તેઓ કહે છે કે કોને ચેતવણી આપવામાં આવી છે તે સશસ્ત્ર છે. આ લેખમાં તમને મળેલી માહિતી ડાયાબિટીસના દર્દીઓની ખરાબ પરિસ્થિતિમાં પરિણમેલી ભૂલો ન કરવામાં મદદ કરશે, બીજાને શું કરવું તે જણાવો જેથી તેઓને પ્રિમેનોપusસલ અવધિમાં જોખમ ન હોય, અને અમે આશા રાખીએ છીએ કે તેઓ દરેકને સભાનપણે ખાવા માટે મનાવશે.
બાલઝેક યુગની થોડી સ્ત્રીઓ એ હકીકતને ધ્યાનમાં લે છે કે નજીક આવતા મેનોપોઝ માત્ર તેમની સુખાકારીને જ અસર કરે છે (સારું, તે જ ભરતીઓ વિશે કોણ નથી જાણતું?), પણ ડાયાબિટીઝના જોખમને વધુને વધુ વાસ્તવિક બનાવે છે. બદલામાં, ડાયાબિટીઝ મેનોપોઝની શરૂઆતને વેગ આપે છે. ચાલો આ દુષ્ટ વર્તુળની બહાર રહેવાની તક છે કે નહીં તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ, પરંતુ તે જ સમયે, આપણે શોધી કા .શું કે આ ઉંમરે આપણા પોતાના આહારનું નજીકનું નિરીક્ષણ શા માટે ધૂમ્રપાન થવાનું બંધ કરે છે અને તાત્કાલિક જરૂરિયાતમાં ફેરવાય છે.
હકીકત નંબર 1. મેનોપોઝ પહેલાં ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધી જાય છે
35 વર્ષ પછી, કેલરી માટે સ્ત્રી શરીરની મૂળ જરૂરિયાતો બદલાતી રહે છે, અને નિયમ પ્રમાણે, ખાવાની ટેવ એકસરખી રહે છે. તેથી ઘણી સ્ત્રીઓ પહેલાં કરતાં વધુ ખાતી નથી (પરંતુ તે ઓછું જરૂરી હશે), પરંતુ વજન વધારવાનું શરૂ કરે છે. પ્રિમેનોપusસલ અવધિમાં, શરીરની રચનામાં પણ નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય છે: શરીરમાં ચરબીની ટકાવારી વધે છે, ખાસ કરીને પેટમાં. તે જ સમયે, સ્નાયુઓનું નુકસાન થાય છે. આ બંને પરિબળોના જોડાણથી ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ગ્લુકોઝના શોષણની સમસ્યાઓમાં વધારો થાય છે.
સારા સમાચાર: ચયાપચય પર આ પ્રક્રિયાઓની નકારાત્મક અસર નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સંતુલિત આહાર સાથે નોંધપાત્ર ઘટાડો કરી શકાય છે. જો કે, વય સાથે, બંને પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ના ડાયાબિટીસ મેલીટસનું જોખમ હજી પણ વધી રહ્યું છે. વૈજ્entistsાનિકો પાસે હજી પણ આ પરિબળો પર આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તનની અસર વિશે સમજાવતું સુસંગત સિદ્ધાંત નથી, પરંતુ દરેક જાણે છે કે અંતoજન્ય એસ્ટ્રોજન (સ્ત્રીના શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત) પ્રકાશન અને ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન બંને પર સકારાત્મક અસર કરે છે. અને તેની અભાવ વિપરીત અસર ધરાવે છે.
હકીકત નંબર 2. ડાયાબિટીઝ મેનોપોઝને વેગ આપે છે
જર્મનીના મેડિસિનના પ્રોફેસર અને જર્મન ડાયાબિટીઝ સોસાયટીના નિષ્ણાત, પેટ્રા-મારિયા શુમ્મ-ડ્રેગર કહે છે, "ડાયાબિટીઝની સ્ત્રીઓમાં, તેમના ઇંડાની સપ્લાય ઝડપથી ઓછી થાય છે. આને કારણે, તેમના મેનોપોઝની શરૂઆત પહેલા થાય છે." તે ઘણાં વર્ષોની છે, જો આપણે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળી સ્ત્રીઓ વિશે વાત કરીએ. ઘણી વાર, પરંતુ હજી પણ એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં, મેનોપોઝ 40 પહેલાં જ સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાને કારણે શરૂ થાય છે.
વૈજ્entistsાનિકોને હજી સુધી આ સંબંધને કેવી રીતે સમજાવી શકાય તે બરાબર ખબર નથી. કેટલાક સંશોધકો સૂચવે છે કે ડાયાબિટીઝને કારણે વેસ્ક્યુલર ફેરફારો વૃદ્ધાવસ્થાને પરિણમે છે. જ્યારે ઇંડા સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે ઇસ્ટ્રોજનનું સ્તર, જે ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને અસર કરે છે, ઘટે છે.
હકીકત નંબર 3. હાઈપોગ્લાયસીમિયા અને આવતા મેનોપોઝના કેટલાક લક્ષણો સમાન છે.
મોટાભાગે, પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝવાળા મહિલાઓએ આ સમયે તેમની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ, તેને નવી પરિસ્થિતિમાં સ્વીકાર કરવો જોઈએ - વધુ ખસેડો અને સભાનપણે ખાવું. સામાન્ય રીતે પોષણના મુદ્દાને વિશેષ મહત્વ આપવું જોઈએ. "બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન વજન જાળવવા માટે ફક્ત કેલરીની માત્રામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરવો જરૂરી છે," શમ્મ-ડ્રેગર કહે છે. જો દર્દીઓ તેમના ખાવાની ટેવ બદલતા નથી, તો પછી તેઓ સ્થૂળતા, તેમજ તેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે theભી થતી રક્તવાહિની તંત્રના રોગોનો સામનો કરી રહ્યા છે. જો કે, ડાયાબિટીઝની ઘણી મહિલાઓ હાયપોગ્લાયસીમિયાના લક્ષણો માટે - ટાકીકાર્ડિયા અને પરસેવોના હુમલાઓ - નિકટવર્તી મેનોપોઝની લાક્ષણિક ફરિયાદો લે છે અને તેઓ જે રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે તે રીતે બંધ કરે છે: તેઓ સખત ખાવાનું શરૂ કરે છે. અને આ ફરીથી વધારે વજન અને રક્ત ગ્લુકોઝમાં પરિણમે છે. કેવી રીતે આ જાળમાં ન આવવું? એક જ રસ્તો છે - ખાંડની વધુ વારંવાર માપન કરવી જરૂરી છે. મીટરના વાંચન આ વાંધાજનક ભૂલને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
“હું જે જોઉં છું તે જ ખાય છે” સિદ્ધાંતના આધારે ખાવાનું ભૂલી જાઓ, “હું જે ખાઉં છું તે જોઉં છું” નામની બીજી તકનીક પર સ્વિચ કરો અને હું ખાવું છું કે ખાવાની ટેવ હોર્મોનલ સંતુલનને કેવી રીતે અસર કરે છે.
