માનવ શરીરમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં જાળવી રાખવી આવશ્યક છે જેથી આ energyર્જા સ્ત્રોત સંપૂર્ણ અને સેલ્યુલર સ્તરે આત્મસાત અવરોધો વિના હોય. સમાન મહત્વનું એ છે કે પેશાબમાં ખાંડ મળી નથી.
જો ખાંડની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ખલેલ પહોંચાડે છે, તો પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં બેમાંથી એક રોગવિજ્ .ાનવિષયક સ્થિતિ જોઇ શકાય છે: હાયપોગ્લાયકેમિક અને હાયપરગ્લાયકેમિક. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે અનુક્રમે highંચી અથવા ઓછી ખાંડ છે.
જો બ્લડ સુગર 8 છે, તો તેનો અર્થ શું છે? આ સૂચક સૂચવે છે કે ખાંડની ચયાપચય પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન છે.
લોહીના પ્લાઝ્મામાં ગ્લુકોઝનું વધુ પ્રમાણ શું જોખમ છે તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે, અને ખાંડ 8.1-8.7 એકમો હોય તો શું કરવું? શું કોઈ ચોક્કસ સારવારની જરૂર પડશે, અથવા જીવનશૈલી સુધારણા પૂરતી છે?
સુગર સૂચકાંકો 8.1-8.7, આનો અર્થ શું છે?
હાઈપરગ્લાયકેમિક સ્થિતિનો અર્થ માનવ શરીરમાં ખાંડની contentંચી માત્રા છે. એક તરફ, આ સ્થિતિ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા હોઈ શકતી નથી, કારણ કે તે સંપૂર્ણપણે અલગ ઇટીઓલોજી પર આધારિત છે.
ઉદાહરણ તરીકે, શરીરને પહેલાંની જરૂરિયાત કરતાં ઘણી વધારે needsર્જાની જરૂર હોય છે, અનુક્રમે, તેને વધુ ગ્લુકોઝની જરૂર હોય છે.
હકીકતમાં, ખાંડમાં શારીરિક વધારો થવાના ઘણા કારણો છે. અને, એક નિયમ તરીકે, આવી અતિરિક્તતા કામચલાઉ પ્રકૃતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
નીચેના કારણોને અલગ પાડવામાં આવ્યા છે:
- શારીરિક ઓવરલોડ, જેના કારણે સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતામાં વધારો થયો.
- તાણ, ભય, નર્વસ તણાવ.
- ભાવનાત્મક અતિરેક.
- પીડા સિન્ડ્રોમ, બળે છે.
સૈદ્ધાંતિક રીતે, ઉપરની પરિસ્થિતિઓમાં શરીરમાં ખાંડ 8.1-8.5 એકમ એ સામાન્ય સૂચક છે. અને શરીરની આ પ્રતિક્રિયા એકદમ સ્વાભાવિક છે, કારણ કે તે પ્રાપ્ત લોડના જવાબમાં .ભી થાય છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા ગાળા દરમિયાન 8.6-8.7 એકમોમાં ગ્લુકોઝ એકાગ્રતા ધરાવે છે, તો આનો અર્થ ફક્ત એક જ વસ્તુ હોઈ શકે છે - નરમ પેશીઓ ખાંડને સંપૂર્ણપણે શોષી શકતા નથી.
આ કિસ્સામાં કારણ અંત endસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે. અથવા, ઇટીઓલોજી વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે - ઇન્સ્યુલર ઉપકરણને નુકસાન થાય છે, પરિણામે સ્વાદુપિંડના કોષો તેમની કાર્યક્ષમતા ગુમાવી દે છે.
મળેલ હાઇપરગ્લાયકેમિઆ સૂચવે છે કે કોષો આવનારી energyર્જા સામગ્રીને શોષી શકતા નથી.
બદલામાં, આ માનવ શરીરના અનુગામી નશો સાથે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે.
સામાન્ય ગ્લુકોઝ નિયમો
તમે કેવી રીતે સારવાર કરવી તે પહેલાં, જો શરીરમાં ખાંડ .1.૧ એકમ કરતા વધારે હોય, અને આવી સ્થિતિની સારવાર કરવી જરૂરી છે કે નહીં, તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે તમે કયા સૂચકાંકો માટે પ્રયત્ન કરવા માંગો છો, અને શું માનવામાં આવે છે.
ડાયાબિટીઝનું નિદાન ન કરનાર તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, નીચેના ચલને સામાન્ય માનવામાં આવે છે: 3.3 થી 5.5 એકમ સુધી. રક્ત પરીક્ષણ ખાલી પેટ પર કરવામાં આવ્યું હતું કે પૂરી પાડવામાં આવેલ.
જ્યારે ખાંડ સેલ્યુલર સ્તરે શોષાય નહીં, તે લોહીમાં એકઠું થવાનું શરૂ કરે છે, જે બદલામાં ગ્લુકોઝના મૂલ્યોમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ, જેમ તમે જાણો છો, તે તેણી છે જે ofર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે.
જો દર્દીને રોગના પ્રથમ પ્રકારનું નિદાન થાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન હાથ ધરવામાં આવતું નથી. પેથોલોજીના બીજા પ્રકાર સાથે, શરીરમાં ઘણાં હોર્મોન હોય છે, પરંતુ કોષો તે અનુભવી શકતા નથી, કારણ કે તેઓ તેની પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ગુમાવી બેસે છે.
8.6-8.7 એમએમઓએલ / એલના બ્લડ ગ્લુકોઝ મૂલ્યો એ ડાયાબિટીસ મેલીટસનું નિદાન નથી. અભ્યાસ કયા સમયે હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, દર્દી કઈ સ્થિતિમાં હતો, લોહી લેતા પહેલા ભલામણોનું પાલન કરે છે કે કેમ તેના પર ઘણું નિર્ભર છે.
નીચેના કિસ્સાઓમાં ધોરણમાંથી વિચલનો જોઇ શકાય છે:
- ખાધા પછી.
- બાળકના બેરિંગ દરમિયાન.
- તણાવ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- દવા લેવી (કેટલીક દવાઓ ખાંડ વધારે છે).
જો રક્ત પરીક્ષણો ઉપર સૂચિબદ્ધ પરિબળો દ્વારા કરવામાં આવ્યા હતા, તો પછી 8.4-8.7 એકમોના સૂચકાંકો ડાયાબિટીસ મેલિટસની તરફેણમાં દલીલ નથી. મોટે ભાગે, ખાંડમાં વધારો હંગામી હતો.
શક્ય છે કે ગ્લુકોઝના વારંવાર વિશ્લેષણ સાથે, સૂચકાંકો જરૂરી મર્યાદાઓને સામાન્ય બનાવશે.
ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ
જો શરીરમાં ખાંડ 8.4-8.5 એકમોની શ્રેણીમાં લાંબા સમય સુધી રહે છે તો શું કરવું? કોઈ પણ સંજોગોમાં, એક અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક ખાંડના રોગનું નિદાન કરતું નથી.
ખાંડના આ મૂલ્યો સાથે, સુગર લોડિંગ દ્વારા ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા પરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવશે. તે ડાયાબિટીઝ મેલીટસની હાજરીની પુષ્ટિ કરવા અથવા ધારણાને નકારી કા .વામાં મદદ કરશે.
ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ તમને તે ઓળખવાની મંજૂરી આપે છે કે શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના વપરાશ પછી લોહીમાં કેટલી ખાંડ વધે છે, અને સૂચકાંકો કયા સ્તરે જરૂરી સ્તરે સામાન્ય કરે છે.
અભ્યાસ નીચે મુજબ કરવામાં આવે છે:
- દર્દી ખાલી પેટમાં લોહી આપે છે. એટલે કે, અભ્યાસ પહેલાં, તેણે ઓછામાં ઓછું આઠ કલાક ન ખાવું જોઈએ.
- પછી, બે કલાક પછી, ફરીથી આંગળી અથવા નસમાંથી લોહી લેવામાં આવે છે.
સામાન્ય રીતે, ગ્લુકોઝ લોડ પછી માનવ શરીરમાં ખાંડનું સ્તર 7.8 એકમ કરતા ઓછું હોવું જોઈએ. જો રક્ત પરીક્ષણોનાં પરિણામો બતાવે છે કે સૂચકાંકો 7.8 થી 11.1 એમએમઓએલ / એલ સુધીની છે, તો પછી આપણે ક્ષતિગ્રસ્ત ગ્લુકોઝ સંવેદનશીલતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.
જો અભ્યાસના પરિણામો 11.1 એકમો કરતા વધુ ખાંડ બતાવે છે, તો નિદાન એક છે - તે ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે.
8 એકમો ઉપર ખાંડ, પહેલા શું કરવું જોઈએ?
જો ખાંડ લાંબા સમય સુધી 8.3-8.5 એમએમઓએલ / એલની રેન્જમાં રહેશે, કોઈ કાર્યવાહીની ગેરહાજરીમાં, તો પછી સમય જતાં તે વધવાનું શરૂ થશે, જે આવા સૂચકાંકોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ગૂંચવણોની સંભાવનાને વધારે છે.
સૌ પ્રથમ, તબીબી નિષ્ણાતો શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની કાળજી લેવાની ભલામણ કરે છે. એક નિયમ મુજબ, ખાંડ 8.4-8.6 એકમો સાથે, તેઓ ધીમું થાય છે. તેમને વેગ આપવા માટે, તમારે તમારા જીવનમાં શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ લાવવાની જરૂર છે.
દિવસના 30 મિનિટ સૌથી વ્યસ્ત શેડ્યૂલમાં પણ શોધવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેને જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા વ walkingકિંગમાં સમર્પિત થવું જરૂરી છે. Sleepંઘ પછી તરત જ શારીરિક ઉપચારના વર્ગો સવારે નક્કી કરવામાં આવે છે.
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે, આ કસરતની સરળતા હોવા છતાં, તે ખરેખર અસરકારક છે, અને ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને જરૂરી સ્તર સુધી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, ખાંડમાં ઘટાડો થયા પછી પણ, તેને ફરીથી વધવાની મંજૂરી ન આપવી મહત્વપૂર્ણ છે.
તેથી, તમારે પ્રાથમિક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:
- દરરોજ રમતો (ધીમું દોડવું, ચાલવું, સાયકલ ચલાવવું).
- દારૂ, તમાકુનો ધૂમ્રપાન કરવાનો ઇનકાર કરો.
- કન્ફેક્શનરી, બેકિંગનો ઉપયોગ બાકાત કરો.
- ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર વાનગીઓ બાકાત.
જો દર્દીના સુગર સૂચકાંકો 8.1 થી 8.4 એમએમઓએલ / એલ સુધી બદલાય છે, તો પછી ડ doctorક્ટર નિષ્ફળ વિના ચોક્કસ આહારની ભલામણ કરશે. લાક્ષણિક રીતે, ડ doctorક્ટર સ્વીકાર્ય ખોરાક અને પ્રતિબંધની સૂચિ પ્રીંટઆઉટ પ્રદાન કરે છે.
મહત્વપૂર્ણ: ખાંડને સ્વતંત્ર રીતે નિયંત્રિત કરવું આવશ્યક છે. ઘરે બ્લડ સુગર નક્કી કરવા માટે, તમારે ફાર્મસીમાં ગ્લુકોમીટર ખરીદવાની જરૂર છે જે ગ્લુકોઝની ગતિશીલતાને ટ્ર trackક કરવામાં મદદ કરશે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે પોષણને સમાયોજિત કરશે.
સંતુલિત આહાર
આપણે કહી શકીએ કે 8.0-8.9 એકમોની રેન્જમાં ગ્લુકોઝ એ એક સરહદરેખાવાળી રાજ્ય છે જેને ધોરણ કહી શકાતી નથી, પરંતુ ડાયાબિટીઝ કહી શકાતું નથી. જો કે, ત્યાં એક ઉચ્ચ સંભાવના છે કે મધ્યવર્તી રાજ્ય સંપૂર્ણ ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસમાં રૂપાંતરિત થાય છે.
આ સ્થિતિનો ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે, અને નિષ્ફળ વિના. ફાયદો એ છે કે તમારે દવાઓ લેવાની જરૂર નથી, કારણ કે તે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવા માટે પૂરતું છે.
પોષણનો મુખ્ય નિયમ તે ખોરાકને ખાવું છે કે જેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે અને તેમાં ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રા ઓછી હોય છે. જો શરીરમાં ખાંડ 8 એકમો અથવા તેથી વધુ હોય, તો નીચેના પોષણ સિદ્ધાંતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- ફાઇબરથી ભરપૂર એવા ખોરાકની પસંદગી કરો.
- તમારે કેલરી અને ખોરાકની ગુણવત્તાનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.
- સ્વાદુપિંડ પરનો ભાર ઘટાડવા માટે, એવા ખોરાકની પસંદગી કરો જેમાં ઓછી માત્રામાં સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય.
- આહારમાં 80% ફળો અને શાકભાજી અને 20% બાકીના ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
- નાસ્તામાં, તમે પાણી પર વિવિધ અનાજ ખાઈ શકો છો. ચોખાના પોર્રીજ એક અપવાદ છે, કારણ કે તેમાં સ્ટાર્ચ પદાર્થોનો ઘણો સમાવેશ થાય છે.
- કાર્બોનેટેડ પીણાંનો ઇનકાર કરો, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા પદાર્થો છે જે તરસ અને ભૂખની તીવ્ર લાગણી ઉશ્કેરે છે.
એ નોંધવું જોઇએ કે રાંધવાની સ્વીકૃત પદ્ધતિઓ ઉકળતા, પકવવા, પાણી પર સ્ટીવિંગ, બાફવું છે. કોઈ પણ ખોરાકને નકારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેની રસોઈ પદ્ધતિ તળતી હોય છે.
દરેક વ્યક્તિ પોતાનું મેનૂ એવી રીતે બનાવી શકતું નથી કે તે સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ છે, અને ખનિજો અને વિટામિન્સની માત્રામાં પૂરતું પ્રમાણ છે.
આ કિસ્સામાં, તમે પોષક નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરી શકો છો જે વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ અને જીવનશૈલીને અનુરૂપ ઘણા અઠવાડિયા અગાઉથી મેનૂનું શેડ્યૂલ કરશે.
પ્રિડિબાઇટિસ: દવા કેમ આપી નથી?
ચોક્કસપણે, ઘણા લોકો આ હકીકત માટે વપરાય છે કે જો ત્યાં કોઈ રોગ છે, તો પછી તરત જ એક કે બે દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે, જે સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવામાં અને દર્દીને ઇલાજ કરવામાં ઝડપથી મદદ કરે છે.
આગાહીયુક્ત સ્થિતિ સાથે, "આવી પરિસ્થિતિ" કામ કરતું નથી. દવાઓ હંમેશાં ફાયદાકારક હોતી નથી, તેથી, તેઓ ખાંડ 8.0-8.9 એકમો માટે સૂચવવામાં આવતી નથી. અલબત્ત, સામાન્ય રીતે બધા ક્લિનિકલ ચિત્રો માટે કોઈ કહી શકતું નથી.
ફક્ત ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં ગોળીઓની ભલામણ કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેટફોર્મિન, જે ગ્લુકોઝના ઉત્પાદનમાં યકૃતની કાર્યક્ષમતાને દબાવી દે છે.
જો કે, તેની કેટલીક પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ છે:
- તે પાચનતંત્રની કાર્યક્ષમતાનું ઉલ્લંઘન કરે છે.
- કિડની પર ભાર વધારે છે.
- લેક્ટિક એસિડિસિસના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન દર્શાવે છે કે જો તમે 8 એકમોમાં ખાંડને “નીચે પછાડવી” દવાઓની સાથે, કિડનીની કાર્યક્ષમતા નોંધપાત્ર રીતે નબળી પડી છે, અને તે બધા સમય પર નિષ્ફળ થઈ શકે છે.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ડોકટરો ન nonન-ડ્રગ સારવાર સૂચવે છે, જેમાં તંદુરસ્ત આહાર, શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ખાંડની સતત દેખરેખ શામેલ છે.
જીવનશૈલી
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે જો તમે સારવાર કરનાર ડ doctorક્ટરની બધી ભલામણોને અનુસરો છો, તો પછી શાબ્દિક રીતે 2-3 અઠવાડિયામાં તમે શરીરમાં ખાંડનું સ્તર જરૂરી સ્તર સુધી ઘટાડી શકો છો.
ગ્લુકોઝમાં કોઈ વધારો ન હોય તો પણ, નિશ્ચિતરૂપે, આ જીવનશૈલીનું પાલન જીવનભર કરવું આવશ્યક છે.
તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવા માટે, નીચેના ડેટા સાથે ડાયરી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- આહાર અને દિનચર્યા.
- ગ્લુકોઝ એકાગ્રતા.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર.
- તમારી સુખાકારી.
તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં આ ડાયરી એ એક સરસ રીત છે. અને તે સમયસર ધોરણમાંથી વિચલનોની નોંધ લેવામાં અને તે કેટલાક કારણો અને પરિબળો સાથે જોડાવા માટે મદદ કરે છે.
પોતાને અને તમારા શરીરને સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમને ઉચ્ચ ગ્લુકોઝના પ્રથમ સંકેતોને સરળતાથી નિર્ધારિત કરી શકશે, અને સમયસર નિવારક પગલાં લેશે. આ લેખમાંની વિડિઓ બ્લડ સુગરના સ્તર વિશેની વાતચીતનો સારાંશ આપે છે.
