેરી. આ છોડ પેશાબમાં વધુ પડતા ગ્લુકોઝને દૂર કરે છે.
- બિગુઆનાઇડ્સ ધરાવતો: ઇન્સ્યુલિન જાળવી રાખવો, તેને તૂટી ન જવા દેવું, પ્રોટીન અને ચરબીની રચનામાં વધારો કરવો, કોશિકાઓમાં ગ્લુકોઝ પસાર થવાની સુવિધા. આ જૂથમાં શામેલ છે - કઠોળ, વટાણા, ગાલેગા (બકરીબેરી, બ્લુબેરી.
- સ્વાદુપિંડના પુન recoveryપ્રાપ્તિને ઉત્તેજીત આપતા છોડ: ફ્લેક્સસીડ, બર્ડોક રુટ, અખરોટનું પાન.
- રીસેપ્ટર્સ સાથે ઇન્સ્યુલિનનું જોડાણ પુનoringસ્થાપિત કરી રહ્યા છે: ઉમદા લોરેલ, સાબર્ફિશ, આદુ, આર્નીકા, ageષિ, જિનસેંગ. તેમાં ક્રોમિયમ હોય છે, જે ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયાને વધારે છે.
- ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેન્ટ્સ: પ્રતિકાર વધારો, ઇન્સ્યુલિનના કામ માટે જરૂરી ઝીંક સમાવો. આમાં શામેલ છે: બિર્ચ પાંદડા, પક્ષી હાઇલેન્ડર, મકાઈ કલંક.
- ઇન્યુલીન સમાવે છે: ચિકોરી, ઇલેકampમ્પેન, ડેંડિલિઅન અને જેરૂસલેમ આર્ટિકોક. ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા ઇન્સ્યુલિન જેવી જ છે.
આ છોડ ઉપરાંત, ગાર્સિનિયા, એરોનીયા અને લાલ પર્વતની રાખ, ચાગા મશરૂમ, ચંદ્ર ઘાસ અને સુવર્ણ મૂછોના અર્કમાં ખાંડ ઘટાડવાનો ગુણ છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ, યોગ અને ડાયાબિટીસની સારવાર
વજન ઘટાડવું અને ચયાપચયનું સામાન્યકરણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના અશક્ય છે.
ખોરાકના પોષક તત્વોને એકીકૃત કરવા અને તેમને ચરબીમાં જમા થતો અટકાવવા માટે, દિવસ દીઠ ભાર ઓછામાં ઓછો 30 મિનિટ હોવો જોઈએ.
આ હાઇકિંગ, રોગનિવારક કસરત, તરણ અથવા નૃત્ય હોઈ શકે છે.
નિયમિત કસરત કરવાથી આ ફાયદા થાય છે:
- સામાન્ય વેસ્ક્યુલર સ્વર, પેશીઓનું પોષણ.
- બ્લડ પ્રેશર નિયમન થાય છે.
- શરીરનું વજન વધતું જાય છે.
- ચળવળ આનંદ હોર્મોન્સના પ્રકાશનને ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી, તાણ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા ઓછી થાય છે અને મૂડ વધે છે.
ડાયાબિટીઝ મેલીટસ એ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વિશેષ યોગ માટેનો સંકેત છે. આ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય જિમ્નેસ્ટિક્સનો હેતુ ફક્ત શારીરિક સુધારણા જ નહીં, પણ વિશેષ દંભ - આસનોની સહાયથી પણ કરવામાં આવે છે, તાણના હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટાડે છે. તૈયારીના સ્તર અને રોગોની હાજરીને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દરેક યોગા કરી શકે છે.
ગંભીર બીમારીઓના કિસ્સામાં, સક્ષમ પ્રશિક્ષક લઘુત્તમ ભાર સાથે સંકુલ પસંદ કરી શકે છે, જે ફાયદાકારક પણ રહેશે. યોગ એ મનની શાંતિ, આરામ અને શરીરમાં આપણી સંવેદનાઓ પર એકાગ્રતા લાવવાનો હેતુ છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં ફાયદા કરનારા એકને વજરસન કહેવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, તમારે સીધી પીઠ સાથે ફ્લોર પર તમારી રાહ પર બેસવાની જરૂર છે. હાથની મુઠ્ઠીમાં હસ્તધૂનન કરો અને નીચલા પેટ પર રાખો, સાદડીના કપાળને સ્પર્શ કરો. મુઠ્ઠીમાં પેટમાં ડૂબી જવું જોઈએ. આખું શરીર હળવા છે. આ સ્થિતિમાં, તમારે 2-3 શ્વસન ચક્રો માટે રહેવાની જરૂર છે.
કસરત કરવી એ મનોરંજક હોવું જોઈએ, કોઈ તણાવ ન હોવો જોઈએ, બધું દર્દી માટે વ્યક્તિગત આરામદાયક સ્તરે જાય છે. આસન કરતી વખતે શ્વાસ લેવાની તકનીકનું ખૂબ મહત્વ છે.
પાઠની સમાપ્તિ તમારી પીઠ પર પડેલી deepંડી છૂટછાટ સાથે હોવી જોઈએ, સંપૂર્ણ સંકુલની ઓછામાં ઓછી અડધા અવધિ.
ડાયાબિટીઝ શ્વાસ લેવાની કસરત
બધા દર્દીઓ માટે શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ સૂચવવામાં આવે છે. વર્ગો સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં રાખવામાં આવે છે, પરંતુ પ્રકૃતિમાં વધુ સારી છે. શ્રેષ્ઠ સમય એ વહેલી સવારનો છે. જો તમે જમ્યા પછી કરો છો, તો પછી 4 કલાકથી વહેલા નહીં. કપડાં looseીલા હોવા જોઈએ. શ્વાસની ગતિ સરળ છે, પ્રેરણા અને શ્વાસ બહાર કા extendedવામાં આવે છે. કોઈ તણાવ ન હોવો જોઈએ. જ્યારે ચક્કર અને અસ્વસ્થતા દેખાય છે, વર્ગો બંધ થાય છે.
કસરત શરૂ કરતા પહેલા, તમારે પલ્સ ગણવાની જરૂર છે. પલ્સના 6 ધબકારા માટે નાક દ્વારા ઇન્હેલેશન, 3 બીટનો વિલંબ, 6 ધબકારા માટે શ્વાસ બહાર કા ,વો, 3 ધબકારા માટે શ્વાસ હોલ્ડિંગ. આ એક શ્વસન ચક્ર માનવામાં આવે છે. તમારે 5 ચક્રથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. તમે દિવસ દીઠ એક ઉમેરી શકો છો અને તેથી વધુ 10 ચક્ર સરળતાથી આપવામાં આવે ત્યાં સુધી. દરરોજ કરવાની જરૂર છે.
ડાયાબિટીઝ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતોના ફાયદામાં નીચેના પ્રભાવ શામેલ છે:
- નર્વસ તણાવ ઓછો થાય છે, sleepંઘ સુધરે છે
- બ્લડ પ્રેશરમાં બદલાવ માટે શરીરના પ્રતિકારને વધારે છે
- વૃદ્ધાવસ્થામાં અનિયંત્રિત લોકો દ્વારા પણ સરળતાથી સહન કરવું.
- ઓક્સિજન પોષણ સુધરે છે
- નિયમિત કામગીરી સાથે, વજન ઓછું થાય છે અને ચરબી ચયાપચય સામાન્ય થાય છે.
ડાયાબિટીઝ માટે રાહતની તકનીકીઓ
પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ માટેનું એક જોખમ પરિબળ એ તાણની અસર છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે આવા ક્ષણોમાં પ્રકાશિત થતા બધા હોર્મોન્સ લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારે છે. તાણના પરિબળોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવા સાથે, હાયપરગ્લાયકેમિઆ ક્રોનિક બને છે, જે ઇન્સ્યુલિનમાં પેશીઓની સંવેદનશીલતા ગુમાવવાનું કારણ બને છે.
તેથી, તણાવ વિરોધી પગલાં રોગના માર્ગમાં સુધારો કરી શકે છે અને ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ કિસ્સામાં સૌથી અસરકારક છે ધ્યાન. ઠંડા છૂટછાટ સાથે, નર્વસ સિસ્ટમ અને અંતocસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓનું કાર્ય પુન isસ્થાપિત થાય છે, વેસ્ક્યુલર સ્વર અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય થાય છે.
આ તકનીકમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરવાના પ્રથમ તબક્કે, તમે નીચે સૂતા અથવા બેસતા, પ્રેરણા અને શ્વાસ બહાર કા whileતી વખતે તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, શ્વાસ બહાર મૂકવો એ ઇન્હેલેશન કરતા બે ગણો લાંબો હોવો જોઈએ. શરીરને આરામ કરવાની જરૂર છે, પેટમાં શ્વાસ લેવો: ઇન્હેલેશન પર, પેટની દિવાલ esંચકાય છે, શ્વાસ બહાર કા onતાં તે ટપકે છે. બધા વિચારોને બાજુ પર રાખો અને શ્વસન ચક્રની ગણતરી કરો.
તમે શરૂઆતમાં ingીલું મૂકી દેવાથી musicીલું મૂકી દેવાથી સંગીત સાથે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, પરંતુ તમે મૌનમાં onlyંડે આરામ કરી શકો છો. આવા સત્રો પ્રાધાન્ય સૂવાનો સમય પહેલાં કોઈપણ અનુકૂળ સમયે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે.
તાણથી રાહત મેળવવા માટે અને એક સાથે આંતરિક અવયવોને અસર કરવા માટે, રીફ્લેક્સોલોજી કરી શકાય છે. શરીરના વિશિષ્ટ બિંદુઓ પરની અસર ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં ફેરફાર કરે છે. આમાંની એક પદ્ધતિ માટે, તમારે તેના આધાર પર ડાબા અંગૂઠાથી જમણા હાથના અંગૂઠા અને તર્જનીશને પકડવાની જરૂર છે. પ્રથમ તેને થોડી વાર ખેંચો.
પછી ડાબા હાથની આંગળીના પાયા પર અંગૂઠા દબાવો, પ્રથમ ફલાન્ક્સની મધ્યમાં, નેઇલ ફhaલેક્સની મધ્યમાં. આવી હલનચલનથી તમારે બધી આંગળીઓ પર ચાલવાની જરૂર છે. બાજુઓની, આગળ અને પાછળ - 1-2 સેકંડ માટે બધી સપાટીઓની મસાજ કરો.
તણાવ અને સુગંધિત રચનાઓના ઉપયોગથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીઝ મેલિટસમાં, તેલનો ઉપયોગ ઇન્હેલેશન અને ગરમ સ્નાન બંને માટે થાય છે. ડાયાબિટીઝ માટે, લોરેલ, રોઝમેરી, જ્યુનિપર, નીલગિરી અને લીંબુના આવશ્યક તેલની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઇન્હેલેશન્સ વરાળ પર હાથ ધરવામાં આવે છે અથવા હાથમો .ું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ પર થોડા ટીપાં છોડો.
આવશ્યક તેલને બોડી ક્રીમ અથવા તેમની સાથે એરોમાથેરાપી મસાજમાં ઉમેરી શકાય છે, મસાજ ક્રીમમાં 3-5 ટીપાં ઉમેરી શકાય છે. રોગનિવારક સ્નાન કરવા માટે, તેલને મીઠું, ક્રીમ અથવા મધ સાથે મિશ્રિત કરવું જોઈએ. સ્નાન માટે, એક તેલ અથવા મિશ્રણના 5-6 ટીપાં પૂરતા છે. પાણીનું તાપમાન લગભગ 40 ડિગ્રી છે, સમયગાળો 15 -25 મિનિટ છે.
Eveningીલું મૂકી દેવાથી સાંજે સ્નાન માટે, ગેરાનિયમ, રોઝવૂડ અને લવંડર તેલ યોગ્ય છે. એરોમાથેરાપી ચેતાતંત્રના સંતુલનને પુનર્સ્થાપિત કરે છે, મહત્વપૂર્ણ energyર્જાના વધારાનું કારણ બને છે, બાયરોધમ્સને સ્થિર કરે છે.
સ્વ-સંમોહન ઉપચાર એ શરીર પરની બિનપરંપરાગત અસરોની પદ્ધતિઓનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે. બાયોએનર્જેટિક્સ અનુસાર, રોગો મૂળભૂત રીતે નકારાત્મક વલણ ધરાવે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે - આ જીવનની મીઠાશ અને તાજગીના નુકસાન વિશે વિચારો છે, ભવિષ્ય વિશે દિલગીર છે, દરેકને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા છે.
આવા પ્રોગ્રામ્સને બદલવા માટે, નીચેની સમજૂતીઓ આપવામાં આવે છે: "મારું જીવન આનંદ અને ખુશીઓથી ભરેલું છે, હું દરરોજની મીઠાશ અનુભવું છું." આવા નિવેદનોને પોતાને માટે સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે, અને દરરોજ સવારે અને સૂવાનો સમય પહેલાં ઓછામાં ઓછું 15 -20 વખત પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ.
ડાયાબિટીઝની સારવાર માટેની બિન-પરંપરાગત પદ્ધતિઓનું આ લેખમાં વિડિઓમાં વર્ણવેલ છે.
