માનવ શરીરમાં તત્વોને ટ્રેસ કરો

આ પદાર્થો સંપૂર્ણ માનવ જીવન માટે જરૂરી છે અને ઘણી શારીરિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે. ટ્રેસ તત્વો ખોરાક, પાણી, હવા સાથે આવે છે: કેટલાક અવયવો (ખાસ કરીને યકૃત) આ સંયોજનો લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરે છે.

તત્વો ટ્રેસ કરો: શરીરમાં મહત્વ

ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ એ રસાયણો છે જે સામયિક કોષ્ટકનો ભાગ છે. આ તત્વોમાં energyર્જા મૂલ્ય હોતું નથી, પરંતુ તે બધી સિસ્ટમોની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ પ્રદાન કરે છે. ટ્રેસ તત્વો માટેની કુલ દૈનિક માનવ આવશ્યકતા 2 જી છે.

શરીરમાં ટ્રેસ તત્વોનું મૂલ્ય અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ અને વિટામિન્સની ભૂમિકા સાથે તુલનાત્મક છે.

કેટલાક તત્વો એ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પેશીઓ અને સેલ્યુલર રચનાઓનો એક ભાગ છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, આયોડિન એ થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું એક ઘટક છે, આયર્ન હિમોગ્લોબિનનો એક ભાગ છે. ટ્રેસ તત્વોની ઉણપથી વિવિધ પ્રકારના રોગો અને રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિઓનો વિકાસ થાય છે.

શરીરમાં ટ્રેસ તત્વોની સંખ્યા નક્કી કરો એક વિશિષ્ટ વિશ્લેષણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આવા અભ્યાસ અંતocસ્ત્રાવી રોગો અને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરથી પીડાતા લોકો માટે નિયમિતપણે હાથ ધરવામાં આવે છે. રક્ત પરીક્ષણ, નખ અને વાળના કણોનો ઉપયોગ કરીને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સની રચના નક્કી કરી શકાય છે.

ખાસ કરીને સૂચક એ માનવ વાળનું વિશ્લેષણ છે. વાળમાં રાસાયણિક તત્વોની સાંદ્રતા ઘણી વધારે છે: સંશોધનની આ પદ્ધતિ તમને ક્રોનિક રોગોનું નિદાન કરવાની મંજૂરી આપે છે જ્યારે તેઓ હજી પણ કોઈ લક્ષણો બતાવતા નથી.

કયા ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

1. તે જાણીતું છે કે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં, શરીર ધીમે ધીમે આંતરસેલિકા ગુમાવે છે જસતછે, જે ત્વચા અને કનેક્ટિવ પેશીઓની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે. ઝીંકની ગેરહાજરી એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ડાયાબિટીઝના ચામડી પરના ઘા ખૂબ ધીમેથી મટાડતા હોય છે: એક નાનકડી સ્ક્ર scચ બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ઝીંક તૈયારીઓ અથવા આ તત્વ ધરાવતા સંકુલને ઘણીવાર ડાયાબિટીઝ માટે સૂચવવામાં આવે છે.

2. ક્રોમ - ડાયાબિટીસ માટે પ્રોફીલેક્ટીક અને રોગનિવારક એજન્ટ. આ તત્વ સીધા કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયમાં સામેલ છે, અને કોશિકાઓની ગ્લુકોઝ પરમાણુઓની અભેદ્યતામાં પણ વધારો કરે છે. આ મંદિર હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ દ્વારા સુરક્ષિત છે જે ડાયાબિટીઝના સંવેદનશીલ હોય છે. ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ જેવી નિયમિત દવા મીઠાઈઓ પરની પરાધીનતા ઘટાડે છે, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડે છે, અને રક્ત વાહિનીઓને વિનાશથી સુરક્ષિત કરે છે.

3. સેલેનિયમ ઉચ્ચારણ એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણો ધરાવે છે, અને તેની ગેરહાજરીમાં ડાયાબિટીસમાં એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ અને યકૃત અને કિડનીમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારોને વેગ મળે છે. આ તત્વની ગેરહાજરીમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ દ્રષ્ટિના અંગોમાં ઝડપથી મુશ્કેલીઓ વિકસાવે છે, મોતિયો થઈ શકે છે. સેલેનિયમના ઇન્સ્યુલિનોમિમેટીક ગુણધર્મો, પ્લાઝ્મા ગ્લુકોઝ ઘટાડવાની ક્ષમતા, હાલમાં અભ્યાસ કરવામાં આવે છે.

4. મેંગેનીઝ ડાયાબિટીઝના પેથોજેનેસિસમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. આ ટ્રેસ એલિમેન્ટ ઇન્સ્યુલિનના સંશ્લેષણને સક્રિય કરે છે. મેંગેનીઝની ઉણપ જાતે જ પ્રકાર II ડાયાબિટીસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને યકૃત સ્ટીટોસિસ તરફ દોરી જાય છે - ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણ.

ટ્રેસ એલિમેન્ટ	દૈનિક દર	મુખ્ય ખાદ્ય સ્ત્રોતો
આયર્ન	20-30 મિલિગ્રામ	અનાજ અને બીન ઉત્પાદનો, ડુક્કરનું માંસ યકૃત, બીફ યકૃત, ઇંડા જરદી, શતાવરીનો છોડ, છીપો.
ઝીંક	20 મિલિગ્રામ	ખમીર, ઘઉં અને રાઈનો ડાળ, અનાજ અને કઠોળ, સીફૂડ, કોકો, મશરૂમ્સ, ડુંગળી, બટાકા.
કોપર	2 મિલિગ્રામ	અખરોટ અને કાજુ, સીફૂડ.
આયોડિન	150-200 મિલિગ્રામ	સીફૂડ, આયોડાઇઝ્ડ પ્રોડક્ટ્સ (બ્રેડ, મીઠાનું દૂધ), સીવીડ.
મોલીબડેનમ	70 એમસીજી	બીફ યકૃત, કઠોળ, અનાજ, ગાજર.
ફ્લોરિન	1-4 મિલિગ્રામ	માછલી, સીફૂડ, લીલી અને કાળી ચા.
મેંગેનીઝ	2-5 મિલિગ્રામ	સોયા પ્રોટીન, આખા અનાજ, લીલા શાકભાજી, ગ્રીન્સ, વટાણા.
સેલેનિયમ	60-70 એમસીજી	દ્રાક્ષ, પોર્સિની મશરૂમ્સ, બ્રાન, ડુંગળી, બ્રોકોલી, સીફૂડ, યકૃત અને કિડની, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ.
ક્રોમ	12-16 મિલિગ્રામ	વાછરડાનું માંસ, યકૃત, ઘઉંના સૂક્ષ્મજંતુ, મકાઈનું તેલ, શેલફિશ, ઇંડા.