ઓટમીલ કૂકીઝ - ફૂડ પ્રોડક્ટ્સ અને બેઝિક્સ

Send

ઉત્પાદનો:

ઓટમીલ - 200 ગ્રામ;
બ્રાન - 50 ગ્રામ;
પાણી - 1 કપ;
સૂર્યમુખી બીજ - 15 ગ્રામ;
કારાવે બીજ - 10 ગ્રામ;
તલ - 10 ગ્રામ;
સ્વાદ માટે મીઠું.

રસોઈ:

લોટ, બ્રાન, બીજ મિક્સ કરો. ધીમે ધીમે પાણી ઉમેરો અને ગા d (પ્રવાહી નહીં) કણક રાંધવા.
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી (180 ડિગ્રી) પહેલાથી ગરમ કરો. ચર્મપત્ર કાગળ સાથે બેકિંગ શીટને આવરે છે.
બેકિંગ શીટ પર કણક મૂકો, તમારા હાથથી વિતરિત કરો, અંતે તેને રોલિંગ પિનથી સ્તર આપો. બંને હાથ અને રોલિંગ પિન ભીનું હોવું જોઈએ, નહીં તો સામૂહિક વળગી રહેશે.
ઇચ્છિત કદના ટુકડાઓમાં છરીથી કાચા કણક કાપો. પકવવા પહેલાં તેને કાપી નાખવું જરૂરી છે, તૈયાર કેકને સમાન અને તે પણ ભાગોમાં વહેંચવું લગભગ અશક્ય છે.
પકવવાનો સમય - 20 મિનિટ. સમાપ્ત થયેલ યકૃતને ઠંડું થવા દો, અને પછી તેને કાપી નાખો.

100 ગ્રામ કૂકીઝ માટે, 216 કેસીએલ, 8.3 ગ્રામ પ્રોટીન, 6 ગ્રામ ચરબી, 32 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ જરૂરી છે. સંખ્યાઓ ચેતવણી આપી શકે છે, પરંતુ ચિંતા કરવાની કંઈ નથી. કુકીઝ વજનમાં ખૂબ હળવા હોય છે અને નાના, લગભગ વજન વિનાના ટુકડામાં વહેંચી શકાય છે.

Send