નાસ્તામાં ચીઝ પeseનકakesક્સ

દિવસની શરૂઆત માટે પૌષ્ટિક નાસ્તો

જેમ જેમ કહેવત ચાલે છે, એક સારા દિવસની શરૂઆત સારા સવારના નાસ્તાથી થાય છે. અમારા પનીર પcનક Withક્સ સાથે, તમે તમારા દિવસની સરસ શરૂઆત કરી શકો છો. તે ખૂબ જ સંતોષકારક છે, અને તમને આગામી નાસ્તા સુધી અથવા બપોરના ભોજન પહેલાં ભૂખ લાગશે નહીં.

અલબત્ત, તેઓ નાસ્તા તરીકે અથવા રાત્રિભોજન માટે ખાય છે.

અમે તમને આ સરળ વાનગીની તૈયારીમાં ભૂખ અને સફળતાની ઇચ્છા કરીએ છીએ.

ઘટકો

• 3 ઇંડા;
• 200 ગ્રામ એમમેન્ટેલર ચીઝ (છીણવું);
• દૂધના 4 ચમચી;
• સૂર્યમુખીના બીજની ભૂકી 1 ચમચી;
• 1 ચમચી નાળિયેરનો લોટ;
• ઓલિવ તેલનો 1 ચમચી;
• 1 ચમચી ઓરેગાનો;
• 1 ચપટી મીઠું.

ઘટકો 4 ચીઝ પેનકેક માટે છે.

Energyર્જા મૂલ્ય

તૈયાર ઉત્પાદના 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી સામગ્રીની ગણતરી કરવામાં આવે છે.

રસોઈ

1.

સરળ ન થાય ત્યાં સુધી દૂધ, ઓરેગાનો, સાયેલિયમ હૂક્સ અને નાળિયેરના લોટમાં ધીમે ધીમે ઇંડા મિક્સ કરો.

પેનકેક કણક

2.

લોખંડની જાળીવાળું Emmentaler ઉમેરો અને સરળ સુધી સારી રીતે ભળી દો. ઇચ્છિત પરિણામ છબીમાં બતાવવામાં આવ્યું છે. કણક સામાન્ય પેનકેક કરતા ગાer હોવો જોઈએ. તેથી, આશ્ચર્ય ન કરો, આ એકદમ સામાન્ય છે.

3.

એક કડાઈમાં ઓલિવ તેલ ગરમ કરો. એક પેનમાં લગભગ 2-3 ચમચી કણક નાખો અને એક વર્તુળ બનાવો. એક બાજુ મધ્યમ તાપ પર પ minutesનકakeક્સને ઘણા મિનિટ સુધી બેક કરો, પછી તેને ફેરવો. પcનકakesક્સ ખૂબ મોટા ન કરો, પછી તમે સરળતાથી તેને ફેરવી શકો છો.

ફ્રાયિંગ પેનકેક

4.

પેનકેક રાંધવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, બીજી બાજુ થોડી મિનિટો માટે ગરમીથી પકવવું, અને તમે તમારા ભોજનની શરૂઆત કરી શકો છો. તેઓ ઠંડા પણ ખાઈ શકાય છે, તે સ્વાદિષ્ટ તરીકે રહે છે

ખૂબ સારું લાગે છે, તમે સંમત છો?

અમે તમને એક સુખદ ભૂખ અને દિવસની શરૂઆતની ઇચ્છા કરીએ છીએ.