કોલેસ્ટરોલ એ એક ખાસ પદાર્થ છે જે આપણા શરીરમાં અસ્તિત્વમાં છે અને તેના ફાયદા અને હાનિ વિશે ઘણા વિવાદિત અભિપ્રાયોનું કારણ બને છે.
તેના રાસાયણિક બંધારણમાં, તે લિપોફિલિક (એટલે કે પાણીમાં દ્રાવ્ય) આલ્કોહોલ છે, અને તેથી તેને કોલેસ્ટેરોલ કહેવું વધુ યોગ્ય રહેશે.
અમારા કોષો કોલેસ્ટેરોલની માત્રાના 20% જેટલા સ્વતંત્ર રીતે પેદા કરે છે, જ્યારે બાકીના 80% ખોરાક સાથે દરરોજ આવે છે.
કોલેસ્ટરોલની ભૂમિકા શું છે? તેના ફાયદા અને નુકસાન શું છે? ચાલો આ પ્રશ્નને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈએ. લિપોફિલિક આલ્કોહોલના ફાયદા નીચેના પાસાઓ છે:
- કોલેસ્ટ્રોલ એ સેલ પટલના નિર્માણમાં એક અભિન્ન ભાગ છે જે તમામ પ્રકારના પેશીઓ બનાવે છે;
- તેના વિના, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓના ત્રણેય ઝોનના ગ્લોમેર્યુલર, બંડલ અને જાળીના હોર્મોન્સને સંપૂર્ણ રીતે સંશ્લેષણ કરવું અશક્ય છે. ગ્લોમેર્યુલર ઝોન મિનરલocકોર્ટિકોઇડ્સ (અલ્ડોસ્ટેરોન, કોર્ટિસોલ જેવા હોર્મોન્સ), ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ (હાઇડ્રોકોર્ટિસોન, કોર્ટીકોસ્ટેરોન) ના સંશ્લેષણ માટે ગ્લોમેર્યુલર ઝોન, અને પુરુષ અને સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ (એન્ડ્રોજેન્સ અને એસ્ટ્રોજન) માટે જાળીદાર ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે;
- કોલેસ્ટરોલ પિત્તનું એક ઘટક છે અને પાચનમાં સામેલ છે;
- તે ત્વચામાં પૂરતા પ્રમાણમાં ભેજ માટે જવાબદાર છે;
- અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં હેઠળ કોલેસ્ટ્રોલની રાસાયણિક રચનામાંથી વિટામિન ડી પૂર્વાવલોકો, કોલેજિસિફેરોલ અને એર્ગોકાલીસિફેરોલનું સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે;
- તે પદાર્થોના પરિવહન માટે અને પોતાને કોષો અને તેમની વચ્ચેની જગ્યાઓ વચ્ચેના જોડાણ માટે જવાબદાર છે;
આ ઉપરાંત, કોલેસ્ટેરોલને માયેલિન આવરણની રચનામાં શામેલ કરવામાં આવે છે, જે મોટાભાગની ચેતાને આવરી લે છે.
કોલેસ્ટરોલ કેમ વધે છે અને તે ખતરનાક કેમ છે?
પ્રથમ તમારે કોલેસ્ટરોલ શું છે તે શોધવાની જરૂર છે.
માનવ શરીરમાં, લિપોફિલિક આલ્કોહોલ ઘણા ફેરફારોમાં હોઈ શકે છે
આ ફેરફારો બંધારણમાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે.
શરીરમાં કોલેસ્ટરોલ નીચેના સ્વરૂપોમાં હાજર છે:
- ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન સાથે સંકળાયેલ;
- ખૂબ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન સાથે સંકળાયેલ;
- મધ્યવર્તી ઘનતા લિપોપ્રોટીન સાથે સંકળાયેલ;
- ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન સાથે સંકળાયેલ છે.
ઉપરાંત, ઉપરના તમામ પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ ઉપરાંત, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કલોમિકોમરોન એ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ લિપિડ્સ છે.
સૌથી ખતરનાક એ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન સાથે સંકળાયેલ કોલેસ્ટ્રોલ છે. તેને "ખરાબ" પણ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી વિપરીત, ઉચ્ચ-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન સાથે સંકળાયેલ કોલેસ્ટ્રોલને "સારું" માનવામાં આવે છે, અને તેનું એલિવેટેડ સ્તર કંઈક એવું છે જે સારવાર અંશતks માગે છે.
"ખરાબ" કોલેસ્ટરોલની સાંદ્રતા શા માટે ઘણી વખત વધે છે? ત્યાં ત્રણ પ્રકારનાં જોખમ પરિબળો છે - ઉલટાવી શકાય તેવું, અંશત ((સંભવિત) ઉલટાવી શકાય તેવું અને અન્ય.
ઉલટાવી શકાય તેવા પરિબળોની સૂચિમાં શામેલ છે:
- સૌ પ્રથમ, તે 40 વર્ષથી વધુની વય છે.
- આનુવંશિક વલણ - ઘણા અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા છે જે મુજબ લિપિડ ચયાપચયની ગંભીર સમસ્યાઓ તાત્કાલિક સંબંધીઓ - માતાપિતા અને બાળકો, ભાઈઓ અને બહેનોમાં જોવા મળે છે.
- મોટે ભાગે, સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ પુરુષોની તુલનામાં વધે છે, અને તેમાં તે ઓછામાં ઓછા 10 વર્ષ પહેલાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.
- ખરાબ ટેવો, અને ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન, નિકોટિનના પ્રભાવ હેઠળ, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો વધુ નાજુક અને કોલેસ્ટેરોલ સહિતના વિદેશી પદાર્થો માટે અભેદ્ય બને છે, જે ત્યાં સુરક્ષિત રીતે જમા થાય છે.
- અતિશય વજન - અને તમારે તેને પ્રથમ સ્થાનેથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે.
નીચેના સંભવિત ઉલટાવી શકાય તેવું જોખમ પરિબળો છે, જેમ કે:
- લોહીમાં અન્ય લિપિડ્સના ગુણોત્તરનું ઉલ્લંઘન - ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, કેલોમિક્રોન.
- ડાયાબિટીસ નામનો રોગ, ખાસ કરીને બીજો પ્રકાર. તે જ સમયે, વધુ પડતા વજનની હાજરી ફરજિયાત છે, જેની પૃષ્ઠભૂમિની સામે જથ્થો અને કદમાં ઉગાડવામાં આવેલા પેશીઓ સુગર-લોઅરિંગ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા માટે ઓછી સંવેદનશીલ બને છે. આ ક્રોનિક હાયપરગ્લાયકેમિઆના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે - રક્ત ખાંડમાં વધારો.
- ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટિન્સની સાંદ્રતામાં ઘટાડો;
- મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ નામના અસાધારણ ઘટનાનો સમૂહ - તે મધ્યમ પ્રકારનાં મેદસ્વીપણું (મુખ્ય પેટમાં મુખ્ય ચરબીનો જથ્થો જોવા મળે છે), નબળાઇ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા, ધમની હાયપરટેન્શન સાથે સંયોજનમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ જેવા લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
અને પરિબળોનો છેલ્લો જૂથ અન્ય છે. આ બેઠાડુ અથવા બેઠાડુ જીવનશૈલી શામેલ છે, પરિણામે વધારાની કિલો મોટેભાગે જમા થાય છે; વારંવાર તણાવ અને ભાવનાત્મક ઓવરલોડ; આલ્કોહોલિક પીણામાં વ્યસન.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ કેમ આટલું જોખમી છે અને તેને ઓછું કરવા માટે કોઈ પગલાં લેવાની તાકીદ શા માટે છે? અને તે બધા કારણ કે તે ધમનીઓની દિવાલોમાં ક્રમિક, પરંતુ કોલેસ્ટરોલ તકતીઓની લગભગ બદલી ન શકાય તેવી રચનામાં ફાળો આપે છે. આ એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસની શરૂઆત છે.
ભવિષ્યમાં, જહાજનો લ્યુમેન વધુને વધુ સંકુચિત કરવામાં આવશે, અને તેમાં લોહીનો પ્રવાહ વધુને વધુ ખરાબ થશે.
હાઈ કોલેસ્ટરોલ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?
એથરોસ્ક્લેરોસિસના લક્ષણો બધા દર્દીઓમાં ખૂબ સમાન છે. તે જાણીતું છે કે મોટેભાગે એથરોસ્ક્લેરોસિસ કોરોનરી અથવા કોરોનરી ધમનીઓને અસર કરે છે, જે હૃદયની માંસપેશીઓમાં ઓક્સિજનથી ભરપુર લોહી વહન કરે છે. જ્યારે તેઓ અસરગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ (સીએચડી) વિકસે છે. આના પરિણામે, મ્યોકાર્ડિયમને પૂરતી માત્રામાં ધમનીય રક્ત પ્રાપ્ત થતું નથી, જે છાતીમાં દુખાવો - એન્જેના પેક્ટોરિસના લાક્ષણિકતાવાળા હુમલા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. પીડા ઉપરાંત, વ્યક્તિ ઘણીવાર ઉચ્ચારણ ભય, મૃત્યુનો ગભરાટ અને શ્વાસની તકલીફ અનુભવે છે. આને કારણે જ એન્જેના પેક્ટોરિસને એન્જીના પેક્ટોરિસ પણ કહેવામાં આવે છે. યોગ્ય સારવારની ગેરહાજરીમાં કોરોનરી ધમનીઓના લ્યુમેનનું પ્રગતિશીલ સંકુચિતતા નેક્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે, એટલે કે, હૃદયની સ્નાયુનું મૃત્યુ - મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન તરફ દોરી જાય છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસની આવર્તન પછી નીચલા હાથપગની ધમનીઓ બીજા સ્થાને છે. આ "ઇન્ટરમેટન્ટ ક્લોડિકેશન" ના લાક્ષણિકતા સિંડ્રોમ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ સિન્ડ્રોમથી, દર્દીને ઘણી વાર ઓછી ઝડપે અને નજીવા અંતરથી પણ ચાલવાનું બંધ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, કારણ કે તેને શિંગ્સ અને પગમાં તીવ્ર પીડા થાય છે, કળતર સનસનાટીભર્યા અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. પગની ત્વચા નિસ્તેજ બને છે, સ્પર્શથી ઠંડી પડે છે, સ્પર્શ હંમેશા અનુભવાતા નથી. સમય જતાં, પગના નીચલા ભાગોમાં રોગનો કોર્સ વાળના વિકાસને વિક્ષેપિત કરે છે, લાંબા ગાળાના નોન-હીલિંગ ટ્રોફિક અલ્સર નબળા રક્ત પ્રવાહને કારણે દેખાઈ શકે છે, ત્વચા શુષ્ક, અસ્થિર બને છે અને નખનો આકાર બદલાય છે. પગ પરના વાહિનીઓનું ધબકારા નક્કી નથી.
મગજના વાહિનીઓ અથવા મગજનો વાહિનીઓને નુકસાન પણ એકદમ સામાન્ય બાબત છે. સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, ત્યાં એક સારી રીતે ચિહ્નિત થયેલ રિબોટ નિશાની છે: દર્દી અડધો કલાક પહેલા કે ગઈકાલે જે બન્યું તેના પ્રશ્નના જવાબ માટે ક્યારેય સમર્થ હશે નહીં, પરંતુ તે એક દાયકા પહેલાની બધી ઘટનાઓને રાજીખુશીથી કહેશે. ઉપરાંત, માથાનો દુખાવો, અશક્ત બૌદ્ધિક મગજના કાર્ય, વારંવાર મૂડ સ્વિંગ્સ, ન્યુરોસિસ અને માનસિક વિકૃતિઓનો દેખાવ નકારી શકાય નહીં. મગજના વાસણોને નુકસાન એ કોરોનરી ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ પછીનું જોખમ સૌથી ખતરનાક છે, કારણ કે આ સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
પેટની પોલાણના વાહિનીઓનું એથરોસ્ક્લેરોસિસ ઓછું સામાન્ય છે, પરંતુ હજી પણ. આ કિસ્સામાં, કબજિયાત અથવા અતિસારના સ્વરૂપમાં પાચક વિકાર છે, પેટમાં વારંવાર બર્નિંગ પીડા, પાચક રસ અને ઉત્સેચકોનો ક્ષતિગ્રસ્ત સ્ત્રાવ.
રેનલ ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, પ્રથમ સ્થાને, દર્દીઓ સતત હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે, જે દવાઓ સાથેની સારવારનો પ્રતિસાદ આપતો નથી.
કમરનો દુ: ખાવો પણ હોઈ શકે છે.
કોલેસ્ટરોલ કેવી રીતે ઓછું કરવું?
તમે વિવિધ રીતે "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.
તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ સામેની લડત ખૂબ જ લાંબી, જટિલ અને સમય માંગી લેતી પ્રક્રિયા છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં દર્દીઓ અત્યંત ધીરજ રાખે છે અને ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની બધી સૂચનાનું પાલન કરે છે.
અહીં કેટલીક મૂળભૂત સારવાર દિશાનિર્દેશો છે જેનું તમારે પાલન કરવું આવશ્યક છે.
આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે કોલેસ્ટ્રોલ વધારવાનું જોખમકારક પરિબળોમાં વધુ વજન હોવું એ એક છે. વજન ઓછું કરવા માટે, દરરોજ વ્યક્તિગત મેનૂ બનાવવા માટે ડાયટિશિયનની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. અમે એવા ખોરાક વિશે વાત કરીશું જે તમે થોડા સમય પછી ખાઈ શકો છો.
તમારે તબીબી ઉપચાર, નિયમિત પૂર્ણ વિકસિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને જો ઇચ્છિત હોય તો પરંપરાગત દવાઓના ઉપયોગની પણ જરૂર છે, જે ઘરે સરળતાથી સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરી શકાય છે. જો મુશ્કેલીઓ થાય છે અથવા જ્યારે પ્રક્રિયા ચાલી રહી છે, તો સર્જિકલ સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આહાર ખોરાક એ ચરબીયુક્ત, તળેલા, ધૂમ્રપાન કરાયેલા ખોરાક, પશુ ચરબીવાળા ખોરાક, માંસની વાનગીઓ, કોબીજ, ચા અને કોફી અને ચોકલેટ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવાનો છે. તેના બદલે, તમારે વધુ માછલી, સીફૂડ, ઓછી ચરબીવાળા મરઘાં, વનસ્પતિ તેલ, બ્રાન બ્રેડ, bsષધિઓ, તાજા ફળો અને શાકભાજી, લીંબુ, બેરી, સીવીડ, બદામ, સાઇટ્રસ ફળો ખાવાની જરૂર છે.
દવાઓ લેવી જરૂરી છે. એન્ટી-એથરોસ્ક્લેરોટિક દવાઓમાં દવાઓના આવા જૂથો શામેલ છે:
- સ્ટેટિન્સ - તે સૌથી સામાન્ય છે. આ એટોર્વાસ્ટેટિન, લોવાસ્ટેટિન, રોસુવાસ્ટેટિન, એટોરિસ જેવી દવાઓ છે. તેઓ કોલેસ્ટરોલને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને નીચી અને ખૂબ ઓછી ગીચતાવાળા લિપોપ્રોટીન, તકતીના જુબાનીની જગ્યાએ બળતરા પ્રક્રિયાની પ્રવૃત્તિ ઘટાડવા અને તકતીઓના કેપ્સ્યુલને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે.
- ફાઇબ્રેટ્સ એ ફેનોફાઇબ્રેટ, બેઝાફિબ્રેટ નામની દવાઓ છે. તેઓ ઝડપથી highંચા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- એનિઅન-એક્સચેંજ સિક્વેરેન્ટ્સ એ ડ્રગ કોલેસ્ટાયરામાઇન છે;
- નિકોટિનિક એસિડ તૈયારીઓ - નિકોટિનામાઇડ.
બધી એન્ટિ-એથરોસ્ક્લેરોટિક દવાઓ રાત્રે એક ગોળી લેવી જ જોઇએ, કારણ કે તે રાતે છે કે આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનો મુખ્ય ભાગ ઉત્પન્ન થાય છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ સામેની લડતમાં પણ લોક ઉપાયો ખૂબ અસરકારક છે. વિવિધ herષધિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોકેશિયન ડિસ્કોરાના રાઇઝોમમાંથી ઉકાળો, ગોલ્ડન મૂછોમાંથી એક પ્રેરણા, લિકોરિસ રુટનો ઉકાળો, હોથોર્નના ફૂલોમાંથી એક પ્રેરણા સારી રીતે મદદ કરે છે. શણના બીજ વિશે ઘણી સકારાત્મક સમીક્ષાઓ. તમે પ્રોપોલિસ, વેલેરીયન રુટ, થીસ્ટલ લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
વેસ્ક્યુલર લ્યુમેનને 60 ટકાથી વધુ ઘટાડવા માટે સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ steપરેશનને સ્ટેન્ટિંગ કહેવામાં આવે છે, અને તે વાસણમાં એક ખાસ બલૂન (સ્ટેન્ટ) દાખલ કરવામાં સમાવે છે, જે ફૂલે છે, ત્યાં ધમનીના લ્યુમેનને વિસ્તૃત કરે છે અને એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતી દબાવવાથી તેના ભંગાણની સંભાવના ઓછી થાય છે. બહુવિધ વેસ્ક્યુલર જખમના કિસ્સામાં, કોરોનરી ધમની બાયપાસ કલમ બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - આ બાયપાસ લોહીનો પ્રવાહ બનાવે છે. એક "વધારાનું વહાણ" બનાવવામાં આવે છે, જે ફેમોરલ ધમની અથવા નસમાંથી લેવામાં આવેલી સાઇટથી રચાય છે.
લોહીના કોલેસ્ટરોલનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેનો ધોરણ 2.8 થી 5.2 એમએમઓએલ / એલ સુધીનો છે.
લોક ઉપચાર માટેની વાનગીઓ
ત્યાં ઘણી બધી medicષધીય વનસ્પતિઓ છે જે વાસણોને સાફ કરવામાં સારી રીતે મદદ કરે છે.
તેમના ઉપયોગ સાથે, રોગ દરમિયાન સકારાત્મક વલણ છે
દર્દીઓમાં સૌથી લોકપ્રિય એથેરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં પરંપરાગત દવાઓમાં વિવિધ પ્રકારની herષધિઓનો ઉપયોગ થાય છે.
આ છે:
- ગોલ્ડન મૂછ એ એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં જ નહીં, પણ સૌથી વધુ અસરકારક માધ્યમ છે. આ herષધિની રચનામાં ફ્લેવોનોઇડ્સ નામના વિશિષ્ટ પદાર્થોની contentંચી સામગ્રી, તેમજ સ્ટીરોઇડ સંયોજનો શામેલ છે. તેમની પાસે ઓછી ગીચતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલને બાંધવાની ક્ષમતા છે, પરિણામે તે ધમનીઓની દિવાલોમાં એકઠા થઈ શકતું નથી અને એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ બનાવે છે, જ્યારે ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટેરોલના સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે.
- બેરબેરી - તે શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ અને તેના રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે પણ ઉપયોગી છે. સુવર્ણ મૂછોની જેમ તેમાં પણ ફ્લેવોનોઇડ્સ હોય છે જે લોહીનું કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
- સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ - આ herષધિ, જે સ્ટેટિન્સનો કુદરતી ભંડાર છે, એટલે કે તે સંયોજનો કે જે ડ doctorક્ટર દ્વારા એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ યકૃત પર કાર્ય કરે છે - કોલેસ્ટરોલના નિર્માણનું મુખ્ય સ્થળ. ત્યાં તેઓ તેના ઉત્પાદનને ઘટાડે છે, અને અસ્તિત્વમાં છે તે ઓછી-ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલ બંધાયેલ છે અને વિસર્જન કરે છે. જિનસેંગમાં પણ સમાન લાક્ષણિકતાઓ છે, જે એક જ સમયે સામાન્ય ટોનિક અસર ધરાવે છે, મેમરીમાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
- સ્ટ્રોબેરી - અને વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેના પાંદડા - ફાઇબરનો અખૂટ સંગ્રહ છે. તે કોલેસ્ટરોલના લોહીમાં પ્રવેશ અટકાવે છે, જે યકૃતમાં સંશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું, અને ખોરાક સાથે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવતા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં પણ વેગ આપે છે. ફાયબર, બદલામાં, પાચનમાં ખૂબ જ સારી અસર કરે છે.
ડેંડિલિઅન - પ્રથમ નજરમાં, એક અવિશ્વસનીય, સામાન્ય છોડ. જો કે, સૌથી વધુ ઉપયોગી તેનું મૂળ છે. તેમાં લેસીથિનનો મોટો જથ્થો છે, જે ગા all સુસંગતતામાં રહેલા તમામ લિપોપ્રોટીનને ઓગાળવા માટે સક્ષમ છે, અને આને કારણે, કોલેસ્ટ્રોલ અલગ તકતીઓમાં જૂથ પાડતું નથી.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલથી છૂટકારો મેળવવા માટે જ્યૂસ થેરેપી એ ખૂબ જ સરળ, સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ પદ્ધતિ છે. ઘરે બનાવેલા ફક્ત તાજી સ્ક્વિઝ્ડ્ડ જ્યુસ આ માટે યોગ્ય છે. માત્ર પાંચ દિવસમાં, કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે, અને સામાન્ય સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે. જ્યુસ થેરેપીના તબક્કા નીચે મુજબ છે.
- પ્રથમ દિવસ: તમારે કુલ 200 ગ્રામ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો રસ પીવાની જરૂર છે, જેમાંથી 130 ગ્રામ ગાજરનો રસ છે, અને 70 ગ્રામ સેલરિનો રસ છે;
- બીજો દિવસ: બીજા દિવસે તમારે 100 ગ્રામ ગાજરનો રસ અને બીટ અને કાકડીઓમાંથી 70 ગ્રામ રસ પીવો પડશે, સીધી તૈયારી પછી બીટનો રસ બેથી ત્રણ કલાક રેડવામાં આવશે, પ્રાધાન્ય રેફ્રિજરેટરમાં;
- ત્રીજો દિવસ: તમારે ગાજરમાંથી 130 ગ્રામ રસ અને સેલરિ અને સફરજનનો રસ 70 ગ્રામ પીવાની જરૂર છે;
- ચોથું દિવસ: ગાજરમાંથી બનેલા બધા જ 130 ગ્રામ જ્યુસ, અને કોબીમાંથી 50 ગ્રામ રસ;
- પાંચમો દિવસ: તમારે 130 ગ્રામ સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને પ્રિય નારંગીનો રસ પીવાની જરૂર છે.
કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવા ઉપરાંત, વધુ વજન અને સેલ્યુલાઇટ સામે લડવામાં રસ ઉપચાર અસરકારક છે.
કોલેસ્ટરોલ કેવી રીતે ઓછું કરવું તે આ લેખમાંની વિડિઓના નિષ્ણાતને કહેશે.
