ડાયાબિટીઝના નિદાનથી કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની વિકારની સમયસર સારવાર શરૂ કરવામાં અને રક્ત વાહિનીઓ પર ગ્લુકોઝના ઝેરી અસરને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. જટિલતાઓને રોકવા માટે ખાસ કરીને સફળ એ તે તબક્કે ડાયાબિટીઝની સંભાવનાની અગાઉની ઓળખ છે જ્યારે હજી પણ સ્પષ્ટ ક્લિનિકલ લક્ષણો નથી.
તે સાબિત થયું છે કે સુપ્ત ડાયાબિટીઝમાં ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ ફક્ત ડાયાબિટીઝનું જોખમ જ નહીં, પણ ગંભીર રક્તવાહિની રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. તેથી, જો આંગળીમાંથી લોહીમાં 5.9 ની ખાંડની સામગ્રી બહાર આવે છે, તો પ્રશ્નને હલ કરવા માટે અતિરિક્ત પરીક્ષણો ચોક્કસપણે લેવી જોઈએ - આનો અર્થ શું છે અને આરોગ્ય જાળવવા માટે શું કરવું જોઈએ.
જો તમને ડાયાબિટીઝની શંકા છે, તો તમે ફક્ત આ રોગના લક્ષણો પર જ વિશ્વાસ કરી શકતા નથી, કારણ કે તેની બેવફાઈ એ ઘણા વર્ષોથી વ્યક્તિને તેના ડાયાબિટીસ વિશે જાગૃત નથી હોતી, અને અંગ નાશની પ્રગતિ અપંગતા તરફ દોરી જાય છે અને વેસ્ક્યુલર ગૂંચવણોથી મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે. .
ગ્લુકોઝ ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન કેવી રીતે નક્કી કરવું?
ડાયાબિટીસનું નિદાન ફક્ત લોહીની તપાસ દ્વારા જ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, એકમાત્ર ઉપવાસ ગ્લુકોઝ પરીક્ષણ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના તમામ ચયાપચય વિકારને પ્રતિબિંબિત કરી શકતું નથી. તે વધુ ગહન પરીક્ષા માટે પસંદગીની પદ્ધતિ તરીકે સૂચવવામાં આવે છે.
જો રક્ત પરીક્ષણમાં ધોરણ કરતાં વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે નસ અથવા આંગળીમાંથી લોહીમાં 5.5 એમએમઓએલ / એલ છે, તો તમારે પ્રથમ થોડા મહિના પછી વિશ્લેષણનું પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ. જો પરિણામ વારંવાર બતાવે છે કે ખાંડ 5.9 એમએમઓએલ / એલ છે, તો આ ક્ષતિગ્રસ્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાને બાકાત રાખવાનું આ એક કારણ છે.
ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ ઉપવાસ પરીક્ષણની જેમ જ શરૂઆતમાં કરવામાં આવે છે, પરંતુ દર્દીને વધુમાં ખાંડનો ભાર આપવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, દર્દી 75 ગ્રામ ગ્લુકોઝ લે છે અને ખાંડનું વારંવાર માપન 1 અને 2 કલાક પછી કરવું જોઈએ. જો લોડિંગ પછી બ્લડ સુગર 7.8 કરતા વધારે હોય, પરંતુ 11 એમએમઓએલ / એલ કરતા ઓછી હોય, તો આ ઘટાડો ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા છે.
જો ઓછા સૂચકાંકો મળે, તો ઉપવાસ ગ્લાયસીમિયા ડિસઓર્ડરનું નિદાન થાય છે. આ બંને સ્થિતિઓ પૂર્વસૂચકતાને લગતી છે અને રક્તવાહિની રોગના હર્બિંજર તરીકે સેવા આપે છે. ડાયાબિટીઝ અને તેના નિવારણનું સક્રિય નિદાન આવા દર્દીઓમાં કરવામાં આવે છે:
- વધારે વજન અથવા જાડાપણું. બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 25 કિગ્રા / એમ 2 કરતા વધારે છે.
- ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
- ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય અથવા ડાયાબિટીસવાળા સંબંધીઓ છે.
- સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ મેલીટસ, મોટી-ફળની ગર્ભાવસ્થા હતી.
- બ્લડ પ્રેશર 140/90 મીમી આરટીથી ઉપર. કલા.
- પોલિસિસ્ટિક અંડાશય
- 45 વર્ષ પછી ઉંમર.
- લોહીમાં હાઇ કોલેસ્ટરોલ.
- એથેરોસ્ક્લેરોસિસ અથવા અન્ય વેસ્ક્યુલર પેથોલોજીના લક્ષણો છે.
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરના પરોક્ષ સંકેતો એરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને ચરબીયુક્ત યકૃત, તેમજ ત્વચાની સતત રોગો, ફંગલ ચેપ હોઈ શકે છે.
જો પરીક્ષણ પરિણામો સામાન્ય મર્યાદાની અંદર હોય, તો પછી તેઓને 3 વર્ષ પછી, અને 45 વર્ષ પછી - એક વર્ષમાં જ હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે.
જો પૂર્વસૂચકતાની શંકા છે, તો એક મહત્વપૂર્ણ માપદંડ એ હાયપરટેન્શન અથવા હૃદય રોગની હાજરી, તેમજ વિકાસનું જોખમ છે.
સુપ્ત ડાયાબિટીસ માટે આહાર
અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે ડાયાબિટીઝની રોકથામ માટે, જીવનશૈલીમાં થતા ફેરફારો એન્ટીડિઆબેટીક દવાઓના ઉપયોગ જેટલા અસરકારક છે. તે જ સમયે, આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સંયોજન તેમના અલગ ઉપયોગ કરતાં વધુ પરિણામો લાવે છે.
ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ સહિષ્ણુતા સાથે આહાર પોષણ શરીરના વજન અને ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવને સામાન્ય બનાવવાનું લક્ષ્ય છે. આ કરવા માટે, આહારની કેલરી સામગ્રી (1500 કેસીએલ સુધી) મર્યાદિત કરવા અને અપૂર્ણાંક પોષણ તરફ સ્વિચ કરવાની સ્થૂળતામાં આગ્રહણીય છે, જેમાં ભાગનું કદ ઘટે છે, અને ભોજનની આવર્તન 6 ગણા સુધી વધે છે, 3 મુખ્ય લોકો ઉપરાંત, 3 વધુ નાસ્તા ઉમેરવામાં આવે છે.
વજનમાં ઘટાડો દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછું 0.5-1 કિલો હોવું જોઈએ. જો આ દર ઓછો હોય, તો પછી કેલરી સાથેના ઉપવાસના દિવસો 800-1000 કેસીએલ વધુમાં સોંપવામાં આવે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ એક સામાન્ય મંતવ્ય પર આવ્યા છે કે માછલી, શાકભાજી અથવા ડેરી ડીશનો ઉપયોગ કરીને તેઓને અઠવાડિયામાં એકવાર કરવાની જરૂર છે.
ખાંડ, સફેદ લોટ અને પશુ ચરબીવાળા ખોરાક પર પૂર્વવર્તી રોગના સ્ટેજ પર સખત નિયંત્રણો લાદવામાં આવે છે. દર્દીઓને આહારમાંથી બાકાત રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:
- માખણ, પફ પેસ્ટ્રી, સફેદ બ્રેડ અને ફટાકડા.
- ચરબીયુક્ત અથવા ચરબીયુક્ત સૂપ.
- ચરબીયુક્ત માંસ, બતક, પીવામાં, સોસેજ.
- તૈયાર ખોરાક.
- દહીં ચીઝ, ક્રીમ, મીઠું ચડાવેલું ચીઝ, ફેટી ચીઝ (45% થી ઉપર).
- સોજી, ચોખા, પાસ્તા.
- કિસમિસ, ખજૂર, અંજીર, દ્રાક્ષ અને કેળા.
તેને સ્વીટ જ્યૂસ, કાર્બોરેટેડ પીણાં અને આઈસ્ક્રીમ, મધ, મીઠાઈઓ અને સાચવેલ સેવન કરવાની મંજૂરી નથી. બીફ, ડુક્કરનું માંસ અને મટન ચરબી પર પણ પ્રતિબંધ છે. સલાડ અથવા બાફેલી, ગ્રીન્સ, અનવેટિવેન બેરી અને ફળો, ઓછી ચરબીવાળી માછલી, માંસ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોના રૂપમાં શાકભાજી આહારમાં મુખ્ય હોવા જોઈએ.
કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની વિકૃતિઓ માટે યોગ્ય પોષણ માટેની એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ એ ડાયેટરી ફાઇબરની વધારાની રજૂઆત છે. આ માટે, કાચા શાકભાજીની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ ઘઉં અથવા ઓટમાંથી થૂલું. વિવિધ વાનગીઓમાં તેઓ એડિટિવ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ધીમે ધીમે વધારો સાથે ચમચીથી શરૂ કરીને, દરરોજ 30-50 ગ્રામ બ્રાનનો વપરાશ કરવો જોઈએ.
સુપ્ત ડાયાબિટીઝ માટે કસરત
એથરોસ્ક્લેરોસિસના સંકેતોની ગેરહાજરીમાં, પ્રકાશ રમતો સહિતની પસંદગીઓ અનુસાર કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરી શકાય છે. તમે એલિવેટર વગર સીડી પર ચાલીને અથવા ચ byીને મોટર પ્રવૃત્તિમાં પણ વધારો કરી શકો છો.
ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ સહિષ્ણુતાના વર્ગોની અવધિ 30 મિનિટ છે. દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા 5 પાઠ. વર્ગો માટે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધારવા માટે, તમારે હાર્ટ રેટની ગણતરી કરવાની જરૂર છે. તે મહત્તમનો 65% છે. મહત્તમ હાર્ટ રેટની ગણતરી કરવામાં આવે છે: 220 ઓછા વય.
કોરોનરી હ્રદય રોગની હાજરીમાં, કસરત પરીક્ષણોનાં પરિણામો દ્વારા લોડનું સ્તર નક્કી કરવું જોઈએ.
આંકડા અનુસાર, ઉપયોગમાં સરળતા હોવા છતાં, દર્દીઓમાંથી માત્ર ત્રીજા ભાગમાં આહાર પોષણ અને ડોઝ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અંગે ભલામણો લાગુ પડે છે, તેથી બાકીના (મોટાભાગના) ડ્રગ થેરેપી સૂચવે છે.
હિડન ડાયાબિટીઝ ડ્રગ્સ
દવાઓની મદદથી કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયના ઉલ્લંઘનના પ્રારંભિક તબક્કામાં સુધારણા ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા માટે પેશીઓના પ્રતિકારને ઘટાડવા માટે, તેમજ ઉપવાસ રક્ત ખાંડમાં વધારો અને ખાવું પછી વપરાય છે. પ્રિડિબાઇટિસના તબક્કે સૌથી અસરકારક એ દવાઓના ત્રણ જૂથો છે, જેમાંથી મેટફોર્મિન, એકબોઝ અને અવંડિયા પ્રતિનિધિઓ છે.
પ્રારંભિક અભિવ્યક્તિઓમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને સુધારવા માટે, દવા મેટફોર્મિનનો ઉપયોગ થાય છે. મેટફોર્મિન અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તનના સંયોજન સાથે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત થયા છે. તેના રિસેપ્શનથી માત્ર શરીરનું વજન જ વધતું નથી, પણ ધીરે ધીરે તેને ઓછું પણ કરે છે. આવા પરિણામો સ્થૂળતા સાથે વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે.
આ કિસ્સામાં, મેટફોર્મિન 850 લોહીમાં બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 3 વર્ષ પછી, મેટફોર્મિન લેતા દર્દીઓમાં ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ લગભગ 80% જેટલું ઓછું થયું.
આવી ક્રિયાઓ દ્વારા તેની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ પ્રગટ થાય છે:
- ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં વધારો.
- ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સનું સક્રિયકરણ.
- ઉન્નત ગ્લાયકોજેન સંશ્લેષણ.
- ગ્લુકોનોજેનેસિસના નિષેધ
- મફત ફેટી એસિડ્સ, લિપિડ્સના oxક્સિડેશનને ઘટાડવું.
- આંતરડામાં ગ્લુકોઝના શોષણને ધીમું કરવું.
- આંતરડાના કોષો દ્વારા આંતરડાના ગ્લુકોઝના વપરાશમાં વધારો
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝથી બચાવવા માટે ઉચ્ચ અસરકારકતા અવંડિયા માટે નોંધવામાં આવી છે. 8 મિલિગ્રામની માત્રા સૂચવવાથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ 60% ઓછું થઈ ગયું છે. ગ્લુકોઝ ચયાપચય પર અવંડિયાના પ્રભાવની એક પદ્ધતિ એ છે કે કોશિકાઓમાં ગ્લુકોઝના પ્રવેશના પ્રવેગક અને યકૃત દ્વારા તેના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો.
અવંડિયા એડીપોઝ પેશીઓમાં નાના કોષોની રચનાને પણ વેગ આપે છે, જેમાં વધુ ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ અને ગ્લુકોઝ કેરિયર્સ હોય છે; દવા એડીપોઝ પેશીઓના લિપોલીસીસને અટકાવે છે, લોહીમાં ફેટી એસિડ્સનું સ્તર ઘટાડે છે. આ, બદલામાં, રક્તમાંથી ગ્લુકોઝ ગ્રહણ કરવા માટે સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે.
ગ્લુકોબાઈ (એકકાર્બોઝ) દવા આંતરડામાંથી ગ્લુકોઝના પ્રવાહને અટકાવે છે, પ્રારંભિક હાયપરગ્લાયકેમિઆ અને સ્વાદુપિંડનું બળતરા ઘટાડે છે. આ દવા લેવાથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધતું નથી, જેનાથી શરીરના વજનમાં ઘટાડો થાય છે અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં વધારો થાય છે. વધુમાં, ગ્લુકોબાઈ મુખ્યત્વે સ્નાયુઓમાં કોષો દ્વારા ગ્લુકોઝના ઉપયોગમાં સુધારો કરે છે.
ગ્લુકોબાયા લેવાથી ઉપવાસ ગ્લાયસીમિયાને 1.5 એમએમઓએલ / એલ ઘટાડે છે, અને ગ્લુકોઝ (સહિષ્ણુતા પરીક્ષણ) લેતા 2 કલાક પછી લગભગ 3 એમએમઓએલ / એલ. તદુપરાંત, દૈનિક દેખરેખ બતાવે છે કે તેનો ઉપયોગ ગ્લાયસીમિયામાં ઉચ્ચારણ વધઘટનું કારણ નથી. ગ્લુકોબેના લાંબા સમય સુધી ઇન્ટેકનું પરિણામ એ સેરેબ્રોવાસ્ક્યુલર અકસ્માતના જોખમમાં ઘટાડો છે.
બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, વેસ્ક્યુલર પેથોલોજીનું જોખમ, વધારે વજન, લોહીમાં ગ્લુકોઝ ઉભા કર્યા પછી ખાવું, હાયપરિન્સ્યુલિનેમિયાના અભિવ્યક્તિ, તેમજ ચરબી ચયાપચયની વિકૃતિઓનું સુધારણા, તેમજ ડાયાબિટીઝ અને વેસ્ક્યુલર પેથોલોજીના નિવારણ માટે આ ડ્રગનો ઉપયોગ શક્ય બનાવે છે તેના પર અકાર્બોઝની સકારાત્મક અસર.
લોક ઉપચાર સાથે પૂર્વસૂચન રોગની સારવાર
કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટાબોલિઝમના પેથોલોજીના પ્રારંભિક તબક્કામાં હર્બલ દવાનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે છોડ ગ્લુકોઝનું સ્તર એટલું ઓછું કરતા નથી, પરંતુ યકૃત, કિડની અને સ્વાદુપિંડના કાર્યો પર નિયમનકારો તરીકે વધુ કાર્ય કરે છે.
અખરોટના પાંદડા, રાસબેરિઝ અને બ્લૂબriesરીથી ડાયાબિટીસ મેલીટસ તેમજ બીન પાંદડા, ડેંડિલિઅન મૂળ અને ચિકોરીથી હર્બલ ટીનો સ્વાગત ફક્ત આહાર ઉપચાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પરિણામ લાવે છે. સુપ્ત ડાયાબિટીઝની આવી સંયુક્ત સારવાર દવા ઉપચારની નિમણૂક અને ડાયાબિટીસના અભિવ્યક્તિને વિલંબિત કરી શકે છે.
આ લેખમાંની વિડિઓ બ્લડ સુગર ઘટાડતા ખોરાક રજૂ કરે છે.
