ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો કેવી રીતે અટકાવવી

ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોથી બચાવ

પગની સંભાળ

ડાયાબિટીઝમાં, તમારે તમારા પગની કાળજીપૂર્વક કાળજી લેવાની જરૂર છે. પગમાં નબળું પરિભ્રમણ ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. રુધિરાભિસરણ અવ્યવસ્થાના કિસ્સામાં, જ્યારે ચાલતી વખતે, અથવા આરામ કરતી વખતે, અથવા sleepંઘ દરમિયાન પગમાં સુન્નતા અને પીડા દેખાય છે, પગ ઠંડા હોય છે, નિસ્તેજ વાદળી અથવા સોજો આવે છે, પગ પર કાપ નબળી રીતે મટાડતા હોય છે.

તમારા પગની સંભાળ રાખવા માટે, તમારે આવશ્યક છે:

• ગરમ (ગરમ નહીં) પાણી અને હળવા સાબુનો ઉપયોગ કરીને તમારા પગને દરરોજ ધોઈ લો;
• પગને સંપૂર્ણપણે સાફ કરો, ખાસ કરીને અંગૂઠા વચ્ચે;
• તિરાડો, શુષ્ક ત્વચા અથવા પગ પર કાપ માટે તપાસો;
• સરળ ત્વચા જાળવવા માટે એમોલિએન્ટ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો;
• પગની નખને ફક્ત સીધી લાઇનમાં ટ્રિમ કરો;
• આરામદાયક પગરખાં પહેરો. ખાતરી કરો કે જૂતામાં કોઈ રેતી અથવા કાંકરા નથી;
• દરરોજ સ્વચ્છ મોજાં પહેરો.

તમે કરી શકતા નથી:

• પગ ઉંચો;
• કટ પર અથવા આંગળીઓ વચ્ચે ક્રીમ લાગુ કરો;
• પગ પર ત્વચા કાપવા માટે તીક્ષ્ણ ચીજોનો ઉપયોગ કરો;
• મકાઈઓને દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાયનો ઉપયોગ કરો;
• ઉઘાડપગું ચાલો;
• કોમ્પ્રેસ અથવા હીટિંગ પેડ્સનો ઉપયોગ કરો.

આંખની સંભાળ

આંખની સંભાળ એ સામાન્ય તબીબી દેખરેખનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. ડાયાબિટીઝવાળા લોકોને સામાન્ય લોકો કરતા આંખોને નુકસાન થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. Eyesપ્ટોમિસ્ટ્રીસ્ટથી તમારી આંખોને નિયમિતપણે તપાસવાની ખાતરી કરો. ડાયાબિટીઝમાં, દર વર્ષે આંખોની તપાસ કરવી જરૂરી છે, પ્રાધાન્ય દર છ મહિનામાં એકવાર. ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોનું નિવારણ મુખ્યત્વે સ્વ-નિરીક્ષણ પર આધારિત છે. જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હો, તો બધી તબીબી ભલામણોનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં.

ખાંડની મુશ્કેલીઓને રોકવા માટે, કેટલાક નિયમો ઉમેરવા આવશ્યક છે:

• સમાન ડોઝ પર ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર ચાલુ રાખો, ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શનને ક્યારેય અવગણો નહીં. માંદગી દરમિયાન ઇન્સ્યુલિનની જરૂરિયાત માત્ર ચાલુ જ રહે છે, પણ વધે છે. આ કિસ્સામાં, ઇન્સ્યુલિનની માત્રા ઘટાડવી જોઈએ નહીં, જો ખોરાકની જરૂરિયાત ઓછી થઈ જાય, કારણ કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ (માંદગી) બ્લડ શુગરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.
• જો તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ છે, તો પછી ડાયાબિટીઝ ગોળીઓનો ઉપયોગ ચાલુ રાખો.
• તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝ અને પેશાબની કીટોન્સ તપાસો. હાયપરગ્લાયકેમિઆ (13 મીમીલો / એલથી વધુ) ને ઇન્સ્યુલિનની માત્રામાં વધારો કરવાની જરૂર છે;
• જો રોગ એક દિવસ કરતા વધુ સમય ચાલે છે તો તરત જ તમારા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરો (omલટી, પેટમાં દુખાવો, ઝડપી શ્વાસ).

સામાન્ય ડાયાબિટીઝ નિવારણ માર્ગદર્શિકા

1. આહારનું પાલન કરો.
2. ઘરેલું લોહીમાં ગ્લુકોઝ મીટરથી તમારા લોહીમાં શર્કરાની નિયમિત તપાસ કરો.
3. જો હાઈપરગ્લાયકેમિઆ 13 એમએમઓએલ / એલ કરતા વધી જાય, તો કેટોન બ bodiesડીઝની હાજરી માટે પેશાબની પરીક્ષા લેવાની ખાતરી કરો.
4. રક્ત કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું નિરીક્ષણ કરો (6-8 મહિનામાં ઓછામાં ઓછું 1 વખત).
5. ખરાબ ટેવો (ધૂમ્રપાન, દારૂ) થી છુટકારો મેળવો.
6. કાળજીપૂર્વક તમારા પગ, ત્વચા, આંખોની સંભાળ રાખો.